因为是徒步，以简单为主。不足之处请多多提醒，谢谢了~！！！
出发时间：2003年2—3月间
采用方式：广州—拉萨 徒步
拉萨—叶城 自行车
路线：（广东段）广州—肇庆—德庆—封开—（广西段）梧州—太平—蒙山—荔浦—阳朔—桂林—龙胜—三江—（贵州段）从江—都匀—贵阳—遵义—怀仁—赤水—（四川段）泸州—自贡—乐山—雅安—泸定—康定—理塘—巴塘—（西藏段）左贡—八宿—波密—林芝—拉萨—萨嘎—仲巴—阿里—日土—松西—（新疆段）铁隆滩—大红柳滩—麻扎—叶城（终点）
全程：广州 —— 拉萨 2380公里
拉萨 —— 狮泉河1800公里
狮泉河—— 叶城1058公里
合计: 约5190公里
所需时间： 约200天
准备费用： 10000元（未包括装备）
途中计划游览景观：桂林（必经），黄果树（选择性）遵义及赤水（必经，革命老区），乐山（必经），理塘（喇嘛寺），墨脱（中国唯一不通公路的县），林芝（雅鲁藏布江大峡谷），拉萨，那曲（圣湖那木措），定日（绒布寺、登珠峰大本营），阿里地区（羊卓雍湖，江孜古堡，圣湖玛旁雍措，仲巴沙漠，鬼湖拉昂措, 神山冈仁波奇，扎达土林，托林寺，古格王朝遗址）
基本装备： 60升以上大背包：1个/ 双层高山帐篷：一顶/ 羽绒睡袋：1个/ 防潮垫：1个/ 充气枕：1个/。
个人衣物： 冲锋衣：一套/ 登山靴：一双/徒步靴：一双/ 御寒衣物（抓绒衣）/羽绒衣裤防寒帽手套各一。
工具： 雨披：1件/ 长短刀：各一把/ 水壶：1个/ 钢质饭盒：1个/ 头灯：一盏/ 指北针：2个/ 打火机：3个/ 防水手电筒：1个/ 电池：3板/ 太阳镜：一副/ 封口塑料袋、针线包、温度计、记事薄、铅笔、胶卷、望远镜、手机和充电器、、防潮火柴、剃须刀、等。
随身药品：氨茶碱、氯丙嗪、复方阿斯匹林、板兰根冲剂、保济丸、红景天、洋参含片、黄连素、止血贴、驱风油。
必备品：身份证，通行证，介绍信，地图，照相机
难度：一、是否能坚持走完全程。二、能否适应西藏区新疆区的高原气候和恶劣环境。三、穿越新藏线界山大板（海拔6035米，是世界平均海拔最高的公路，经常性塌方、飞石，属无人区）
踯躅万里
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2003-01-03 10:25
刘蓬 ：具体广州至拉萨多少公里我看过不少的地图及资料，只能以最新版的地图提供的数据位参考，估计相差不会太远。
愤怒的小马 ：呵呵，我觉得最大的危险还是来自人类，起码大自然的风险还可以预见。其实很多人都有过类似的经历了，我只不过是重复一次来给自己一个体会，希望出现的危险不会太大。
雪山 ：谢谢你的提议，不过葡萄糖有没有粉状冲剂，如果是液体的不好带啊。另外，在西藏地区容易买到么？
冰点太阳 ：前期到西藏之前的伙食是在路边的摊档解决，身上带些干粮在找不到饭店的时候可以应付一下。进藏后就要在干粮上多准备一些了。蜡烛我是疏忽了，谢谢提醒。
野五 ：你给的药品资料相当详细，衷心感谢。
echoflying ：我也想先来个体验再出发，可惜经费不容许有太多的想法，只有这样出发了。
王立文 ：你说的最好带上的原因是指在藏区吧？之前我是不是可以不用带这么多吃的？进去后在尽可能的多准备点食品？
踯躅万里
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2003-01-03 14:02
silverfox ：你给我网站不能正常显示，都是乱码看不了，伤心。
人面.春风 ：谢谢你的祝福，也祝福你新年好运，笑口常开。
冰点太阳 ：不知道你在新藏线是哪种方式穿越的？那里的海拔很高，如果在那种地方过夜需要注意什么？请再次指教。
蓝筹股 ：谢谢你了，我会带些葡萄糖上路的。不过看来不能提前体验了，时间计划都定好了，看来是要自讨苦吃了。不过自助旅游本身就是一种挑战，一点苦头都吃不到说不定没了挑战性：）
中间状态 ：我说的2、3月是指出发日期（广州）。到了拉萨估计也要7、8月份了，那时候再走新藏线估计气候比较合适。
踯躅万里
