85安全户外自然分享——白云嶂与银屏嘴（总结交流贴）

各队合影

谢谢本次活动的组织者：老泰和塘主等，你们辛苦了。

我队本次的溯溪线路，本人已走过多次。但第一次带这么大的队伍溯溪，而且线路中有一段将近100米的30度左右的高坡攀爬，对初次溯溪的队员来说，是有一定难度的。在这里要特别感谢天使在唱歌、竹之子、旅行者二号、官井、梦回清河、疯狂拉登、闪闪的红星等溪行者群领队的大力协作，让我们安全快乐地完成了本次活动。

时间记录：
7：30体育馆出发；
9：30到达溯溪口；
13：00到达溪谷的源头，FB1.5小时。(本来想12点FB，山顶乌云密布，待走完危险地带才开始FB）；
14：30穿越密林；
15：00到达山脊；
16：35到达盘古宫。

最后送一首《丁香花》给我们尊敬的山林大哥，寄托我们的哀思：

你说你最爱丁香花
因为你的名字就是她
多么忧郁的花,
多愁善感的人啊,
当花儿枯萎的时候,
当画面定格的时候,
多么娇嫩的花,
却躲不过风吹雨打,
飘啊摇啊的一生,
多少美丽编织的梦啊
就这样匆匆你走了,
留给我一生牵挂
那坟前开满鲜花是你多么渴望的美啊,
你看啊漫山遍野,
你还觉得孤单吗?
你听啊有人在唱那首你最爱的歌谣啊,
尘世间多少繁芜,
从此不必再牵挂.
院子里栽满丁香花,
开满紫色美丽的鲜花,
我在这里陪着她,
一生一世保护它

磨房深圳陈哥队小分队合影

深圳金太阳队银瓶嘴合影

参加人员：
      共15人，包括:金太阳、fengniu、没有爱情的死鱼、叶落、行摄匆匆、与天相守、HeyHoLetUsGoo、刑天剑客、景天、涉江001、60/2老男人、驴速、紫藤仙月、阿韦、老冒.

07:00-07:30 集合。预定的车辆在7:05就赶到,队员全部在7:20前赶到体育馆，没有一人迟到。签到，登记个人紧急联系方式，检查装备，询问是否睡好、是否吃好早餐，确认每位队员状况良好。07:30自体育馆出发 。

07:30—09:25车行途中。同行各队员自我介绍、互相熟悉；从本次活动的主题——安全，谈到户外运动的理念，安全、自助、环保、团队、科学，强调首要的是有安全的理念，其次要讲究科学，掌握一些户外技能，因此活动中会穿插一些技能培训；介绍本次活动的线路与行程安排，登山的起点盘古宫海拔200米，首登白云嶂1003米，下至白银垭口600米，再登银屏嘴900米，最后返回盘古宫；谈到当日活动的最大风险——晒伤和中暑，讨论怎样预防以及发生状况时如何应对。9:26 到达盘古宫。

9:26—9:55 活动前准备。五分钟时间方便和整理；然后排队集合，指定前队、后队和团队行进纪律，说明报数方式；10分钟行前热身运动操。全队共带有4部对讲机、两部GPS，对讲机全部设定433.80，互相校对之后出发。

9:55 从盘古宫门前登山口开始登山。
      开始阶段天气比较闷热，又是刚刚开始，行进速度自动放慢，走在树林中也不凉快，休息时间间隔比较短，但是每次休息时间不超过5分钟；死鱼、fengniu、行摄匆匆、驴速、老冒交替做前队、收队。
      出了树林之后，没有了遮挡，可是有风吹拂，此时经过1个多小时的行走，也走出了状态，所以上山顶这一段倒很轻松，彼此能看到，所以距离拉得比较开，前队11:45到达白云嶂顶，开始用合水线大帐布建设临时庇护所，后队全部队员到达的时间大概是12:20；然后开始午餐。
      期间，白云开始笼罩白云嶂顶，泰雷家开始提醒大家“20分钟之后将下雨”、“15分钟之后将下雨，请各队注意防雷，尽快安排下撤”......山顶有个铁架，我们的大帐布一端就绑在铁架上，因此提醒大家赶紧吃饭，关手机、对讲机并放入防水袋，准备雨衣和防雨罩。雨果然如约而至，12:40左右开始落雨，队伍立即开始下撤。此时，云雾笼罩山顶，有队员建议原路下撤，考虑到下白银垭口不远而且线路刚才看过比较明显，所以还是按原计划下白银垭口，如果真下大雨就从白银垭口返回。实际雨只滴了几点就没了，不过，确实让我们领略了白云嶂云雾缭绕的特点。

