所有有记录的成绩汇总已完成~~ 总的来说成绩一次比一次好,哑铃单臂提拉不再是困难!这个我是深有感触。XX同志应该请双皮奶,祝贺这次成绩的飞跃进步~~~哈哈
1029个贴子,庆祝一下,1029也是我的生日~~
上传完毕!今晚继续
值得表杨,好同志呀~~~
今晚继续努力,谢谢女巫同学
以下是出勤名单及未参加内训人员名单。
4月18日参加内训人员有: 山潇 山海笑 喜之郎 大胜 青草儿 龙王 诈兽 山*川 阿亮183 山爷 花影\丝瓜到场慰问。
4月24日参加内训人员有: 山潇 山爷 野火 爱和平 山海笑 山*川 阿亮183 clp001 唐宋元明清 大胜 诈兽
4月26日参加内训人员有: 山潇 野火 爱和平 大胜 阿亮 梦战 疯狂拉登 Zhuguli 菲雅MM 女巫5 玛雅人 涸鱼
5月8日参加内训人员有: 山潇 野火 爱和平 大胜 阿亮 唐宋元明清 山爷 Zhuguli 中山狼 军仔 菲雅MM 女巫5 跳舞鱼 舞味
5月10日参加内训人员有: 山潇 野火 爱和平 玛雅人 疯狂拉登 梦战 阿亮 朱古力 唐宋元明清 大胜 Kevin Chen 龙王 WEKS668 草原弓箭手 ajeluce HPLC 热茶 飞天 中山狼 诈兽
5月15日参加内训人员有: 山潇 爱和平 玛雅人 阿亮 大胜 龙王 草原弓箭手 ajeluce HPLC 飞天 中山狼 诈兽 宫宫 张家二哥 阳达 日食 悬崖与海 Wingd 军仔 Poorman1 小林 小光 47 Joan1127
5月17日内训人员名单: 玛雅人 大胜 唐宋元明清 漫反射 宫宫 Keniv Chen Acturf weks668 诈兽 疯狂拉登 子归 阳达 HPLC 张家二哥 爱和平 山潇 zhuguli 中山狼 阿亮183 傻福 Wingd 飞@天 清凉 47 ajeluce 日食 女巫5 june1127 川川0
实在不好意思,一直没有参训过!
你就不用训了 俺训的跟没训一样 没啥感觉,估计你去了更觉得训练强度太小了 呵呵
女巫 同学的认真刻苦 应该评为最可爱的人! 谢谢啊!缘分啊
赞同,女巫是最好的同学
记录很详尽,赞一个。 几位MM还要继续合作做好助理教练的工作哦!
第七次内训记录新鲜出炉~~~~
总结: 离海训只有几天了,这次训练把数量调到150下,时间控制在2分30秒至40
秒之间,爱和平教练还是重申,要求的是动作的质量及速度均衡,时间慢点无
所谓。数量比上次增加了30下,第一轮计时开始,很多同学都未能控制好时
间,但动作还是很标准的!先赞一下。在接下来的第二轮、三轮、四轮,直至
到第六轮,所有的同学都全部及格!除了某SG用了珍袖型的之外。这么好的成
绩当然要吃羊肉,喝羊汤庆祝庆祝了!!!
看着同学们越来越好的成绩,真是太感动了,每位同学都这么积极的训
练........向你们敬礼了~~~~
1. 大胜
2.玛雅人
3. 疯狂拉登
4. 山潇
5. zhuguli
6.爱和平
7.唐宋元明清
8.Kevin Chen
9.weks668
10.ajeluce
11.HPLC
12.飞@天
13.fansonzsu(中山狼)
14.诈兽
15.宫宫
16.张家二哥
17.阳达
18.wingd
19.傻福
20.日食
21. 47 (AK?)
22. 清凉 ---隆重出场
请看一下红色部分的字体~~~~
23.
第一次,循序渐进是很重要的.
对,有清凉老师在,学生笑开了花,好好学习
大家都很专心训练,拚劲也很足,状态非常好,目前革命尚未成功,大家仍需努力啊当我们比赛结束的时候,我们再对酒当歌,开怀畅饮~
辛苦,昨晚上是练习的最热火朝天的一次了.
6月5月内训人员名单(不好意思我只登记了运动员名单\后勤和啦啦人员名单就由梦回清河后勤部总管给大家公布一下,谢谢!)
