××××××××××出发××××××××××
活动是大海召集的，从25号推到26号。
直到今天早上我才决定跟上。因为他们从蛇口出发，而我从布吉，所以决定晚他半小时动身，然后在伯公坳与之会合。早上7点发信息给他，说已经出发了。立马洗漱准备，7：40吃完早餐布吉东大街出发。
××××××××××偶遇××××××××××
1到东湖公园门口后遇见金属狂人及“领骑”一行。到罗湖体育馆时CALL了大海，结果他已打道回府。因为此前只留了他的电话。他没来意味着我脱离了组织，于是有了跟金属狂人疯狂去东冲的想法。后来事实证明我没有跟一个狂人去疯狂是正确的！
2行至盘山公路脚下，遇上一拨人，正是大海召集的杨梅坑的队伍。似乎有失而复得的感觉，那个甜啊！
××××××××××回归，向前××××××××××
一起上伯公坳，稍作休息直奔明斯克航母，合影后一路杀到背仔角海关，然后是溪冲，再后来就是大鹏、南澳。这一路骑得很起劲，平均速度保持在22KM/H以上。以至于有位兄弟在去往杨梅坑的岔路口附近走丢了。在等待了半小时仍没见到人影时，我们一致错误地判断他已经吃不消打道回府了。之后顺利到达杨梅坑。在此我鄙视自己一下，因为等的时间较长，想着自己赶路，竟然希望那兄弟已经平安返回。
午饭在鹿咀山庄解决，又是腐败的一餐，不但菜肴丰盛，而且餐桌旁就是美丽无比的大亚湾。坐在崖边看海景腐败，那是相当的腐败！！！
××××××××××惊讶××××××××××
饭后，我们去到悬崖边上拍照留恋。惊讶，非常惊讶！我们见到了之前走散的那位兄弟。除了惊讶之外，心里面还有其他的感觉。就不详细罗嗦了，总之再次鄙视一下自己。拍照，交换电话号码后下山、折返。
××××××××××回程××××××××××
回来的时候从大鹏上了快速路，又和那兄弟分道了，不过这次是沟通好的。隧道里的感觉真TMD的恐怖，只要有汽车进入了隧道我就感觉到它就要往我身上碾，而且还是带着怒吼的，太吓人了！为了尽快走出隧道，我使尽力气往外冲，但无论如何还是追不上前面的几位同行者。也许就在这里我的体力透支了，之后的路程让我异常艰辛。
勉强跟到溪冲，前面的队伍已经休息好了。10分钟后我们再次启程。从此我基本上跟不上了，这一段，天色已经黑下来，落单的我咬着牙蹬着脚踏，上坡的路只有8KM/H左右的速度（去的时候我想应该有16以上），下坡的时候也因为体力透支不能很好地控制身体而频频刹车。当我拖着双腿再次见到组织的时候，大队伍已经在那等了我N久。我的大腿从来没有如此的剧痛，我站一会，不行痛！坐着，用相对来说相当舒畅的手用力地揉腿，还是不行。我几乎趴下了。要是10年前，我肯定会在地上痛快地打几个滚，毕竟现在成年了，要注意形象，没办法，忍吧。
××××××××××放弃××××××××××
想想剩下的那段破路（高架桥低的），还有那高不可攀的伯公坳，还有那些缺德的开大灯的汽车司机。我作出了放弃的决定。很不甘心，但似乎我也尽力了。
××××××××××我的2＋4××××××××××
打的回家。等了半小时，终于等了一部。那位位好心的师傅本想会莲塘交班，结果硬生生被我拉上了盐排高速，直奔我家！一路上我们聊在他看来非常变态而有遭他羡慕的骑行，又聊到了生活、工作的压力，再又聊到了万恶的交通JC，他半个月内已经领到了两张罚单，而且都是被偷怕的。我说我也有过同样的惨痛经历，不过最近有两次“违章”被我胜诉成功，然后我劝他说JC也有好人。事实再次证明我的选择又是正确的，不但速度快不塞车，而且路程也比绕行莲塘短得多！特此鸣谢那位好心的的士师傅还少收我一块无毛钱。感动啊！世界上好人还是蛮多的嘛。
××××××××××感动××××××××××
回到家老婆已经煲好汤，做好饭菜在等我。我的惨痛经历让她对我倍加关心。洗了个热水澡后，我一边享受着老婆的饭菜，一边大聊特聊今天的行程。她说：“好彩没跟你去”。 我心想，当然，你要是也去了的话，估计现在就不仅仅是我的腿痛，而是我们该抱头痛哭了！
