2009百公里试走(海上世界---盐田检查站)圆满完成作业帖

文采不好，作业我就免了，金猪安排的路线我没走完，只走到深南路我就撤了，原因是已经到家了，再说脚也有反应。在这感谢金猪的组队，可让我提前感受一下百公里的路线。

安全回家,谢谢金猪领队及其它的队友们,先睡一觉再说,作业待上

赞同金猪的意见，建议反向走：

1.如按现在的正走，到盐田检查站估计大都应该在（17：30出发+10小时=第二天凌晨3点左右），这时通过三洲田无疑是不安全的。到达梧桐山211总站时也应该在（17：30+8个小时=凌晨1点左右）。
当然，可以说在梧桐山边防线有个军营里面空地安排宿营（2005年百公里曾经在那安排过宿营）。
另外就是，正走时，蛇口-东湖公园一段市区路线都是在黑夜中进行，的确少了 很多人文景观。

2.补给不便。
正走时，体力基本都还不错，基本上原本携带的都够用，不需要什么补充。（我就一瓶水300ml从会展中心到211总站，都没喝完）
但是从梧桐山边防线开始，一直到盐田检查站（检查站关内的85站有个大约6平方米的小卖店“军人服务部”）才有补给。而真的这样正走，到达这儿也是凌晨了，店铺可能也早早关门了。
可这时还要摸黑走最痛苦的三洲田，又很容易缺乏补给，对身体是个很严重的挑战。

3.另外，梧桐山边防线有两处塌方和钻井，可能严重影响车辆通行。
第一处，正走快到盐田检查站钟点，路途开始明显转为下坡时，有一处塌方，剩余的道路大约3米。勉强可以通过车辆。
但是第二处，正走距离盐田检查站大约2公里处，也就是最后一个类似碉堡、观察哨位的建筑时，有类似地铁公司钻井采集地层样本的施工队，完全占据了全部道路，尽管写的“前面施工，车辆慢行”，但我仔细看了，根本就无法通过汽车，通过单车是没问题的，最宽处也就1米。当然不知道是否在活动的当天会撤销。

强烈赞同金猪的意见，建议反向走。
希望相关组织人员顺民意。学习温总理听取网民意见

建议很详细。支持金猪，建议反走。

时间记录:
出发:0900 0
沙河西路:1013 1小时13分
红树林石板路:1105 2小时05分
下沙:1200 3小时
古玩城:1414 5小时14分
东湖公园南门:1433 5小时33分
仙湖:1600 7小时
大望村:1638 7小时38分
二线关:1722 8小时22分
盐田检查站:1948 10小时48分

早上到达海上世界集合点热身15分钟后就开始出发了,开始跟着冠军一路走在前面,到了沙河西路停下休息了5分钟,后面的路程就再也没有走过前面了(冠军太猛,一路领先).在海上世界到红岭路的途中,大家都走得很快,还时不时的小跑一段,时速估计在7公里左右,到了新秀村那里找不到去东湖的路,问了路人,走了一点弯路,在东湖公园里面,大家都不知道怎么到环湖小路,问保安,问路人,打电话问驴友,终于找到了,中间也走了一点弯路,上了环湖小路后速度明显降了下来,一来是土路,二来是前面体力消耗很大,腿脚开始不灵便.从仙湖到梧桐山村虽然一路都是公路,但速度也是不快,大概在5到6公里每小时,从梧桐山村上了二线关后就全都是不平的石板路了,速度就更慢,到了最后一个多小时更是摸黑在走,好在路还是看得见,虽然带了头灯,也没开.到盐田检查站直接上车回家.
个人感受:今天的天气好到掉渣,全天无阳光,无雨,且还有二到三级的小风,这对我们来说无疑是最好的事情.
由于一路都走得比较快,所以休息的次数少且时间短,走到下沙休息时脱下鞋子,看到左脚后跟起了一个小水泡,还好是在左侧,对后面的路程影响不大,挑破贴了个创口贴后一直到终点都没有再发作.大腿在过了红树林后就开始痛,后面直到麻木.在后面的途中,领队金猪陪在我旁边一直在给我打气,并找话题聊,分散我对脚痛的注意力,再次谢谢金猪.

