人的老化是从双腿开始的，锻炼双腿可以防止老化．而游泳比什么运动有效．它可以增进全身所有部位、骨骼舒展、活血。还可以促使脑部释放脑内啡（ｅｎｄｏｐｈｉｎ），提升精神，使心情愉悦．同时还可以降低血压，减低阻塞动脉的脂肪量，降低休息时的脉博数使心脏侧枝血管更发达，防止动脉血管硬化．四肢一起运动，帮助胃肠涌动，减低食欲，保持身材健壮．增进自尊，自信，乐观．朋友们，参加游泳锻炼吧！
请教下,为什么专业退役的游泳选手大多数会发福?发福了,那肯定动脉的脂肪量会高!
还有你说的减低食欲,我怎么相反,越运动吃的越多!
还有,鼻子也经常不好!呵呵,问题真多!
运动员的训练量是高强度的，如果退役之后，就完全停止运动，改变生活方式，当然发胖。
维持一定运动量就能保持体型。
至于运动能增加还是减低食欲，这个有个体差异。
游泳对身体肯定有好处，但是能“减低食欲，.....增进自尊”，不敢苟同。
我只觉得运动会增进食欲……
运动后没有食欲是因为运动过量缺水了吧
同意
游泳！！！我也想啊~~~碧波畅泳，爽！！！
先去学游水吧，再去畅游吧
宁可居无竹,不可食无肉. 当今紧张的生活节奏,没有强劲的体魄能撑的过来吗?
我经常去olp游泳的
这帖子总让我想起军体院那个2元一次的游泳卡。
腿越~游~越~粗~！！！
又到夏天，古老的越秀泳场又要开放，挂念2.5m的水深，夏天就少上山了，游泳去
很喜欢泡在水里的感觉，尤其是很多MM的时候～～
夏季来了，长时间低频率的慢游是很舒服的事情
去年夏天开始入股，脱贫，保守估计今年可以步入小康。
难怪这么久都不出来透气
，恭喜你终于等到果儿成熟了
真的假的？我可是小康进入贫困啊
上山下海都是一项不错的运动哦~
我有点象鸭子,看见水就想往里蹦,喜欢在江河湖海上躺着,任水漂流,听LZ说游泳能降低血压,有点害怕,因为我的血压最高只有80,低也就60,再往下降可能要住院.
.还是走走火炉山四方山算了,徒步的好处也很多啊.
不喜欢游泳，费力。只喜欢泡在水池里不动，随波而流，特别是夏天的傍晚，泡在水里舒服。
总之游泳只有好处没有坏处
要看怎么游、在哪里游，方式、地点不当一样有坏处，甚至危及生命也不是开玩笑的……
60岁以后要注意游泳，现在还早
最健康的还是最原始的运动方式
俗话讲做X好过做运动
