四眼GG

去年这个时候正好不在深圳，无法参加百公里的活动，现在想起来，那时候的实力肯定是走不完全程的。这一年多坚持徒步训练，每周五晚上和一群朋友从上海宾馆徒步到红树林，平时也尽量少开车，少坐车，多走路，效果是显著的，体能有了极大的提升。 几个月前组织了上海宾馆——红树林徒步队，参加了惠州60公里的活动，当时走...

在终点看到很多驴友走完全程，但是双腿疼痛，极其痛苦。我想，如果能熟练地掌握休息步这样的走路方法，或许会轻松很多。 以下是从网络上转过来的休息步技巧： 休息步： 这大概是效果最直接，也最容易学的一个技巧了。技巧在于，在跨出下一步之前，记得把现在支撑重量的那只脚打直，脚打直的目的在于将身体的重量交给整...