××××××××××愿好人平安××××××××××
10点多打电话给那位弟兄，他说他快到家了，而在大鹏跟我们分开后一位和他一同回来的另一位骑友在盐田的时候又和他走丢了，现在不知道情况。愿他也已顺利到家！！！ 变态的金属狂人据说下午5点多就已经回到了莲塘，如果早上我跟了他的话，我估计很有可能是从大鹏打车回来。
××××××××××总结××××××××××
没有带相机，所以没有PP,使得本文相当枯燥；功底不够，该细的地方不细，不该细的地方废话太多。总结完毕！
文字功底不错
进入隧道感觉紧张是心理素质不好～
不过既然是锻炼就没有必要近隧道。
感觉貌似太慢了～
换折叠车吧。
如果不走隧道爬坡爬得更要命。什么东西都是双刃剑，而且侥幸心理谁都是有的。
我觉得已经不慢了，全天下来平均速度在20以上。自我感觉这速度不错。当然，我还是菜鸟。
我是和骑黑色公爵的一起骑在最后的那个，因为是偶遇人还对不上号，不知楼主是那位，返程大家的速度还是比较快的，尤其是从杨梅坑到大鹏这一段速度基本在25km/h以上，对于宽胎的同学跟的比较吃力，到了大鹏后左边膝盖开始有点感觉了，回程还有近60多公里，决定按自己的节奏骑，刚好黑色公爵的新同学赶上了，一起搭伴，每隔1小时左右停下了补水休息5分钟，到了大梅沙还帮衬了麦当劳，之后就过了沙头角爬盘山公路，新同学说膝盖开始疼了，就叮嘱他不要勉强推上去算了，上了山顶后感觉体力有些回复，可能是巨无霸的功劳，前面已经没什么坡，相信新同学能照顾好自己，就开始加速到家不到十点吧。这次也是我单日骑的最长的一次有180公里，由于回程比较注意适当休息，没有勉强跟着骑，回来后感觉并不太累，不幸的是今天又摔了，居然和并行同学的副把挂在一起，牙盘把大腿划了3道，幸好只是一点皮外伤，看来以后要避免和人并行。
这次本来是打算看帆船赛的，帆船赛感觉像在唱独角戏，没什么观众，就算有也看不到什么，那也船都在几公里外，风很小，远看那些船好像都停在那里，看来有钱人的运动就是小众的运动
呵呵，黑色公爵的GG姓钱，我是在崖边你们狂拍照的时候和他互留了电话。他晚上打了我很多次电话给我，我没接到。打过去一问，原来他在打听你的消息，说和你不小心分开后一直想联系你，可没有你的电话。可惜我也没有。
他很挂念你，挺憨厚的同学！
我的也是公爵，灰色的。你摔车和吃饭的时候我都在你旁边。
有相片的话发两张过来看看。想必在崖边爬的那些PP一定很COOL。
坡不大的。
在平路上冲刺和在爬坡冲刺时一样累的，只要还是山地车的话。
我知道冲刺的时候无论是平路还是爬坡是一样累的，但我不能一路都在冲刺啊。
如果去杨梅坑,最晚6点半就要从东湖公园出发,楼主你出发的太晚了.
如果6点半出发的话,回来4点多就可以到东湖公园了.
是应该早点出发。
蛇口那边的车友就要更早了。呵呵
不能说挑战失败，毕竟你已经到达杨梅坑了，只是我们去得晚，加上吃饭和泡水耽误了太多时间，回程为了赶时间，所以弄得体力透支。上次去马峦山你不也一点问题都没有？我在想，如果我们回程慢一点，或者增加休息点，缩短每次休息的时间，效果是否会更好。
我完全没经验，没啥时间概念，也不认识路，所以只有紧跟大队生怕被落下。去的时候还好，回来的时候就活生生被你们拖垮啦。还是你们牛，
我还得加强锻炼啊！
你说的正解，果然是前辈。
昨天折叠去的 2次 遇到你们 一次是鹿鸣出来 另一次是溪冲工人度假村门口
有幸了。不过当时正埋头赶路。
期待下次偶遇。
哈哈，还好我没跟去。要不然，比lz肯定还要惨……
看来以后得加强体能练习了
没有PP我也看完了，算是流水加总结吧，写得不错。
虽然没完成，但心里还是挺美的。毕竟又丰富了知识，锻炼的目的也达到了，还认识了同样热爱自行车的朋友，最后还有老婆的鼓励和关心。值了！
找个时间去杨梅坑耍耍
加油.慢慢来.
