5-2市区磨蹄60KM(活动已结束)

活动已顺利完成。总结与PP见这里--http://www.doyouhike.net/forum/242019,0,0,1.html

【本帖声明】

此帖系百公里之后驴蹄发痒的同好们一起出去走走，拉拉练、磨磨蹄，全部为市区内平路，走的全是主要干道，欢迎随时加入，也不反对随时撤退。

热烈欢迎走过百公里的同学来磨磨蹄。不拘形式。

想走多少、能走多少就是多少~~60KM也是个刚刚好的强度范围，对于经常锻炼的来说，还不至于对身体有伤害。路上觉得不妥当的可以随时撤退。

报名最好，不报名也没关系，在起点一起偶遇也可以...带着自己也可以，带朋友家人也可以，总之，不拘一格...目的在于徒步+看看深圳风景...

【当日天气】

5月2号：多云间晴,有霾；偏东风2级；最低气温23度，最高气温32度；相对湿度40%到80%。有点闷，注意防暑。

详细也可参见深圳气象台预报：http://www.121.com.cn/main/
【风险提示】

1、 中暑，抽筋；

2、 脚痛或起泡；

3、 碰伤或扭伤手、脚或身体其他部位；

4、 被人打劫的危险，概率不高，请注意入夜后结伴而走 ......
【确认名单】 （按报名时间）

夜色如此阑珊(MM)

Sasa(MM)

莹ying(MM)

xhhi(MM)

轻风雨露(MM)

billdong(旺才)(GG)

空中精灵(MM)

一边黑眼圈(MM)

sz云飞(GG)

醋溜土豆(GG)

生日礼物(？)  

长跑者(GG)

木叶-星宇(GG)

周怡(MM)

百川纳海(GG)

法子(GG)

小菜一碟(GG)

象无形(GG)

看~看~(MM)

沈鱼儿(MM)

小雪MM(MM)

淡淡的习惯(MM)

傻瓜外星人(MM)

【活动时间】2007年5月2日上午9:00-- 5月3日凌晨0点之前
【活动形式】长距离平地徒步
【行程安排】

全程合计：大约55-60KM，预计50KM（莲花山处）大多数人用10-11小时完成、60KM用14小时完成；

1段：赤湾古迹与蛇口风情

说明：鉴于熟悉赤湾与蛇口的驴子少，因此这里的路线列的比较详细一些。本段15-18KM左右，沿途风景为大南山、赤湾港、宋少帝陵、天后宫、左炮台、海上世界、蛇口老街风情。

赤湾古迹：赤湾总站(0km)→赤湾四路→赤湾村→赤湾九路→宋少帝陵→少帝路→赤湾六路→天后宫→赤湾一路→左炮台路→左炮台风景区(2km)，也可以理解成爱国主义教育路线

蛇口街市：左炮台→松湖路口→港湾大道→蛇口港(4km)→海上世界→潜龙湾(6km)→蛇口老街(原“海滨东路”)→蛇口新街(蛇口医院路口)→东角头港→后海大道→招商海月→滨海大道(15km)

2段：滨海长廊

说明：本段一路滨深圳湾与边境线而行，对面是香港的新界，视野开阔。主要景观为：西部通道、红树林、深圳湾...本段总里程18KM左右。

滨海大道(15km)→沙河→红树林→上下沙→新洲(25km)→皇岗→鹿丹村→船步街→春风路(33km)

3段：罗湖与福田

说明：本段一路基本在罗湖与福田两区内行走，主要景观为：大家都知道的啦，没什么好说的...本段总里程17KM左右。在莲花山公园门口可以做阶段总撤退，有兴趣的也可以继续走....

滨河大道（鹿丹村）→滨河宝安立交→船步路→春风路(33km)→文锦南路→深南路口（京鹏大厦）→文锦中路→万科俊园→爱国路(38km)→水库→布心路(41km)→洪湖立交→洪湖西路→笋岗桥→笋岗路→体育馆→莲花一村→莲花路→莲花山(50km)

4段：凑数段

说明：本段路程大约10KM。有点凑数的意思。想走的就继续走，安全的很，不想走的估计就消失洗脚去了。

莲花山(50km)→红荔路→华富路→上海宾馆→地王大厦(60km)

