[约伴]2010年1月16-24 马来西亚潜水,考OW

买了亚航的0票价的机票了.现约伴2010年1月16-24共九天马来西亚潜水(已有2MM和四名GG已出票,现征MM)

航班时间：
去程：（当日）澳门-亚庇-斗湖
1月14日航班 AK 6401 澳门-亚庇 20:20-23:10 (有2个是16号从深圳飞KK)
1月16日 航班AK 6128亚庇-斗湖20:20-21:10

回程：斗湖-亚庇-（次日）深圳
1月23日 航班 AK6127 斗湖-亚庇 17:15-18:05
1月24日 航班 AK6412 亚庇-深圳 09:25-12:20
行程安排：
第一天(20100116)：亚庇转到斗湖
第二天(20100117)：OW课程 夜宿马布岛RM70 （OW＝RM850/一人）
第三天(20100118)：OW课程 夜宿马布岛RM70
第四天(20100119)：OW课程 夜宿马布岛RM70
第五天(20100120)：西巴丹3潜RM500 夜宿马布岛RM70
第六天(20100121)：马达京浮潜 夜宿龙门客栈RM66
第七天(20100122)： 待定(或者去sipadan)
第八天(20100123)：斗湖飞亚庇 夜宿BORNEO BEACHOUSE (在机场旁边,走路5分钟)
第九天(20100124)：亚庇飞回深圳再回广州

推荐网站：
机票预订
亚航http://www.airasia.com/site/ch/ch/home.jsp （只有有恒心，一定会让你遇到零机票）
馬航https://book.malaysiaairlines.com/itd/itd （没有中文的网站…）
酒店预订
Tune酒店http://www.tunehotels.com/cn/ （提前预订都能享受到超低的价格）
旅游信息
携程旅行网http://destguides.ctrip.com/malaysia/sabah/district538/ （个人认为最大的好处就是在社区“有问必答”那里提出任何有关旅游的问题，很快就得到答复。）
沙巴官方网站http://www.sabahtourism.net/sc/travelguide.php?page=top （综合性不错但实用性一般，不过还是可以看看的）
沙巴游http://sabahyou.com/ （感觉是当地旅行社开的网站，不过没去过的人还是值得上上）
沙巴论坛http://www.e-sabah.com/index.php （沙巴当地的一个华人论坛，很多当地热心人在上面，可以更深一步了解当地实际的情况）
磨房http://www.doyouhike.net/ （最精华的帖子都是在论坛的潜水版浏览到，特别是喜爱潜水的朋友，可以说，在这里你能找到所有你想要的资讯，包括OW的中文课程，呵呵！）

以下是几篇推荐的帖子,再次感谢这些原著作者的分享：

http://www.lvtou.com/h/post/19TTydDQ/20080729/10/184630_1.html

让心灵穿越那五彩斑斓的童话——沙巴仙本娜梦幻之旅（就是这篇游记令我中毒，让我改变原来在亚庇呆7天的计划，增订了斗湖的机票，为此白白浪费了在亚庇TUNE酒店的6天房费，不过我想是值得的！）
http://www.gz-car.com/viewthread.php?tid=201578&extra=&page=1

08马来西亚沙巴-仙本那-诗巴丹-KAPALAI-MATAKING之旅
http://www.doyouhike.net/forum/globe/10/291395,0,0,1.html

严老大的幸福生活——左拥右抱沙巴考证记2009
http://www.doyouhike.net/forum/deepblue/2/348387,0,0,0.html

09年4月诗巴丹归来作业http://www.doyouhike.net/forum/deepblue/349540,0,0,0.html

09年不一樣的沙巴17天勁食勁歎之旅
http://www.e-sabah.com/viewthread.php?tid=35595&extra=page%3D&page=1

潜水课程：
这次参加的是PADI的OW课程，之前经常在网上看到大家说OW以及AOW，刚开始还真的不太明白，所以专程去了解了一下所有和潜水相关的课程，在这里顺便给菜鸟们上一课吧，呵呵～