昨天體力透支。太累了，始終趕不上。
上午實在是太遺憾了，就差那么一點點，如果給我一個燒餅的力氣，興許我就能準時與你們匯合了。這次不像第一次上坡那么巧了，可以打個摩的。不過還好，磕磕碰碰趕到楊梅坑路口拐彎處，在楊梅坑拐彎處前面的一個小村子里吃點東西，休息了下，又有力氣了。
我在海邊待了比較大一會，以為你們已經回去了，誰知我正準備返程的時候看到你們，哈哈。
晚上回程還好，我們倆人騎一段休息一會，終于在9點前趕到羅湖，到羅湖后就散伙了。在羅湖體育中心處，我抱著車子沖上公交車，無視全車乘客驚詫的眼神，趕到紅樹林。一陣猛沖，終于到家。
昨天騎車一直用口呼吸，我的上口腔在張合把食物往肚子里塞時據疼，昨天今天一直吃不下飯，只能喝點水。左膝蓋有點疼痛，腰部，頸部，腿部酸疼，估計這幾天要好好的修整下后才能再騎車。
感覺大家一直等我，拖你們后腿了！
偶遇的时候，还给你拍了张照片
你们的队伍到底是几点从东湖公园出发的呢？
是在东湖公园偶遇的车友吧？
你是抽烟的那个？
对我来说这是个意外之旅。
早上4点起来看巴萨的比赛，看完比赛觉得精神还不错，于是想去骑车。到这里看了一下，觉得偶遇一下去马峦山的队伍是个不错的选择，于是迎着初升的太阳上路。
可是在莲塘那从7.50等到8.20也没看到大队伍（我现在都没弄清楚他们是已经过去了还是依然没出发），于是准备自己探索这未曾之路。
在伯公坳碰到了像天空般晴朗（以下简称晴朗）童鞋。他用简洁而富诱惑力的话语拐骗了我，让我跟着他走向了这条浑身酸痛之路!
开始我还觉得没什么，可到了小梅沙之后，只要一上坡腿就觉得酸。在骑到油库那个坡的时候，我们被一个骑公路车的香港肥仔超过，晴朗童鞋喃到：靠！这么胖，上坡还搞不掂你吗？于是追了上去。本来我爬坡就像哮喘，追上去还不得哮喘没带药-直接咯屁！在我为了一家老小而目送他们远去后的那个坡顶，晴朗童鞋等在那里对我说：我爬坡比骑平路感觉舒服！
我们于是便到了杨梅坑，于是到了鹿嘴，看到很多美女，流了些口水，太渴，又咽了。
到杨梅坑的时候，觉得自己应该没办法再骑回去了，于是打算在那住一晚，顺便看看秋夜星空。
但在回到杨梅坑找地方填肚子的时候又遇到了蛇口来的大部队，于是又跟着他们返回鹿嘴fb（是真的很fb），顺便害晴朗童鞋摔了一跤，谁让他拐骗我呢？嘿嘿，阴暗一下。
吃饭的地方景色不错，吃的也挺好，但回去的路上发现吃的还不够饱。
回去的路上发现骑得慢骑得并不慢，集结号老师跟去年的这个时候可是不可同日而语，当然我也是，只是结果相反！
我在盐田的时候感觉血糖骤降，于是脱离部队，到路边小店填了点米饭和西红柿炒鸡蛋。在爬伯公坳的时候又碰到了那两个不知如何形容的兄弟。在笋岗路和一个骑普通山地车的小伙子飙了一下车，然后在白石路被一小折叠超过。在科技园附近又吃了两个半橘子，以保证不要连续两天在路上看日出。
到家的时候我以为终于结束了这个酸痛之旅，可没想到今天起来更加的酸痛了。
感谢晴朗童鞋、集结号老师和其他同行的朋友。祝大家不要像我一样浑身酸痛！
啊.楼主,能打车回来了就好.你这不算失败..
我是没办法,必须得骑回来..呵呵.
我的腿也痛.你用2*4一直很不错.我后来用了1*4(惭愧).
‘虽然慢’说的对，不能说是失败，大腿肌肉可能用力过猛拉伤了，擦点红花油就会好。我回到家也累的连说话的力气都没有了。
有了第一次后，下次会更好，慢慢来。
你已经很棒了，去程能一路跟住我
但我感觉你用的齿比不对，这也许就是你腿疼和坚持不下来的原因吧。
注意一下正确的方法和骑姿，相信会强起来的。
呵呵，回来的时候我就连你的影子都看不到了。
后来姿势确实有点变形，因为太累和疼痛的缘故。
爬坡宜采用轻齿比,慢慢爬! 这是很重要的一点,
有些新车友只顾猛冲,结果一下子就把心率拉高了,受不了就垮了!