以上所有线路都方便各类物质补给与撤退，不必担心。请不要带很多FB物质，尽量沿途补给。
【线路强度】ZN与FB与否是在于大家各自量力安排~
【人数限制】 30人内
【集合时间】 5月2日 早上9：00 /迟到者罚款，5分钟内10元，罚款公用。
【集合地点】

赤湾BUS总站出口处(大巴226、329、355的终点站)

不熟悉的驴子请注意：该地点50M范围内还有如下名称--赤湾总站/赤湾商业街大楼/南山公司/赤湾四街/赤湾村...（赤湾商业街那个大楼/BUS总站在该楼的南边、南山公司那一站在该楼的北边，相距100M）

以下是集合地点的现场图片：

【交通方式】
★ 226路

下面是226路的详细路线，请已报名的同学找到最近的换乘点（南山公安分局、南山医院、南山区委、海雅百货、南油大厦、海上世界、蛇口码头都有226的换乘点，而到达以上各个知名换乘点的各种BUS不计其数，恕我就不一一罗列了）

所需时间数据大约是：海上世界--赤湾总站大约10-15分钟。皇岗走滨海大道到海上世界大约1小时。226车次非常频密，极其方便。请各位参考。

226路　(赤湾--西丽湖 6:00-22:00)　

赤湾 - 南山公司 - 天后宫 - 赤湾口 - 油码头 - 左炮台 - 玻璃厂 - 松湖路口 - 蛇口码头 - 新时代广场 - 海上世界 - 水湾头 - 招商大厦 - 蛇口汽车站 - 湾厦村 - 育才二中 - 爱榕园 - 玫瑰园 - 蛇口沃尔玛 - 南油大厦 - 南山邮局 - 新能源 - 海雅百货 - 桂庙新村 - 南山区委 - 南山医院 - 南贸市场 - 深发展南头支行 - 南山法院 - 南新路口 - 南头(南山法院) - 新安古城 - 南山公安分局 - 工业村 - 中山公园 - 北环中山立交 - 马家龙 - 南山农批市场 - 直升机场 - 西丽(麒麟)路口 - 西丽火车站 - 文光村 - 大沙河 - 西丽镇 - 西丽医院东 - 九祥岭 - 高职院 - 丽岛 - 动物园 - 西丽湖(共50站)

★ 329路(蛇口--龙岗同乐收费站 6:30-22:00)　

蛇口赤湾 - 蛇口港 - 海上世界 - 发展大厦 - 联合医院 - 蛇口沃尔玛 - 东滨路 - 南油大厦 - 新能源 - 海雅百货 - 豪园小区 - 桂庙新村 - 深圳大学 - 科技园 - 大冲 - 白石洲 - 世界之窗 - 锦绣中华 - 沙河口 - 红树林 - 竹子林 - 深航大厦 - 招商银行大厦 - 水上乐园 - 香蜜湖 - 特区报社 - 市民中心西 - 岗厦 - 彩管厂 - 车管所 - 梅林检查站 - 大发铺 - 坂田 - 杨美村 - 新利村 - 白坭坑 - 荷坳工业区 - 爱联村 - 黄阁翠苑 - 龙岗电大 - 龙岗中专 - 海关大楼 - 龙岗区政府 - 区文化中心 - 龙城广场 - 龙岗阁 - 龙东村 - 同乐收费站 - 坪山牛角龙工业区(共49站)
★ 355路(赤湾--宝安机场 6:00-10:30)　

赤湾 - 南山公司 - 天后宫 - 松湖路口 - 蛇口港 - 新时代广场 - 海上世界 - 水湾头 - 招商大厦 - 花果山 - 蛇口汽车站 - 湾厦 - 半岛花园 - 海月花园 - 蔚蓝海岸 - 后海村 - 北师大附小 - 佳佳豪苑 - 创业路 - 中兴公司(亿利达大厦) - 海润公司 - 南航公司 - 西部人才市场 - 南山文体中心 - 南头 - 中山公园 - 南头检查站 - 宝安万佳 - 公路局 - 光大银行 - 海雅百货 - 安华工业区 - 福盈门 - 丽景城 - 农批市场 - 固戍 - 三围路口 - 中华商贸城 - 钟屋 - 黄田 - 翠湖花园 - 宝雅电子 - 宝安机场(共43站)

