本周六火帽线“简化版”、亦为备战“山野百里”、拉练3
欢迎加入、偶遇也成、最迟8:00出发
周六(2007.10.27)火帽线“简化版”
7:45汇合、135总站。
8:00出发、10:30凤凰山顶
带队：老铁、桃源茶馆
中间：广龙
收队：华景东
要求：体能、意志
强度大、按计划时间走，请确保——
9:20 前要到广汕路，
10:30 前要登顶凤凰山，
13:10 前要到白山村，
15:15 前要到休闲亭，
16:20 前要登顶帽峰山，
17:15 前要到大门，
18:15 前要到游3车站
PLAN——
一、拉练有强度、有时间要求：
1、凤凰山顶，到达时间为10:40前
2、白山村，到达时间 13:10 前
3、计划时间(下山后，即补发实际用时、供大家参考)：
8:00 出发
8:17 急升坡(第一个)
8:32 坡顶 (No.1下撤点)
8:45 火炉山顶—>右行、沿石阶下山—>路遇岔道、右拐
9:10 酸奶店
9:20 柯木塱村小卖部(补水点A、3分钟)
9:45 急升坡(第二个)
10:05 猪仔山顶—>2号界碑—>
10:30 凤凰山顶、休整、分队(可选择至“汇宝”FB、13:30开始“反穿”龙凤线)
10:40 报名、确认、组队"火帽线"
报名后、有确认、未经确认的，务必理解、安全第一。
10:45 沿小路下山
11:10 泳泉山庄、休整(午餐1)、汇合(可选择至“汇宝”FB、No.2 下撤点)
11:25 队型：前、中、后，三队
11:30 泳泉山庄—>第一机耕路—>鱼塘(右转前、休整)
12:15 休整
12:20 出发—>右转—>"一抱粗"横倒的大树—>上山土路
12:28“平沙落雁”坡底—>直行—>菠萝地—>涵洞—>公路、左行
13:00 白山村、休整(午餐2)、补水点B(共 人)、No.3 下撤点
13:15 报名、帽峰山(共 人)
13:20 出发—>紫杉园”的路标—>阿波罗公路(40&apos
—>“良洞山泉”牌子的岔路口、
休整、汇合
合影(杨火燎下面的公路边)
翻越杨火燎—>柏油公路—>第一阶梯入口—>地狱阶梯(30&apos—>岔路、一右、二右—>休闲亭
15:20 休闲亭、汇合点
15:30 出发—>土路—>幽林—>"一斤崖—>机耕路、汇合点
对面的缺口上山—>“希望小屋”(帽峰山中继站)—>“通天梯”—>山顶小卖部
16:25 534.9、单刀松顶、休整、豆腐花、登顶烟
16:45 下山(90&apos—>公路—>石阶—>半山亭—>“丁”、“卜”、“丁”字岔路(左、直、右)—>天湖
第二段阶梯—>古庙—>帽峰山大门
铜锣湾水库—>大坝—>游3车站(空地)
18:15 游3车站
18:25 全队报数(共 人)
19:00 末班车
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二、本次活动采用攻略，见“一斤”的分享。诸位方便的话，打印出来带上。
[一斤]分享一下我个人命名和收集的火帽线上的地名
http://www.doyouhike.net/forum/262678,0,0,1.html#83022844
三、相关链接
1、14号(周日)“火帽线”拉练—— 备战“山野百里”
http://www.doyouhike.net/forum/263361,0,0,1.html
2、20号(周六)“加长版”火龙线—— 备战“山野百里”、拉练2
http://www.doyouhike.net/forum/264973,0,0,1.html
3、2007磨房@惠州第五届60公里徒步队伍报名帖(10月20日截止)
http://www.doyouhike.net/forum/raf_actionshow.cgi?id=4869
……
四、参考：
1、火龙加长版
FB小小驴 2007-10-01 22:53
http://www.doyouhike.net/forum/256857,0,0,4.html
2、火帽全程 时间表
温柔一刀79 2007-09-02 15:03 [永不放弃、禹前等]
http://www.doyouhike.net/forum/256855,0,0,1.html
五、公交建议：
3号线地铁—>华师站(E出口)—>20、78、234路—>“火炉山森林公园站”—>步行、往北5分钟—>135路总站
