生活是一种心态,人生要有追求
我是一名新人,在磨房里也是新人。有次不经意间登陆磨房看到了铁人三项,从那刻起重新点燃了我内心的一丝荧光。
生命的轮回没有尊卑，没有贵贱...... 但有追求、有理想和激情。
生活源于一种态度，虽没有惊天地的远大抱负，没有春风化雨的精神，但可以在生活的匆匆瞬间磨练自己的意志。处于彷徨期的我看到了铁人三项这个圈子，多年磨灭的热情从新燃烧。拥有铁人的意志成为我的梦想。
说了那么多，还是说说我自己跑步锻炼的计划吧。体力恢复计划（此计划实行到在明年3月，到那时根据自己的身体情况在更改）。
1。游泳：
现没有找到适合自己游泳的场所，此项搁浅。
2。自行车：
每周星期六参加骑行活动，如果没有活动那么自己寻找一条符合自己的路线骑行，骑车时间超过四个小时。
3。跑步：
每周一、二下班后从招商银行站（小弟在那附近上班）跑步到科技园站，然后改为走路约10分钟到我住小区下做韧带拉伸和放松练习。
星期三休息、星期四有足球活动，大约是7：00到9：30除去中途休息，约跑两个小时时间（小弟是绝对主力，而且全场奔跑的那种）。星期五休息（估计那时会有聚会或约会），星期六骑车、星期天朋友聚会。（周末看安排而改变计划，但是回至少骑车4个小时）
小弟曾经早上上班路上锻炼一下，方法是：上楼不坐电梯，从1楼走到26楼（我公司在26楼），因考虑公司里不好做放松活动和影响同事而放弃。
以上是我最近的体力恢复计划，并在实行中，如果跑步或骑车有顺路的希望我们一起锻炼。
电话：13760416322
自己先给自己顶个。。。。。。。。。。
持之以恒，化运动为爱好和快乐，继续努力！
周六我们经常骑白石路
想一起参加周六骑车,楼上大哥可否告诉具体时间和地点?谢谢!
LZ踢球是自由人？
源于减肥：）
Dana
LZ踢球是自由人？
我踢后腰位置
支持楼主！！！坚持自己的生活态度没错！
谢谢!
电话联系
给楼主加油!周末有空一起骑啊!
木头骑单车叫上我，24小时开机，哈哈
这日子过得，离铁三，是不是还差很多呢？
我在16楼，偶尔也爬爬的说
我住15楼，经常爬，哈哈……
楼主你在哪里啊，你在哪里
我星期二、四都去深大跑步，不过去的时候都是八、九点了。
找我有什么事？
啥时候出现，拿密码锁。
好怀念第一次活动哦，LZ的照片超帅！
1。游泳：
现没有找到适合自己游泳的场所，此项搁浅。
难怪在花心好久没看见你啦！
2。自行车：
每周星期六参加骑行活动，如果没有活动那么自己寻找一条符合自己的路线骑行，骑车时间超过四个小时。
建议自行车每周训练至少2次或以上吧，偶每周二、四晚在白石路刷圈，周末择日双登螳螂山,有空一起骑
老帖子了，还有翻出来的。我最近都没有怎么锻炼了，下班比较晚，就只有骑菜车回家
1.游泳
蛙泳练习中，一开始是狗刨，改进到现在还是姿势不对，希望游好了能游长距离的3k,5k
自由泳，有一天也要学会·
2.跑步
每周2-3次，3k,5k,量比较小，希望增多点，,每周至少一个10k
3.单车
好久没骑了，最近1次8月1日到南山，往返30km回去后背有些痛
有好的郊外线路可以转下，最好是休闲级别，骑车，吹风，看风景
1、有两个星期没下水，只怕是把刚找到的感觉又搞丢了。
（我的打水板也找不到了
）
2、晚上踩车去深大跑步，这算不算？
我那车用来比赛好象不够级别。有点眼馋公路车。
3、每周跑步两到三次，每次也是3-5K。天气热，有次跑着跑着居然不出汗了。。。
后面还是要按计划训练，准备每天记运动日记，虽然枯燥，但可以激励自己。