跑东江河畔，观南园古村—《跑马河源-跑进队友家乡系列活动1-南园古村》作业贴

也许你每天都从它身边经过，却一直忽略它的存在；也许它正在你面前慢慢消失，你却听不到它发出的无声呼喊。

——南园古村，一个距离河源市区约13公里的古村落，坐落在东江河畔，京九铁路、205国道、粤赣、河梅高速公路必经之地。村内现存约有36座客家民居古建筑，始建于明末清初，是河源市现存规模较大、历史悠久、文化底藴深厚、保存较完好的代表性客家古村落之一。村民都是潘氏一族的后代。南园古村较全面反映了本地区客家人在明、清时期的政治、经济、文化及传统风貌、地方特色、民俗风情，是历史的重要见证。

记得前几年户外活动好像有个走进馿友家乡系列活动，受此启发，作为亦跑亦馿、跑馿不分家的我们，如法跑制“跑进队友家乡系列活动”。南园古村，我们跑友心仪已久，6月19日早上6点，河源市区——南园古村跑马活动，不惧高温，准时开跑。

清晨，当人们还在睡梦中的时候，我们就早早来到河源广场，做跑前准备运动。6点6分，我们迎着清晨的第一缕阳光开始跑步。从河源广场出发，途经文化广场（江边）——东江西路——东源桥——东源广场——仙塘大道——新越王大道。

毛主席说:你们年轻人朝气蓬勃，正在兴旺的时候，好像八九点钟的太阳。我想说:我们的跑友就像六七点钟的太阳，充满活力，生命不息，运动不止。

这是我们的队长——丹心草(中）。他是纯朴热情的南园古村村民，是他带我们跑进南园古村，品味精湛的客家民居文化、体验古朴的客家民俗风情！

这是我们的跑友、诗人——文少。这是他写的诗:
脚下生风步如屐，河源跑马至古村。
观古建筑赞鲁班，忆及文人国之材。
古村潘氏燿名风，标杆后人记遗风。
柳溪书院才子出，大夫第出国栋材。
人说衙门八字开，有理无钱莫进来。
跑友坐镇当判官，无钱有理也审理。
东江河畔聚友情，凉风习习真恰意。
全民健身齐参与，河源户外等着你。

约8点我们跑进了目的地——南园古村。休息片刻，队长就带领我们参观古村，一路走来，他一一为我们解说，让我们了解古村建筑，体验古朴的客家民俗风情。

在这里留下了我们欢快的笑声和轻快的脚步声。我想对组织者说:谢谢你们，你们辛苦了！我想对跑友们说:谢谢你们的一路相伴，有你们生活更精彩，更健康！
本文作者之一钟秋（左）

最近一个月下定决心减肥，隔三差五去学校跑上五六公里。为增进跟QC同志的友谊了及增加运动量，因为之前QC同志约我去徒步、爬山等活动我都放了她鸽子，再这样下去朋友是没办法再做下去了。所以主动邀约，问周末有没有之前徒步之类的活动，她说可以上磨坊看看，于是找回之前她帮我注册的账号，看到《跑进队友家乡系列活动之1-南园古村》这个好像比较适合参加，但没敢提，毕竟是在河源，我们都不在河源。她倒说了这个活动可以参加，那我也就一起报名了，就这样开启了第一次长达16公里的跑步。

为了参加这次跑步活动，还做了些准备工作，第一根据时间地点提前订好房间；第二提前做好运动准备，增加运动量不过最多也就跑了十公里。废话少说，到了比赛前天晚上，我俩晚上夜聊到一两点，五点就爬起来洗漱，QC说她早上一定要吃早餐才行要不然会饿，于是也跟着吃了些，这里提醒一下各位新跑友，跑步之前还是不要吃早餐的好。匆匆忙忙，打上车来到河源广场，大家都在做拉伸运动了，我们俩也赶紧加入，没有半点陌生感，看大家的身材都很好呀，好生羡慕，十几分钟之后，拍完照，队长说完注意事项，并记下赞哥后勤工作的联系方式，开始跑步了。

大家三三两两结伴跑，我跟QC跑在后面，慢慢跑，沿着江边一路直跑，天气不错，阳光明媚，只不过我什么都没有带，一身运动装就上阵了，没有防晒衣帽，想想有点害怕，女孩天生爱美。哈哈，QC截然相反，全身武装就差眼睛没有遮住了。

看，做足防晒功夫的Elaine（右）

一路我们跑跑停停，跟前面的大神根本无法比，不好意思给拖了队伍的后腿。差不多跑了一半那时候是最难熬的，汗水打湿衣服，太阳也越加猛烈，只能安慰自己十点之前的太阳是可以补充钙的，可以晒晒多促进钙的吸收。期间跟老师跟医生姐姐有交流，大家都很好相互鼓励，还有一直跟随我们后面的大叔，不断给我们鼓励坚持跑下来，还有后勤的赞哥时不时给我们供应水及帮我们拍照，让我们一路对安全保障吃了颗定心丸。跑到路途中间，队友们都在等着我们的到来，我们大家稍休息片刻，继续把后面的路程跑完，后半段都是刚铺好的新柏油路—新越王大道（东源—仙塘段），新人跑新路，爽！

我们一路慢跑，期间用纸巾遮着半边脸跑，那画面想想也都醉了，我俩实在是太搞笑了。一路边有的无的说说话，两个小时的跑步旅程就这样坚持下来到达了终点。想想我们还是蛮厉害的，我们俩到达南园古村，第一个当然是拍照，帮QC拍了两张，然后她提议帮我拍几张，这一拍我俩也是醉了，我那脸涨红的真的可以跟包公相比，或者更加更加形象的说是紫薯的那层皮，紫红紫红的，我说一定要留下来作为减肥的动力，那张照片给我俩一路点了不少欢乐，想想我们是来搞笑的吗？

不久大家都陆续到了南园古村，大家集合拍照留影，队长家就是南园古村的，他热情的招待我们去他弟弟家喝热茶，有个跑友竟然还要刻赶回市区去上班，实在让人佩服，听他们聊聊跑步等户外的一些活动见闻，敬佩之心油然而生。
休息过后，队长带着我们去游古村景点，南园古村建筑保存完好，充分体现古人的智慧，外面天气炎热，但是去到大夫第，文魁四世二品等建筑却很是凉爽很适合居住。大家纷纷拍照，游玩，很是开心，这边古村落空气甚好，蓝天白云，心情大好。