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2003-01-04 00:02
与狼共舞之小狼：你好，很高兴遇到个要出发的朋友。你的提议恐怕我接受不了了，因为我打算是徒步去到拉萨，如果加入你的队伍就变成座车了，不是说座车不好，只是有违我的初衷。时间我肯定有，因为辞职报告已经递交，也批准了。如果你决定了出发很可能我们有机会在路上碰上，那时候再和你喝一杯吧，祝你心想事成了！
冰点太阳 ：你真厉害，在界山大阪都可以跑步，身体素质真好。为了防狗看来要在当地准备一件军装了，最低限度也要准备一条打狗棒，虽然不会打狗帮法。
踯躅万里
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2003-01-16 23:55
本人已经定于2月15日由深圳座车前往广州，到达广州后开始正式出发。
边防证已经托朋友办好，时间位置是空白的，留待我需要的时候在填写。到了每个地方（镇以上地区）我准备发明信片给自己，明信片打算在路上补充，这样可以适当的减轻一点压力同时也做到了留念的含义。
经过再三考虑，我决定还是自己一个人走。“一个人的感觉是不同的”，这句话是在一个驴友在知道我打算徒步进藏时说过的话。
中部土著朋友认为广州至拉萨的过程徒步意义不大，私下也赞同。但挑战枯燥的行程，挑战寂寞忍受孤独也是一种乐趣，所以我固执的还是按照计划进行。我的计划不太细致，其中一点原因就是我的时间很富裕，而且我是一个人。人多计划就要周详，因为你要为他们负责，我一个人就好办了，随遇而安，走哪算哪，不赶时间：）
与狼共舞之小狼：最近忙活辞职的事情，工作业已告一段落，以后经常可以在网上泡着了，一直可以泡到出发，开心。谢谢你的邀请，我这人特顽固不化，还是坚持老计划，呵呵，谢谢你的邀请，有缘路上见吧，祝你一路顺风，心想事成。
荒野之狼：因为本人文笔拙劣，写的东西可观性太差，所以你的建议我保留，但是发些贴子，报告一下到达位置，当地气候还是可以做到的。其他的么~~~
藏民 ：谢谢关心，感冒药进藏后我会增加储存量。
踯躅万里
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2003-02-14 02:17
转眼又过去了近乎两年，这两年基本上在龙族游戏里面渡过的，电脑基本上是每个星期才关一次，其余时间都是在龙族里面挥霍。但是时间感觉过的很快，不知不觉已经是03年，人也老了一岁，但心境还是老样子，游戏并没有使人成熟一点，只会变得有点幼稚。
去西藏的想法一直都有，只是时间和金钱总是不能美满的处在一个阶段，想想都这年级了，再不去一趟2005年铁路修好之后去恐怕难以见到人家所说的原始风光，于是于年前辞去了工作准备带着不多的盘缠来个藏区“任我游”，之所以采用徒步方式是想挑战一下自己，看看自己的忍耐力及野外应变能力能够达到哪种界限。总计划是由广州出发经广西入贵州之后穿过四川进入西藏，进入西藏后走川藏南线，看资料说南线的风光景色较好，但道路因地质情况显得较为复杂，最后到达西藏首府拉萨。最后是在拉萨前往新疆的叶城，这段路会由徒步转型，或者骑自行车，或者搭顺风车。最终结束日期大概今年的11、12月份，也就是说明天出发将会在年末才可以回到家中。
装备都已经准备好了，思想上也有了一定的感知，余下的事情就只有在路上再见分晓。因为时间久，路途远，路上的风险意外也不会少，最终结果如何我还不知道，只知道我会尽力为了这个期待已久的目标前进。路上难免孤独，我相信一首歌或许可以陪我渡过漫长的一段时间，“我要从南走到北，我还要从白走到黑，我要人们都看到我，但不知道我是谁。。。。。我有这双脚有这双腿，我有这千山和万水；我要这所有的所有，但不要恨和悔。。。”，这首崔建的老歌《假行僧》就算是我送给大家作为告别的礼物了。
广州到拉萨不只2380公里吧
老哥你是拿自己的生命在开玩笑啊……！
太危险了…！
俺不是老驴。但建议再带一些葡萄糖（不但可以补充体力，还能一定程度缓解高原反应），一个电吹风（长的旅行中，怎么把湿的衣物弄干了很重要）。
你用什么煮东西吃呀?
还是一路都吃干粮?
还有,200天肯定不够的.
