建议购买户外专用保险，如磨房推荐的美亚个人意外险之“拉磨无忧“险种。
对自己、对家人负责，请购买个人意外险！
【活动主题】 日常体能锻炼
【活动性质】 约伴同行
【约伴人】 laojin
（如近两个自然月出勤率不足60%且非全队最高，则必须无条件移交约伴贴管理权）
【活动级别】 强度：休闲
难度：标淮
【活动线路】 罗湖区莲塘梧桐山登云道往返
【线路安排】 登云道入口--500级平台（直行台阶）--1580级仙湖路口（右转台阶）--2300级仙湖路口（直行台阶）
--3060级追月亭路口（左转台阶）--废弃屋（右转土路）--小梧桐停车场
登云道路标及应用建议
【备用线路】 登云道入口-- ... --3060级路口（直行）--追月亭
队员现场商定的其它线路
【集合地点】 登云道登山口
【活动时间】 每周二，周五晚
19：30集合
19：40出发
20：40折返
21：30结束
【报名条件】实地测试登顶时间60分钟以内，并且没有不适宜登山的隐性疾病（包括但不限于高血压、心脏病、心率不齐，有晕倒经历等），否则勿报名。
【装备参考】运动鞋(必备)、头灯/手电(必备)、背包/腰包、快干衣裤、0.5L饮用水、雨具、对讲机（433.800）
【费用预算】无公共费用
【天气预报】香港天文台七天天气预报
深圳气象台天气预测
【活动纪律】
1，磨房对休闲活动的有关规定适用于本活动
2，三次签到：起点，折返点，终点
3，全程点亮头灯或手电，建议低光档使用，避免直射他人眼睛
4，在指定的台阶范围活动，避免进入草地或林地，以防蛇虫咬伤或其他意外
5，遇到任何意外情况不要慌张，及时与其他队员取得联系并寻求帮助
【风险提示】
在活动过程中可能遇到以下风险：交通意外、雷击、溺水 、山洪爆发、恶劣气候、高空落石、陡坡滑坠、摔伤扭伤、动植物伤害、晒伤、中暑、热衰竭、抽筋及其他不可预料的意外，报名者视为自愿承担可能产生的风险后果，并在活动中注意安全，规避风险发生。
建议随身携带“紧急联络卡”。
活动记录1
活动记录-2
活动记录-3
活动记录-4
活动记录：
76，参与活动3人（2022/2/15）
MM (1人) swlily
GG (2人) 发哥、laojin
75，参与活动1人（2022/2/11）
MM (0人)
GG (1人) laojin
74，参与活动1人（2022/1/28）
MM (0人)
GG (1人) laojin
73，参与活动1人（2022/1/25）
MM (0人)
GG (1人) laojin
72，参与活动2人（2022/1/4）
MM (1人) zhuguli
GG (1人) laojin
71，参与活动5人（2021/12/31）
MM (3人) 暮光、新生、zhuguli
GG (2人) 鹏城之李、laojin
70，参与活动4人（2021/12/28）
MM (2人) 虹宝、SR
GG (2人) yifan、laojin
69，参与活动4人（2021/12/24）
MM (2人) SR+1、SR
GG (2人) SR+1、laojin
68，参与活动2人（2021/12/21）
MM (1人) zhuguli
GG (1人) laojin
67，参与活动3人（2021/12/17）
MM (1人) zhuguli
GG (2人) piao719、laojin
66，参与活动1人（2021/12/14）
MM (0人)
GG (1人) laojin
65，参与活动4人（2021/12/10）
MM (1人) zhuguli
GG (3人) 南山tom+1 、南山tom、laojin
64，参与活动2人（2021/12/7）
MM (1人) zhuguli
GG (1人) laojin
63，参与活动6人（2021/12/3）
MM (1人) swlily
GG (5人) piao719、鹏城之李、六歌、发哥、laojin
62，参与活动3人（2021/11/30）
MM (2人) 斋姐、zhuguli
GG (1人) laojin
61，参与活动5人（2021/11/26）
MM (1人) zhuguli
GG (4人) xian2008、piao719、鹏城之李、laojin
60，参与活动2人（2021/11/23）
MM (1人) zhuguli
GG (1人) laojin
59，参与活动5人（2021/11/19）
MM (1人) zhuguli
GG (4人) piao719、六歌、发哥、laojin
58，参与活动2人（2021/11/16）
MM (1人) zhuguli
GG (1人) laojin
57，参与活动4人（2021/11/12）
MM (1人) zhuguli
GG (3人) 愿望+1、愿望、laojin
56，参与活动2人（2021/11/9）
MM (1人) zhuguli
