进入12月后，楼下的游泳池关闭了，要去远点的地方，所以游泳的频率没有达到3次以上/周。 上周二跑去游泳，天气有点冷，但也不是很冷。 活动不足，而且下水前冲温，热水，下水后，游到75m（50m*1.5）感觉都呼吸不了，后来一直发现游不久，游个100m 必须要歇息一下。 各位还在坚持的大虾要特别注意哦！
下水前沖熱水，走出淋浴室就開始發抖的了，再下泳池會非常難受。所以建議不要沖太熱的，能抗的話最好冷水沖身，再下泳池會感覺非常溫暖。。
下水前冲热水，走出来发抖，在下水游泳，这不是更好么，，，走出来发抖，证明感觉冷了，如果此时进入恒温泳池，，应该会感觉暖和些吧。。。。。。（但我感觉貌似恒温泳池的水温都太低了。。。。每次下去总感觉只有十几度的样子。。。冷啊。。。。）:blush::blush::blush::blush:
如果真的是十幾度那麽泳池早就因爲造成無數人感冒得病而關門了。。。
説不清到底有什麽深刻複雜的生物原理，但衹要下水前“體表預備溫度”越低，下水感覺就越好 lol..
下水前冲水由热到冷，让身段慢慢适应低温再下水会好很多
要真想一直游下去，就不要掂热水！这是我的经验！
同意樓上，越冷身越好。
杜漢大俠說14度水溫才叫做冬泳，泳池常年二五二六應該算泡澡。。