昨天刚败了自锁，于是今天决定去白石路练习练习；
第一跤：由于本人外八字，感觉向外解锁比较费劲，
心想：往内解是否轻松一点呢？此时正以25KM的速度骑行，左脚正处于后三角区，我用力往内一拐，得！后轮一下子给我的脚别住了，我连反应都来不及，车子就像来了个急刹车，“吱”的一声就停住了，随即向右倒下......
损失情况：左脚迎面骨不知在何处划了两道深深的血痕，后轮轻微变形（后经啊良调整修复，衷心感谢！）
第二跤：爬起来后继续骑行，到了一个路口我刚过马路骑上了安全岛，正要过去时，发现右侧有辆车右拐弯，我一捏刹车，脑中同时闪现：没解锁！得！还是直挺挺倒下吧！我倒在地上，那辆车慢慢驶过，司机还做了一个抱歉的手势......
损失情况：无（就是面子上难堪）
以上，希望后来TX引以为戒！
一次锁，二次摔！
共 62 条评论
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后拨弄花了没。
建议原地练习上下锁！
自锁不能自学，要先拜师的。
那就拜慢哥为师
还好，没有
脚不听原理的。
拜俺为师，估计你的标题就要改成：“一次锁，三次摔！”
偶也没用过自锁
不明白，好几个都喜欢骑上了才学解锁。
难道不可以先把原理弄懂？
希望非也非也。。。。
不要急，先慢点骑，以熟悉解锁动作为目的，很快就熟练了。建议先把锁调松，熟练后再根据需要调整适当。
我也把锁调松了的
一开始我的左腿也是养成了往内解锁的不良习惯，后来恨下决心狂练习了几天，才开始习惯往外解锁，
还好，我没成习惯，就是想到了突然一试，造成了严重后果。
喜马路有一多角度解锁的鞋码可好用的
童鞋们，你们的都是公路车自锁？
我和粮票都是山地车，自然是山地锁，公路的很大不方便走路，
等我上公路车时还要用山地锁，那样就不用再买锁鞋了！
不怕摔，摔不怕
。点刹车之前记得解锁就差不多了。
粮票，这就是您的不对了，这种事情怎么不请教我呢
不就是一顿胆固醇、酒精和尼古丁嘛，您这么多粮票，怕啥
浪费了一次发挥我为人师表的光荣传统的机会，告诉您一个秘密，您千万不要告诉其他人哟：
自锁上锁和解锁不用骑出去练习的，单手扶墙练习
1 右脚进锁，以前脚掌为中心，后脚跟向外解锁
2 左脚进锁，同上
3 左右脚同时进锁,同时解锁
反复练习上千次，30-40分钟，养成条件发射。基本够了。
这只是上锁，解锁，没啥技术可言。充分用好自锁，把脚画得更圆，拿半年时间去体会吧。
粮票好有福！
南老师好偏心，我锁，摔的时候，还没告诉我呢！
不过偶现在不会因为锁而摔了！
2次基本可以记住了！
记住一点零速度之前解锁就行了！
摔摔就好了！练熟了，去TL试下感觉！相当棒，保证成绩提高5分钟以上！
呵呵！
哦，还有锁上了，你的外八会好的！呵呵！这是一举及得的事情！
我还请教你，我还没怪你呢，就是你的一通忽悠，让我终于上了贼船！
哇！要练习上千次，体会半年，那还不定多少跤呢！
分解：
1 练习上千次，
穿算一次，脱算一次，基本上快的话是1秒完成，刚开始可能锁不进，也在3-4秒，最多5秒完成。
1000次5秒穿脱是5000秒。
5000秒/60=83.33分钟。
我相信通常在10分钟后，任何人都能在2秒完成穿脱过程。
所以说30-40分钟足够了，快的话10-25分钟就随意穿脱了。
在骑行中也经常可以穿脱来放松双脚的。
体会半年，
这个比较专业，偶水平有限。山西女子自行车队新队员上车训练两个月的自锁踏频，就围着篮球场转了两个月不出去，两个月后才出去公路训练，当然，一去就是山西-云南。
那还不定多少跤呢
这与自锁毫无关系。自行车运动去的环境、场合、技术要求不同，摔跤与脚踏无关。
哈哈，今天我也是这样～停下来的时候一时忘记去解锁～只有慢慢地摔下来了～哈～好在什么伤都没有～
不过很快地就习惯了～过马路或者不清楚的路况下提前解锁吧～
上锁一个星期没有摔跤的独具慧根的看天狂笑的华丽的飘过。
你牛！我还是第一次听说上锁没摔过的。
上锁两月有余，虽是断断续续骑车，但是我还是要说：
上锁两月有余没有摔跤的独具慧根的看天狂笑的华丽的飘过。
喜玛诺pm505，锁片力度调整的比较松，也不至于正常骑行中脱锁。两次在低速是没有解锁突然失去平衡，左脚大力向外扯暴力脱锁。总之，我没摔。
上锁一个星期没有摔跤的独具慧根的看天狂笑的华丽的飘过。
很牛的人
明天，准确的说是今天的xds的比赛你去吗？
大猛：当时你摔的时候我就有不好的感觉，还是你开头没开好啊！哈哈！
还是偶比较幸运,上了几个月的山地锁,还真没摔过
是不是锁太紧了？调一下～～～
我也是习惯向内解锁，我觉得还比较习惯，请问有什么不好啊！？？？
我败了2个月还没敢装.......
快点装上，一起摔吧！
自锁先调松些，很快就习惯了
山地锁! 我也准备上. 摔, 怕怕的.
shwx的招数先记下了. 到时也扶扶墙先.嘿嘿