爱我那MM驴------天堂驴龙门艳遇记 (猪八队随队PP)

话说龙门天堂之旅，前后美不胜收且不表。
关键词：
天堂的湖、天堂的山、天堂的驴-----天堂。湖。山。驴，天注有机缘。
。。。。。
猪八队前夜签到，人群攒动

猪八队合影

（引自活鱼）
签到处

后台支持，大熊

天冷，不怕的，有热茶和朱古力

队长猪八签到

（至此，祥和、浓重的龙门60前夜告一段落）

此后，只因一GG一时贪色，打乱了平静，PP为证，且看：

15日前夜，人群中，此GG木鸡状，是那种震撼、雷倒后的呆若木鸡状-------偶遇PLMM！于是，引发了一场风暴，有故事展开。。。

此公何许人？驴，天堂的驴，猪八靡下一王朝马汉。

于是，天堂龙门客栈，天堂驴一夜未眠。。。。

次日，猪八率队青少府公干，天堂驴问：可否机缘我那MM？
猪八答：前边签到处气象万千，百余里，按自己的感觉走，想必偶遇。

6：00整，这急驴按耐不住激情：“我要MM！！”，拔腿开跑（倔驴）。

念其08百公里有前科，恐其惹事端，于是全队一路追随。

队长zhuguli(猪八）----人性化领导，不放心呀。

其余GG，貌似帮衬，其实各怀鬼胎，有夺爱嫌疑。

wangtao228

水牛

s_lion （狮子）

XIAN20008（万8）

掩风

PIAO719

YUE3、马客（跟着把个关）

绿野(红伞者，MM，跟着只是为了好奇)

向声雨（一P难求呀）

天气阴冷，那管刀山火海。

巨大温室，占据整个山坳，貌似外星基地，MM藏于此？

连人家菜地都不放过。

桥上全是MM！，加速！

此屋藏娇？想必是仙女。

是这个PLMM？

不是，超。（此MM曾在1---2签短暂时间超越过，特留存纪念）

挖！貌似！凑近一看，旁边的GG太壮，貌似打不过，只好说相像，闪了。

（引自“脚度”）

是这个？

不是，看温馨度，是人家的

我要我的那个MM！！（犟驴）

YUE3 GG，见到我那MM没有？

木有

我就是爱我那MM驴！（失去理智了，08年百公里染上这老毛病的）

11：41分，寻觅五段，左右打探，不觅芳踪。不过意外收获----魁首

（据猜测，那MM在11：40分，被塘主调遣回一签，未敢实情相告，恐其原路回马，闹出事端。）

队长安慰奖

队友同情奖

回深路上，夜色靡靡，此君念念不忘，耿耿于怀，突发回首，问：仁兄，你肯定我和那MM有续缘之机？

（陷害抓拍

答：讨教过黄塘主，MM来年义工依旧，不过据说改任车马组，你只管回府添码加料，修炼追车之功，方得圆满。
天堂驴连连点首，嚎：中！中！中！待我回深拜双快靴，记得那乡道限速60码。。。

2009，11，22日，果见此驴发奋奔向211总站，动之因情。。。

此乃：
天堂山下，气象缤纷，天堂驴情急所愿
（引用终点合影）

天堂湖畔，竹节五段，蠢蠢驴再续情缘。

因此，坊间有口禅伪证：

爱我那抹绿----- 爱我那MM驴

有问：PLMM宾个？木鸡。。。
一段佳话。

（PP多为独家抓拍，非色驴，仅纪录。部分引用“卸了磨的驴”“东北老哥”“三家村”“看着月亮”“立夏”。。。）

马客 · 2009-11-23 11:07

一些随队花絮：
后台支持，大熊，辛苦，谢谢。

看猪八队长这气色，不拿个团体火车头参与奖都难。

出征

低调的快脚之一，WANGTAO228

大熊领导主持阶梯式彼此介绍，考验记忆力。气氛暴棚。

果然，女MM们的背诵能力强。

出错啦，罚节目！

MM自荐高难度节目！！！一声唯妙猫叫先惊艳四座，接着来串驴叫！！

难得，难得，原来MM是个口技练家！领教，领教！

偶遇

沟通

龙门会聚

同伴会合-----大老远就一句话：追你追的好辛苦。

幸亏一路上YUE3管的严格：不许贪图美景拍照，严禁进入竹林、菜地、农家，专心赶路！不然我非整到三点过后才罢休。

偶遇，牵手走完全程。拍摄于约50KM处。

画中行一瞥

财务

领班对AA制很是兴趣。

最后，给个本届雷人QQ表情样本。TX们可依据楼上原图自由发挥。

马客 · 2009-11-23 11:09

活动结束，没感觉什么伤痛，连排酸反应都没有。回深圳后当晚立即投入工作，临睡前想起是从惠州回来的，赶紧冲了个温水的凉。第二天纳闷身体一直没感觉，尝试跑7公里，还是没感觉，晚上就上了梧桐，17日夜登再上梧桐验证（同行快男），速度正常，18日夜登加班凌云（同行猪八队长），还是没感觉。结论：天堂太美，有虚幻的感觉。
一些对应措施分享：
1.科学健身。出发前称体重

回来后对照体重仅仅减少2.2公斤。（1.天冷，身体排汗少。2.不同体重计有误差。3.活动后饮食补充因素）

2.如何在这么长线路中最大限度发挥腿部体能，使之高效稳定运作？作到一贯原则：活动后无明显身体伤害。

1。腿部保温。针对活动前后气温，我在13日开始全日带保暖护膝，14日到达龙门后开始在小腿部位宽松带护膝（常见有圆洞的那种护膝，潜水服材料，有极佳的保暖作用）直到回深才取下，这应该和没有出现明显运动伤害有很大关系。气温偏低，有利提高运动效率，但是一旦停下来，肢体会因低温迅速转换到不利运动的状态，注意保暖。

2。每三公里，做20米倒跑动作（在相对安全的直行道进行，注意背后车辆）

3.该线路穿军胶？
军胶的设计是针对拉练和各种路面突袭，有其特别的优势------中国国防科工委可不是吃干饭的。军胶用于长距离公路，和徒步鞋对比，缓冲性能必然是缺点，加个理想的鞋垫就是了。本次活动，全程军胶，无任何伤痛、水泡。

4.个人的运动节奏。
和YUE3S商定，作为本队暴走分队，全程不休不F，常用时速7--7.5公里，得知剩下三公里加速8公里左右，邻近终点几百米，有车驴经过，告诉我瞬时达到9.1公里。不过3---4签，拍照耗费约15分钟。4--5签初段，贪恋美景，左右穿插于山水之间，耽误12+17分钟。

5.运动后如何保养？
到达终点，为获得着难得的一手资料，特在旁边的休息区观察到达终点的各个类型的人员，多见崩溃者。
个人的做法：
A。到达后不建议立即停止运动，应缓慢走动，因为大部分人在接近终点都会冲刺，让身体逐步降低负荷，这会给恢复带来好处。
B。运动结束，身体仍处于体表蒸发的耗能状态，及时更换衣服，起码要加衣保暖。注意头部和膝关节保暖。

（待完善内容）

马客 · 2009-11-23 17:59

猪八团队拉练过的一些身影
快男

熟悉的同学，请帮我给这张PP找个我们都熟悉的主儿（难得的惊人发现）