比法兰佐更高效的耳压平衡法你会嘛？

转自公众号：一米姑娘

如果你是自由潜水员或者了解过自由潜的知识，那一定知道法兰佐（Frenzel Manoeuvre）,最广泛应用的耳压平衡法,因为不需要横膈膜运动就可以轻松做耳压平衡而比较省力又省气。），基本是自由潜教学中一定会教的部分，当然很多lucky的人天生可以做法兰佐，不用练就可以。

法兰佐作为高效、好用的自由潜耳压平衡法而广为流传。然而，法兰佐也有一些缺陷，比如作法兰佐需要用手捏鼻子，需要额外留意手臂的位置来保持streamline；再比如需要用到肺里的气，所以很多人从25米－30米左右就会觉得法兰佐比较难做；那么，有没有一种耳压平衡法比法兰佐更好用捏？有的，比如hands free equalization, 也被称作BTV或者VOT。BTV是法语Beance Tubaire Volontaire的缩写，因为这个方法源自舌头灵活的法国人，翻译成英文是Voluntary Tubal Opening（VTO)。然而，BTV没有在自由潜中广泛应用是有原因的：

1、不是所有人都可以做，据说只有30%的人可以做BTV。我们生而不同，耳朵里一些细小的差别决定了你能不能做BTV。

2、很难教：BTV的核心是要控制耳朵里面一块肌肉，然而，真的没有办法告诉你怎么控制它，甚至怎么找到它都很难描述。至于你做的对不对，教你的人也没办法看出来。

3、很难学：据说幸运的30%可以做到BTV的人有75%是天生就会的，如果你天生不会BTV，那么练的时候可能会很绝望，因为都分不清你是真的做不了还是没有练到位~在陆地和水下又不太相同，水下的失败很可能跟你做耳压平衡的时机有关系（比如，太晚了或者太早了... ...）

well～既然这么难学，为什么还专门来写这个耳压平衡的方法呢～因为如果你可以做的话，并且练习的很好，那这种耳压平衡在自由潜的时候实在爽呆～原因如下：

1、BVT不需要提前做～法兰佐需要用手捏鼻子（如果你带面镜的话），这其中就有一系列的动作，伸手、捏鼻子、动舌头，这时气体才能进入中耳去平衡压力，所以法兰佐是要提前做的，不是在感受到压力才做，因为那时候已经有些晚了，需要更大的力量去平衡，甚至很难完全平衡。然后BVT就不同啦～你控制的是耳朵里面的一块小肌肉，动一下他就可以完成平衡，所以BVT不需要提前做，也不需要做的很高频，在你觉得需要平衡的时候去做就ok～做的太频繁反而会失去那种感觉。

2、练好BVT可以在大深度轻松做耳压平衡。我们知道因为肺部能被压缩的体积是有限的，如果你的余量是25%，那在30米的时候就不能再有气体从肺里出来了，所以单纯的法兰佐一般人会在30米，甚至25米就很难做，如果你的横膈膜练的超牛，那最多也只能坚持到40米。所以如果准备深潜的话，通常在10-15米左右mouthfill。然而mouthfill也不需要不断练习～一米大概练习一周，mouthfill还不能做的很好，不能保持耳压一直平衡的状态。但如果做BVT就不需要哦，因为他的平衡原理不是用的气体，需要的时候耳朵内某块肉的力量～Aharon Solomons（英国自由潜国家记录保持者，同时也是aida教练训练官，以训练参加比赛的潜水员为主，因为其法兰佐的教学视频在中国广为流传而被称为法兰佐老爷爷）曾提到他的一位学生Martin带面镜可以在122米的时候做BVT，当然，如果要把BVT做到如此强大，你大概需要每天练习300次，这样坚持一个月的时间～

3、录video或者拍照的时候更好看~

4、streamline也会更好，少了一只手挡在前面，阻力更小有木有～

Aharon对BVT的评价是：one of the hardest things to learn, it is certainly the hardest thing to teach, it worked wonderfully well when it works.

说了这么多，那么到底怎么从零开始学习BVT捏～到底哪些人可以学得会呢～不好意思，这些一米通通不知道~

不过！如果你在水上可以做BVT，但是在水下做不了的话，一米倒是有些经验分享，因为之前也经历了这个过程哈，不过这些说起来还是蛮长的，一米已经发在了“一米姑娘”的公众号上，因为全是图，上传好麻烦，这里就不转载啦。传送门在下边～～

References:
1、
Freediving Q&A webinar Feb 07, 2013
，Aharon Solomons, https://www.youtube.com/watch?v=Q_fWZHZx7qc
2、WSF freediver manul, Mike Wells

3、自学BTV，免手耳压平衡法 自由潜水，http://bbs.qyer.com/thread-1436943-1.html