PADI的常用潜水员等级：

OPEN WATER DIVER（开放水域初级潜水员简称OW）
习惯上，称他们为OW，开放水域初级潜水员是最基本的潜水课程，受训学员可以学习到潜水技巧、与潜伴潜水时的潜水安全知识。课程包含有5节室内课程、5节游泳池实习课程及4次海洋的实习课程。参加学员必须年满15岁。

ADVANCED OPEN WATER DIVER（开放水域进阶潜水员简称AOW）
AOW，本课程提供参加学员不同的专长潜水训练，如深潜、船潜、水中导航及夜潜...等。课程须完成5次开放水域潜水（开放水域进阶潜水员）或9次开放水域潜水（开放水域进阶加级潜水员）。参加学员必须具有开放水域初级潜水员或其他同等级之资格。

EMERGENCY FIRST ACTION（第一紧急反应）
医疗紧急训练是一个独立的紧急救援及心肺复苏术课程，此课程主要为医疗训练，没有潜水课程，所以参加人员不须具备任何潜水资格；课程时数约8小时。
在PADI系统中，如果学员已经通过了国际红十字会的CPR（心肺复苏）训练，可以不学习EFR。

RESCUE DIVER（救援潜水员）
救援潜水员课程是学习潜水中第一次要求潜水员必须将注意力集中在另一名潜水员的课程。学员在此课程中将学习如何避免危险及意外的发生，并能随时应付水中的紧急状况。课程包含有5堂学科级12项救援练习。参加学员必须具有开放水域进阶潜水员或其他同等级资格。

SPECIAL COURSES（潜水专长课程）
潜水专长课程属于短期的特殊专长课程，课程安排通常为1～2天，主要是2～4次的专长潜水训练。参加学员资格则因各专长潜水的难易程度而有所不同。

MASTER SCUBA DIVER（名仕潜水员）
当潜水员完成了PADI的五项专长潜水课程并具有救援潜水员资格时，即可申请名仕潜水员执照。名仕潜水员是休闲潜水员的最高荣誉。

DIVER MASTER（潜水长）
潜水长是进入潜水教学训练的第一站，持有潜水长执照之潜水员可以从事潜水导游或协助潜水教学的训练工作。潜水长课程包含有三个主要内容∶潜水理论与知识、潜水技巧及实际海洋实习经验。

ASSISTANT INSTRUCTION（助教）
助教之课程是提供参与之学员更深入的了解潜水教学训练的专业知识及技巧。课程内容包含有在教练的监督下与学员实际的海洋实习课程，是最好的潜水教练养成教育。参加学员必须具有潜水长资格。

INSTRUCTOR DEVELOPMENT COURSE IDC（教练培训课程）
当学员完成教练培训课程时，即可从事教练之工作，并可培训学员至助教之资格，但不能从事专业潜水训练之教学。
教练培训课程提供了潜水教学之技巧及专业知识，课程包含至少18堂的课程，涵盖了所有教学的的理论及实际潜水的技巧。
参加学员须完成9堂室内课程、游泳池课程及海洋实习课程。通过教练培训课程之学员则可以参加教练检定考试。

看到这里，相信都明白到要当上一名潜水教练是多么不简单的事情吧！

附上PADI的OW中文教程，希望对大家有帮助！
WORD格式

http://att.go2eu.com/download/diving/PADIchinese2.rar 文件大小2.33M
PDF格式

http://home.imhb.cn/indexCF/home/MyDocumentDown.aspx?MSAutoID=1413 文件大小36.5M
相关视频

http://www.tudou.com/programs/view/W2omJbBBsAk/

潜店介绍：
下面的四家是在磨房上收集得来的，都有中文教练，也有各自的优势，譬如BIG JOHN以及Uncle就在mabul有自己lodge，Seaventure就可以在平台上教学节约时间....要你自己具体联系决定。价格也有差别，但都是不错的潜店。
我自己选择了BIG JOHN，最喜欢的是他有一口流利的粤语，这让我感到很亲切，虽然价钱不一定是最便宜，但在磨房上推荐他的人不少，听声音就知道是个大好人，记得在国内第一次和他联系的时候，对方还贴心的说以后只要响一下他电话就挂掉，因为他给我打电话要比我给他打便宜得多… …

big John scuba
就在仙本娜码头，Dragon inn 旁边；住可以选择住仙本那或mabul岛上。
big John 电话: 0060142843723
姓名:林俊明 是个大胖子,英文名:JOHN,可以叫他BIG JOHN,
EMAIL:bigJohnlim@hotmail.com(只能用英语) 手机:0195884060
tel:014-2843723(H/P) 国家区号是006
email几天不回是正常的,因为他们在MABUL没有网络,只能回仙本娜收,
也可以联系阿忠email:kclai_268@hotmail.com

