我们的圆梦之旅从Nepal ABC到Tibet(本贴非召集贴,请留意)

序: 想去NEPALＴＲＥＫＫＩＮＧ好久了,今秋20090925_20091011终于要成行了,梦快成真了...

本文中借用了多位前辈的资料,在此谢过...

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欢迎交流指正并提出宝贵意见...偶们(三到四人)将在十月回来后对不适宜的信息进行更正...

特别提醒---2007-09-17
中华人民共和国驻尼泊尔大使馆领事部
近期，尼泊尔存在诸多不安全因素；同时，我国公民在尼旅游时丢失钱物、发生交通事故等情况时有发生。国庆旅游黄金周将至，使馆特提醒注意以下事项：
一，来尼旅游前，通过媒体了解尼泊尔社会局势变化，避免在尼局势动荡时来尼旅游。
二，选择好的旅行社和交通工具，以免给旅行带来不便。
三，避免前往尼泊尔南部“特莱平原”参观游览；遇事不要围观，以免发生意外。
四，谨慎保管财物，在游人众多的景点参观游览时要提高警惕。护照须随身携带，准备好护照资料页和尼泊尔签证页的复印件以防万一。
五，一旦发生意外及时与中国驻尼泊尔使馆联系。
联系电话：00977-9851071666，9851046472，9851071999
Police Hotline: 00977-100
Hospital: 00977-4228094
Travel Police: 00977-4228094
24hr Travel Hotline: 00977-42255709

尼泊尔概览

1. 尼泊尔（尼泊尔语：नेपाल），正式名称为尼泊尔联邦民主共和国（संघीय लोकतान्त्रिक गणतन्त्रात्मक नेपाल），[1]为南亚山区内陆国家，位于喜玛拉雅山脉，北与中国西藏相接，其余三面与印度为邻。中尼边界的珠穆朗玛峰（尼泊尔称萨加玛塔峰）是全世界最高的山峰。2008年5月28日，制宪会议通过决议废除长达240年的王室成立共和制，成为一个联邦民主共和国，目前执政党为尼泊尔共产党（毛主义）。(TIP: 准备一些毛像章很有用哦)
毛派:带些毛泽东像章….

毛派即Maoists几乎是每个徒步Annapurna的人不可避免要碰到和面对的。我在尼泊尔呆了三个月，与毛派打过数次交道。总的说，毛派并不可怕，也不会给你的旅行或者是徒步增加更多的危险。遇到毛派的集会或者游行，最多只是远远的看就够了，不要凑热闹；在山上徒步遇到毛派的机率很大，不论是ABC还是大环。我们在徒步的第二天即遇到了毛派收“过路费”，经过我们一干人等花了一个小时的口舌，终于用无产阶级深厚的革命情谊成功的砍掉了几乎一半的费用……
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%B0%BC%E6%B3%8A%E5%B0%94

2. 语言:在尼泊尔使用的所有语言都是国语[7]. 尼泊尔语是尼泊尔的官方语言[8]. 这种语言原先被称为 Khaskura，但是在20世纪后就被叫做尼泊尔语[9]. 然而不论官方语言是哪种语言，所有在尼泊尔使用的语言都可用于官方目的和文件中。[10] 城市中的大多数人懂英语，同时尼泊尔南部广大地区能懂印地语。随着这个国家的大多数私立学校使用英语教学，英语正变得越来越受欢迎。报纸和电视节目现在都广泛使用英语，而相比印地语年轻人都更喜欢英语。
你好/再见: Namaste 谢谢: Dhanyabad 导游:Sirdar
劳驾,先生/女兵: Yo,dai/ Yo,didi 救命: Guhar 饮料:Tongba
请慢用: Bistaai Khaanus 买单: Bill pauna sakchhu 热水：Tato pani
好：ramro 我不需要：Malai chahina 我没有：Ma sanga chhaina
你吃了吗:Khaanaa khaiyo 开水: Umaahleko pani
我可以住这里吗？Yaha bas paunchha? 能看看房不？Kotha herna sakchlu?
每晚多少钱？ek ratko,kati paisa ho? 这个价格包含早餐吗Bihanako khana samet ho?
哪里有公厕？Shauchalaya kaha chha 我迷路了Ma haraye
我有高原反应 Lekh Lagyo
0:Sunya 1:Ek 2ui 3:Tin 4:char 5:panch 6:chha 7:sat8:ath
9:nau 10:das
中国大使馆：China rajdutavas 去…走哪条路Jane bato kata parchha?
去…要花多少小时/天?...Kati ghantan/din 哪里有脚夫?Bhariya kata gayo?

3. 食物: http://www.doyouhike.net/forum/globe/323829,0,0,1.html
Fried Noodle，Fried Rice，Soup Noodle（方便面）、Vegetable、Egg, Dal Bhat(主要包括：烤薄饼（味道不错）、米饭、略带咖喱味的扁豆糊和一个往往由土豆和白菜组成的炒菜), Pizza， Spaghetti，Sandwich，Fried Potato， Pudding （尤其是Chocolate Pudding）, Chocolate Pudding(早饭吃这个很补充能量),Musli(非常顶饿)

4 住宿：http://www.doyouhike.net/forum/globe/323829,0,0,1.html
在加德满都，外国游客一般集中在Thamel地区，不过旺季时需要预定。我们到达和离开的那两天都住在一个叫KHANGSAR的Guest House，对于设施，不能苛求，反正在经过一番DIY以后所有的电器可以充上电；
到了博卡拉，我执意住到Blue Heaven，那大概算是当地很好的酒店了，严格说不属于Guest House的范畴了。有阳台，有空调，有貌似干净的浴巾，勉强算24小时热水，有拖鞋……走完ABC就明白了，这种条件简直已经是穷奢极侈了！

5 当地人: Namaste（你好），别无其他了。小孩总是期望从我们这里得到些糖果，也许他们第一 句学会的英语就是“sweet”或者“chocolate”，但是如果实在没有，他们也不会太过胡搅蛮缠。其实这和我们朝夕相处8天的挑夫是我们最熟悉的尼泊尔人了。在尼泊尔找挑夫其实有很多方式，通过旅行社或者旅馆可以找到挑夫，但是通常因为他们需要抽点中间费，因此价格略高，我们打听下来的价格是700Rs/天。我们的挑夫算是自己找的吧，一个朋友曾经雇过一个叫Naren的挑夫，我居然也博卡拉找到了他，他给我们介绍了他的两个朋友，这样的费用是600Rs/天。也有对同伴出发时根本没有找挑夫，临时需要了，于是就在New Bridge的Guest House随便找了一个，名字叫Ram，Ram不做挑夫时候就做厨子，费用也是600Rs/天，他穿个短裤，拖个人字拖，两手插裤兜里，背上行李就轻松出发了。

在尼泊尔，一般有向导和挑夫之分，向导有学历，有License，英语很好，一般形象也不错，报酬很高，USD15/天，不为客人背行李，客人往往会请他们一起用餐，向导好像在当地总自觉高人一等。而挑夫，理论上只背行李，但其实他们也对路线非常熟悉，英语不是很好，但是基本沟通还是可以应付的，他们的吃住一般都由客人打尖的Guest House负担了，所以我们不必负担。个人认为，挑夫远比向导有用.

