看前辈们骑时是用脚尖踏板的，我就怀疑我的坐垫不够高．
不是脚尖，是前脚掌。一般来讲，将腋窝放在鞍座上（鞍座是水平的），手的中指正好够着中轴为好，不要超出高低1---2厘米。不对之处请老师们指正。
这个，阿Ben教过我，现在我的手指会超过中轴1-2CM。 假如调高了，有个俯冲感，比赛时最好是这样。
不知有没对。
我身高174，臂展183。按照次方法调高度不适合我，适合我的高度时中轴可以到我的掌心了。 看来次方法不是适合任何人的。
这个是几十年前骑凤凰永久单车时候的调整依据！
ＴＨＡＮＫＳ！！！！！！！！！！！！！！！！
坐包高度要综合其他因素而定，不是单独的。
请鱼贯而入：
http://www.doyouhike.net/forum/cycling/302710,0,0,1.html#83499054
http://www.doyouhike.net/forum/cycling/281907,0,0,1.html#83163587
http://www.doyouhike.net/forum/cycling/294608,0,0,1.html#83786969
http://www.doyouhike.net/forum/cycling/295050,0,0,1.html#83368836
但我属于手长脚短类型．中轴是哪？笑话了．哈哈
是真话？带动链条的牙盘下贯穿着左右...............等等.
有一种方法，是以骑行姿势坐在做报上，脚跟部踩脚踏到下死点，腿恰好能伸直， 则是比较合适的高度。
少了两个字应是“自然伸直”
仔细看我给的第一个链接：
脚后跟搭在脚踏上，膝盖稍微能弯曲，这才是合适的坐包高度
一修兄正解。南兄此回扣一分。。。
脚跟到底伸直，意味着前掌着力踩踏部分到底时膝盖是微曲状态，这样才既发全力，又保护鸟关节腔韧带等，避免损伤。
微调很重要。有时用途决定高度；下山越野，长途骑行，短途冲刺。。。针对性的目标骑行微调坐垫高度，慢慢会有些体会。。。偶五短身材最近又将座管拔高5mm，锁鞋转圈时又有些不同鸟。。。
我和一修说的几乎一样，区别在于脚跟到底伸直后，我说膝盖可以稍微弯曲，一修说自然伸直。
这个原则上没有区别，确定座包高低的方法基本如此，毕竟人是很难在静止情况下坐在座包的中间。
哈哈，不是狡辩，确实不是原则上的区别，把扣的一分给我呀，否则我这个叫兽无颜面了
学习
~~ 停車人站在地上~ 座包平面于側面 肚子旁邊那個地方的骨頭平行~~ 上山低5~8里米 發力時讓腿筋骨有點點彎曲休息 不會導致拉傷~
這樣我覺得不錯 剛剛好發力~
学习。。。。。。。。。。。。
另外，不要单独调整座包高度，还有座包前后的尺寸，把立的长短等。楼主比较是初学者，我们不能跟着这个思维去回答疑问，要整体回答，请仔细看看4楼我给的链接，仔细看，全面调整座包，而不是仅仅是高度。毕竟高度是脚，前后、把立是身姿，这样调整才是合理
一句话：给自己留点余地，不至于膝盖和跟腱拉伤。
不是脚尖，是前脚掌。一般来讲，将腋窝放在鞍座上（鞍座是水平的），手的中指正好够着中轴为好，不要超出高低1---2厘米。不对之处请老师们指正。
这个，阿Ben教过我，现在我的手指会超过中轴1-2CM。
假如调高了，有个俯冲感，比赛时最好是这样。
不知有没对。
我身高174，臂展183。按照次方法调高度不适合我，适合我的高度时中轴可以到我的掌心了。 看来次方法不是适合任何人的。
这个是几十年前骑凤凰永久单车时候的调整依据！
ＴＨＡＮＫＳ！！！！！！！！！！！！！！！！
坐包高度要综合其他因素而定，不是单独的。
请鱼贯而入：
http://www.doyouhike.net/forum/cycling/302710,0,0,1.html#83499054
http://www.doyouhike.net/forum/cycling/281907,0,0,1.html#83163587
http://www.doyouhike.net/forum/cycling/294608,0,0,1.html#83786969
http://www.doyouhike.net/forum/cycling/295050,0,0,1.html#83368836
但我属于手长脚短类型．中轴是哪？笑话了．哈哈
是真话？带动链条的牙盘下贯穿着左右...............等等.
有一种方法，是以骑行姿势坐在做报上，脚跟部踩脚踏到下死点，腿恰好能伸直，
则是比较合适的高度。
少了两个字应是“自然伸直”
仔细看我给的第一个链接：
脚后跟搭在脚踏上，膝盖稍微能弯曲，这才是合适的坐包高度
一修兄正解。南兄此回扣一分。。。
脚跟到底伸直，意味着前掌着力踩踏部分到底时膝盖是微曲状态，这样才既发全力，又保护鸟关节腔韧带等，避免损伤。
微调很重要。有时用途决定高度；下山越野，长途骑行，短途冲刺。。。针对性的目标骑行微调坐垫高度，慢慢会有些体会。。。偶五短身材最近又将座管拔高5mm，锁鞋转圈时又有些不同鸟。。。
我和一修说的几乎一样，区别在于脚跟到底伸直后，我说膝盖可以稍微弯曲，一修说自然伸直。
这个原则上没有区别，确定座包高低的方法基本如此，毕竟人是很难在静止情况下坐在座包的中间。
哈哈，不是狡辩，确实不是原则上的区别，把扣的一分给我呀，否则我这个叫兽无颜面了
学习
~~ 停車人站在地上~ 座包平面于側面 肚子旁邊那個地方的骨頭平行~~
上山低5~8里米 發力時讓腿筋骨有點點彎曲休息 不會導致拉傷~
這樣我覺得不錯 剛剛好發力~
学习。。。。。。。。。。。。
另外，不要单独调整座包高度，还有座包前后的尺寸，把立的长短等。楼主比较是初学者，我们不能跟着这个思维去回答疑问，要整体回答，请仔细看看4楼我给的链接，仔细看，全面调整座包，而不是仅仅是高度。毕竟高度是脚，前后、把立是身姿，这样调整才是合理
学习
一句话：给自己留点余地，不至于膝盖和跟腱拉伤。