GG (1人) laojin
55，参与活动7人（2021/11/5）
MM (2人) swlily、zhuguli
GG (5人) 愿望、鹏城之李、六歌、发哥、laojin
54，参与活动4人（2021/11/2）
MM (2人) 虹宝、zhuguli
GG (2人) yifan、laojin
53，参与活动6人（2021/10/29）
MM (2人) swlily、zhuguli
GG (4人) 鹏城之李、piao719、发哥、laojin
52，参与活动2人（2021/10/26）
MM (1人) zhuguli
GG (1人) laojin
51，参与活动6人（2021/10/22）
MM (2人) swlily、zhuguli
GG (4人) piao719、发哥、鹏城之李、laojin
50，参与活动2人（2021/10/19）
MM (1人) zhuguli
GG (1人) laojin
49，参与活动2人（2021/9/28）
MM (1人) zhuguli
GG (1人) laojin
48，参与活动5人（2021/9/24）
MM (1人) swlily
GG (4人) piao719、鹏城之李、发哥、laojin
47，参与活动1人（2021/9/21）
MM (0人)
GG (1人) laojin
46，参与活动5人（2021/9/17）
MM (1人) swlily
GG (4人) 鹏城之李、六歌、发哥、laojin
45，参与活动1人（2021/9/14）
MM (0人)
GG (1人) laojin
44，参与活动4人（2021/9/10）
MM (1人) zhuguli
GG (3人) 鹏城之李、piao719、laojin
43，参与活动5人（2021/9/7）
MM (2人) swlily、zhuguli
GG (3人) 六歌、发哥、laojin
42，参与活动4人（2021/9/3）
MM (2人) swlily、zhuguli
GG (4人) 鹏城之李、六歌、发哥、laojin
41，参与活动4人（2021/8/31）
MM (2人) 虹宝、zhuguli
GG (2人) yifan、laojin
40，参与活动1人（2021/8/27）
MM (0人)
GG (1人) laojin
39，参与活动2人（2021/8/24）
MM (1人) zhuguli
GG (1人) laojin
38，参与活动3人（2021/8/20）
MM (1人) zhuguli
GG (2人) piao719、laojin
37，参与活动6人（2021/8/17）
MM (3人) 虹宝、swlily、zhuguli
GG (3人) yifan、发哥、laojin
36，参与活动6人（2021/8/13）
MM (2人) swlily、zhuguli
GG (4人) 六歌、发哥、piao719、laojin
35，参与活动1人（2021/8/6）
MM (0人)
GG (1人) laojin
34，参与活动1人（2021/8/3）
MM (0人)
GG (1人) laojin
33，参与活动4人（2021/7/30）
MM (1人) zhuguli
GG (3人) piao719、发哥、laojin
32，参与活动4人（2021/7/27）
MM (2人) zhuguli、swlily
GG (2人) 发哥、laojin
31，参与活动5人（2021/7/23）
MM (1人) SR
GG (4人) piao719、鹏城之李、六歌、laojin
30，参与活动1人（2021/7/20）
MM (1人) zhuguli
GG (0人)
29，参与活动3人（2021/7/16）
MM (2人) SR、zhuguli
GG (1人) laojin
28，参与活动2人（2021/7/13）
MM (1人) zhuguli
GG (1人) laojin
27，参与活动7人（2021/7/9）
MM (2人) swlily、zhuguli
GG (5人) piao719、发哥、鹏城之李、六歌、laojin
26，参与活动4人（2021/7/6）
MM (2人) 斋姐、zhuguli
GG (2人) 愿望、laojin
25，参与活动5人（2021/7/2）
MM (1人) zhuguli
GG (4人) 鹏城之李、六歌、piao719、laojin
24，参与活动1人（2021/6/29）
MM (0人)
GG (1人) laojin
23，参与活动6人（2021/6/25）
MM (2人) 虹宝、SR
GG (4人) piao719、六歌、发哥、yifan、laojin
22，参与活动1人（2021/6/22）
MM (0人)
GG (1人) laojin
21，参与活动8人（2021/6/18）