6 货币的兑换

RMB￥1.00元=Rupees8.75
加德满都满大街都是货币兑换点，你放心兑换就好了，不会有假币的。一般都可以在牌价的基础上上浮一点，听说凤凰宾馆人民币换卢比能高点，不妨对比一下。

我们这次有两个失误：一是美金带多了，人民币带少了；二是上山的时候卢比换少了。因此，我的建议是多带人民币，美金200-300就够了，主要是买机票要用美金。上山要换20000-30000以上的卢比，花不完回加德满都接着花。山上美金、人民币都不好用！

我们在加德满都的时候人民币8.5左右，美金64;到了山上，人民币就只有8.2，美金只有61。
中国银行的信用卡应该没有问题，招商银行的信用卡不能在ATM机上取款，上海浦东发展银行的信用卡在这边使用没有问题。

7 小费：
外国旅客给旅馆和餐厅小费已成风气，大部分旅社、酒店和餐厅都收取10％的服务费，旅馆侍者或门房的一般小费约5至10卢比，出租车司机并不一定要给，但是如果服务特别周到的，多给一些也无妨。

8 通讯：
尼泊尔的移动通讯还不太发达，尽管成功申请了漫游，但带出去的手机还是不能用。加德满都网吧很多，打电话和发电子邮件都很方便。在加德满都打电话回国内要每分钟120～180卢比。加德满都Thamel有很多网吧，也可打长途电话(+00)，打回中国ISD是120～160卢比/分钟，如果回叫，则5卢比/分钟，IP电话25卢比/分钟；博卡拉没有IP电话，直拨ISD是80卢比/分钟。上网：加德满都1卢比/分钟，最便宜20卢比/小时，长城宾馆有中文输入50卢比/小时；博卡拉2～7卢比/分钟（最便宜50卢比/小时）。手机网络：429－－01（未与中国网络连接），打出6卢比/分钟，打入3.80卢比/分钟。

9 文化禁忌：
1.尼泊尔的问候语是”那马斯特(namaste)”，相应动作是双手合十；
2.进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子；
3.注意不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人的食品或餐具；
4.不要用脚去碰尼泊尔人的物品，这被认为是一种不严肃的冒犯行为；
5.注重着装，尤其是女性旅行者不要穿着暴露；
6.进入印度教寺庙前务必征得同意，因为寺庙是不向非教徒开放的；
7.皮毛物品严禁带入寺庙范围内；
8.围绕寺庙或佛塔行走应依顺时针方向；
9.照相（无论是为人还是物品）之前应经得许可；
10.男女之间的公开亲昵行为是不被喜欢的；
11.记住：许多情形下，尼泊尔人摇头是表示同意。

10 Local working hours:
Airlines/大使馆:
Sun.- Fri. am9:00 to pm1:00 and 2:00 to 5:00pm
Sat.: timeout or am9:00 to pm1:00
Restaurant: am8:00 to pm11:00
Shopping: am10:00 to pm9:00

11 Website, Behavior and Others:
Useful website:
Explore Nepal www.explorenepal.com useful information
Lonely Planet www.lonelyplanet.com reserve hotel
www.lonelyplanet.com.cn
Ministry of Tourism www.tourism.gov.np
Trekinfo.com www.trekinfo.com trekking info
Visit Nepal www.visitnepal.com
Yeti Zone www.yetizone.com

Call someone please add ---ji(i.e.: Leo-ji, Lisa-ji)
Lady is not allowed to wear hot pants and shorts except at private rest room or camp/tents.
Please take out your shoes while you visit the apartments.
Don’t touch heads whoever children or friend.
Don’t put anything into the fireplace.
Don’t take photos for folks, obsequies, bridge, temple, police,arm barback and any private place unless you get the official allowance by letter.

12 Tickets:
名称 地点 Tickets
Annapurna保护区 POHKARA RS2000.0
Durbar Square Kathmandu NA
Old Town Kathmandu NA
Swayambhunath猴庙 Kathmandu
Hanuman Dhoka Place Kathmandu

13 Timezone: Nepal: am12:00, Beijing: pm2:15

一、行程简介
二、装备清单
三、向导和背夫
四、签证，登山许可证,货币的兑换
五、行程及时间
1． 路线
2． 交通
3． 饮食
4． 住宿
5. 费用
6. TIPS

一． 行程简介
尼泊尔被誉为“徒步者的天堂”，有着世界上最多、最好、最美、最完善的徒步路线，其中最负盛名的便是环安娜普纳地区线路及珠峰地区线路。Annapurna地区位于尼泊尔北部，喜马拉雅山中段。Annapurna山脉高峰林立，海拔7000米以上的雪峰有7座。这里主要有三条徒步路线：Jomsom、 Annapurna Sanctuary (A.B.C)、Annapurna circuit(大环线)。
D1：25/Sep Guangzhou or HkG Airport to Kathmandu Nepal
D2: 26/Sep Kathmandu: ACAP,TRC(Treking Registration Certificates),
Bus/Airplane ticket;Travel in Kathmandu
D3: 27/Sep Kathmandu to Pohkara airport, Travel in Pohkara, Porter/Guider
D4: 28/Sep Pohkara to Naya Pul by bus/taxi
D5: 29/Sep Naya Pul -> Kyumito -> Jhinu by Hiking
D6: 30/Sep Jhinu -> Chhomrong-> Sinuwa -> Bamboo
D7: 01/Oct Bamboo-> Doban -> Himalaya ->Deorali(MBC)
D8: 02/Oct Deorali-> Machhapuchhare Base Camp -> Annapurna Base Camp
D9: 03/Oct Annapurna Base Camp -> Machhapuchhare Base Camp-> Deorali(Hinko)
D10: 04/Oct Deorali(Hinko) ->Himalaya(?)-> Doban(?)-> Bamboo(Kuldi)
D11: 05/Oct Bamdoo->Sinuwa-> Chhomrong-> Jhinu
D12: 06/Oct Jhinu-> Kyumito-> Naya Pul-> Pokhara
D13: 07/Oct Pokhara->樟木口岸-> 聂拉木(抵珠峰大本营─绒布寺,可乘当地马车来到珠穆朗玛峰一号营地)-> 定日
D14: 08/Oct 定日(扎什伦布寺)-> 日喀则
D15: 09/Oct 日喀则-> 林芝-> 拉萨
D16: 10-11/Oct 拉萨-> Chengdu/Chongqing->广州 -> 珠海/深圳

备注: D3,D4 有机会合并为一天,餐D14/D15有机会合并为一天…

二、装备清单

（一）公共装备
1、摄像机/单反/数码相机:2个：
2、海拔表2个：
3. 高山炉头及套锅1-2套
4. Garmin GPS Watch 1个

（二）公共药品（统一购买）

1、抗高原反映药：高原安、加合百服宁
2、感冒药：感冒冲剂、康泰克，白加黑。
3、肠胃药：黄连素、氟派酸、泻立停、保济丸, 整肠丸.
4、消炎药：一清胶囊，头孢，阿莫西林。
5、清火药：牛黄解毒片、牙周宁、清火片、咽炎片。
6、跌打药：创可贴，云南白药，扶它林，活络油。
7、急救药：十滴水，速效救心丸。
8、其它药：阿司匹林，息斯敏、乘晕宁、皮炎康, 必理痛, 以及防止蚊虫叮咬的药物等。
9、药棉、紗布、碘酒、绷带。

（三）个人装备和物品

1、个人装备：帐篷, 大背包及防雨罩（男的>60升,女的>50升），随身小背包(很重要,不能少)，羽绒睡袋（舒适温标-10度以下），防潮垫，头灯,冲锋衣、冲锋裤,雨衣，雪套，登山鞋，coolmax排汗保暖内衣3套，抓绒衣or 羊毛衫，羽绒服（毛衣），快干衣裤两套，coolmax袜或棉袜3双，护踝、护膝、防水手套、防滑手套，保温水壶，登山杖，遮阳帽, 羊毛帽，耳塞,密封条,太阳镜或雪镜，多功能刀,。
2、个人物品：MONEY(机票之外4000.0RMB左右)，身份证，相机、充电器、电池、胶卷、数码伴侣，个人餐具，垃圾袋，洗漱用品，防晒霜（30倍以上），晒后修复霜，唇膏，护肤霜，卫生纸，湿纸巾，薄些的塑料薄膜, 防蚂蝗油膏。
3、个人食品：巧克力、牛肉干、果珍、咖啡、西洋参、口香糖及>6餐的干粮。
4、个人药品：个人习惯性药品。红景天（提前3天服用）。
5、个人饮料：带保温杯，以开水为主，高倍红牛6支（体力透支时用）。

装备说明：

1、带一件薄的羽绒服很管用，热的时候压缩后放包里，冷的时候再拿出来。
2、虽然下雨不多，但雨衣、雨罩、防水袋、防水裤和防水好的登山鞋都是必不可少的。
3、宽沿帽、头巾、太阳镜、30倍以上防晒霜、晒后修复霜（推荐羽西牌）、手霜、唇膏都是有用的，除非你不怕晒。
4、鞋子很重要，一定是试穿过合脚才行。登山杖最好带2支，便于平衡，还有护膝，这些对保护膝盖都是非常有用的。
5、备用电池多带点，山上充电贵，冲几次就够买一块的了！转换插座不用带，都是交给店老板冲，都有多动能插线板，什么样的都能冲。