Uncle Chang Dive Operator
P.O Box 37, Causeway Road, Semporna 91307, Sabah.
Office Fix Line : [+6]089-781002 or [+6]-089-782717 Fax : [+6]-089-781789
(24 hours Line) :
Lolita's Mobile : [+6]-089-781002
Uncle Chang's Mobile : [+6]-017-8930002 Emlyn's Mobile : [+6]-019-8113835
http://mabulbackpackerslodge.blogspot.com
http://www.sipadanbackpackers.com/

SEAVENTURE
JOSEPH　　联系方式：　email: joseph@seaventuresdive.com 　英文
Joseph的联络电话：006 012 8022055 / 006 017 8116021
追浪 电话:13902959467
E-MAIL:seaventureschina@gmail.com MSN: warmsusan@hotmail.com

Sipadan Scuba
Danny，马来华人，可以提前联系好Danny，然后在网站预定的时候指明要他做教练就行。
http://www.sipadanscuba.com/
Danny的联系方式
email： psrdanny@yahoo.com电话： （012）818-0230 （013）886-1331

关于签证：
马来西亚驻广州领事馆 费用：RMB80/一本
地址：广州市天河北路233号中信泰富商厦19楼15－18单元
电话：021-87395660、87395661（电话打通后都是请你等候，所以不要浪费电话费了）
资料：一张大一寸不论背景颜色的彩色照片、护照、填一张表格
时间：办理签证的时间是周一至周五上午9点～12点，记住！！是上午！！！
备注：
据说在淘宝上找旅行社代办只需要RMB95，因为我上班的地点就在附近，所以就自己过去办了，我是周一去办理，然后周五就可以拿到签证了，基本上100％通过。
原则上必须本人亲自去办理（旅行社代办不用），但是如果同行的人户口在一个本子上的话，就可以让其中的一个人代办就行。递交资料后会给一张回执，只要拿着回执，任何人都可以去领取签好的护照了。

出发到沙巴前个人准备物品
个人证件类：
护照正本(以出发日算起需要还有六个月以上的效期)、机票、机位确认数据(计算机代号、国外机位确认电话号码)、国外联络电话、 捐血卡（卡上有您血型和个人资料）、旅行保险单副本、照片数张（临时申请签证用）。
衣物类：
尽可能以轻便为主。御寒衣物一件如风褛或薄外套(飞机上或水上活动后纳凉时可用) 。短裤、T恤、沙滩服。如打算攀登神山者必需带备足够的御寒衣物及登山用品。
鞋类：以休闲鞋、沙滩鞋为主。
个人卫生清洁保养用品类：
个人用品(牙膏、牙刷、毛巾、肥皂)、洗发精、润丝精、浴巾、梳子、隐形眼镜清洁液。
药品类：
以下的内服药品仅提供您的参考，请您依医师的指示使用准备。个人平日习惯用药(高血压、心脏病、痛风、气喘…等药品)。感冒药、OK蹦、胃肠药、眼药水、维他命、晕车、晕船药、蚊虫药。
电器类：
沙巴的电压是230V，插头是三脚四方插头。酒店一般均备有吹风机。
一般用品类：
请依个人的需要自备。 外币(以现金及旅行支票为主)、信用卡。 戒指、颈炼、金器等不适于旅行，有可能遗失或被窃。数码相机(备用电池及叉电器)、底片、海底拍照特殊相机、电池、远、近视眼镜、隐形眼镜、笔及记事簿、胶袋数个（盛物、防雨用）、雨具雨伞、腰包、闹钟、小型计算器（计算兑换率及支出等）、防晒帽子、零食和后备食粮（泡面、饼干、葡萄干）
亲水性物品类：
酒店的游泳池一定要带泳帽下水，在海上游泳，带颜色鲜艳的泳帽也会让您目标更明 显，会更安全。 泳衣、裤、泳帽、防晒油、太阳眼镜、蛙鞋、泳镜。