(7:05前上车、用时25分钟)
华师后门、有超市、早餐也可在此解决。
公交查询：
www.zuoche.com
六、其它说明
【装备指引】
标准负重，建议背包/每人重量5公斤以上为宜。
一为必备物资，如：地图（自备）、通讯装备、照明装备（头灯）、垃圾袋、食物和水、个人特殊药品等；
二为参考物资，如：风衣、雨具、替换衣物及袜子、帽子、备用鞋、巧克力等高热量食品等。
必备物资是针对所有参与徒步的人要求的；
参考物资是针对希望挑战自我，要走全程的人建议的。
特别提醒：由于本次路线部分段落存在不稳定的安全因素，提醒大家注意沿途注意陌生人员情况。
【徒步指引】
安全指引 -----“安全！安全！安全永远是第一的！”
详见原帖——2007磨房@惠州第五届60公里徒步队伍报名帖(10月20日截止)
http://www.doyouhike.net/forum/raf_actionshow.cgi?id=4869
……
七、请各位，认真对待。
在拉练中，检查自己的装备和体能、意识、技能、心态等等……
关键词——团队、能力、平衡、敏感
安全第一！
有机会就去蹭队，再跟老铁和东东走一回。
关于对讲机频率——确定一个、备用一个。
确定频率——泳泉山庄，再定；
备用频率——暂定为409.850
报一个，第一次走，哈哈
周六（10月27日）帽峰山 -- 古箭岭（欢迎新老朋友加入）
http://www.doyouhike.net/forum/265638,0,0,1.html#4192172
决意走全程的，请悄悄话报名， 留下联系电话
试着跟队的，请在7:45前火炉山下、135总站汇合、10:30前完成“凤凰山”的登顶。
计划时间表上，有我的联系电话、请在“火炉山”汇合点索取。
2007山野百里－FB红星队 T005（活动日志）
FB小小驴 2007-10-24 19:26
http://www.doyouhike.net/forum/265575,0,0,1.html#4189285
凤凰山顶后面的时间有点大跃进，希望你们能看着情况去合理运用体力……
蹭队蹭队～哈哈～
周六要返工,无法跟队拉练,郁闷ING.
好有挑战的时间表，下次再跟各位拉练，这次是恢复性运动，不搞这么激的。
可能会在广汕公路小卖部偶遇
能走多少算多少
PS：忘了坐公交应该在“柯木塱”还是“龙发厂”站下车？？？
是在“龙发厂”站下车。
体力不够的话，建议坐84A渔东路下，走到凤凰山顶会合。
可以根据自己的实际情况，按时间表、选择汇合点：
A、火炉山、135总站
B、柯木塱村、小卖部
C、凤凰山顶
D、泳泉茶山庄
E、白山村
公交查询：
www.zuoche.com
报名、或跟队的朋友，请务必理解——拉练、安全第一
具体要求，见上帖。
9:45 猪仔山顶(提前了20分钟、休息10分钟)
10:25 凤凰山顶(提前了5分钟、休息25分钟)
泳泉茶山庄—>白山村，用时80分钟(后队、11:50～13:15)；
A、原计划漏算了15分钟：
1、泳泉茶山庄—>第一机耕路口、10分钟
2、第一机耕路口—>取水点、5分钟
B、鱼塘—>白山村，用时25分钟(后队、12:50～13:15)
鱼塘——>"平沙落雁坡“坡底—>涵洞—>小桥—>(上公路、左转)白山村
8' 12' 3' 2'
从白山村出发
前队：14:00
后队：14:10
(共14人)
15:00 翻越“杨火燎"，用时8分钟
15:45 休闲亭、休息15分钟
16:50 全队到达"山顶小卖部"
17:10 开始下山
18:25 885公交车
(共14人)
区别在于“泳泉茶山庄—>白山村”这段
“标准版”、用时90分钟——
—>“古箭岭上山口”—> 
登顶—>(10&apos
平沙落雁坡坡底—>(15&apos
白山村
泳泉茶山庄—>第二机耕路(45&apos
(20&apos
平沙落雁坡->坡底右转—>波罗地－>两座坟—>机耕路、转左
—>涵洞—>小桥—>(上公路、左转)白山村
“简化版”、用时85分钟——
10'——泳泉茶山庄—>第一机耕路口、
5'——第一机耕路口—>取水点
45'——取水点—>鱼塘
8'——鱼塘—>"平沙落雁坡“坡底
12'——"平沙落雁坡“坡底—>涵洞
3'——涵洞—>小桥
2'——小桥—>(上公路、左转)白山村
共85分钟
泳泉茶山庄—>白山村(后队、11:50～13:15)、
