挑战自我感受折磨－－第一次百公里

周六早上九点过，自由行者接上充满好奇和偶后即向大梅沙进发。
十点半到达水云间，自由行者定了一个复式海景房作为今天午休和深夜补充的基地。
中午，在五谷芳斋FB了一顿，而后回到酒店休息。标准间，只有两个床，留给了两个队员睡，自由行者睡在客厅，他自己随车携带的防潮垫和睡袋这个时候派上用场。
一点半左右，一个莫名其妙的电话把大家都吵醒了，之后再没有睡着。这个时候，天空下着瓢泼大雨，一直持续到三点过。打磨房的应急电话问百公里徒步是否还进行，得到的回复是照常进行。为了避免高峰期塞车、排队等候，立刻出发。

四点钟到达南澳月亮湾广场，现场已经有很多人了。由于仍然下着小雨，赶紧在旁边小店里面紧急抢购了两套雨衣。在领完服装、签完到之后，雨小了，五点钟准时出发。
走了大约半小时后，雨又稍微大了一点，穿上了雨衣继续前行。行到水头，喝了杯“山海间”户外自助餐吧提供的免费白粥，换了双袜子，鞋子里面已经略有湿润。稍事休息后继续出发。
九点十分，到达大鹏雕塑第一签到点，18公里，耗时4小时10分。自由行者接上我们到达大鹏镇上晚餐，海带排骨汤加上两盘水饺，还有个什么鸡蛋羹。挺好，就是要这样的素餐。不妙的是，才换穿不久的袜子仍然略有湿润，两脚的小脚趾头似乎不妙，于是用创可贴把大脚趾和小脚趾都包住，换了双鞋子和袜子，十点四十五分，回到大鹏雕塑继续出发。

凌晨三点十分，到达大梅沙水云间。基本上一直坚持走五十分钟休息十分钟--手机闹钟准时提醒，卸下背包，抹抹活络油，松开护膝，翻开护腿，脱下鞋子，喝点水或者吃点什么东西。这样下来，一直都没有感觉到特别的疲困。补充了方便面、鸡蛋，自由行者用保温杯打包回来的鸡蛋羹似乎已经变质，只好倒掉。
凌晨四点，从大梅沙准时出发。早上八点十分左右，到达东部华侨城售票处。
十点四十五分，到达盐田检查站。这个时候，已经走过约68公里。感觉体力状况尚好，唯一感到不舒服的就是小脚趾头。稍事休息后，十一点准时出发。

在二线关边防路上走了大概一个小时一刻钟左右后，足底突然开始出现疼痛，使劲涂抹了两次活络油后仍然无法消除，而且范围越来越大。于是跟充满好奇商量，走到梧桐山村口签到点后放弃前行算了，到那里刚好80公里，相当于百公里打八折，也算是个缺陷美。在磨房看了好多帖子，都是这样强调，没有人会在乎你是否走完百公里、是否多少名次，最重要的是自己不要强迫自己挑战身体极限而造成运动损伤，要学会适时放弃。
充满好奇足底水泡严重，这一段也是在艰难前行，但是不同意这个临时应急方案。提出要么现在就撤退，要么坚持走完全程。但是我知道，足底这样子的疼痛如果无法消除或者减退的话，要坚持走完全程几乎是不可能－－硬挺着走完肯定会造成运动损伤，强忍一下有可能走到下一个签到点，因为这段路已经走了大概5公里，还有6公里左右。意见无法统一，恰有一辆义工救援服务车通过问需要帮助不，充满好奇于是放弃继续前行。
我继续拖着艰难的步伐前行着，一会儿碰到一个休息的独行者，交流了一下，在足底喷了一些他携带的云南白药气雾剂，而后继续前行。几分钟后，感觉疼痛感消除很多。于是打电话给自由行者，请他买一只这玩意在梧桐山村口签到点交货，而后几乎是一路碎步小跑到达梧桐山村口签到点的。
充满好奇在梧桐山签到点等候，他思前想后决定还是继续前行，都走到这个份了，再冲刺几个小时就到终点。于是他漫步先行，我三点半左右等到自由行者送来的云南白药后才继续前行。虽然喷涂了这东东，但是仍然略有疼痛。步伐已不能自如，只好一会儿碎步步行，一会儿碎步小跑。五点半左右终于在下一段二线关关口线路结束终点处和充满好奇会合上。
接下来的这图示2.6公里线路，也就是东晓路90.4公里至东湖公园93公里，才真正体会到什么是折磨。穿街过巷，过天桥，终点的路似乎很遥远。行至公园门口，指路的义工说还有600米就到，感觉远不止600米，似乎1000米都不止。
最后赶在七点钟签到结束前几分钟到达终点。是第311/312个到达终点的队伍，自由行者拍下了磨房义工的记录。

