垛子山

2013李宁全国10公里路跑联赛·深圳站竞赛规程 一、主办单位 中国田径协会 二、承办单位 深圳市南山区体育总会 深圳市南山区长跑协会 深圳奔跑者马拉松俱乐部 三、协办单位 李宁（中国）体育用品有限公司 四、推广单位与支持单位 1、推广单位 中奥路跑（北京）体育管理有限公司 2、支持单位 五、竞赛时...

2012“长鹏杯”塘朗山贺岁跑山赛规程 一、主办单位 深圳市南山区体育总会 二、承办单位 深圳市南山长跑协会 深圳奔跑者马拉松俱乐部 三、协办单位 深圳市塘朗山公园管理处 四、时间 2012年12月22日，上午8:30起跑。 五、地点 塘朗山公园龙珠六路北段龙珠门。 六、比赛线路 塘朗山公园盘山公路...

广州马拉松将于11月18日举行，有兴趣的朋友可以去参加。 现在已经开始网上报名，网址： http://www.guangzhou-marathon.com/index.html 另外还有个为准备跑全程马拉松4小时左右的兔子，跑友如果参加将会提供报名费和前一晚住宿费。 活动连接： http://ww...

昨天和朋友谈到关于跑步、爬山、游泳等锻炼身体这方面的话题。然后又特别谈到跑步和现在大多数朋友经常锻炼的长跑。我又突然联想到最初我假如跑步圈里的这个观点，我想翻出来共大家交流交流。 经常锻炼除了塑造一个良好的身体状态外还要寻求什么？我认为是基本的运动能力和良好的运动习惯，在基本的运动能力提升下，根据自...

2012年李宁全国10公里路跑联赛·深圳站竞赛规程 如果想去参加的朋友，除了在李宁网站上报名，也可以在＂奔跑者＂和＂长跑网＂这两个地方报名． http://www.szrunners.com/bbs/showtopic-3203.aspx http://www.szlongrun.net/fo...

2011年冬季深圳跑步训练营主要目标 1.为长距离训练跑友提供拉伸与放松，主要在瑜伽垫上踩腿、拉伸为主。 2.训练刚入门或基础不扎实跑友跑的基础练习，主要练习摆臂、小步跑、后登跑、交叉步跑、高台腿跑等。 3.训练所有跑友的协调性、核心力量、柔韧性、耐力；提高训练人员的运动能力 三、活动具体地点与时...

小弟第一次独自骑车----目的松山湖. 今天经历:8:00科技园出发,11:30到松山湖. 下午2:30松山湖出发,6:00到科技园 这次骑车心态:上坡漫漫骑,下坡稍微骑快一点.只要到了目的地就可以.顺利去,顺利回. 上次朋友约去松山湖因天气情况取消,感觉非常遗憾.看到前辈们发的松山湖路线和照片.引...