三、向导Guider和背夫Porter

在尼泊尔，Guider通常有较好的文化背景，大都读过大学，至少精通两种语言（通常都会三种以上的语言），有资格证。绝大多数的向导并不负重，只为徒步者提供指路、解说及食宿方面的服务。价格不等，大致是8-15美金/天。Porter背夫通常是山里的普通人，没有读过多少书，大部分英语不太灵光，基本上不能指望与其有良好的沟通。负重能力强（但建议不要超过30KG）。无资格证。价格也不等，大致300-700Rs(5USD-10USD)/天，依语言能力强弱有不同。

对于绝大多数国内的驴子，建议找个粗通英语的背夫兼向导。与他一道走，既可解决指路问题，也可解决负重困扰。我们2006年在Besisahar找到的背夫兼向导450rs/天。

向导和背夫的区别：

向导：有向导证，懂英语、会带路、有一定知识，可讲解景点，一般不背包，费用较贵；

背夫：背包（25公斤以内），懂很少英语，也认识路，但沟通较困难，不能跟你讲解太多的东西，费用较便宜。

向导兼背夫：有很多向导，只要你肯给钱，他也是愿意背包的。

如果你的英语一般，也不想了解太多的东西，请一个背夫就行了，他们都认识路的。

加德满都有很多徒步公司，它们一般是包团费用，一天30--50美金全包，比较贵，睡帐篷比住茶屋（客栈）贵，通过徒步公司找向导也比较贵，在加德满都找背夫也不合算。

最合算的方式还是到了博卡拉再找背夫。一下飞机就有大把的背夫围上来，你直接跟他们谈就行了。也有一些英语好的专门做背夫中介的，你说出条件让他帮忙找也行。背夫的价格大概是旺季一天500--600卢比，淡季一天300--400卢比，吃住不用你管的，他自己搞掂。

四、签证，登山许可证ACAP,TIMS(TRC)和门票

签证Tourist Visa:

在中国境内，只有两处可以获得签证，北京的尼泊尔大使馆和拉萨的尼泊尔领事馆。要求非常简单，一张照片，一封邀请函，填一张表格，

在香港: 坐火车到红勘站按照大使馆网站上的指引，从D出口出站，顺右手边的天桥直行，看到左手边的第一个路口左转，继续看到右手边第一个路口右转，进入大厦，走到底后左转然后右转走到底，终于到了电梯口，上到715房间，一个非常简陋的大使馆。9：30分刚过就赶到了，赶紧填表，此时已有几个人在排队申请签证，听到两个人办完后服务人员问是否想当天取，然后让他们1个小时后过来，那两个人高兴得出去逛街了。我听了后心中窃喜，赶紧填表递交，被告知只收现金不刷卡，只好出去找ATM机取钱，当再次赶回大使馆时已经10点多了，递上两人的表格和护照还有640元港币，一切搞定。最后服务人员问是否今天取，赶紧说是是是，然后给出收据后写上4：00-5：00取。并且嘱咐下午来时要按门铃，不太明白，但点头答应。下午4：30返回大使馆时，发现大门紧闭，已经不对外办公，按下门铃，看到里边左右两个窗口的帘子同时拉下，赶紧向里招收，当看到我们不是尼泊尔人时，左边关闭右边按下自动门开关，顺利拿到签证. 这次申请尼泊尔签证相比其他国家是最简单舒服的过程，没有邀请函，没有担保，没有公司信，没有财产证明，一切都不需要。至高无上的待遇。什么时间其他国家也这样就好了。

尼泊尔驻香港大使馆网址：
http://www.nepalconsulatehk.org/visa.php
签证费用：
15 days - HK$ 200
30 days - HK$ 320
90 days - HK$ 800
地址：
香港 九龍 尖沙咀 科學館路 康宏廣場(東座) 715室 尼泊爾領事館(康宏广场只有南座和北座,尼领事馆在北座)
Royal Nepalese Consulate General
Unit 715 Concordia Plaza,
No. 1 Science Museum Road,
Tsim Sha Tsui (East) Kowloon, Hong Kong
电话：00852－23697813
传真：00852－28242970
E-mail: cgnhk@biznetvigator.com
Website: http://www.nepalconsulatehk.org/visa.php#1
Tourist Visa
ALL TOURISTS with Valid Passport, (including tourists from Hong Kong SAR), you may obtain Tourist Visa on arrival at Tribhuvan International Airport in Kathmandu. ORYou may wish to obtain Tourist Visa from nearest Nepalese Embassies or Consulate Generals or Honorary Consulates, whichever you find accessible.
Tourist Visa (Obtaining in Hong Kong)
Obtaining Tourists Visa by Mail

One potential risk is if your Nepal tourist visa is the 1st visa of 1st time departure china and the visa is obtained from Consulate General of Nepal, HK then may you could not departure in Guangzhou or other China city as China Customs or Airlines will not allow you to departure… Still on check with Airlines and China Customs of Guangzhou International Airport.

Trekkers’ Information Management System，简称TIMS(TRC):
办理TIME卡片的材料: 本人护照以及2张护照规格相片。
办理TIMS 卡片的地点:在尼泊尔进行徒步旅游的游客必须持TIME卡片，该卡片可在以下任意地点获得：

NTB（尼泊尔旅游委员会）、TAAN（尼泊尔徒步旅游业协会）以及在政府注册的加德满都和博克拉的徒步旅游经营企业。
办理TIMS卡片的时间: 在政府注册的徒步旅游经营企业每周7天，每天12小时办理TIMS卡片。TAAN和NTB的TIMS卡片办理时间与尼政府的办公时间相同。
TIME卡片的颁发:颁发TIME卡片有如下考虑：

Ø徒步旅游者的全部重要信息和徒步路线将保存在计算机数据管理系统中，用于保护徒步旅游者的安全。

Ø当发生自然灾害和其它意外时，本系统通过提供真实信息服务将为搜寻和救援徒步旅游者的行动提供协助。

Ø本系统数据库包括徒步旅游者的个人资料、旅游区域、徒步路线、经办的旅行社、徒步时间和其它必要信息。

Ø本系统收集的资料将有助于有关部门的工作，包括旅游组织、政府机关、外交使团、旅游业者和救援机构。

Ø非法徒步旅游经营活动将会得到遏制，这会促进徒步旅游服务管理的改善，使各方受益：徒步旅游者、旅行社、当地接待人员和政府部门；偶发的意外事故也可以得到更好预防。

Ø本系统将提升旅游服务标准，促进尼泊尔旅游的可持续发展。
TIMS卡片的规定:

Ø徒步旅游者在进入任何指定的徒步地区和路线之前，必须申领TIMS卡片。

Ø任何自由个人徒步旅游者和团体徒步旅游者在徒步旅游期间均须携带TIMS卡片。

Ø如被要求，应向TAAN和NTB有关机关，国家公园检查站，保护区检查站和警察检查站出示TIMS卡片。
Ø徒步旅游者在徒步期间应随身携带本人护照复印件以备查验。

ØTIMS卡片不可转让他人使用，仅一次进入有效。
联系方式：

尼泊尔旅游委员会（NTB）

游客服务中心

邮箱：11018

地址：Bhrikutimandap，Kathmandu

电话：00977-1-4256909

传真：00977-1-4256910

电子邮件：info@ntb.org.np

网址：http://www.welcomenepal.com/

游客信息中心（博克拉）

地址：Pardi,Pokhara

电话：00977-61-535292

电子邮件：pntb@wlink.com.np

尼泊尔徒步旅游业协会（TAAN）

地址：Maligaon,Kathmandu

电话：00977-1-4443003、4440920,4440921

电子邮件：taan@wlink.com.np

info@timsnepal.com

网址：http://www.taan.org.np/

http://www.timsnepal.com/

TAAN西部地区分会

地址：Pokhara-6,Lakeside

电话：00977-61-527033

电子邮件：taanpkr@yahoo.com

taan@fewanet.com.np

有关详情请登录尼泊尔徒步旅行社协会(TAAN)信息中心查询。

网址:http://www.laan.org.np/

电子邮箱:taan@wlink.com.np; tann@mail.com.np

电话:00977-1-442773, 00977-1-4440920

传真:00977-1-4419245
　地址:3612 Ganeshthan, Maligaon, Kathmandu, Nepal

尼泊尔“徒步游客信息管理系统”宣传册（中译文）
http://www.fmprc.gov.cn/ce/cenp/chn/ly/t420519.htm
中华人民共和国驻尼泊尔联邦民主共和国大使馆 邱国洪大使
http://www.chinaembassy.org.np

