安协每周三徒步宝安召集贴

安哥虽然不在深圳，活动依然继续，强烈支持！

有空到场支持，没空精神支持！

精神加肉体支持，一定要去走走，多运动少疾病！嘿嘿

离我近,可以天天支持.

楼上飞机婆，每次放飞机！

大家要热心支持啊,连我经常潜水的都出来了.

不顶不行，要沉了

咋就静消消呢，要人顶啊

徒步路线：宝安公园----公园内沿内部沿山路走三至四圈----》正门休息解散。

安协每周三徒步宝安召集贴

常规的锻炼能循序渐进的增加体能。也能相互认识了解。

安协QQ群：1526049 在那可GS，可讨论常规事宜，请尽量在入群后改用磨房ID。

【活动目的】 活动以训练体能，增进友谊，相互学习环保、安全等户外知识，为以后的山野活动打下基础。

【活动说明】在中心区活动，不在山野但要注意交通安全，自助中提高自强能力，互助中提高协作能力原则。但请不要当成纯粹的交友活动。

【活动时间】每周三 19：30分准时出发。

【集合地点】宝安公园正门口集合。

【交 通】首选徒步、跑步或公交车过来，自行车要留意在宝安公园不让车进。
公交查询http://shenzhen.8684.cn/

【特别说明】逢中雨以上或节假日前后或人数少于三人活动自动取消（半路加入的驴子请提前知会召集人，可跟贴或QQ或电话或短信知会确认。）。

【活动费用】无公共费用 （特殊情况公共购买水果则AA）

【鼓励携带】自愿携带西瓜等水果小吃。

【个人药品】清凉油、活络油，云南白药，季德蛇药等等外出必备药品。

【装备要求】 水1支(如天热视自已需要最好两支)，平底运动鞋（好的鞋子对你的双脚有利），宽松衣服，毛巾（擦汗用），双肩背包，按自已身体状况可适当负重（当然带瓜是最受欢迎了）。

【特别说明】走在马路上要留意防止抢包情况发生。

【活动路线】
起点：宝安公园正门入，左转走公园的沿山路走三至四圈，正门休息。

（会视情况更改个别线路！！如更改前会更改贴子或之前活动时声明，缺课几次请与如活动负责人确认）

【本周活动负责人】来风，手机13590413374；野豹，手机13609620873。
【长期活动协作人】阿拉/花葺儿/ 雨凌 /小六 等等（长期坚持的同学请自荐！）

【人 数】来了就一起走，建议新朋友加入主动相互交流。

【报名方式】第一次参加本活动的需跟贴说明，以确认磨房ID。 参加过的队员可跟贴或QQ或电话联络告知参加，直接来也行！欢迎新老菜猛驴过来参加！

【提示】
1. 第一次参加活动者请提前出发，以免寻找集合地点耽误时间；
2. ＜磨房@深圳＞版中会开一有每次活动的总结汇集帖（只作了解活动参考，欢迎踊跃写作业）：

【特别注意事项】
1、报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及协作。
2、强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险，出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络。
3、必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神与自助精神，不要做无保护的攀爬、冒险；不能私自脱离队伍。
4、活动期间注意环保，尽量不破坏植被。

【磨房提示】
不合乎要求的帖子将被锁帖或删除：
1、磨房对在磨房的活动三类态度：支持/提顶、观察/不提顶、反对/锁帖；
2、磨房的相约出行不允许任何商业性或商业背景的活动；
3、拟组织活动者请根据线路级别及磨房对领队的要求发布活动召集，并慎重选择活动参加人员；
4、报名者根据自己的体能、装备、经验慎重选择活动；
5、磨房不支持一帖多发，不支持新人召集活动；
6、聚餐腐败、与户外运动无关等的召集请私下联系。


转贴前辈们的一些相关信息：

疾走的好处！！！
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=69983&h=1&bpg=1&age=100

新驴篇 snowwoman ：
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=45198&h=1&bpg=1&age=-1
熟知磨房论坛 echoflying：
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=25604&h=1&bpg=1&age=0
户外知识 echoflying ：
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=27906&h=1&bpg=1&age=0
为负重找一个理由 快捷方式 ：
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=23553&pg=1&bpg=1
驴子的圣经 mv4 ：
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=13759&h=1&bpg=11&age=-1
小小爬山经 falling ：
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=15489&h=1&bpg=11&age=-1
抽筋了怎么办 孤叶 ：
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=43104&h=1&bpg=3&age=-1
膑骨劳损 九日 ：
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=28569&h=1&bpg=5&age=-1
保护关节 大使 ：
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=53675&h=1&bpg=2&age=-1
脚踝扭伤 单行道上 ：
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=23895&h=1&bpg=7&age=-1
蛇伤急求与治疗（莲花山有蛇） 糊涂阿三 ：
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=10015&h=1&bpg=3&age=-1
常见花的毒性 单行道上 ：
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=13745&h=1&bpg=11&age=-1
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徒步路线：宝安公园----公园内沿内部沿山路走三至四圈----》正门休息解散。