绕过了“猪场”、“古箭岭”这段
鱼塘—>"平沙落雁坡“坡底
这段容易走错：
1、“一抱粗的横倒大树”、是个明显的标志；
2、第一机耕路那边很多鱼塘——
A、出口的地方是两个鱼塘中间、第一个水满的鱼塘与第二个之间。
B、“棚屋”：平时也那儿可以补水、泡面、住的人，很好的一家
C、“棚屋”之后，二三十米的地方，是“一抱粗的横倒大树”，而路，就在树的右边
D、再上去6分钟左右，就是“平沙落雁坡”
E、如果错过右转的岔道、直走的话，要多用时“45分钟”
关于“汇合点E”——
白山村小超市、“惠兴平价百货商店”、有明显的标志——
1、白山小学
2、信用社(广州市北城农村信用合作社白山分社)[图片来源：一斤]
3、卫生站
小超市右斜对面有一个牌子：“南权皇烧鸡”
乘车线路——
白山村那条公路、“兴太一路”
从太和总站坐车到白山小超市，坐246A、白山小学下车、斜对面是小超市、“惠兴平价百货商店”[来源：轩然的微笑]
A、坐246A要跟司机说“白山小学有下车”(246A是随叫随停、“招手即停”)
B、246A很久都不来一班的，野鸡大巴、中巴也可以坐
C、还有双轮、三轮摩托车可以坐，不过贵一点
D、摩的
注：
1、有两条兴太路——兴太一路，兴太二路
2、“兴太一路”、“也叫做天鹿北路”
3、经常塞车的那个岔路口，南面的是旧广从，北面的就是兴太路
户外偶然性、不确定性的事情太多，象“火帽线”这种，也要把各种情况总结下，“拉练”线路才更“安全”
3～5米距离就有可能迷路
每个人都要做作业，要熟悉路线，才能更好地拉练；
有计划就应该按计划走，计划不对，要充分讨论，不能证明正确与否，就该听从领队的
昨天，对讲机中的沟通，也不充分，感觉前队走错了路，但不够坚持己见
所以，昨天就走成了加长、自虐、郁闷的“火帽线”
昨天在白山村，下撤时是怎么走的？
超市对面坐车、到太和总站，再转回广州的车
在超市隔壁可以叫一辆3轮车，坐到太和：3元/人
(5－10分钟车程、5～6个人一起最好，15块搞定)
经常塞车的那个岔路口，南面的是旧广从，北面的就是兴太路
有总结才有提高
我们应多想想，如何才能
1、提高成功的可能性；
2、降低失败的风险
合理地分配体能——
休息是要有的、应该是“短多长少”
“短”——1到3分钟
“长”——5到10分钟、每2小时左右一次
休整
“白山村”、“帽峰山”休整、20分钟左右、补水、进餐时间是够的
在“凤凰山顶"，下山时开始晚点5分钟，白山村出发时、后队晚点了50分钟；
登顶“帽峰山”、到达小卖部时，晚点了25分钟
……
有总结，才有提高。
应该多准备几套方案、预案，让“拉练”进行地更顺利、安全第一。
同时，在此再次感谢“一斤”、"小小驴”、“老秃驴”、“阿Ken"、“左右”等众山友的热心帮助。
谢谢名位朋友的参与和探讨。
呵呵,还是红星领导的好啊
谢谢。承蒙夸奖、实不敢当。
其实，这次拉练留有很多遗憾。我知道，大家也都有一个尚未完成的心愿。
[ZT]图示：泳泉—>第一机耕路—>白山村
山顶的西瓜 2007-10-30 10:05 发表在“回复： [长期活动]周末固定行走火线作业贴”
http://www.doyouhike.net/forum/265291,0,0,2.html
说明：
1、“简化版”(线路1)走的是
泳泉茶山庄—>第一机耕路口—>取水点—>鱼塘
10' …… …… …… 5' …… ……45'
鱼塘—>"平沙落雁坡“坡底—>涵洞—>小桥—>(上公路、左转)白山村
8'…… …… …… ………12………3'……… 2'
2、 线路2
取水点—>小路1—>猪场前10分钟路程处—>古箭岭—>白山村
15'
3、线路3
取水点—>小路2—>古箭岭—>白山村
15'
在原帖，“回复”中的描述如下：
“……第一机耕路，在鱼塘前几公里、大概在取水点再走15分钟路程的时候，右边有两条小路，
第一条可到第二机耕路猪场前10分钟路程处，
第二条可直上古箭岭，
两条小路都不很明显，
两条小路的入口大概相距10分钟路程不用走那么多马路了，
后面的和标准版差不多”
已经约了“山顶的西瓜”。
等他回来后，有兴趣的朋友，可以与我们一起走走这几条路。
这周六，跟红星走走。
还有我,不过我走不完全程.
有时间的话，去看刺猬
本周六(2007.11.03)老地方见、同一时间表、不变。
可惜不是周日走．