本人IT男一枚，平时基本加班到晚上十点钟，运动的不多。今年报名参加了磨房百公里想走完全程，平时10KM慢跑一个小时左右，体力中上等。跪求百公里的注意事项和装备攻略，谢谢！
参考下面文章：
http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/178862,0,0,0.html
http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/1051163,0,0,0.html
非常感谢！！！
保持平和心态，不要给自己太多欲望。第一次能走完全程的，要么天时地利人和都有利，要么是自虐走完搞得非常惨。
谢谢，争取走完全程！
一直往前，走吧！
适合的徒步鞋子，几双厚些透气的徒步袜子，控制好自己的前行节奏，保护好不要扭伤受伤，最好跟着有经验的驴友一起，后面的几十公里靠一个人的意志力没有人陪伴还真的会比较难完成！
非常感谢您的分享，我会加油的！百公里见！
走。不停的往前走，走不动就跑
合脚的鞋和几双袜子是必备的，量力而行，不要让自己受伤就行了。
鞋子是一双还是穿一双带一双呢？我准备打个腰包，不背包，赶紧带个鞋子不好带，怎么办
另外请问下二签梧桐小学基本都到凌晨2 3点还能有店营业补给 吃的和水吗？
平时不一定有，但是百公里那天肯定有，还会有些有想法的人自己在那边摆小摊
多谢多谢！！！
基本上算是一个impossible mission，量力而行吧。
最大的障碍是脚底板疼和打瞌睡。 鞋子一定要舒适，袜子多带几双，保持干爽。可以垫上缓震鞋垫或卫生巾。 推荐带两根登山杖。 后半程脚底百分九九可能起泡，登山杖可以缓解一部分脚承受的力量。
前一天一定要休息好。 我第一次走的时候，第二天中午头晕恶心，走几步歇一会，顶过9点到12点左右那几个小时，又可以了。
补给不成问题，保证身上一瓶水就差不多了，今年不会太热。可以带一点食物。 最好用户外背包。
谢谢您！我会加油的！
小包、轻装。来个了30km试下，鞋啊，包啊适不适合就好易发现了。
好的，谢谢你，我试试，不过现在走30km是不是有点多啊？
第一次参加就不要想着走完全程了，适可而止的好！
参考下面文章：
http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/178862,0,0,0.html
http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/1051163,0,0,0.html
非常感谢！！！
保持平和心态，不要给自己太多欲望。第一次能走完全程的，要么天时地利人和都有利，要么是自虐走完搞得非常惨。
谢谢，争取走完全程！
一直往前，走吧！
适合的徒步鞋子，几双厚些透气的徒步袜子，控制好自己的前行节奏，保护好不要扭伤受伤，最好跟着有经验的驴友一起，后面的几十公里靠一个人的意志力没有人陪伴还真的会比较难完成！
非常感谢您的分享，我会加油的！百公里见！
走。不停的往前走，走不动就跑
合脚的鞋和几双袜子是必备的，量力而行，不要让自己受伤就行了。
鞋子是一双还是穿一双带一双呢？我准备打个腰包，不背包，赶紧带个鞋子不好带，怎么办
另外请问下二签梧桐小学基本都到凌晨2 3点还能有店营业补给 吃的和水吗？
平时不一定有，但是百公里那天肯定有，还会有些有想法的人自己在那边摆小摊
多谢多谢！！！
基本上算是一个impossible mission，量力而行吧。
最大的障碍是脚底板疼和打瞌睡。
鞋子一定要舒适，袜子多带几双，保持干爽。可以垫上缓震鞋垫或卫生巾。
推荐带两根登山杖。
后半程脚底百分九九可能起泡，登山杖可以缓解一部分脚承受的力量。
前一天一定要休息好。
我第一次走的时候，第二天中午头晕恶心，走几步歇一会，顶过9点到12点左右那几个小时，又可以了。
补给不成问题，保证身上一瓶水就差不多了，今年不会太热。可以带一点食物。
最好用户外背包。
谢谢您！我会加油的！
小包、轻装。来个了30km试下，鞋啊，包啊适不适合就好易发现了。
好的，谢谢你，我试试，不过现在走30km是不是有点多啊？
第一次参加就不要想着走完全程了，适可而止的好！