沙巴旅游须知
礼节禁忌
由于马来西亚是回教国家因此有些禁忌要注意哟！
衣着
进入住家、寺庙时需先脱鞋，进入寺庙时亦不可穿着短裤、短裙或过于暴露的服装。
用餐
回教徒不吃猪肉，且视左手为不净（通常是上厕所才用左手！），因此握手和拿食物时记得要用右手哟！
一般礼节
不要随意摸他人的头，也不要用脚或食指指向别人，那是不礼貌的哟！
海外求助
假如不幸失去旅行证件或发生事故，在人地生疏、语言不通的情况下，可以向中国使馆求助。香港居民在外可以求助香港政府紧急协助，求助电话是+852 28293071＜办公时间＞或+852 25431958＜非办公时间＞。
遗失
如果在旅途中失去了回程飞机票，要到当地警局报失，凭报失纸到航空公司于当地辨事处补发机票，一般要个人数据和手续费，所以在来程时拿一份飞机上载存航空公司办事处地址的杂志。此外，影印证件和机票另外收藏也是好办法。 至于解决逼切的经济困难，信用卡是最有效垫支款项来源，沙巴各地的自动柜员机已经联机操作，可以领取马币，有些信用卡公司还有紧急支持服务。
免税烟酒有限制
免税烟酒依马来西亚政府之规定，每人限带一条烟、一瓶酒，若想购买携带回国要注意喔！
毒品千万别碰
马来西亚对毒品严格管制，观光简介即有「贩卖违禁毒品将以死刑论罪」，千万别以身试法。

学学马来西亚语
马来西亚语简介
馬來語有廣義和狹義兩種含義。廣義上的馬來語泛指南島語系印度尼西亞語族語言，狹義上的馬來語指一種使用於馬六甲海峽附近國家的語言。狹義上的馬來語(馬來西亞語：Bahasa Melayu)在語言分類上是屬於南島語系的印度尼西亞語族。

全世界使用馬來西亞語的人口在700萬到1800萬人之間，主要被使用於馬來西亞以及馬來西亞周邊的鄰國，比如說泰國、新加坡、文萊以及印尼蘇門達臘島的部分地區等。在1945年以前，印尼蘇門達臘以外的很多地方也是使用馬來語。但是在印尼於該年從荷蘭手中宣布獨立以後，該國所使用的馬來語則被稱為印尼語(Bahasa Indonesia)。此外，馬來語在東帝汶也是一個被廣泛使用的工作語言。

在馬來西亞，大概有1300萬人是以馬來語為母語，約佔全國人口的52%。此外，在馬來西亞還有1000萬人是以馬來語作為他們的第二語言。至於在其他國家，印尼的蘇門達臘也有1000萬的馬來語使用人口，泰國有100萬，新加坡則有40萬人左右

亚庇美食及购物

吃：
 海王城-奶油老虎虾，浇盐赖尿虾，清蒸大花蟹，炒象拔蚌
不夜天（Port View Sea Food），就在Center Point后面靠海岸的地方，环境不错，晚上还有表演。在门口还有免费的KK地图拿。
Oregano Cafe--不夜天的旁邊
 酒吧街，就在port view旁邊。相對海鮮來說西餐價格還是很便宜的：
主菜25-30馬幣一份、薯條一份5馬幣、蔬菜沙拉15馬幣、啤酒9馬幣。
尤其在黃昏的時候，坐在bar里，要杯啤酒，點兩個小菜，吹吹海風，看看日落，真乃一份享受！
 kk市区kampung air大戏院的旁边有几家店吃海鲜不错的，价钱便宜很多游客/local都在哪里吃东西，还有其他satay，锅贴水饺之类的小吃。推荐其中一家叫"双天"的。
 GRAND PORT VIEW，奶油螃蟹、生撈海澤、雞魚混合的百花雞、在grand port view吃了這麼多，才RM64,那１kg的螃蟹才要价RM22，兩個字"便宜"
 KFC-国内的KFC薯条，不是软的像煮熟的茄子，就是硬的咬不动，但SABAH的KFC薯条很香脆，如果你爱吃薯条的话，可以来尝试一下
 雪糕-推荐榴莲口味、芒果口味
中價餐廳
1.亞洲城(ASIA CITY).

