f/深圳百公里 · 影子前锋 · 2015-03-26 03:27 痛，并快乐着！-致，自己的首次百公里 170CM,73KG,31岁，平时锻炼5KM23MIN,10KM49MIN,20KM105MIN,第一次深百，18点出发13:35到达全程耗时19H35MIN,基本每个小时休息5MIN，到每个签到点补充能量休息30MIN，全程没有使用登山杖护膝各类辅助工具，第二签以前一直是跑步穿插以甩开大部队，三签... f/深圳百公里 · 影子前锋 · 2015-03-26 03:27 416 3 4