ACCP:

去博卡拉徒步要先办登山许可证，还要交2000卢比。但在珠峰地区徒步不需要办登山许可证，只需到了珠峰国家公园门口(Monjo过去一点）买一张门票就行，价格是1000卢比，门口也没有人守着，要想逃票也是可以的。但想想只100多元人民币，本来去的中国人就少，不想坏了咱国人的名声。就当花钱买个纪念吧。

Annapurna徒步需要有ACAP的进山许可，2000RS/人。从2006年11月1日开始，除了进山许可外，徒步者还被要求有TRC的许可，250Rs/人。除此外，徒步者在办理TRC证件的时候会被要求给Guide或者porter购买保险，按天数的长短不同金额不同（许可证上会有标注时间起止）。在缴费的同时，徒步者的权益也有较好的保护：背夫或者向导中途走掉、或者在山上与向导或者背夫有任何争持均可以在回到办证地所在的办公室（KTM或者Pokhara）寻求帮助，且一般能够得到有效解决。事实上，我们不幸的确碰到了与背夫发生纠纷的事件，所幸最后在Pokhara的TRC办公室得到了很好的解决。

五、行程及时间

D1: 24-25/Sep Zhuhai/Dongguan/Shenzhen/Guangzhou -> Guangzhou Airport or HKG Airport to Tribhuvan Airport, Kathmandu, Nepal(Height: 1337m) -> THAMEL

Part A. Transportation: Cost:2568.0+23.5RMB=2591.5RMB

GZ-> Tribhuvan: by plane: 4:45hrs , Cost: RMB2250+318.0=RMB2568.0(incl. tax)
坐飞机右侧可观赏山景
手提行李不要携带刀局,打火机,登山杖

如果用香港签证初次能在国内出境: 25/Sep Guangzhou to Kathmandu :
航空公司
航班号 起抵机场 起抵
时间 机型 乘客身份 最少出
行人数 停留期限 全程票价
燃油/票税 备注
南方航空
CZ3067 广州(新白云)
加德满都(加德满都) 18:55
21:45 319 普通 1人 0 - 365天 2250起
0/318
订票规定

Otherwise: 24/Sep Hongkong to Kathmandu:
Date Flight Operated By Departure Arrival Stop Duration Aircraft Remarks Class
25 Sep CX6704
Dragonair HKG 18:55 KTM 21:25 0 4:45 320
eTicket
Economy (Y)
Fare Details
Total fare Passenger Fare Tax/Surcharge
HKD 5,629.00 Adult x 1 HKD 5,270.00 HKD 359.00

https://book.cathaypacific.com/pl/CathayPacific/wds/FareServlet;jsessionid=nDdWKksc0T1Txz3cJy5y198vkrchfJ4RfRnXmKrgGTXqYcBxMHMX!249075359!-1999722282

Tribhuvan-> Thamel: by taxi, 20mins, Cost: 100-350.0RS(23.5-41.0RM

加都很小，你实在不用浪费钱打的，走上整整一天可以全部经过。买一本LP之类的手册很有意义，因为你可以找到最便宜的公共交通。比如BHAKTAPUR，电车只要6个卢比，TAXI最少要100。去PATAN坐奔奔的也就是14卢比一个人。

Part B. Hotel: Cost: 150-200.0RMB
Annapurna 安娜普尔娜酒店
P.O.Box 140,Durbar Marg,Kathmandu, Nepal
Tel: (00977) 1 – 4221711
Fax: (00977) 1 - 4225236
Url:http://www.annapurna-hotel.com/
房价Superior Room Double Occupancy - INR 11999.00

Single Occupancy - INR 9499.00

Deluxe Room Double Occupancy - INR 12999.00

Single Occupancy - INR 10499.00
安娜普娜饭店距离机场6公里，驾车前往仅需10分钟，是一家拥有160间客房的五星级酒店，可为游客们提供婴儿照看，外币兑换，干洗衣物，旅行社服务，交通工具出租等服务，此外游客们还可使用酒店内的健身房，网球场，桑拿房和Spa水疗圆等设施。

Hotel1 MALLA (ROOM ONLY) 马拉酒店（仅客房）
• 地址：尼泊尔 加德满都 PO BOX 787 LEKHNATH MARG KATHMANDU NEPAL
• 电话：977-1-4418385
• 传真：977-1-4418382
• 离机场距离（公里）：6
• 离市中心距离（公里）：2

酒店房型、房价
房型 网上预付价 早餐 备注
单人房 RMB 251 预订
双人大床房 RMB 326 大床房 预订
标准双人房 RMB 326 双床房 预订
三人房 RMB 381 预订
http://www.ctrip.com/supermarket/HotelIntl/hotel.asp?hotel=38184

Hotel2 Hyatt Regency Kathmandu（五星级）

地址: P.O.Box 9609, Taragaon, Boudha, Kathmandu
电话: 977-1-4491234

传真: 977-1-4490033-

电子邮箱: sales.kathmanduhr@hyattintl.com

网站: www.hyatt.com

Hotel3 长城宾馆(Center Point)

地址：塔庙（Thamel）

电话：4444399，4426322

Hotel 4 凤凰宾馆(Pyramid)

地址：塔庙（Thamel）

电话：4246949，4244298

Hotel 5龙游Ⅱ
地址：塔庙（Thamel）
Tel: 4246949
网址：www.dragontour.org

Part C: Meal in Hotel, cost: 300RS

但是不管是在THAMEL还是其他什么旅游者常去的地方，找当地的食品并不容易。我们在漂流过程中和POKHARA曾经吃过当地的一种饭加土豆加蔬菜浓汤的套餐，算是典型的尼泊尔餐，味道不错可便宜的要死，最贵的一次是50卢比，不够尽管填。饺子也便宜，几十卢比可以搞定，正餐就不行。在加都吃炒饭很心疼，一个炒饭100多卢比，不如再添几十去吃牛排羊排。跟国内比，吃西餐大菜就显得很便宜了，而且真的很有些做的出色的西餐。想推荐一家YAK餐馆，价格很公道，味道有好，各种调料美仑美涣。THAMEL中心街区有不少很好看的餐馆，花园，乐队，价格也高了。

尼泊尔人做饭很有意思，动静又大时间又长，闹了半天原来是一个汤和一个炒饭。一般可以点完菜留一个看桌子，其余人尽管去逛街，不管点什么半个小时以内都是不会上来的。

尼泊尔首都加德满都除了星罗棋布的适合尼泊尔人就餐的小餐馆外，有多家中餐馆，如中国宫、中国山、中国大饭店、中华美食城、长城宾馆、天瑞大酒店等。另外还有日本、韩国料理，印度、泰国饭馆等。在星级饭店里，可品尝到各式西餐，个别饭店还提供中式西做的菜肴。

Part D Views: move to 26/Sep

杜巴广场

猴庙：交通50-80RS打车

烧尸庙

库玛利住的房子即活女神庙

帕坦的皇宫 交通100RS打车

帕坦的博物馆 交通100RS打车

Part E Tips:
（一）明抢暗夺。乘出租车时，如果司机发现乘客的钱财较多，他会见财起心，千方百计夺取钱财。例如，借故车有问题，让乘客下车帮助推车，乘客下车后，他便开车溜之大吉。或者，司机将乘客拉到他事先安排好的地方，然后与其同伙共同抢夺钱财。因此，提醒乘客，要保管好自己的钱财，不要轻易暴露。对司机的不正常举动要提高警惕，如果司机要求下去推车，应当随身带好钱财和重要证件及贵重物品，不得人下车而将东西留在车上，以免上当受骗。
（二）欺骗行为。在旅游点参观游览，常常有人不请自来，为你讲解、导游，你如果不予拒绝，便等于接受其服务，事后他便索要服务费，或者将你带到与其有关系饭馆，让你请客，并支付高额饭费。遇到不请自来的导游，如果需要其服务，就应先讲好价钱，否则，应立即予以婉拒，以免后患。
（三）性侵犯行为。女性游客夜间不要单独外出，在房间时，如有陌生人叫门，应提高警惕。对男性的热情应有警惕性。在尼泊尔，我国女性因警惕性不够而遭强奸或强奸未遂的案件每年都有发生。

