百公里各路段时间、体力如何分配

第一次参加百公里，心中还是感觉有些忐忑，不确定是否能够坚持到终点，
但是不管怎样，重在参与：目标是走完，但是如果中途不适，无法坚持，则酌情下撤。

对于各路段时间、体力的分配，并不是十分了解，
就我个人的体力来讲，预计按如下节奏进行：

第一段 1、蛇口海上世界---红岭路（第1签到点，里程约22KM）
时间段 3/20 21：30－－3/21 01：30
体力上比较充沛，预计4H走完。（不敢走得太快，个人以为）

第二段 2、红岭路---梧桐山村（第2签到点，里程约23公里）
时间段 3/21 01：30－－05：30
中途需补充能量一次，瞌睡虫来了，在梧桐山再次补充能量，顺带一点路上用。

第三段、第四段
3、梧桐山村---盐田检查站（里程约13公里）
4、盐田检查站---山海大关（第3签到点，里程约16公里）
时间段 05：30－－11：30
体力开始出现透支，能够坚持到这里，我也是很满足了。

第五段 5、山海大关---大梅沙（第4签到点，里程约9公里）
时间段 11：30－－13：00
坚持到大梅沙，看情况是不是要下海洗脚，还是继续前行。LP在此处等候，陪我走完全程。

第六段 6、大梅沙---玫瑰海岸(长城海滩度假中心前行300米)（终点，里程约11公里）
时间段 13：00－16：00
不紧不慢，带LP看风景，考察玫瑰海岸，下次去拍婚纱照（如果我还能活着回来）

不知各位XDJM有什么好的心得共同分享，路上偶遇同行？

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看看我LP的帖子吧～
http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/2/344211,0,0,1.html

辛苦她准备了。