1。结伴训练，一旦出问题有人照应 2。不去偏僻地方，百公里针对性训练也是平缓的长距离拉练。 3。注意循序渐进，科学训练。 4。注意工作/休息，根据身体情况合理选择路线难度。 5。注意交通安全。 6。合理饮食，切忌暴饮暴食，保持健康心态。 7。做好记录，给自己的进步留下数据。 8。注意天气变化，带好防雨防寒物品。
赞同。
大家要量力而行，知难则止，科学锻炼。
这么快精华了
就这么精华了
走路是没什么技巧的。
要起走快又走的不累，那技巧就太多了。
首先一点，体能和腿杆子要好。从没走远路的人，就是爬也不爬不完百公里的。
自已有正确的心态就好，在自己体能的极限基础上，再多来那么一点点就可以了。
又一次刻苦的学习.