D2: 26/Sep Thamel, Kathmandu, Nepal -> Views

Part A. Transportation: by taxi, Cost: 400-500.0RS

加都很小，你实在不用浪费钱打的，走上整整一天可以全部经过。买一本LP之类的手册很有意义，因为你可以找到最便宜的公共交通。比如BHAKTAPUR，电车只要6个卢比，TAXI最少要100。去PATAN坐奔奔的也就是14卢比一个人。

Part B. Hotel: RMB150.0-200.0RMB

Hotel1 MALLA (ROOM ONLY) 马拉酒店（仅客房）
• 地址：尼泊尔 加德满都 PO BOX 787 LEKHNATH MARG KATHMANDU NEPAL
• 电话：977-1-4418385
• 传真：977-1-4418382
• 离机场距离（公里）：6
• 离市中心距离（公里）：2

酒店房型、房价
房型 网上预付价 早餐 备注
单人房 RMB 251 预订
双人大床房 RMB 326 大床房 预订
标准双人房 RMB 326 双床房 预订
三人房 RMB 381 预订
http://www.ctrip.com/supermarket/HotelIntl/hotel.asp?hotel=38184

Hotel2 Hyatt Regency Kathmandu（五星级）

地址: P.O.Box 9609, Taragaon, Boudha, Kathmandu
电话: 977-1-4491234

传真: 977-1-4490033

电子邮箱: sales.kathmanduhr@hyattintl.com

网站: www.hyatt.com

Hotel3 长城宾馆(Center Point)

地址：塔庙（Thamel）

电话：4444399，4426322

Hotel 4 凤凰宾馆(Pyramid)

地址：塔庙（Thamel）

电话：4246949，4244298

Hotel 5龙游Ⅱ
地址：塔庙（Thamel）
Tel: 4246949
网址：www.dragontour.org

Part C: Meal Cost: 100.0RS+600.0RS+800.0RS=180.0-250.0RMB

但是不管是在THAMEL还是其他什么旅游者常去的地方，找当地的食品并不容易。我们在漂流过程中和POKHARA曾经吃过当地的一种饭加土豆加蔬菜浓汤的套餐，算是典型的尼泊尔餐，味道不错可便宜的要死，最贵的一次是50卢比，不够尽管填。饺子也便宜，几十卢比可以搞定，正餐就不行。在加都吃炒饭很心疼，一个炒饭100多卢比，不如再添几十去吃牛排羊排。跟国内比，吃西餐大菜就显得很便宜了，而且真的很有些做的出色的西餐。想推荐一家YAK餐馆，价格很公道，味道有好，各种调料美仑美涣。THAMEL中心街区有不少很好看的餐馆，花园，乐队，价格也高了。

尼泊尔人做饭很有意思，动静又大时间又长，闹了半天原来是一个汤和一个炒饭。一般可以点完菜留一个看桌子，其余人尽管去逛街，不管点什么半个小时以内都是不会上来的。

尼泊尔首都加德满都除了星罗棋布的适合尼泊尔人就餐的小餐馆外，有多家中餐馆，如中国宫、中国山、中国大饭店、中华美食城、长城宾馆、天瑞大酒店等。另外还有日本、韩国料理，印度、泰国饭馆等。在星级饭店里，可品尝到各式西餐，个别饭店还提供中式西做的菜肴。

部分中餐馆地址和电话：

中国宫

地址：牦牛饭店（HOTEL YAK & YATI）

电话：4248999

中国山

地址：皇家狮子酒店7层

电话：4416856

北京烤鸭店

地址：

电话：4468589

长城宾馆

地址：塔庙（Thamel）

电话：4444399，4426322

中国大酒店

地址：No.385, Lzimpat

电话：4439888-132

中华美食城

地址：ManangPlaza, Amrit Marg, Thamel

电话：9851100573

天瑞中国酒楼

地址：Thapathali

电话：4243078

中世餐馆

地址：Kamaladi-31

电话：4240147

Part D Views: 1000.0RS=120.0RMB

Thamel -> Durbar Square,Hanuman Dhoka Place by hiking: 15-20mins. direction: South->

杜巴广场

猴庙：交通50-80RS打车

烧尸庙

库玛利住的房子即活女神庙

帕坦的皇宫 交通100RS打车

帕坦的博物馆 交通100RS打车
上午(200盧比)到帕坦杜巴廣場(250盧比)–(150盧比)到加德滿都杜巴廣場(250盧比)。

下午到塔美爾區的代理辦理3天2晚漂流、至博加拉車票及奇旺國家公園套餐 – 70美元(合理)，然後徒步到蘇瓦揚布拿佛塔(猴廟)(100盧比)。

主要旅游景点

1，七大古迹

加德满都王宫广场（Kathmandu Durbar Square）最闻名的建筑是哈努曼多卡宫（Hanuman Dhoka Palace）。哈努曼多卡意为“猴神门”。该王宫座落在加德满都市中心，已有数百年历史，始建于13世纪前的李查维王朝。自15世纪末起，成为加德满都历代马拉国王的正式官邸。1768年，普里特维•纳拉扬•沙阿国王攻陷加德满都并统一尼泊尔后，又一直成为沙阿王朝的王宫。老王宫内有一纳尔萨方型大院落，四周为建筑。马拉王朝时期，该庭院是表演歌舞的场所。在沙阿王朝，国王的登基和加冕典礼便在这里举行。1970年，王室迁往“纳拉扬蒂”新王宫后，老王宫辟为博物馆供游人参观，里面陈列历代国王画像和特里布文国王生前大量实物和照片。

加德满都德巴尔广场共包括3块空地和50多处建筑古迹构成。主要有独木庙。建于公元8世纪，是加德满都最古老建筑。传说全庙由一根树木的木材建成。此外，还有童女神库玛丽（Kumari）庙，象头神庙，湿婆神庙、毗湿奴庙，纳拉扬庙，黑天神庙等等。

巴丹王宫广场（Patan Durbar Square）建筑物比前者更为密集，多在17世纪到18世纪之间，是马拉王朝宗教和社会生活的中心。古迹有16座寺庙和院落，7个柱子和露天雕像。巴丹是加德满都河谷三镇之一，与加市毗连，仅一河之隔。巴丹建于公元299年，是尼最古老的城市。从15世纪末至1867年马拉王朝期间是独立的巴丹王国的首都。德巴尔广场面积没有加德满都老王宫广场大，但建筑物较为集中。建筑物修建的时间多在17世纪到18世纪之间。具有明显特色的古迹是一个全部用石块砌成的黑天神庙，建于1667年，雕刻精美，被誉为“尼泊尔建筑艺术的奇迹”。广场寺庙供奉的绝大多数为印度教神祗，有湿婆神及其配偶帕瓦蒂及湿婆神坐骑南迪，毗湿奴和其配偶拉克希米及其化身黑天，坐骑嘎鲁达。还有象头神，猴王哈努曼，蛇神纳嘎等。

巴德岗王宫广场（Bhaktapur Durbar Square）集中了几个世纪尼瓦尔工匠们的建筑杰作。55个雕刻木窗是木刻装饰最佳杰作，金碧辉煌的金门远近闻名。此处共有20个建筑古迹，包括18臂女神德嘎像和12臂女神白拉像，湿婆神三个化身庙，塔勒居庙，塔勒居铃，帕珠帕底庙，湿婆神庙，佛寺等建筑。在该广场附近，还有陶马迪和达他特拉亚两个广场，游玩时可三处并览。