12:45 从白云嶂山顶下山。
      很快云散雾开，对面的银屏嘴清晰地显现在眼前，远处更可见梧桐山，特别是小梧桐顶的深圳电视塔清晰可见，地王、赛格大厦也依稀可辨。下山的路有段穿行在灌木丛中，想象中的茂林修竹没有见到，路很明显。13:40左右达到白银垭口，这里有登山线路指示牌，还有一座修得不错的厕所，里面的水冰凉冰凉的。红鸟队的GGMM们正在这里休息，搭着一个大帐布，还有一个吊床，一个MM悠闲地躺在上面晃荡...他们已经登顶银屏嘴，也不知在此休息了多久了。

14:00 登银屏嘴，计划走山脊小路上、台阶路下，15人中只有一人为十一长假旅行保留体力而留在垭口休息，14人继续。每个人状况都还好。
      山路有点陡，路边有前人留下的绳索，巨石很有型地耸立在上方左右。论险峻，银屏嘴的这两百多米上升段和银屏嘴顶上是全路段之最，可惜银屏嘴山顶修了台阶路，四面栏杆合围了。山顶平台上有二、三十人，大概是东莞樟木头一个什么琴行的学生和老师来此游玩。我们15:15全部到达山顶平台，对山下一阵品头论足合影留念之后开始下撤。下山的台阶路修得很好，路边竟然还有水管。中途遇到溪行队的5位GGMM，溪行不过瘾还要登顶看风景。15分钟之后下到白银垭口，红鸟队还在这里休息，真是悠闲啊。

16:00 汇齐队员，稍事休整之后，出发返回盘古宫。
      走不多远，一名队员忽然说腿抽筋了，马上安排该队员坐下，推拉按摩，叶落MM拿出喷剂，一阵喷涂按摩之后就基本没事，然后慢悠悠开始下行，路途中本来打算找个平坦的地方现场练习担架的制作和救护，可是没有这样的地方。至16:45全队安全返回盘古宫。

17:30-19:00 晚餐。
      晚上聚餐的地方是黄塘主安排的，在新圩镇惠深高速入口边。惠州、深圳、东莞、广州、佛山、香港、台湾等地的驴子，近200人，济济一堂，共同纪念这个特殊的日子。

19:00-20:00 返回深圳。
      车行途中，阿牛做了简单的活动总结。谈到还没有完成的户外救援担架和绳结练习，大家意犹未尽，又练习起了绳结，直到深圳体育馆。并相约以后找时间地点继续练习和现场操作。

活动总结：
      本次活动的主题是安全，同行队员从行前准备、集合、行动中队形保持、行止有序、团队协作等方面都表现得不错，食品饮水都带足，体力分配基本合理，全队除一人外14人成功双登，除一人有轻微抽筋外都表现得比较轻松，总体花费时间比预计时间稍稍提前了些，很好地完成了活动计划。
      在此特别感谢fengniu、死鱼、行摄匆匆、驴速、老冒、叶落、刑天......是你们的辛勤劳动和无私奉献，保证了本次活动的安全、顺利、成功；感谢泰雷家，从活动策划、行前准备、行动中指挥，付出太多太多！！！

