2016深圳百公里心得，平时走量+钢铁意志

1、2015第一次参加，耗时15小时走了大约60多公里，脚泡加体力耗尽，下撤。之前很少跑步，也没参加过徒步，最近的几个月，大约一周爬一次山；
2、2016再补遗憾，耗时19个小时多走完全程，因为大雨鞋袜湿透，所以双脚血泡。之前参加徒步8次（每次30~60不等），跑步2000公里，参加国内全马正式大型比赛2次，国内半马正式大型比赛2次。一分耕耘一分收获，不能侥幸，走量跑量是完成全程的基础，有走量，肯定完成没问题。
3、徒步没有大神一说。普通人，工作事业之余，常走一走，跑一跑，爬爬山即可。本人中年人，纯粹锻炼。在今年百公里最后一二十公里，看到抹眼泪举步维艰小姑娘，躺地上起不来的小伙子，我告诉他们，我自己双脚血肉模糊，腿也抬不起来，这个时候走下去，不是靠身体，不是靠双腿，不是靠双脚，是钢铁意志。