风雨同行百公里--胜利是属于有准备的人

今年是我连续参加的第5次百公里, 按计划顺利地走完. 以前每次都写了作业, 这次本不想写了, 可是中午抽空看了一些帖子, 挺多抱怨和遗憾的, 提意见是好的,有利于以后改进, 毕竟一个大型活动不可能尽善尽美.

可是我的感觉有些不一样: 感觉今年义工比想象的多, 服务比预想的好, 组织得比预计的更周到!

我想说的是: 如果你是第一次参加深圳百公里, 如果你有愿望走完全程, 如果你不属于体力超群的人, 如果你不想受伤或减少痛苦, 那么做好"功课" 是必须的, 胜利是属于有准备的人!

小记一下我们准备和经历百公里的过程：

1）较充分的准备

我不是第一次参加百公里，本次百公里95%以上的线路我都走过，但本人属于上面说的后三项，所以必须做好功课．

近一个月我比较有时间，增加了每周户外活动的次数和强度，提前两周我和两位队友试走了后半段精华线路，对几个大坡路段的强度有了更实际的体会，其实许多老驴也都实地去拉练过了．考察了沿途的补给情况，重点关注大梅沙和盐田关两个点，这对Ａ线的驴友很重要，有补给可以少带水和干粮．特意询问了麦当劳是否通宵营业，回答否！　而且盐田关的小店也不在了．于是跟帖后还电话给＂饮总＂提了建议，他们也想到并协调好了，最终两个点都有了补给，这里感谢组织者．

仔细看了本次百公里的线路及免费饮料派放等帖子，根据自己的情况决定不背大包只带一个较大的腰包，可以放两只水，少量干粮，雨伞，手电，一双备用袜子和鞋垫等．　

２）风雨同行百公里

我们一个队４人下午两点集合，请公司同事开车送我们，雨下得很大让人发愁，湿身事小，鞋袜湿透可就没法走了．３点多按计划在大梅沙下馆子，吃饱喝足四点了，外面雨也小了，５点前赶到了起点．到处是熟悉的面孔，领卡拍照５点准时出发，前面两个小时就是雨中漫步了，看到前后无数的同行驴友，倍感亲切，感动呵！虽然很注意避开路上的积水，可是还是湿脚了．８点１０分到了大鹏签到点，雨也停了，立即换上干爽的袜子和鞋垫，虽然都还没有起泡，还是要防患于未然．

我们这时不需要补充，很快就前行了．一路轻松走着，定时休息，不时遇见一些老友，夜风中伴着海浪的声音，好爽好开心！快１２点到了溪冲，这里一排小店，我们选择了最后一家的沙县小吃，喝了热汤或吃了粉面，又快又好，多好的补充点啊，特别对一些不喜欢洋快餐的人．可惜没见到别的驴友进来．背仔角边检站喝到了热茶，感谢武警．按预计凌晨１点２０分到了大梅沙，这段２４公里用了５小时，队友ＴＩＮＡ　ＭＭ这里下撤有家人来接，走了４２公里对第一次参加的她来说已经很不错了．麦当劳照例就是驴子市场，又补充了一顿，我要的是一个汉堡和蔬菜汤，打包了两个鸡翅，用自带的杯子加了热水，领了一瓶佳得乐，２点准时又出发了．

计划５个多小时走到盐田关，约２５公里．三人行不觉得孤单，看见有两人在梅沙路口没有左转，喊叫才知道他们已没力了决定下撤，学会放弃也赞一声，如果上了三洲田下撤就不容易了．上去山海大观的坡不是很陡但很长，约有５公里，一个ＭＭ孤单的前行，打招呼寒暄了几句．不过还是结伴走的好，如果不是总有伙伴同行，我或许走不了这么多年．　进到山里风很大很凉，超出了我的预料，后悔没有带上薄的冲锋衣，下车时临时决定不带放车上了．刚庆幸老天真好不再下雨了，这回让我尝够了寒风的滋味，没办法风大时用手护住肚子，以免腹部受凉，后来又想到一个办法，带的＂辣椒关节止疼膏＂派上了用场，贴了一块在肚脐眼上，暖胃很有效呵！　　还有没想到的是下山的盘山公路挺难走，知道很长，但连续下山顶得脚底好疼，不过还是没有起泡．

早上７点２５分到了盐田签到点，听说过去只有约５０人．吃到了刘鹏他们准备的早点，我挑热鸡蛋吃了两个，外加一个鸡腿，又领了一瓶佳得乐，感谢呵！包里的干粮还留着没怎么动．７点５０分，补充了正好有体力爬接着的大坡，２０分钟就上去了．边防线的石板早已领教过很多次，况且多部分边上有土路好走，风景还是不错的，　风也不大了．不过还是有计划地小休：每次坐下，脱鞋晾脚，喝水一共５分钟．　１０点３０分就见到了可爱的梧桐山签到点义工，有认识的柳絮飞ＭＭ，喝到了热粥工夫茶，还有豆浆和包子，太丰盛了，好感谢呵！

在梧桐山村队友阿黄ＧＧ腰疼决定下撤，他挺满足因为超越了自我走了８０公里．又是剩绿舟和我做伴了，我们决定再补充，要了皮蛋瘦肉粥，补了热水休整了半小时．　出发后两人感觉都很好，绿舟说象刚出发一样，可以健步如飞！　这时突然后面出来一队４人（３ＧＧ１ＭＭ）连走带跑超过了我们，其中一个驴友伸出两个手指回头对我们说：＂两个！＂　意思是他们一下超过了两人．我只随口说了３个字：＂你确定？＂　ＭＭ回头说：＂那走着瞧＂．居然有比试的味道，我和绿舟想视一笑，见他们又跑又跳的姿势已经是强弩之末了，起码两位脚底起泡了还很兴奋的跑着为了追赶一个又一个前面落单的驴友．我们坚持不跑，都这么老了不刻意去和他们年轻人竞赛，但自信如果他们不跑肯定走不过我们，即使跑也坚持不了多久，前面路还长着呢，还有几个好大的上坡，就不信他们不休息．感觉这段被他们带起了速度，很快就过了大望桥进了训考场的边防线，计划一到这里就休息也决定延后了点，才上一个坡他们就坐下了，我们超过时驴ＭＭ说：＂人有三急嘛＂．．．　我俩偷笑了，我们也刚在３分钟前找地方方便过，只不过我们方便的速度快罢了．