注：以上时间，只是大概，具体行程和休息时间，是驴速记录，请驴速补充。

请问：谁丢了登山杖？

        在盘古宫前的打卦台前检了一根；回程车上又捡了一根，这一根估计是死鱼的。

8．5红鸟队活动简单小结：

      我作为此线路的副领队之一此次和红鸟、阿飞的合作非常愉快！在此表示感谢！也感谢本次财务dodobird MM的细心工作。整队队员都平安、快乐的结束活动。线路难度虽小但高温高热的危险仍不可小视，安全始终是每个人都要牢记和遵守的理念原则。
     7点40分车辆出发（特意多等了10分钟，“壹蓑烟雨”、“土圭垚”无故放飞机，在此通报批评一下，并请2位自觉把35元车费交到磨房公益基金），全队共计21名帅驴俊驴美驴。。。实在是羡煞N多别队的GGMM。。。。呵呵
由于临时和陈哥的车互换，司机不熟悉路线，路上多数走的是205国道并多次走错路，比原定计划晚了20分钟左右。一路上大家互做介绍后各自表演才艺。。。欢歌笑语甚是开心。
     到达盘古宫稍做休整，合影、出发。。。红鸟领路、阿飞收队、我中间协作。。。由于天气炎热、阳光暴晒，大家走的有点快。。。不久dodobird感到不适，面色苍白、头晕、。。已经有轻微中暑迹象，休整、补水、降温、放慢节奏。。。到了第一个陡坡分叉时，考虑到线路较短不久可以登顶银瓶嘴，由红鸟带前队继续，我留在后队协作并和阿飞一起照顾dodobird，11点多到达白云嶂和银瓶嘴垭口，此时天气变化、远处乌云将至。。。得知红鸟的前队已登顶银瓶嘴后决定就地搭帐布供下撤队员休息和避雨，并通知红鸟情况快速下撤至垭口。。。。
    第一搭帐点选在小土坡旁几棵小树从中，后来发现地势比较低如果下雨容易积水，于是调整到附近地势较高的石子堆处，此处如果下雨不会积水，如果天晴通风遮阳也较好，是理想的扎营地。1点多队员陆续下山到达开始午餐休息。。。在此检讨一下，由于到达时间差别较大，多数队员在帐下休息，少数队员在附近休息，没有及时清点人数，导致1GG1MM两人到达垭口后却错误地左拐前往谢岗水库。。。直到3点左右打来电话才发现。连忙通知他们返回，究其原因和这2名队员盲目下撤超过领队过多以至于错过集合地点有很大关系，没有及时清点人数也是我们疏漏的地方。
    3点半开始下撤盘古宫、上车、前往新墟FB。
    19点上车返深。路上，大家总结和交流了很多，很多队员也补充了很多自己的经验和心得。。。包括饮水和食品安排、中暑防治及降温措施、行进步伐和节奏控制、运动防护和身体回复、安全理念和环保意识。。。。。。。大家的收获都很大，而且在安全的前提下得到了快乐！
此次活动中需要注意的问题：
                     1。天气炎热的情况下对于预防中暑要重视
                     2．饮水、运动饮料的配比、降温措施
                     3．行进的节奏控制和对自身状况的了解
                     4．纪律的遵守和队伍的控制
不足的地方请红鸟、阿飞、及各位队员大家补充！

Pleasant journey~

      俺是下山走错路的两人之一,在这深刻检讨,吸取宝贵经验教训.因为第一次参加磨房活动,紧张之余忽略了重要细节.回来后恶补户外安全纪律知识,读了好几篇《新人必读》，发现新人常犯的错误俺好像都犯了，并得到肉体上的惩罚（两膝疼痛、体力透支）。
      谢谢领队红鸟来接我们，以及大家的宽容。很高兴参加这次的活动。

财务报告也放在这里呀?

红鸟组财务报告:
收入一：21*40元=840元
收入二：19*36+2*56=796元
收入合计：1636元

支出一：晚餐费800元
支出二：车费500+汽油费200+路桥费130元=830元
支出合计：1630元

结余：1636-1630=6元 已存入磨房基金

几个月没参加活动,一上山就中暑,暴露了老菜驴的本相,还拖累阿飞和大熊也成了FB分子,真是抱歉!