浮图纳特塔（Bodhnath）在加德满都市环路东1公里处。浮图纳特是觉地的意思，浮图纳特塔是尼泊尔最大的佛塔，高38米，周长100米。据说该塔藏有古佛迦叶佛的舍利，已有1200多年历史。该塔还有一个尼瓦尔名字，叫做“露珠塔”。其来源是，当年兴建此塔时，尼泊尔适逢干旱，无法取水，建塔者便采集露珠来和灰泥。十六世纪该塔由宁玛派喇嘛修复。19世纪中叶到20世纪中叶，该塔曾由甲喇嘛主管。塔的构成分四部分：塔基、塔座、塔锥和塔冠。塔基落于地面之上，为一巨大的穹隆形屋顶，塔座安放在该屋顶中央上方。塔座为四方形，每面绘有一双大眼，象征觉悟。此处以上的塔锥，共有13层阶梯，表示成佛的步骤。塔冠象征成佛。在圆形塔基数米远外环墙围绕。环墙外壁有147个凹进去的壁龛，内悬经轮，经轮里侧，共有108尊打坐的佛像。

此处从前只是一个村落。从50年代起是藏人较为集中的地区。近年来人口不断增加，周围有很多宗教用品商店。附近分布着30多个藏传佛教宁玛派、噶举派、格鲁派和萨迦派的寺庙。

斯瓦扬布塔（Swayambu）位于加德满都市西侧环路内的小山丘顶。建于公元3世纪，是尼泊尔最古老的佛教寺庙、著名的佛教圣地。斯瓦扬布意为“自体放光”的意思，相传原始七佛中的毗婆尸佛曾在此处投下一支藕根，预言这里将来会长出发光的莲花，湖水将变成富饶的国土。斯瓦扬布寺所在位置，便是当年毗婆尸佛种莲之处。释迦牟尼佛的足迹也曾到过这里。山坡东面的台阶旁，至今还保留有文殊师利菩萨的脚印。藏传密教莲花生大师和阿底峡等数度驻足于此。1234年，该地成为佛教中心。

该寺耸立在山顶的大佛塔造型奇特，建筑风格大致与浮图纳特塔相似，圆基直径20米，塔高10米。塔座四周各绘一双大眼，塔座以上的塔锥亦为13层阶梯，顶部为一尖形塔冠。塔锥表面皆由铜片镶嵌或金箔镶镀。其纯白的塔基，金黄的塔身，高耸的华盖与宝顶在阳光照耀下交映生晖，十分光彩夺目。从该寺俯瞰。加德满都市的全景历历在目。

帕苏帕蒂纳特庙（Pashupatinath）建于公元5世纪，是南亚最重要的印度教庙，坐落于圣河巴格马底河岸边，占地260公顷。寺庙的主体是一座塔式建筑，周围许多小寺环绕，与主体建筑构成众星捧月之势。该庙供奉印度教的湿婆神，“帕殊帕蒂”是湿婆神的另外一个名字。“帕殊”是众生的意思，“帕蒂”是主的意思，合起来即众生主之意。与之相邻的巴格马蒂河岸边，相踞不远便砌起一座平台。印度教徒死后，都在台上火化。火化后骨灰扫人河中，顺流而下，以示进入天堂。

昌谷那拉扬庙（Changu Narayan Temple）位于加德满都东22公里，由公元4世纪的李查维王朝的曼德夫国王最初兴建，5世纪建成，是尼泊尔最古老的印度教庙塔。此处比加德满都高153米，可俯瞰河谷。庙门由金银装饰，极尽辉煌。入门右手，立着一根纪念曼德夫国王功绩的石柱。庙内主要供奉毗湿奴神及其十种化身。

Part E Tips:
（一）明抢暗夺。乘出租车时，如果司机发现乘客的钱财较多，他会见财起心，千方百计夺取钱财。例如，借故车有问题，让乘客下车帮助推车，乘客下车后，他便开车溜之大吉。或者，司机将乘客拉到他事先安排好的地方，然后与其同伙共同抢夺钱财。因此，提醒乘客，要保管好自己的钱财，不要轻易暴露。对司机的不正常举动要提高警惕，如果司机要求下去推车，应当随身带好钱财和重要证件及贵重物品，不得人下车而将东西留在车上，以免上当受骗。
（二）欺骗行为。在旅游点参观游览，常常有人不请自来，为你讲解、导游，你如果不予拒绝，便等于接受其服务，事后他便索要服务费，或者将你带到与其有关系饭馆，让你请客，并支付高额饭费。遇到不请自来的导游，如果需要其服务，就应先讲好价钱，否则，应立即予以婉拒，以免后患。
（三）性侵犯行为。女性游客夜间不要单独外出，在房间时，如有陌生人叫门，应提高警惕。对男性的热情应有警惕性。在尼泊尔，我国女性因警惕性不够而遭强奸或强奸未遂的案件每年都有发生。
在加都可购的物品如下：

古董：古代佛像、神像、木雕等

书籍：佛教、印度教、尼泊尔和印度及西藏文化方面的书

绘画：佛、菩萨的画像，密宗和印度教有关人体秘密的绘画

佛像、神像：铜铸、木刻佛像、菩萨像和印度教的神像

宗教用品：香、香炉、念珠、供碗、经轮、金刚等

服装：手工制作的围巾、毛衣、夹克、裤子、帽子和尼泊尔女装纱丽等

皮制品：皮衣、大小皮包等

珠宝：各色宝石、水晶、金银首饰等

金属用品：铜制动物、水罐、酒壶、水杯、碗、盘、花瓶、油灯等廓尔卡刀

纸制品：历史悠久、风格古朴的米纸制品，如笔记本、挂历等

泡芭：西藏称唐卡，藏传佛教的佛、菩萨等绘像

香料：各种烹调用的调料

木刻：宗教标志、像框、珠宝盒、面具、家具、门窗等

毛毯：用传统技术手织的型号不同、风格各异的毛毯

注意事项:
ACAP已經與Immigration Office分拆了，現在辦證的要相片4張，2張用作Entry Fee Collection Counter的Entry Permit(2000盧比)在門口的左手邊， 另2張用作Trekkers’ Information Management System (TIMS) 的Registration Card在右手邊，職員詢問我會不會聘用導遊，我說:Trekking myself，職員並沒有向我收取任何費用，便順利領取了Registration Card。
ACAP application Cost: 2000.0RS for Annapurna Sanctuary:
Location: Sanchaya Kosh Bhawan Shopping Center
Time: am8:00 to pm2:00 Sun-Fri….
TIMS(TRS) application
Trekking Insurance: Neco Insurance,01-4427354
Trekking books/map:
Lonely Planet<<Trekking in the Nepal Himalaya>>
Karto-Atelier www.karto-atelier.com<<Gecko Maps: Nepal map,Annapurna map): RS800
Himalayan Map House, RS400.0
Nepa Maps RS400.0
Shangri-La Maps RS400.0

Greenline +airplane: ticket from Kathmandu to Pohkara:
cost: US59=401.2RMB=3410.3RS+RS170.0ＶＡＴ.
A. Take Greenline+airplane: www.catmando.com/greenline,
Add. Tridevi Marg,
Tel: 4257544,
Time: am7:00 to pm5:30

在Kurintar换车

B. Backup: Golden Travels bus
Add. Woodlands Hotel,Durbar Marg
Tel: 4220036
在Kalanki换车
A. 航空公司:
 最好订佛祖航空公司Buddha Air: Tel:01-5542494,www.buddhaair.com
 雪人航空公司Yeti Airlines:Tel: 01-4421215 www.yetiarilines.com

准备六份以上Passport photos , Copy for Passport and Visa and for application and backup

Reserve the Taxi/Jeep for 04/Oct from Kathmandu(pm11:00) -> kodari Port, Nepal(pm3:30)樟木口岸, 4hours,120.0km, by taxi/Jeep:1800RS-3000RS =211.0RMB-352.0RMB, (Maxi:USD50.0/d=340.0RMB=2890.0RS), 100.0km
在从樟木到加德满都的路上，很多山区是由一个信奉共产主义的毛党掌控的，他们对外国游客会设卡征收一定费用，不过对中国游客是不收的，如果你坐的是local bus将不会有人向你征税。在路上你也会看到政府军和警察设置的检查站，他们不会收取任何费用。总体来说，在尼泊尔旅游是十分安全的，只是你看到的一些景象会让你不自觉的紧张起来，放轻松就可以了。夜间出行的话，在Thamel区，有许多外国人，也没有太多问题。
Kodari Port, Nepal+樟木口岸在下午六点前关闭,必须在下午四点半前到达koadri Port.

