f/游泳 · 熙玉竹海 · 2008-04-22 12:12 健康储金,你储蓄了吗? 人的老化是从双腿开始的，锻炼双腿可以防止老化．而游泳比什么运动有效．它可以增进全身所有部位、骨骼舒展、活血。还可以促使脑部释放脑内啡（ｅｎｄｏｐｈｉｎ），提升精神，使心情愉悦．同时还可以降低血压，减低阻塞动脉的脂肪量，降低休息时的脉博数使心脏侧枝血管更发达，防止动脉血管硬化．四肢一起运动，帮助胃肠涌... f/游泳 · 熙玉竹海 · 2008-04-22 12:12 3808 24 0