他一樓有印度餐.馬餐及中餐.尤其推薦他外邊轉角處的那間馬餐.生意超好.
2.佑記茶室--最出名
位於星期天市集所在的加雅街上,JESSELTON HOTEL對面,十點了還是很多客人。
3.味雅是一間平民飯店，店主是華人，海南雞肉飯 (美麗華超市斜對面)
4.怡豐茶室--加雅街上, Sunday market 附近辣沙粉
加雅街的怡丰茶室的牛雜米粉和辣莎米粉很好吃...
5.默迪卡購物廣場對面的洪金買茶店，包括雞翅，古佬肉，元蹄，福建麵等<=換老闆嚕
1.位於市中心甘榜阿逸（Kampung Air）的夜市Seiko Kompleks露天海鮮餐館是吃海鮮的好去處。& Sri Melaka
2.在Yoahan department store的二樓還有一些環境優雅的餐廳，很受歡迎。；(略貴的餐飲，環境清新安靜。 )
3.Wisma Merdeka賣場二樓有小巧精緻的餐飲中心，可以一邊欣賞海上風光一邊就餐
4.得獎餐廳還有SUGARBUN及美麗華超市對面等地方吃到這些特色菜
5.在市區Center Point商場後方泉順茶室（於Sinsuran 3街）的蝦麵，鮮甜微辣令人欲罷不能。
6.優漢百貨公司(Yoahan department store)二樓有些
7.這兒也有聖塔莉亞(Seta Ria)和肯德基等其他餐飲。
8.在Sinsuran Kompleks的E區有間不醒目的中國餐館， 凱達庫板山興(Kedai Kopi Seng Hing)， 中餐提供有名的蝦仁湯， 鄭重推薦!
不知道在哪裡的~
桂冠餐廳咖哩肉骨茶餐及海鮮火鍋大餐、
伍月花港式脆皮雞、新海港海鮮大餐
二.小吃
1.美麗殿對面夜市-是市場跟夜市的混合 炒飯都是3塊馬幣不難吃~
2.

椰漿飯, 辣的喔 Nasi Lemak
湯麵, Mee Rebus 不知道怎麼形容.. 甜甜辣辣的?)
炒飯 Nasi Goreng (加羊肉珈哩
炒麵(MIE GEORNG)..
炒飯(SATO GEORNG)..
湯麵(BAKSO)

玩：
电影院-便宜，据说还带中文字幕
水上清真寺不错，最好是晚上6点左右去，因为那时有祷告，告词念得和唱歌一样，但是让人听来觉得心灵异样的沉静。
买：
化妆品的话是the Body Shop便宜，号称全世界最便宜的地方，还有就是兰蔻。记得一定要多要小样。
 那里的nike等品牌也要比国内便宜，而且式样好看。
伴手禮: 冰~~
1. 你可以買白咖啡, 2合1 或 3合1, , 可以帶個幾包放辦公室請大家喝
2. 也可以買 LOT 100芒果軟糖
3. Kaya 椰子果醬也很特別, 每小罐不超過台幣25元
4. 還可以買榴槤膏, 榴槤糖或椰子糖
5. 豆蔻膏或驅風油也可考慮, 不過年輕人較少用
冰棒有榴槤，芋頭西米露，酪梨，玉米和紅豆的口味，都有十分濃郁的口感，和台灣的冰棒不太一樣，真不錯吃
榴連冰棒跟芒果軟糖
必吃必買,最好的伴手裡,冰棒可在機場買1合12支裝的,可保溫回台灣,而且可用新台幣,芒果軟糖超市都差不多錢RM2.95,我愛的牌子是百份百,