★ 其他方式

海上世界与蛇口客运站距离赤湾都非常近，而以上两个地点到的车多如牛毛，在这里转226/355/329都是可以的，车非常频繁。估计10-15分钟即可到赤湾。上车之前问清楚，别坐反了啊~~

【联系电话】

确认后，在悄悄中会发去。
【活动费用】

预计50元/人内，开车或打车走完全程的，费用自理。如有FB，则AA制。
【报名方式】

跟帖＋悄悄话。

悄悄话格式：格式则为“网名/性别/手机/有无长途连续徒步过，最多XXKM”； （熟人就免此流程）

请大家务必认真填写，填写不完整不确认。也可以直接在出发地点现场参与。
【个人必备装备】

1、鞋：徒步鞋1-2双

2、包：双肩背包

3、食品：不建议多带，一路可以补给。

4、饮料：1升内（水、运动饮料等）

5、个人药品：凡士林、防晒用品、膏药与纱布等（处理长途行军脚的问题）

6、衣物：自行安排

7、有效身份证件等

8、遮阳物品、雨衣等

9、登山手杖

10、最好带上MF百公里的反光条，如穿百公里服装也不反对~~

或请参照MF百公里的行走建议与经验。
【注意事项】

1、安全：注意安全，听从指挥，有大局观，团队活动不搞个人特殊主义，不擅自脱离队伍；活动中注意保持队伍行进紧凑，严防迷路和被打劫。有异常请及时反映，重要事项可以商讨，领队会认真听取，结合实际情况作出决定；

2、自助：请确立以自立为主的思想，例如饮水准备不充分的，不会赞助饮水；午餐食物准备不充分的，不会赞助食物；

3、协作：当同行人员遭遇险要地段，体能瓶颈或处于危难需要帮助时，请伸出援助之手；

4、环保：活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，劝止非环保行为；

5、撤退：中途撤退请务必通知领队或者小组领队。

6、活动中遇到异常情况，领队有权修改线路行程。

7、如因下雨等外力因素取消召集，将在本帖通告，敬请留意。

8、请自行购买意外险。
【免责声明】

“凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队、协作、财务及其他队友。

【沿途人文与风景】
■ 宋少帝陵

赤湾四景之一。为南宋最后一个皇帝---宋少帝赵昺陵墓。宋少帝陵坐落在深圳市南山赤湾天后宫西面约五百米处,北依小南山,南临伶仃洋,为深圳市第一批文物保护单位。

元祥二年，南宋臣相陆秀夫带着九岁的宋少帝赵昺逃避元军追击，在走投无路的时候，陆秀夫担心宋少帝被俘受辱，背上九岁的少帝蹈海殉国，后来尸体流至赤湾，有群鸟遮其上，被古寺的老僧发现，礼葬于山麓之阳。

宋少帝陵位于深圳南头赤湾西部南山脚下。据赵氏族谱《帝昺玉牒》载：“后遗骸漂至赤湾，有群鸟飞遮其上。山下古寺老僧偶往海边巡视，忽见海中有遗骸漂荡，上有群鸟遮居，心窃异之，设法拯上，面色如生，服式不拟常人，知是帝骸，乃礼葬于本山麓之阳。”另据当地人传说：宋少帝崖山殉国，几天后，有一元兵驾舟出海捞取漂荡在海面财物时，见一黄衣童尸身佩玉玺，便将玉玺取下送交元将张弘范，张断定童尸即赵昺遗体，立即下令兵卒出海捞取，零丁洋面再也不见童尸去向。后来童尸漂至赤湾，伏于沙滩，群鸟遮其上不散。当地父老惊谔之余，只见赤湾滩上天后庙冒起一团黑气，随至栋梁轰然堕地，父老乡亲方知童尸乃是宋少帝遗骸，于是取天后庙栋梁作棺木，收少帝遣骸葬于南山脚下。

赤湾宋少帝陵的始建年代，凭传说当在元初，史料典籍均无从查考。如今的陵址，是1911年由旅港赵氏三支裔孙重修。初为灰沙砌筑，平面呈“凸”字形，长10米，宽6米，面向零丁洋，墓碑上刻有“宋祥兴少帝之陵”七个字。墓墙两旁刻有一副楹联：“黄裔于今延宗祀，赤湾长此执皇陵。”墓前有两只灰沙堆塑的镇墓兽。该墓初时赵氏后人历年皆来吊祭，后来便沉寂埋没于草丛林木之中了。