D3: 27/Sep Kantipath, Themal,Kathmandu -> Pokhara (Height:884m)-> Naya Pul

Part A. Transportation: Kathmandu -> Pohkara, by Greenline Bus: 3410.0 RS(round trip by bus+airplane), Duration: 6-9hours, 202km
by Travel bus(Greenline Bus) from Kathmandu->Pokhara 6hours(am9:00-pm3:00), Cost: 250.0RS, Duration:6-9hours, start-end time: am7:00
加德满都的班车分为本地班车和旅游班车，旅游班车从加德满都到博卡拉的车通常都是早上七点在皇宫前的马路边发车，就在渣打银行斜对面，很好找，从泰米尔中心区出来7-8分钟脚程可到。票价250卢比左右，其中绿色快线（Greenline）最干净豪华，但票价要12美元。正常情况下午三点可以到博卡拉，途中休息两次，一次早饭一次午饭。这里到奇旺的班车每天1-2班，全程5小时，350卢比，绿色快线（Greenline）需10美元。

Part B. Pohkara,Bhairab Tole Bus station-> Naya Pull, Duration:2hrs.
By taxi to ACAP if didn’t get the ACAP and TIMS, 1.5hours(pm3:00-4:30),Cost:?
By taxi(am8:00) to bus station of巴龍巴士站Bhairab Tole Bus station then take bus to Naya Pul(am9:45) if stay in Pohkara on 27/Sep. Cost:220RS+55RS-200RS or by taxi to Naya Pul:600.0RS
Bus time: from am5:00 to pm3:30

By taxi(pm5:30) to Naya Pul(pm7:00) if don’t stay in Pohkara/Kathmandu/Guangzhou on 27/Sep after buy some foods: Cost:220RS+600RS

HOTEL PECE PLAZE
地址：Lzke side ,pokhara-6
Tel: 00977-61-523205 双人间：700RS,

Blue sky hotel 双人间：400-500RS

Memory Guest House
Add. Lake side-6,khahare,Pokhara
Tel:00977-061-539236 双人间200RS

HOTEL BLUE HEAVEN，湖景房，USD4/晚，很新，很干净，房间大

EMAIL: HOTELBLUEHEAVEN@HOTMAIL.COM

TEL: 00977 61 32648

他们介绍的挑夫TIKA很棒，敬业，诚实，任劳任怨，英语不错，绝对100%为你考虑。

POKHARA的旅馆集中于湖滨和坝滨，到的时候注意找景观好一些的。带卫生间，电风扇24小时热水的房间，价格都可以用200卢比左右拿下。因为情况很接近，就不推荐了，自己多比较一下。在FISHTAIL有最美丽的旅馆，FEWA湖中间的岛上，感觉绝对腐败，那价格就高了，总要3位数的美金。 需要注意的有两点：尼泊尔的旅馆价格是不含税的，所以每次住店要问清情况，坚持把那10%的税金免掉；其次，随着季节变化，旅馆价格波动很大。我这里提供的价格都是淡季并且砍过的。

Part C: Meal in Hotel, cost: 300RS
　到KODARI的时候吃中饭，看见菜单上都是20到50的标价，一时有些糊涂，不知道是什么币种，因为在西藏一路下来，也是这样的价钱。问小二得知是卢比的价格，真是喜不自禁，放嘴大嚼。

实际上尼泊尔各城市的饮食不都象KODARI那么便宜，想要吃饱又吃好，一顿饭总是少不了近200卢比。说过尼泊尔擅长外来食品，牛排、西餐、炒面、炒饭、咖喱等等，做的相当有水准，但是不管是在THAMEL还是其他什么旅游者常去的地方，找当地的食品并不容易。我们在漂流过程中和POKHARA曾经吃过当地的一种饭加土豆加蔬菜浓汤的套餐，算是典型的尼泊尔餐，味道不错可便宜的要死，最贵的一次是50卢比，不够尽管填。饺子也便宜，几十卢比可以搞定，正餐就不行。在加都吃炒饭很心疼，一个炒饭100多卢比，不如再添几十去吃牛排羊排。跟国内比，吃西餐大菜就显得很便宜了，而且真的很有些做的出色的西餐。想推荐一家YAK餐馆，价格很公道，味道有好，各种调料美仑美涣。THAMEL中心街区有不少很好看的餐馆，花园，乐队，价格也高了。

Part D Views:
巴德冈古城

景点：游览整个古城

交通：打车300RS 或者做当地的Local Bus 15RS 一个人。

门票：50RS

住宿：对着durba square的一家名叫SIWS 的HOTEL 3楼。
Phewa Tal/lake费瓦湖
Old Pokhara
Varahi Mandir Temple

Part E Tips:
去超市买6到7餐的油,盐,米,面粉,干货….
买车票从Pohkara to Naya Pul…
Source Guider or Porter or to look for in Naya Pul. 村子里找挑夫比博卡拉便宜也更专业；行价400Rbs/天
Reserve the taxi for 05/Oct PM5:00-7:00 @1000.0RS(125.0RM
Reserve the air-ticket for 06/Oct from Pohkara to Kathmandu @ USD90.0=6210.0RS

D4: 28/Sep Naya Pul->Kyumito ->Jhinu by Hiking ( 6-8hours)
Part A. Transportation: by Hiking
Part B. Hotel: Cost: 20-30.0RMB
Part C: Meal in Hotel, cost: 300RS if possible

Part D Views: Hiking
Part E Tips:

D5: 29/Sep Jhinu -> Chhomrong(2210.0m)-> Sinuwa ->Kuldi(2470.0m)-> Bamboo(2310.0m)
Part A. Transportation: by Hiking
Part B. Hotel: Cost: 30-40.0RMB
Part C: Meal in Hotel, cost: 400RS if possible

Part D Views: Hiking
Part E Tips:

D6: 30/Sep Bamboo-> Doban(2540.0m) -> Himalaya(2840.0) ->Hinko(3100.0m)-

------>Deorali(MBC)(3170.0m)
Part A. Transportation: by Hiking
Part B. Hotel: Cost: 40-50.0RMB
Part C: Meal in Hotel, cost: 500RS if possible

Part D Views: Hiking
Part E Tips: 注意/小心明天高原反映
Duration 2hours from Machhapuchhare Base Camp(3700.0m) -> Annapurna Base Camp(4130.0m)

D7: 01/Oct Deorali-> Machhapuchhare Base Camp(3700.0m) -> Annapurna Base Camp(4130.0m)
Part A. Transportation: by Hiking
Part B. Hotel: Cost: 50-60.0RMB
Part C: Meal in Hotel, cost: 600RS if possible

Part D Views: Hiking
Part E Tips: 黎明前去不远处看冰川

D8: 02/Oct Annapurna Base Camp -> Machhapuchhare Base Camp-> Deorali(Hinko)
Part A. Transportation: by Hiking
Part B. Hotel: Cost: 40-50.0RMB
Part C: Meal in Hotel, cost: 500RS if possible

Part D Views: Hiking

Part E Tips

D9: 03/Oct Deorali(Hinko) ->Himalaya(?)-> Doban(?)-> Bamboo(Kuldi)
Part A. Transportation: by Hiking
Part B. Hotel: Cost: 40-50.0RMB
Part C: Meal in Hotel, cost: 500RS if possible

Part D Views: Hiking
Part E Tips:

D10: 04/Oct Bamdoo->Sinuwa-> Chhomrong-> Jhinu
Part A. Transportation: by Hiking
Part B. Hotel: Cost: 30-40.0RMB
Part C: Meal in Hotel, cost: 400RS if possible

Part D Views: Hiking
Part E Tips:

D11: 05/Oct Jhinu-> Kyumito-> Naya Pul-> Pokhara
Part A. Transportation: by Hiking&Taxi Cost:30.0RMB+150.0RMB

Part B. Hotel: Cost: 50-80.0RMB

HOTEL PECE PLAZE
地址：Lzke side ,pokhara-6
Tel: 00977-61-523205 双人间：700RS,

Blue sky hotel 双人间：400-500RS

Memory Guest House
Add. Lake side-6,khahare,Pokhara
Tel:00977-061-539236 双人间200RS