亚庇实用美食地图：（中英文注解，很棒！）

http://user.qzone.qq.com/2121404/photo/8a3645e1-ac87-4ea0-ab3a-c6e135121860/M2lavH8ebkNUlEcrr1CLAzPqePgIkLwAAA!!/

亚庇购物中心介绍

亚庇近年来大型商场接连不断地投入建设及投入使用，一方面反映了沙巴州前旅游局头头章大爷不遗余力地推动沙巴州旅游业所取得的惊人成就，另一方面也突显了沙巴州市民的高潜在消费能力。
　

Wisma Merdeka (默迪卡购物中心)

亚庇最悠久的购物中心，建于上世纪80年代。

KK Plaza

位于亚庇菜市场对面。

Centre Point (太平洋商业中心)

目前亚庇最大的霸级式购物中心

Warisan Square (华丽山广场)

注入多间名牌服装店与知名连锁餐馆

Asia City (亚洲城)

Wawasan Plaza (旺旺山广场)

Karamunsing (加拉文星)

City Mall (城中城)

Tanjung Aru Plaza

Pasar Kraf Tangan (菲律宾市场)

位于Le Meridien酒店后面的菲律宾手工艺品中心，里头的摊档一个挨着一个，货品挂摆令人眼花缭乱，琳琅满目的手工艺品奇特又可爱，有手提袋、小钱袋、木制相框、民族小娃娃，还有风铃、手链、颈链、戒指、扣针等色彩缤纷的装饰品，当然也少不了巴迪布（有各式各样吸引人的设计及颜色，其制作方式是以蜡绘图或以热且着蜡的印记而成）衣裤。

1Borneo

东马及沙巴州最大规模及最宏伟的购物广场，23.3英亩。

位于亚庇苏拉曼路沙巴马来西亚大学毗邻

特点: 3星级酒店，10个银幕的电影院，36条道的世界级保龄球中心。

Suria Sabah

Star City

KK Mega Mall

大马首座单层购物中心

位于里卡士(Likas)湾

面积18.5英亩,等于10个球场。

特点: 类似吉隆坡星光大道概念的"百老汇"大道(1.400尺)，超过500单位，咖啡厅，上网热点，85,000平方尺的霸级市场，饮食和快餐中心

KK Time Square

The Mall

Harbour City

MegaLong

全沙巴最长购物中心，长达373公呎，宽25公呎

座落于兵南邦(Penampang)的DONGGONGON市中心

特点:提供了400多个店位供各行各业如服装，娱乐（电影院），礼品店，各式本地美食等等，集中于此为各年龄层的购物者提供服务和娱乐，中心的底楼，一楼及二楼是购物区，三，四，五楼则是有多达700个停车位的停车场。
购物中心
1Borneo Hypermall
地址: Jalan Sulaman Highway, Kota Kinabalu电话: +60 88-447744
Asia City Complex
地址: Jalan Asia City, 88000 Kota Kinabalu电话: +60 88-447787, 447797
太平洋商业大厦 (Centre Point Sabah)
地址: Jalan Centre Point, 88000 Kota Kinabalu电话: +60 88-246900
城中城 (City Mall)
地址: SN 16 - 17, Block D, Lorong Jalan Lintas, 88000 Kota Kinabalu电话: +60 88-484408
加拉文星购物中心 (Karamunsing Kompleks)
地址: 88000 Kota Kinabalu电话: +60 88-239784
亚庇城购物中心 (KK Plaza)
地址: 2A Jalan Lapan Belas, 88000 Kota Kinabalu电话: +60 88-221979
华丽山广场 (Warisan Square Shopping Mall)
地址: Jalan Tun Fuad Stephens 88000 Kota Kinabalu电话: + 60 88 447777
旺旺山广场 (Wawasan Plaza)
地址: Lorong Plaza Wawasan, 88000 Kota Kinabalu电话: +60 88-231772
默迪卡购物中心 (Wisma Merdeka)
地址: Jalan Tun Razak, 88000 Kota Kinabalu电话: +60 88-232761