东莞二队（施文太阳鸟队）活动总结
参加人员：
      共15人:GG-- 老山，阳光之子，随客，施文，太阳鸟.，鳖,游子，
             MM-- ye981023-yy, 水中叶子，nancy2bb(小猪)，魔羯人，椰树林，AMJY，冰羽，小诗
准备阶段：
   召集时没有要求队员发购买保险需要的个人信息，等确认后统一去购买时不够时间统计。
（如果购买团体险时能根据活动里报名队员的个人实名认证信息自动带出就方便好多）
（团险必填信息：被保险人姓名：身份证号码/护照号码：出生日期：email地址：联系电话：）

活动过程：
   7：30从东莞体育馆出发，约9：30到达盘古宫；
  修整后约9：45开始从盘古宫后门山路开始登，由阳光之子开路，太阳鸟GG收队，
全队有4个对讲机。开始阶段基本20－30分钟休息5－10分钟，由于天气闷热还是有队员感到略微不适，
到白银垭口前，队伍行进很慢大家也觉得很辛苦；
  到白银垭口转白云嶂方向山脊后大家慢慢进入状态且有点风，感觉好一点。上到山脊前后队慢慢有点拉开，
队伍成了3部分，前锋有2个对讲机6人，后队有4人一个对讲机，中间有5人，保持可见范围内；
  午餐在离白云嶂顶前200米比较空旷的石堆处进行，时间约12点多，饭后休息期间见识了乌云飞越银屏顶和白云嶂顶的过程；
等云过天晴后，继续登顶白云嶂；
  在白云嶂顶休息看风景，期间见到泰雷家和广州二队的队友，下山从另一个路口下，经过阿善队的合水线大帐布建设的临时庇护所－
一路下，进入树林没多久看到雨川GG在那里午睡。
  一路下山，出到盘古宫门前登山口，全队15人约15：20前下撤完毕，经过小溪泡水处，碰到野火GG做了下山登记。

  之后在盘古宫前全队休息交流，
16：30参加了泰雷家GG亲自指导的制作户外救援担架和学习建设临时庇护所（平结，双套结，拉柴结，收缩结，营丁结）
虽然时间很紧，还是收益良多，泰雷家教得认真仔细，大家也是学得很投入；有这次的实际演示，我们自己继续找书看会好理解很多，
有待下次活动我们继续操练。

  晚上聚餐时又见到了野火GG和泰雷家GG的真情流露，再次被震撼！

  回程车上在小鳖的真情表白中一起怀念了山林GG！

补充：
1、鸟哥收队很有耐心，只挂着个腰包别着双手在背后，默默地观察拉后的队员，希望没有把你闷着了。
2、没有提前交代前锋下山时，在登山口清点人数，下次会留意了。
3、装备检查时，也发现部分不合要求，考虑线路难度不是很大，也就通过了，下次希望队员自觉遵守；
4、还有关于水和食物的问题，
  我发觉鸟哥，全程下来就600ML的水和2个面包，全程完后还有4分之1余，我观察他下山后嘴唇有点干和开裂。
  他这是多年锻炼出来的了。而一路被鸟哥收的小鳖，则背了4升水以上，且一路猛喝浓茶猛出汗还是觉得辛苦，途中我给了一包补液盐；
建议喜欢喝茶的驴友，在登山过程试着用盐水代替，喝水不是只为解嘴渴是为了解体渴。（茶有点利尿，还是等下山喝比较好）
我自己带了1瓶运动饮料，1罐王老吉，1.5升的水兑2包补液盐，外加600ml水；开始阶段先喝运动饮料，中途休息快到白银垭口前搞定王老吉，
之后喝兑补液盐水为主，加少量淡水。下山后还约有300ml补液盐水和300ml水。

下附队员自己的总结
椰树林 wrote:
片片大家都上了很多了，总结经验教训的事就让我来做个反面教材吧，以下文字，供各位参考。
1、上山时背包和衣服很重要。我就是因为背了一个特不透气的包，衣服虽然也是快干的，可是透气性还不是特别好，这两样把我热得不行，差点中暑。
2、鞋子一定要选登山鞋。我就是因为贪图凉快，穿了一双沙滩鞋，虽然没有出啥子事，但若山上有蛇什么的，可能第一个被咬的就是我,还有沙滩鞋上、下山的时候容易扭伤脚sad。
3、一定要根据自己的实际情况（如体力、水、食物等）调整上山进度。我这次背了一瓶盐水，两支饮料，以为已经足够，结果还是要向同伴要水喝。
4、正确区分中暑与虚脱。在上山到2/3的时候，身体发热得很厉害，且有腹泻、头晕等症状，以为是中暑，喝了防中暑的十滴水后症状有所减轻，回来的时候也没其它事，到家后出现呕吐等症状，问医生朋友后才知道是有轻度虚脱，想起以前去峨嵋山时也有过一次同样的症状，估计也是因为没有正确了解自己的身体状况后一路狂赶路的后果。
5、还未想出来想出来后再继续