HOTEL BLUE HEAVEN，湖景房，USD4/晚，很新，很干净，房间大

EMAIL: HOTELBLUEHEAVEN@HOTMAIL.COM

TEL: 00977 61 32648

他们介绍的挑夫TIKA很棒，敬业，诚实，任劳任怨，英语不错，绝对100%为你考虑。

POKHARA的旅馆集中于湖滨和坝滨，到的时候注意找景观好一些的。带卫生间，电风扇24小时热水的房间，价格都可以用200卢比左右拿下。因为情况很接近，就不推荐了，自己多比较一下。在FISHTAIL有最美丽的旅馆，FEWA湖中间的岛上，感觉绝对腐败，那价格就高了，总要3位数的美金。 需要注意的有两点：尼泊尔的旅馆价格是不含税的，所以每次住店要问清情况，坚持把那10%的税金免掉；其次，随着季节变化，旅馆价格波动很大。我这里提供的价格都是淡季并且砍过的。

Part C: Meal in Hotel, cost: 300RS
　到KODARI的时候吃中饭，看见菜单上都是20到50的标价，一时有些糊涂，不知道是什么币种，因为在西藏一路下来，也是这样的价钱。问小二得知是卢比的价格，真是喜不自禁，放嘴大嚼。

实际上尼泊尔各城市的饮食不都象KODARI那么便宜，想要吃饱又吃好，一顿饭总是少不了近200卢比。说过尼泊尔擅长外来食品，牛排、西餐、炒面、炒饭、咖喱等等，做的相当有水准，但是不管是在THAMEL还是其他什么旅游者常去的地方，找当地的食品并不容易。我们在漂流过程中和POKHARA曾经吃过当地的一种饭加土豆加蔬菜浓汤的套餐，算是典型的尼泊尔餐，味道不错可便宜的要死，最贵的一次是50卢比，不够尽管填。饺子也便宜，几十卢比可以搞定，正餐就不行。在加都吃炒饭很心疼，一个炒饭100多卢比，不如再添几十去吃牛排羊排。跟国内比，吃西餐大菜就显得很便宜了，而且真的很有些做的出色的西餐。想推荐一家YAK餐馆，价格很公道，味道有好，各种调料美仑美涣。THAMEL中心街区有不少很好看的餐馆，花园，乐队，价格也高了。

Part D Views:

巴德冈古城

景点：游览整个古城

交通：打车300RS 或者做当地的Local Bus 15RS 一个人。

门票：50RS

住宿：对着durba square的一家名叫SIWS 的HOTEL 3楼。

Part E Tips:
Korad port口岸在晚上六点前关闭,必须在六点前到大Kodari
Nepal 国内航班登机:提前三小时,RS170.0国内机场税+USD65-76=500.0RMB=4200.0RS
手提行李不要携带刀局,打火机,登山杖

D12: 06/Oct Pokhara->Kathmandu->Delikher(30.0km)->Lamosangu(49.0km)->Tatopani Town-> Korad Port,Nepal(樟木口岸)(34.0km)
Part A. Transportation:
Pohkara(am9:00)-> Kathmandu(am10:00),40mins, by airplane: USD90.0=6210.0RS=730.4RMB
Pohkara(am7:00)-> Kathmandu(pm3:00),6-9mins, by travel bus: 250.0RS=30.0RMB
旅游班车：从博卡拉发车通常都是在早上七点左右，车站在博卡拉以南8公里，就是加德满都过来的旅游班车那个停车场，从湖滨区打车约70卢比。到加德满都和蓝吡尼的票价都在250卢比左右。一般下午三点可以返回加德满都，到蓝吡尼中途还要再转一次车，约晚饭时间才能到。
本地班车：博卡拉的当地车站离湖滨区也不远，打车过去约60卢比就够了，往加德满都方向的几乎每小时就有一班车。而去蓝吡尼只有早上6-7点有两班车。票价是160卢比左右。
Kathmandu(am12:00) -> kodari Port, Nepal(pm4:00), 4hours,120.0km, by taxi/Jeep:1800RS-3000RS=211.0RMB-352.0RMB
Kodari port(pm4:00) to 樟木口岸(pm5:00), 13km, 30mins, 850RS=10.0RMB
在从樟木到加德满都的路上，很多山区是由一个信奉共产主义的毛党掌控的，他们对外国游客会设卡征收一定费用，不过对中国游客是不收的，如果你坐的是local bus将不会有人向你征税。在路上你也会看到政府军和警察设置的检查站，他们不会收取任何费用。总体来说，在尼泊尔旅游是十分安全的，只是你看到的一些景象会让你不自觉的紧张起来，放轻松就可以了。夜间出行的话，在Thamel区，有许多外国人，也没有太多问题。樟木口岸距拉萨７３６公里，距加德满都１２０公里.
樟木冬季礼拜四有一班大吧车到拉萨,次周礼拜二返回樟木镇，日喀则到樟木的班车每天都有。如果是尼泊尔回国内,从友谊桥到樟木镇有10元的车费.

Part B/C: Meal in Hotel, cost: 150.0-200.0RMB
运输站旅馆 10元
电站旅馆 15-30元
聂拉木雪域旅店 30-60元
樟木宾馆 Tel：0892-8742221/fax:8742220 地址：在聂拉木海关附近 150-800,先发FAX with Name/ID/Date/MP. No… then their sales will contact with you.
曲水宾馆 地址：中尼公路50-100元
刚古饭店 地址：樟木宾馆斜对面 50-140
财源宾馆
交通宾馆
虹桥宾馆(原接待办)
白玛饭店(2星).标准房100元/间,价格会随旅游季节波动.
其次还有很多小旅馆,但是不对外国人开放.
交通很方便,镇上出租车有五十多辆,全镇十元/车.在虹桥宾馆处,有很多到拉萨的丰田4500,票价350/D左右.　饮食:镇上有很多小吃店,有东北和四川两种味道的.消费面条8元~10元一碗,消费稍比拉萨贵点.

Part D Views:

Part E Tips:
Reserve Jeep for 07/Oct,08/Oct,09/Oct

找包车：拉萨最多的是丰田4500这是最好的基本价格是人民币150-500

找车途径及车型：丰田60 丰田62 丰田75 丰田4500，面包车

途径：大的企事业单位下面找

旅行社安排，有点贵

汽车租赁公司/旅游咨询站介绍

参考资料：

西藏天友国际旅行社T：0891-6332137/6551373

西藏亚克国际旅行社T：0891-6320261/6573216

拉萨雪绒汽车俱乐部，地址：北京中路四通宾馆院内T：0891-6332842/13659543686 www.highcai.net

马头行者越野车俱乐部 T：0891-6815170

拉萨详云汽车租赁公司

地址：色拉路圣城花园附近 T：0891-6372701

西藏旅游局高原散客接待中心

地址：大昭寺广场西口的北侧 T：0891-6560331/6320200

西藏日喀则中国国际旅行社咨询中心

地址：与高原散客接待中心为邻 T：0891-6991971/6563123

西藏世纪国际旅行社门市

地址：八廊街附近 T：0891-6912220/6912221

注意事项：警惕报废车辆，行车前要看车辆行车执照，看是否年间合格车辆。

车辆应该有营运手续

车辆应该购买相关保险

鉴别真假车，如将国产车型冒日本4500车（外形上几乎一致价格却高出一倍，且车况糟糕，识别方法，只看车辆行车执照上的车型名称与生产厂就知道了）

银行:樟木口岸有中国银行,中国农业银行和中国人民银行
陆路可从西藏的樟木出入境，樟木口岸早上9:30开关，中午11:30-13:30休息。拉萨方向目前有一趟拉萨直发加都的国际班车，一周两班，人民币500元左右，路上要花三天时间（日行夜停），不过坐得人很少。从拉萨（尼泊尔领事馆门口有车）乘吉普车到樟木约需1-2天，每人约300－350元人民币（淡季的时候200元就够了）。而如果你从萨嘎方向去樟木的话就没那么幸运了，包车至少2000元人民币。扛大箱（呆在卡车后面，没有座位）的费用200元/人左右，但需要你忍受10个小时的剧烈颠簸。其中从聂拉木县到樟木这一段虽然只有35公里，海拔却下降2000多米，可以感受从浩瀚广邈的雪域高原慢慢地降低海拔，渐渐地看见树木、森林、瀑布，直到香蕉树、榕树、竹子。

从樟木中国边检下到友谊桥约8公里，落差有百多米，可以步行（1.5小时）也可以搭车（10元/人）。过