安协每周三徒步宝安召集贴

常规的锻炼能循序渐进的增加体能。也能相互认识了解。

安协QQ群：1526049 在那可GS，可讨论常规事宜，请尽量在入群后改用磨房ID。

【活动目的】 活动以训练体能，增进友谊，相互学习环保、安全等户外知识，为以后的山野活动打下基础。

【活动说明】在中心区活动，不在山野但要注意交通安全，自助中提高自强能力，互助中提高协作能力原则。但请不要当成纯粹的交友活动。

【活动时间】每周三 19：30分准时出发。

【集合地点】宝安公园正门口集合。

【交 通】首选徒步、跑步或公交车过来，自行车要留意在宝安公园不让车进。
公交查询http://shenzhen.8684.cn/

【特别说明】逢中雨以上或节假日前后或人数少于三人活动自动取消（半路加入的驴子请提前知会召集人，可跟贴或QQ或电话或短信知会确认。）。

【活动费用】无公共费用 （特殊情况公共购买水果则AA）

【鼓励携带】自愿携带西瓜等水果小吃。

【个人药品】清凉油、活络油，云南白药，季德蛇药等等外出必备药品。

【装备要求】 水1支(如天热视自已需要最好两支)，平底运动鞋（好的鞋子对你的双脚有利），宽松衣服，毛巾（擦汗用），双肩背包，按自已身体状况可适当负重（当然带瓜是最受欢迎了）。

【特别说明】走在马路上要留意防止抢包情况发生。

【活动路线】
起点：宝安公园正门入，左转走公园的沿山路走三至四圈，正门休息。

（会视情况更改个别线路！！如更改前会更改贴子或之前活动时声明，缺课几次请与如活动负责人确认）

【本周活动负责人】来风，手机13590413374；野豹，手机13609620873。
【长期活动协作人】阿拉/花葺儿/ 雨凌 /小六 等等（长期坚持的同学请自荐！）

【人 数】来了就一起走，建议新朋友加入主动相互交流。

【报名方式】第一次参加本活动的需跟贴说明，以确认磨房ID。 参加过的队员可跟贴或QQ或电话联络告知参加，直接来也行！欢迎新老菜猛驴过来参加！

【提示】
1. 第一次参加活动者请提前出发，以免寻找集合地点耽误时间；
2. ＜磨房@深圳＞版中会开一有每次活动的总结汇集帖（只作了解活动参考，欢迎踊跃写作业）：

【特别注意事项】
1、报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及协作。
2、强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险，出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络。
3、必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神与自助精神，不要做无保护的攀爬、冒险；不能私自脱离队伍。
4、活动期间注意环保，尽量不破坏植被。

【磨房提示】
不合乎要求的帖子将被锁帖或删除：
1、磨房对在磨房的活动三类态度：支持/提顶、观察/不提顶、反对/锁帖；
2、磨房的相约出行不允许任何商业性或商业背景的活动；
3、拟组织活动者请根据线路级别及磨房对领队的要求发布活动召集，并慎重选择活动参加人员；
4、报名者根据自己的体能、装备、经验慎重选择活动；
5、磨房不支持一帖多发，不支持新人召集活动；
6、聚餐腐败、与户外运动无关等的召集请私下联系。


转贴前辈们的一些相关信息：

疾走的好处！！！
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=69983&h=1&bpg=1&age=100

新驴篇 snowwoman ：
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=45198&h=1&bpg=1&age=-1
熟知磨房论坛 echoflying：
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户外知识 echoflying ：
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为负重找一个理由 快捷方式 ：
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驴子的圣经 mv4 ：
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小小爬山经 falling ：
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=15489&h=1&bpg=11&age=-1
抽筋了怎么办 孤叶 ：
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=43104&h=1&bpg=3&age=-1
膑骨劳损 九日 ：
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=28569&h=1&bpg=5&age=-1
保护关节 大使 ：
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=53675&h=1&bpg=2&age=-1
脚踝扭伤 单行道上 ：
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=23895&h=1&bpg=7&age=-1
蛇伤急求与治疗（莲花山有蛇） 糊涂阿三 ：
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=10015&h=1&bpg=3&age=-1
常见花的毒性 单行道上 ：
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=13745&h=1&bpg=11&age=-1
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继续！

不见豹哥哦！