对路线的一些看法:
路标:从出发点到新秀村路都很好找,不过在滨海大道上有些十字路口须穿桥洞而过,偶有一两个桥洞比较远.在新秀村去东湖的路不明确,进了东湖后找环湖小路也是不太好找,之后的路就不难找了,问人一般都没有问题.
路况,从海上世界到滨海大道全是公路,在滨海大道如果走海边到边防线到红树林,这一段是沙子路,从红树林到东湖环湖小路全是水泥路,东湖环湖小路是土路,一直到仙湖,从仙胡开始到梧桐山村全是水泥路,从梧桐山村到盐田检查站全是二线关石板路.
补给:白天一路均有补给,带一瓶水,少量食物即可.深夜后营业的店子应该不多,须另作安排
安全:晚上在市区内走红绿灯较多,车辆也不少,须注意交通安全,环湖小路如果晚上走须小心,最好带头灯或手电,有些地方边上是斜坡

以前没参加过百公里,正走还是反走就不发表意见了.

发几张活动照片

原片已上传,需要的同学请在七天内下载,下载链接:
http://mail.qq.com/cgi-bin/ftnExs_download?k=7c3761339b88079f5c3bd2201f320b4c035651560e075c021b0e50055d1f0d5a01014c520d540b4e0e5204040c510a510e01050a392439530f07530101ff84d18b8dc2faf6f8f9ded11913524b32&t=exs_ftn_download&code=67a3929c

感谢金猪领队，感谢木头凳的照片！

各位要抓紧恢复，最好是慢跑加散步的方式缓解肌肉疼痛。如果每天不运动，反而恢复得慢。恢复得差不多了以后，可以每天做一些负重深蹲，增强大腿肌肉。

昨晚回去泡脚后，今天好像还好，没啥酸痛反应，不过如果按冠军的速度，估计俺的双腿就不是自己的腿了

上几张PP先

终于在深圳书城与大家会合了

在东湖公园寻找方向...

预备！斗牛开始！为增添气氛，金猪在一旁伴舞

总算下边防线了，木头凳的汗水是有目共睹啊

強人隊啊！向你們致敬，謝謝路況實報。支持反走！

交作业了，比较简单哈

以前从没参加过百公里，今年想去参加试试。于是乎，昨天开始了模拟拉练。

由于早上没及时赶上公车，不能与队伍在出发点碰头，但又不想就这么放弃，后来便坐车到东滨路自己一个人开始拉，拿张地图，挂个MP3。其实对于南山我不太熟悉，除了西丽那片，地图上又有些线路没有显示，加上自己向来有点路痴，方向感不强，所以一路上基本上都是边走边问交警及路人，也走了不少弯路，路线也没有完全按百公里的路线走，但还好，速度控制得不错，说实话，要不是领队金猪及时打电话过来询问情况，我原本是打算直接拉到家里就算了，幸好在红荔路的时候接到他的电话，刚好他们也在附近，于是在深圳书城处我们会合了，当时的感觉是终于找到组织了，刹那间增添了我不少信心，连走下去的勇气也都有了。

后来的路我们一行四人便结伴而行（可惜口十在东门就下撤了），为了争取速度，偶尔还会小跑，不过冠军就是冠军，不管我们怎么赶速度，在我们的视线范围内总是连他的背影都看不到，到下半段基本上就是领队金猪，木头凳和我三个人结伴行走。在走梧桐山边防线的时候，人烟稀少，加上天色越来越晚，幸好有他俩的陪伴，才不致以会害怕，才能一路安全走向终点——盐田检查站。

小结：
1.这一路上有沙子路，水泥路，土路，石板路，但都还是比较好走的路，食物，水等路边的商店都有供给，这次水带多了，虽然不是很重，但也完全没必要让它变成负担。
2.昨天天气忒好，有风无雨，又无太阳，老天真是照顾我们。
3.领队很负责，很敬业，陪我们会一路说笑，分散注意力，还一边鼓励队员，在此严重感谢他，也多亏了他，才顺利走完了全程，回来凌晨还在写作业，精神可嘉啊！
4.走下来之后，当晚双腿有些疼痛，但是经醋和盐水泡脚之后，今天没啥不良反应，估计归功于昨天的厚袜子。
5.前面领队的建议很中肯，站在MM的立场上来看，我也希望能反过来走。
6.体力固然重要，信心也很重要，.这只是前半段，革命尚未成功，同志仍需努力！

作业作的不错.

正走反走,我都没有太多想法.反正每年的百公里我都只抱定走半程的想法.

不错不错，作业写得很详细，严重表扬！

路程再难对于强人来说也不难,
路程再容易对于像我这样的菜鸟来说还是一样的走不完,呵呵

仰视牛人!

仰望这些强人！实力、经验、意志和协作无疑是百公里所考验的，但快乐和安全是最重要的。关注百公里！

强人，崇拜ING ！

仰视走完的四位！你们是好样的！唉，实在是走不动了，只能下撤，我们百公里见！