2011年冬季深圳跑步训练营主要目标
1.为长距离训练跑友提供拉伸与放松，主要在瑜伽垫上踩腿、拉伸为主。
2.训练刚入门或基础不扎实跑友跑的基础练习，主要练习摆臂、小步跑、后登跑、交叉步跑、高台腿跑等。
3.训练所有跑友的协调性、核心力量、柔韧性、耐力；提高训练人员的运动能力
三、活动具体地点与时间：
深圳
笔架山公园南门草坪
11月20日
11月27日
12月4日
12月11日
上午： 8:30~10:30
可以现场报名，也可以免费体验．
官方消息来自＂李宁Ｉrun跑步俱乐部＂和＂深圳奔跑者马拉松俱乐部＂
很难得的机会，感谢体操王子，感谢跺教练，哈哈
感谢跺教练百忙之中抽空，机会难得啊，我要去
6、奖项设置：
每完成1次跑步训练，就可以累积50元李宁轻呼吸跑鞋基金；
参加4次跑步训练，赢取李宁iRun跑者T恤一件；
其他奖项：
奖项设置 评选标准 获奖人数 奖品设置
最佳摄影奖 @李宁跑步官方微博，分享训练营照片，专家评选 5人 价值320元李宁跑步卫衣1件
李宁跑步微博控 @李宁跑步官方微博，分享训练营故事次数与微博转发量 15人 价值320元李宁跑步卫衣1件
最大改变奖励 教练员评选 2人/城市 价值320元李宁跑步卫衣1件
全力以赴奖 参与活动4次以上 视具体完成情况 跑步T恤
哈哈...又来了.占个沙发吧.
好,周日现场报名
参加
OK 有空俺蛇体跑步过去
游鱼，你太牛了！
跑过去，佩服佩服！
跑过来，一定帮你找个漂亮妹妹给你踩腿放松按摩
美女教练风灵带同学们做热身操
市内跑的最快的教练员欧家敬,带同学们做核心力量的练习
同学们在教练员的指导下做核心力量练习,核心力量有用吗?很有,能让你跑的轻盈,冲刺更劲爆,爬山时不会轻易摔倒...
跑完后,风灵教练带同学们做拉伸练习
欧家敬教练课后的讲解:我为什么跑这么快!
小合影
大合影,结束,下周日见
我没有找到照片，正琢磨该怎么把照片给贴出来呢．
今天就看到精彩图片了。
感谢，感谢！
配合垛教练的工作嘛
到时现场报名
围观
报名，参加12.4的
一直想去看看！
本周日是这次训练营的最后一个周末！
参加训练营，并交了５０元营员费的朋友．如果想购买李宁马拉松鞋，安优惠可以２３９元购买一双（似乎每个人限购一双）．如果有需要购买的朋友，可联系风速．
感谢各位朋友的帮助,感谢大家的参与.本期跑步训练营不算圆满的结束.
欢迎各位给我们提出宝贵意见,有你们的意见回使下次办得更好.
我们还正在和李宁方面的人联系,他们承诺发放给参与训练营队员的奖品.
希望等待时间不会让你们失望.
去观摩了！真是热闹啊！好多高人啊！看来要加强学习！