每次徒步后 大腿内侧很红很疼，其他人有这个情况，该如何保护呢？
新驴吧?
你说的症状是长时间磨擦+汗水泡浸后出现的皮肤反应, 以后穿宽松的非绵运动长裤就成 :tongue:
大腿很粗吗？
减减肉。
这一招是根本，可以多做做拉伸，减去大腿多余的脂肪
我是男的，会不会是我穿平角内裤的原因？你们穿的都是三角短裤？
穿平角的路过！
内裤也有些影晌…问题是外裤要宽松,内裤也不好穿太贴身的.
夏季可以尝试穿有内层网布的跑裤(不用穿内裤), 做好防晒防蚊保护就成
把腿张开就好了
最好是穿快干的裤子，不会有汗 如果实在不行，去买点膏药（最便宜的就行，过期的都可以），出门前贴在大腿内侧，保你不会磨破皮
楼主，我也是这个问题。徒步超过20公里，跑步超过12公里大腿内侧有个地方肯定破皮。最好的方法是带几个一贴好贴在那里，比带凡士林好用。
体质问题，估计体内湿气重，我分季节，春季潮湿的时候，徒步就会磨，有的人一年四季都不会，和穿什么裤头关系不大，稍微有点关系吧，我要磨的时候，换什么裤头也一眼磨，而且不穿裤头也会磨，我的办法是塞点纸巾进去，用那种结实点的纸巾，解决问题，
凡士林简单一点
这是最古老\有效的方法.
http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/178862,0,0,0.html
10、衣服：内裤要有透气排汗性能，最好选择不磨擦大腿根的四角内裤 。
大腿部位经络不通，产生赘肉，走路会产生摩擦可能是一个原因。解决方法，疏经络，少吃垃圾食品。
骨骼长不正也有这种可能。
去年走过几回35，40公里，就大腿内稍微磨一点，今天走的磨肛门周围了，太郁闷了。
四角内裤+凡士林 即可。
1，尽量选择宽松、布料柔软的衣物 2，习惯就好
两侧贴上创可贴
新驴吧?
你说的症状是长时间磨擦+汗水泡浸后出现的皮肤反应, 以后穿宽松的非绵运动长裤就成 :tongue:
大腿很粗吗？
减减肉。
这一招是根本，可以多做做拉伸，减去大腿多余的脂肪
我是男的，会不会是我穿平角内裤的原因？你们穿的都是三角短裤？
穿平角的路过！
内裤也有些影晌…问题是外裤要宽松,内裤也不好穿太贴身的.
夏季可以尝试穿有内层网布的跑裤(不用穿内裤), 做好防晒防蚊保护就成
把腿张开就好了
最好是穿快干的裤子，不会有汗
如果实在不行，去买点膏药（最便宜的就行，过期的都可以），出门前贴在大腿内侧，保你不会磨破皮
楼主，我也是这个问题。徒步超过20公里，跑步超过12公里大腿内侧有个地方肯定破皮。最好的方法是带几个一贴好贴在那里，比带凡士林好用。
体质问题，估计体内湿气重，我分季节，春季潮湿的时候，徒步就会磨，有的人一年四季都不会，和穿什么裤头关系不大，稍微有点关系吧，我要磨的时候，换什么裤头也一眼磨，而且不穿裤头也会磨，我的办法是塞点纸巾进去，用那种结实点的纸巾，解决问题，
凡士林简单一点
这是最古老\有效的方法.
http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/178862,0,0,0.html
10、衣服：内裤要有透气排汗性能，最好选择不磨擦大腿根的四角内裤 。
大腿部位经络不通，产生赘肉，走路会产生摩擦可能是一个原因。解决方法，疏经络，少吃垃圾食品。
骨骼长不正也有这种可能。
去年走过几回35，40公里，就大腿内稍微磨一点，今天走的磨肛门周围了，太郁闷了。
四角内裤+凡士林 即可。
1，尽量选择宽松、布料柔软的衣物
2，习惯就好
两侧贴上创可贴