野火 中山狼 唐宋元明清 阿广 傻福 大胜 山潇 大峡谷 wingd HPLC 爱和平 施工 热茶
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值得表杨,好同志呀~~~
今晚继续努力,谢谢女巫同学
以下是出勤名单及未参加内训人员名单。
4月18日参加内训人员有:
山潇
山海笑
喜之郎
大胜
青草儿
龙王
诈兽
山*川
阿亮183
山爷
花影\丝瓜到场慰问。
4月24日参加内训人员有:
山潇
山爷
野火
爱和平
山海笑
山*川
阿亮183
clp001
唐宋元明清
大胜
诈兽
4月26日参加内训人员有:
山潇
野火
爱和平
大胜
阿亮
梦战
疯狂拉登
Zhuguli
菲雅MM
女巫5
玛雅人
涸鱼
5月8日参加内训人员有:
山潇
野火
爱和平
大胜
阿亮
唐宋元明清
山爷
Zhuguli
中山狼
军仔
菲雅MM
女巫5
跳舞鱼
舞味
5月10日参加内训人员有:
山潇
野火
爱和平
玛雅人
疯狂拉登
梦战
阿亮
朱古力
唐宋元明清
大胜
Kevin Chen
龙王
WEKS668
草原弓箭手
ajeluce
HPLC
热茶
飞天
中山狼
诈兽
5月15日参加内训人员有:
山潇
爱和平
玛雅人
阿亮
大胜
龙王
草原弓箭手
ajeluce
HPLC
飞天
中山狼
诈兽
宫宫
张家二哥
阳达
日食
悬崖与海
Wingd
军仔
Poorman1
小林
小光
47
Joan1127
5月17日内训人员名单:
玛雅人
大胜
唐宋元明清
漫反射
宫宫
Keniv Chen
Acturf
weks668
诈兽
疯狂拉登
子归
阳达
HPLC
张家二哥
爱和平
山潇
zhuguli
中山狼
阿亮183
傻福
Wingd
飞@天
清凉
47
ajeluce
日食
女巫5
june1127
川川0
实在不好意思,一直没有参训过!
你就不用训了
俺训的跟没训一样
没啥感觉,估计你去了更觉得训练强度太小了
呵呵
女巫
同学的认真刻苦
应该评为最可爱的人!
谢谢啊!缘分啊
赞同,女巫是最好的同学
记录很详尽,赞一个。
几位MM还要继续合作做好助理教练的工作哦!
第七次内训记录新鲜出炉~~~~
总结:
离海训只有几天了,这次训练把数量调到150下,时间控制在2分30秒至40
秒之间,爱和平教练还是重申,要求的是动作的质量及速度均衡,时间慢点无
所谓。数量比上次增加了30下,第一轮计时开始,很多同学都未能控制好时
间,但动作还是很标准的!先赞一下。在接下来的第二轮、三轮、四轮,直至
到第六轮,所有的同学都全部及格!除了某SG用了珍袖型的之外。这么好的成
绩当然要吃羊肉,喝羊汤庆祝庆祝了!!!
看着同学们越来越好的成绩,真是太感动了,每位同学都这么积极的训
练........向你们敬礼了~~~~
1. 大胜
2.玛雅人
3. 疯狂拉登
4. 山潇
5. zhuguli
6.爱和平
7.唐宋元明清
8.Kevin Chen
9.weks668
10.ajeluce
11.HPLC
12.飞@天
13.fansonzsu(中山狼)
14.诈兽
15.宫宫
16.张家二哥
17.阳达
18.wingd
19.傻福
20.日食
21. 47 (AK?)
22. 清凉 ---隆重出场
请看一下红色部分的字体~~~~
23.
第一次,循序渐进是很重要的.
对,有清凉老师在,学生笑开了花,好好学习
大家都很专心训练,拚劲也很足,状态非常好,目前革命尚未成功,大家仍需努力啊
当我们比赛结束的时候,我们再对酒当歌,开怀畅饮~


辛苦,昨晚上是练习的最热火朝天的一次了.
6月5月内训人员名单(不好意思我只登记了运动员名单\后勤和啦啦人员名单就由梦回清河后勤部总管给大家公布一下,谢谢!)
野火
中山狼
唐宋元明清
阿广
傻福
大胜
山潇
大峡谷
wingd
HPLC
爱和平
施工
热茶