态度决定结果
安全回家――8－5白云障纪念暨安全宣教活动总结

本周我们参加了由磨房山艺领队群发起的的，各地板块（深圳、广州、东莞、惠州、香港、台湾）近200人参加的8、05周年纪念活动。
本次活动的主题：
1、户外活动的规范组织和科学锻炼
（由组队的山艺领队用规范、科学的操作流程来做出榜样与影响）
2、户外活动的快乐分享和与自然的交流
（强调与自然的和谐相处和与队友的快乐分享）
3、户外活动的基本知识与基础技能
(正确的登山步伐与避免膝盖伤害，地形图与指北针的判定路向）
4、户外活动的风险与识别
（一天户外活动的装备携带与装填，装备不足容易导致的意外风险）
5、磨房精华理念的沉淀与传承
（安全、自助、互助、团队、环保）

参加这次活动的体会，实在受益匪浅！用一句话概括：态度决定结果！

从开始接到这个活动的初步计划的悄悄开始，就一直感受到组织者的细致关注，认真的态度，从召集到活动结束，泰雷家和黄塘主都一直在后台不断的给予指导和提示。引导我们的活动走向规范。在整个登山过程里，老泰也一直在了解各队情况，监控人数和下撤情况，提醒各队不要急进，注意防暑。接近尾声，收队工作也仍然没有放松。

非常遗憾的是，与他们的认真细致对比，部分队伍（包括我们）就显得有些散漫和儿戏！

当日，我们全队11人7点全部起营，早餐，餐后8：00，各队集合在草地上，在烈日下一起听“老泰”给我们讲了一节简洁、实在的课。我想参加的绝大部分队员都会有很好的收获。9：00，课程结束，各队开始向白云障进发，途中，因天气高温酷热以及部分队员伤患复发，5人分两次结组下撤，11：45，6人顺利登顶。原计划连登银屏嘴，但是因为山顶突然乌云密布，担心雷击，立即原路下撤。与山下原下撤队员汇合“泡潭子”！

存在问题：
第一、 首先是我的准备工作不充分，帖子出的慢，之后周五才又出了正式召集，要大家补报，令到大家手忙脚乱。线路文字、图片资料都是依赖泰雷家和黄塘主提供，自己未做认真细致的分析和准备。作为领队对整个路线了解不够。地图也是周五晚由FSBOBO和windy6协助完成的。
第二、 没有严格按原定计划和磨房要求执行召集，个人的报名资料在不断催促下才在最后时刻“基本”报齐。没有严格监督个人保险购买情况，造成最后有队员没按要求购买意外保险。
第三、 队员们因为大家相互间太熟悉，报名不够严肃，也没有严格按照要求格式报名，我也在没有收到合格的报名资料前就确定了队员名单，这一点以后必须改正。（每次报名各队员都必须严格按照格式上报个人详细资料！但是这些都是队员个人的隐私，一旦被用于非法用途，对队员是可以造成很大的损失的，请领队务必在每次活动安全回家正式“结束活动”后主动自觉销毁全部队员的个人资料！）
第四、 对全队情况了解不足，个人装备、食品、饮水、身体状况没有做深入了解，造成队员下撤后部分队员饮水和食品不足。（也提示我们，活动中，除非发生意外，个人必须物品、食品等等重要物品一定要个人随身携带，否则后果可以很严重，比如：队员迷路，物品又在其它队员身上！）
第五、 也是最重要的，就是，我们对活动、对山野的态度！！！欺山莫欺水，其实，山也欺不得！可是每次做安全提醒时，我总听见（从某些表情下也能感觉到）的是：“有没有那么严重啊！一座小山秸！一条溪仔秸！”
活动无大小、线路无难易、意外就是“意 料 之 外”！！！不要小看每一个细节，不要藐视每一个环节！每个队员出来山野的目的都会不一样，无论磨房如何去宣扬，活动怎样去要求，但是一定有一个共同的愿望：安全回家，你儿戏大自然，自然就必会儿戏你。