MM (4人) 虹宝、SR、斋姐、zhuguli
GG (4人) piao719、发哥、yifan、laojin
20，参与活动3人（2021/6/15）
MM (1人) 虹宝
GG (2人) yifan、laojin
19，参与活动8人（2021/6/11）
MM (3人) 斋姐、SR、zhuguli
GG (2人) 发哥、laojin
18，参与活动8人（2021/6/8）
MM (4人) 虹宝、斋姐、SR、zhuguli
GG (4人) yifan、安宁、愿望、laojin
17，参与活动5人（2021/6/4）
MM (2人) SR、zhuguli
GG (3人) 发哥、六歌、laojin
16，参与活动1人（2021/6/1）
MM (0人)
GG (1人) laojin
15，参与活动8人（2021/5/28）
MM (3人) zhuguli、斋姐、SR
GG (5人) piao719、鹏城之李、六歌、发哥、laojin
14，参与活动3人（2021/5/25）
MM (1人) SR
GG (2人) 安宁、laojin
13，参与活动7人（2021/5/21）
MM (1人) SR
GG (6人) 安宁、piao719、鹏城之李、六歌、发哥、laojin
12，参与活动2人（2021/5/18）
MM (1人) SR
GG (1人) laojin
11，参与活动5人（2021/5/14）
MM (1人)新生
GG (4人) piao719、发哥、六歌、laojin
10，参与活动2人（2021/5/11）
MM (1人) SR
GG (1人) laojin
9，参与活动4人（2021/5/7）
MM (1人) SR
GG (3人) 发哥、六歌、laojin
8，参与活动8人（2021/4/30）
MM (0人)
GG (2人) 鹏城之李、六歌
7，参与活动8人（2021/4/27）
MM (1人) SR
GG (1人) laojin
6，参与活动3人（2021/4/23）
MM (1人) SR
GG (2人) 安宁?、laojin
5，参与活动8人（2021/4/20）
MM (2人) swlily 、SR
GG (6人) piao719、鹏城之李、安宁、发哥、六歌、laojin
4，参与活动3人（2021/4/20）
MM (0人)
GG (3人) 发哥、六歌、laojin
3，参与活动3人（2021/4/16）
MM (1人) SR
GG (2人) 安宁、laojin
2，参与活动1人（2021/4/13）
MM (0人)
GG (1人) laojin
1，参与活动5人（2021/4/9）
MM (1人) SR
GG (4人) piao719、扳手、鹏城之李、laojin
1，参与活动5人（2021/4/9）
MM (1人) SR
GG (4人) piao719、扳手、鹏城之李、laojin
2，参与活动1人（2021/4/13）
MM (0人)
GG (1人) laojin
3，参与活动3人（2021/4/16）
MM (1人) SR
GG (2人) 安宁、laojin
不习惯夜登，登云道也该试试现在能进30分钟内了没有
4，参与活动3人（2021/4/20）
MM (0人)
GG (3人) 发哥、六歌、laojin
不容易啊，又完成一个百登。有空多去走走
5，参与活动8人（2021/4/20）
MM (2人) swlily 、SR
GG (6人) piao719、鹏城之李、安宁、发哥、六歌、laojin
8，参与活动8人（2021/4/30）
MM (0人)
GG (2人) 鹏城之李、六歌
7，参与活动8人（2021/4/27）
MM (1人) SR
GG (1人) laojin
6，参与活动3人（2021/4/23）
MM (1人) SR
GG (2人) 安宁?、laojin
9，参与活动4人（2021/5/7）
MM (1人) SR
GG (3人) 发哥、六歌、laojin
10，参与活动2人（2021/5/11）
MM (1人) SR
GG (1人) laojin
11，参与活动5人（2021/5/14）
MM (1人)新生
GG (4人) piao719、发哥、六歌、laojin
12，参与活动2人（2021/5/18）
MM (1人) SR
GG (1人) laojin
13，参与活动7人（2021/5/21）
MM (1人) SR
GG (6人) 安宁、piao719、鹏城之李、六歌、发哥、laojin
14，参与活动3人（2021/5/25）
MM (1人) SR
GG (2人) 安宁、laojin
15，参与活动8人（2021/5/28）
MM (3人) zhuguli、斋姐、SR
GG (5人) piao719、鹏城之李、六歌、发哥、laojin