为什么不带蜡烛？还有盐。
那些补充营养的药丸应该少不了的，长期徒步营养肯定跟不上，越到后期体力越不济，什么维C、钙片之类的一定要带。
如果你不能随地捡几根树枝（不管干、湿）就能生火的话，还是带个炉子吧，最好是用煤油的，偏僻的地区很少有燃气卖的。
建议:
1)胃肠道:痢特灵\甲硝唑\藿香正气水\保济丸
2)呼吸道:百炎净\乙酰螺旋霉素\幸福伤风素\复方阿斯匹林\氨茶碱、氯丙嗪
3)皮肤:红霉素软膏\氯霉素眼药水\氢化可的松软膏\防晒油
4)过敏:息斯敏\维生素C\钙片\激素
5)营养:复合维生素片\净水片
6)外伤:络合碘\双氧水\绷带\胶布\敷料\棉球\棉签\活络油\云南白药\止血贴
7)虫咬:风油精
另外:鞋\衣\照明设备\点火的可适当增加.
量力而行,根据天气和体力,一定要有备用方案.哪怕只达到阶段性目标也好!
不管是不是能成功,我都为你喝彩!
随身药品：、、板兰根冲剂、、红景天、洋参含片、黄连素、、驱风油。
呵呵，好大的计划。。。
建议：
先考虑走走墨脱这样稍微短一些的路程感觉一下。
如果没有进过藏，建议走川藏或者滇藏（坐车哦。。。）先考察一下。既然计划了200天，花一个月准备应该值得。
然后再考虑装备的问题。。。更多是心理上的准备。。。
建议你还是带、随时可以补充，也不是很重，尽量多带米，有时你可能几天都找不到地方吃饭的，我在藏区一般是带十斤左右，是两个人的量，还有咸菜。
刘蓬 ：具体广州至拉萨多少公里我看过不少的地图及资料，只能以最新版的地图提供的数据位参考，估计相差不会太远。 愤怒的小马 ：呵呵，我觉得最大的危险还是来自人类，起码大自然的风险还可以预见。其实很多人都有过类似的经历了，我只不过是重复一次来给…
在深圳，好多超市如“华润超市”都有大把卖
听人劝，吃饱饭
--------看来大侠你还是先试走一个月为好，
否则，你可能要白白多吃很多冤枉苦头的。。。。
希望這個幫到你:
http://www.pazu.com/travel/china/
選繁體字才看到.
不是老驴,但真心祝愿你一路好走!山高,路远,风大,PF!
全
2-3月份走新藏线？？？？？？？
老兄，说实话我怀疑您是否认真考虑过。
好，朋友!!!
你要是有这么多时间的话，又想能成功的话，建议我们一起走了，我今年3月1日有出行的计划，约为3个月到6个月。只不过还在腹中，我的想法是这样的，如果能有三个人同行，哪么我就开我哪辆吉普车，如果没有的话，我坐班车了，我的钱比你的更少，我计划班车，三个月只花3000元。自驾3个月3人同行，6000元每人。你看如何？
小狼于昆明问好。
我是搭便车走的,因为是军车,所以比较慢,走了四天半.
我这个人一点高原反应也没有,在界山大阪都可以跑步的,实在是没办法告诉你在高原上应该注意什么.
睡袋的舒适温度一定要在零下10度以下,否则真的会很冷,白天热的穿短袖,晚上却会下雪,如果适应不了这种天气会很容易生病的.风大的时候呼吸会很困难,最好就是躲进帐篷里,否则容易引起高原反应.要小心狗,最好是带套军装,狗不咬穿军装的人(很不幸的,我当时就被咬了,因为我没穿军装).
进入新疆后,要小心小偷,南疆的治安不好,由于西藏给我的印象太好,所以一下子反应不过来,丢了很多小东西,而且是在旅店里不见的,所以最好是找汉族开的旅店住.
刚才我想说的不是这些,等我再想到的时候告诉你吧.
放心去吧！！
我九三、九四年西藏、新疆一件大衣，一个自已找一个维族老人做的背包！！
穿的都是在当地买的衣服等！！哪时那有什么炉啊！！我也从新藏路过红旗拉甫大阪、界山大阪进无人区徒步全程吗！
最好预先在户口所在地开好边防证
为你祈祷！祝你成功！
你的计划很宏伟哟！PF，PF！
我是新驴，实在没有发言权，但我还是希望你成功，带上我们遥远的祝福上路吧！路上坎坷，请多珍重！
建议还是约一个伴同行，路途上可以FX帮助呀。
祝你顺利成行！用自己的脚丈量生活着的土地，真切地感受....
找个精美点的本子，每到一个县城（以县为单位）都盖一个当地邮局的邮戳有时间标志，有纪念意义。
另外，说句冒昧的话，感觉您的心理准备过于乐观，物质准备也不够缜密。还需多做准备。
good luck
我觉得好像是好多人想去尝试的事情。先祝你成功了。
不知你有没有算过你的负重？像你这么远的长途徒步时，相差一点重量可能会决定你的成败。
再次提醒带葡萄糖！长途必备！