心得：
一、热身：广东地区，山体都不高，但是有一个特点，就是山脚附近的丛林特别密，即使只有杂草，也能半人高，而且，我走过的很多路线都是一个直接上升的陡坡，加上广东闷热的天气，如果不做热身、直接上山，身体未能适应，很容易在第一阶段就倒下的。这是下撤的主因之一。我留意了一下，和我们一起出发的队伍没有一队做过热身。感觉，好像大家不是不知道要热身，而是懒得去热身，同时好像排队热身很丢人？
二、饮水：一定要控制好，天气酷热，很多队员一旦停下休息就拿出水瓶猛灌，请大家小心“低钠血症――俗称：水中毒”，同时，这样喝水也是对水的浪费，应该小口抿，含一会。如果比较难控制自己的，请用水袋，因为吸管流量小，一定程度控制了“灌水”。补水的同时，注意补充盐份和糖份。
三、队员的距离保持：我个人体会，在一些相对危险、复杂的路段，每个队员都应该和自己身前身后的队员保持联系（能看见、听见），并要求知道是那位在自己附近，如发现长时间不在视野内，喊一下，还没有反应就通知前方队员停止前进，直到该队员再次出现并确保安全。如果在其后方队员到达还未见到，必须立即组织搜索。特别是开路队员应该经常回头看看，控制好整队速度，不要一味直冲！ 领队最好不要负责开路或收队，应该在中间协调，实施监控每个队员的状况。如果有队员不适或受伤，应做好妥善安排（由队员陪同下撤，或原地等候队伍原路回撤。）
四、当晚天气比较闷热，还因为部分队伍夜晚没有按照组委要求执行作息时间，喧闹到很晚，大家睡眠普遍不充分，这种情况下，行进中更要注意监控队员的状况。（正如老泰在一早示范的，询问各人“睡得好吗？吃早饭了吗？吃了啥？”）

优点：第一、大家能够严格遵守作息时间，没有影响他人休息，第二天也能准时收营。
      第二、热情的参与了整个学习过程，可乐还积极配合，做了一回“伤员”，呵呵。。感觉扮伤员很有意思呢！
      第三、在有队员身体不适的情况下，其他队员能放弃活动陪同下撤。
http://www.doyouhike.net/forum/253676,0,0,1.html#bottom

来回费用:
路桥费:340元
油费:350元
晚餐费:400元
司机费:450元
总费用:1540元
11人分摊:
每人分摊:1540元/11人=140元
财务报告完毕!

http://www.doyouhike.net/forum/253342,0,0,1.html

原本想在山顶来张集体照的，可是后来部分下撤，就只有6人登顶，照片等木灯上传！

下山后部分在玩水，最终没能照集体照，检讨！

惠州8.5纪念活动 33

各地驴子欢聚一堂 之 佛山队

活动:永恒的纪念——安全户外自然分享：徒步穿越白云嶂
人员数量： 18 人
人员名单：
阿善/正领队 `~◎ō◎~`/副领队 随风而至/财务 $~流鸽~$ 红叶纷飞 旺三 梧铜 松鼠小小 润林 远航的老船长 lok119 dannychenjian sz阿伟 山东小汉 骑行者 清 扬 工字钢 穿山甲

一,收入:

每人交90元,18*90=1620

编外人员晚餐40元

小计 1620+40=1660元

二,支出:

车费700,加计划外的高速路费(惠深,水官)60元...共760元

晚餐800元

小计 760+800=1560元

三,盈余 100元整..
已捐入磨房基金...

真是好活動,可惜那天無空,遺憾中~~~~~~~~~~

热情好客的东道主

安全宣导的牧师?