晚上FB后和充满好奇做了一个(伪）中医理疗，期间都睡着了。回到家，洗澡、泡脚、挑水泡、喷云南白药后，迅速睡去。
周一早上七点一刻起来，基本恢复正常。仍然能够继续行者，只是小腿略有疼痛，估计主要是后面15KM取下了护膝、护腿导致的。
如果没有充满好奇同行、如果没有自由行者强大的后援支持、如果没有途中独行者的一次云南白药喷涂、如果没有沿途无数义工的无私帮助、如果没有护膝护腿这两样最重要的装备，当然最重要的是如果没有平时的加强锻炼、如果没有前两周的二十多公里和三十多公里的拉练，我想第一次就想要顺利走完这百公里是非常非常艰难的。

总的来说，感觉百公里难度并不是特别的大，主要是装备方面要齐全，归纳起来主要有以下这些：
1、背包，带背负系统的20L左右的包就行了，太小了不够装东西，太大了没有必要；
2、鞋子，一定要透气性、舒适性比较高的徒步鞋或者轻便登山鞋，绝对不能穿较重的登山鞋，如果有后援全程跟着，最好多带一双备换；
3、袜子，至少准备三五双厚棉袜（这次幸好多带了两双备换）－－下次要参加的话，起码带一打，两个小时换一双；
4、护膝、护腿，必不可少，否则小腿和膝盖会受不了；
5、快干裤，一条就可以了（不要穿内裤）；
6、除了快干T恤外，外带一件带帽子的可以防风、防雨的快干衣，晚上行走用的着；
7、反光头巾和头灯（或者电筒）；
8、食品方面，需要准备适量的面包、鸡蛋、巧克力、香蕉等，据说压缩饼干和能量棒更好，这次没买上；
9、饮品方面，需要准备些运动饮料，如红牛、佳得乐一类的，另外加上益力矿泉水足以，没有后援的话直接全部灌装在一个3L的水袋里面；
10、药品方面，需要准备创可贴、活络油、云南白药等；
至于登山杖，个人认为可有可无，意义不是太大。
另外，以下这几点亦很重要：
1、坚持主动休息、主动喝水，坚持行走50分钟左右休息10分钟左右的计划；
2、坐下休息时（带块毛巾垫坐）松开护膝、护腿，脱下鞋子，抹抹活络油，吃点东西、喝点水，即便在各处正餐也不能吃的太饱；
3、下山时不断变换走路姿势，可以碎步跑、倒走，改变足底的受力方式；
4、休息时注意检查足底水泡情况，特别注意保护小脚趾、大脚趾，这两个最容易起水泡。下次参加的话准备从一开始就用纱布包着前行。
当然，最重要的还是平时要加强锻炼、增强体质。正式行走前，逐渐增加强度拉练三四次，熟悉线路。
要做到这些，基本上完成百公里徒步不会太吃力的。
第一次参加百公里，体会深刻，意义非凡！
感谢磨房，感谢磨房所有的义工！明年百公里见！