1982年，赤湾深水港破土动工，在修建与之配套工程赤湾公路时，被人发现此陵。后来，为了保存这一古迹，蛇口旅游公司在深圳博物馆、香港赵氏宗亲会的协助下，对陵址进行了修葺、扩建，全陵由50余平方米扩大至4400多平方米，使之成为独立的一座陵园。墓的东侧新立一块1米宽、2米多高的泉州白石墓碑，碑文为篆体阴文，风格古拙，为著名书法家商承祚所写。碑背面刻有“崖海潜龙，赤湾延帝”八个大字，字体苍劲，为著名书法家秦萼生手笔。墓前祭坛、祭台系花岗条石铺砌，造型优美，刻工精细。两侧各立石望柱一对，上置石狮。墓的后半部有黄色琉璃墙环绕，墙内有12个花岗石墩柱，颇为壮观。西侧建有圆形花坛、陆秀夫背负宋少帝塑像等建筑。

■ 赤湾天后宫

赤湾四景之一。也是明清时期“新安八景”中的第一景。

赤湾天后宫，坐落在深圳小南山下，倚山傍海，风光秀丽。其创建远溯宋代，其营造气势宏伟，明清两朝多次修茸，规模日隆，成为当时沿海最重要的一座天后庙宇，凡朝庭使臣出使东南亚各国，经过这里时必定停船进香，以大礼祷神庇佑。

天后，民间俗称妈祖，是中国沿海百姓共同信奉的“中华海神”赤湾天后宫，坐落在深圳小南山下，倚山傍海，风光秀丽，以天后宫为中心的“赤湾胜慨”是明清时期“新安八景”中的第一景，也是深圳历史上最负盛名的人文景观，在港澳台及东南亚各国久享盛誉。

明万历初年，三宝太监郑和奉明成祖朱棣之命，率领舟师远下西洋，开创海上“丝绸之路”，赤湾天后宫为其重要一站。 以天后宫为中心的“赤湾胜概”是明清时期“新安八景”中的第一景。赤湾天后宫鼎盛时计有山门、牌楼、日月池、石桥、钟楼、前殿、正殿、后殿、左右偏殿、厢房、客堂、长廊、角亭、碑亭等建筑数十处，房屋一百二十余间，占地九百余亩，其殿宇巍峨壮丽，庙貌气象万千，是中国沿海地区最大的有拥有九十九道门的天后宫庙，也是深圳历史上最负盛誉的人文景观。在港澳台及东南亚各国久享盛誉。为深圳市重点保护单位之一。

为保护和抢救历史文化遗产，弘扬中华民族优秀的传统文化，在中央及地方领导的大力支持下，于一九九三年开始对旧址进行重新修建。一九九五年十二月其主体工程完工，开始对外开放。经省、市两级文物管理委员会批准，于一九九七年十一月正式成立深圳市南山区天后博物馆，成为深圳市八大博物馆之一。

■ 赤湾左炮台/林则徐像

赤湾四景之一。位于赤湾鹰咀山头。三面环海。

炮台始建于清康熙五十六年（公元1717年），时有6个炮位，6门生铁炮，年久失修已残。最近修复的左炮台挺立在海拔170米的鹰咀山头（右炮台早已毁损），占地面积360平方米，炮台城基用大块花岗石修砌，其上续以砖墙，以85度角向上收拢，炮台高约3米多。北面是炮台城的人口，城内东西两厢仍遗留两座房屋残基，是当年守炮台士兵的居屋。南面的高台觉约8米多，是运用炮位的场地。鸦片战争期间，林则徐布防珠江口，号重修赤湾炮台，广东水师提督关天培曾领兵在伶仃洋上击败英军，赤湾炮台为林则徐禁烟也立下汗马功劳。

明洪武二十七年(1394)，本处便设有瞭望烟台，士兵更番看守，以报海警。清康熙八年，改建成赤湾左炮台，为东莞所(南头城)之前哨，与赤湾右炮台遥应。其平面呈长方形，长26.2米，宽15.5米，高4.5米，上部青砖砌成，下部石块筑成，内有营房七间。据嘉庆年间编撰的《新安县志》记载：“赤湾左炮台一座，兵二十名，生铁炮六位”。在诸炮台中，“赤湾左右炮台最为险要。” 在鸦片战争期间，林则徐巡视设防珠江口曾重修赤湾炮台。在多次海战中，赤湾炮台发挥了重要的号炮作用，为广东水师提督关天培在穿鼻洋、伶仃洋和深圳湾击败英军做出了重要贡献，为林则徐胜利销烟立下了汗马功劳。直至光绪十八年(1893)，赤湾左右炮台方被废置不用。 在炮台旁边竖立一尊民族英雄林则徐铜像。

蛇口林则徐铜像位于广东省深圳市蛇口工业区珠江口左岸赤湾左炮台旁，为林则徐塑全身铜像，塑于伟大的爱国主义者林则徐诞辰二百周年的1985年，以弘扬民族英烈的爱国主义精神。雕像由我国著名雕塑家唐大禧创作，广东佛山球墨铸铁研究所铸造。铜像高3.2米，重1.8吨，是中国最大的一尊林则徐铜像。雕像塑造的林则徐手持单筒望远镜，身佩长剑，目光炯炯地凝视着波涛滚滚的伶仃洋。铜像基座用福建惠安高级麻石砌成。基座正面刻有由中国佛教协会主席、著名书法家赵朴初先生题字“林则徐纪念像”。

林则徐像

■ 滨海大道

滨海大道一定是深圳最好的道路了，也是最值得深圳人自豪的一条路。宽阔的高速道，两旁扑满了台湾墨草，还有种植的南方特有乔绿树木。还有深圳湾的海水粼粼、西部通道的宏伟、红树林的白鸟飞翔~~

■ 深圳湾

深圳湾绵长的海岸线，与香港米埔隔岸相望的美丽海域景观，是深圳市最具代表的一道亮丽的风景线。

深圳湾也许没有惊涛拍岸带来的澎湃之美、没有一望无际的海水带来的辽阔之美，但它却有隔岸相望的青黛群山、有时起时落滑翔的海鸟身影。它所拥有的是一份属于海湾的婉约美态。

■ 红树林

在深圳湾北部，东起新洲河口，西至海滨生态公园，逶迤9公里的海上森林———面积达368公顷的国家级福田红树林鸟类自然保护区，是大自然对深圳人得天独厚的馈赠。它与香港米埔自然保护区一水相隔，共同构成了具有国际意义的深圳湾生态系统，也成为了深港边界上最具特色的风景线。

这个我国内地沿岸现存面积最大的红树林生态湿地，是东半球候鸟迁徒途中最重要的暂歇地、栖息地之一。一个重280克的候鸟从澳大利亚迁徒到西伯利亚经过我们城市的上空时，体重仅剩下140克，它需要在深圳湾红树林补摄食物，恢复体力。深圳红树林是我国罕有的生态瑰宝，它的存在成了深圳这座活力之城的“生态名片”。

有关部门曾经预算过，如果将红树林保护区所在区域一次性出售，其售价应该超过100个亿。然而，这片“海上森林”却在寸土寸金的深圳腹地保持了下来，为城市营造了一个“天然绿肺”，其周边住宅的沿岸耸起，也为寻觅生态环境空间的人们留下了一块充满居住想像力的福地。

■ 西部通道

深港西部通道是香港特别行政区(香港特区)与深圳之间的第四条跨境行车通道，以纾缓目前位於落马洲、文锦渡及沙头角之跨境行车通道的交通挤塞情况。深港西部通道的走线始於将设有口岸过境设施的蛇口东角头新填海区，横跨有高生态价值的后海湾而落点於新界西北区的鰲磡石，然後经由后海湾干线衔接到元朗公路。

深港西部通道全长5.5公里，桥身由高架引桥和斜拉桥组成，其中有3.5公里位於香港水域及由香港特区政府在此项目下兴建。香港侧的斜拉桥主跨长度为210米，单柱式後仰索塔高158米，高架引桥跨距一般为75米。其馀2公里的深港西部通道会由深圳市政府建造。

这条跨境通道两座斜拉桥的桥塔互仰向对方，其型态严如两座桥塔互相牵引各自的高架引桥至中间的深港分界线，标志著两地人民热切渴望能更加紧密的团结起来，迈向繁荣。

【行走地图】

■总路线图示

■赤湾部分

■蛇口部分

■罗湖部分