2009山野百里惠州乙队总结贴---坚持你的方向，路一直都在（全文更新完 ...

♥ 标 题: 坚持你的方向，路一直都在 by 2009山野百里惠州乙队♥

活动 区域：白马山-卡子栋-莲花山

行程计划路线：白马山-卡子栋-莲花山（负重穿越）

行程线路难易： A++++

时 间：20091214-20091216

参与者/人数（如下）：

队长：漫步山河

队员：

男 组合：夜子2008，螃蟹，清哥，两个三

女子组合：LOO（凝露），Club-Kathy(小梅子）

共计人员：7人（5 个男/ 2个女）

♥ 活动队员总结报告♥

序号 报告人 报告主题 报告字数 报告评分

1 凝 露 坚持你的方向，路一直都在 N/A 99.9999
PS：
1.1 夜访白马，惊起柴门犬吠
1.2 嗨！山野百里，我们来了！
1.3 骑白马的不是王子，而是一群喜欢自我折腾的驴
1.4 坚持你的方向，路一直都在

2 漫步山河 力拔山兮气盖世 N/A 99.9999
2.1 感慨
2.2 活动过程花絮
2.3 生命因你而精彩，期待来年与你再聚

3 夜子2008 美丽的日子与你相约 N/A 99.9999
3.1 美丽的日子与你相约
3.2 行程记录

4 螃蟹 欢乐山野，共同进退 N/A 99.9999
4.1 欢乐山野，共同进退

5 两个山 山野百里随想 N/A 99.9999
5.1 我们的山野FB之旅
5.2 山野百里随想续篇

6 清哥 老骥伏枥 N/A 99.9999

7 小梅子 坚持你的方向 N/A ----------
7.1 开篇之前，说说这些与我有关的人
7.2 2009山野百里总结---小梅子
a.情况概述
b.成绩和经验
c.存在的问题和教训
d.以后的打算

♥财务报告♥

收入：1,251.00RMB（車費，公共物質購買，1206晚集體晚餐費用）
支出：1,242.00 RMB
结余：9.00RMB

♥2009山野百里】惠州乙队总结♥by 队长 漫步山河
一、路线计划执行情况
1、出发前设定【线路计划】
D1，21：30包车到达白马村，电站扎营；
D2，6：00从电站上山，约9：30到达白马山顶，约15：00到达白石凹前小山窝可能有水的山沟补水，预计19：00到达芒山嶂—卡子栋之间的响石垭扎营；
D3，6：00出发，经卡子栋—三坑凹—莲花山，预计20：00下到新庵。

2、我们的实际行程记录（夜子整理）：
第一天:

2009.12.04 19:30 从惠州出发

2009.12.04 22:00 到达惠东白马村水电站露营点,安营
第二天:

2009.12.05 05:00 起营拨寨,早餐、热身

2009.12.05 06:25 向白马山出发

2009.12.05 09:12 到达第一个卡点

2009.12.05 10:00 到达白马山顶

2009.12.05 14:30 到达水源补给点,大家补足水,再出发

2009.12.05 18:00 经过芒石嶂,在芒石嶂山下一个小山沟里露营,FB

2009.12.05 21:00 FB后休息
第三天:

2009.12.06 05:00 起营拨寨,早餐、热身

2009.12.06 06:25 向卡子栋出发

2009.12.06 08:10 到达卡子栋

2009.12.06 13:30 到达莲花山前的卡点

2009.12.06 14:42 惠州乙队首个队员到达终点(莲花山顶)

2009.12.06 15:06 惠州乙队7个队员全部到达终点

2009.12.06 15:55 全队下撤到莲花寺

2009.12.06 19:12 全队下撤到惠东新庵,FB

2009.12.06 22:00 回到惠州

从行程记录看，我们队伍较好按照计划行走。第一天，比计划晚20分钟出发，晚半小时到达白马山顶峰，早半小时到达白石凹前小山窝水源点，早一小时到达预定营地扎营；第二天，比预定计划晚出发25分钟，提前1小时到达新庵镇。在行走路上，因多数时间我们队伍处于前面，辨认方向、寻找路线、开路，基本按照计划路线行走。全程控制速度，队员团结配合，漫步山河前锋、夜子收队，其他队员中路，不论是成熟路线、开路、上山、下山，从始至终保持队形，每半小时休整一次，一步一个脚印，完成整个山野百里活动。

二、装备和食品计划执行情况
计划：【负重要求】 本次活动严禁过度负重,所以装备要求尽量"精简"。要求： GG12KG内，最重不超过15KG。 MM10KG内，最重不超过12KG。
集体装备和个人装备都按照计划准备，并带足带齐。
食品准备充分，荤素、冷热搭配合理科学，但带的有点过量，多背回好多。
水每个队员都能自助满足。但每个队员负重比计划重多了，全员超重。

三、通讯、环保、安全执行情况

全队4台对讲机，一台保持义工联系，一台与惠州友队联系两台一直关机备用，2台备用。由于一直保持队形，队伍之间的对讲机一直未机会使用，整队通讯靠嘴喊话。
环保监督员临时指定由凝露MM负责，没有留下任何垃圾（丢失一把小刀除外）。
安全方面，避免走夜路。除了活动结束下莲花山走了40分钟夜路外，其余没有走夜路。出发前全队集体热身操，全程控制速度，半小时休息一次，没有队员出现安全状况。半天与后方紧急队员色眼无边通报情况，让后方了解队伍状态。

四、存在问题或不足

虽然较好完成活动，但也存在一些薄弱和不足之处，如背负过重，一些队员对路线的攻略研究不足。活动结束后几小时开始下雨，如雨来早了，对辨认方位可能会出现偏差，影响行程，心理压力会增大。

五、几点体会
1、团结就是力量。由于较好发挥了团队精神，并把团队精神灌输到每个队员身上，一个队就是一个人，同进退，强调“一人下撤，全队下撤”。队员互相帮助，相互鼓励，关系融洽，心情愉快!
2、控制节奏。保持队形，控制节奏，坚持半小时休整一次，是圆满完成活动的关键。
3、准备充分。活动前拉练、攻略、装备准备充分，队员自助能力很强。
4、保持良好的心态。全队按照“能走就走，不行就下撤”，“不争先，不攀比”的理念，始终保持良好的心态，走过一个又一个山，不知不觉到达终点。
5、感谢义工提供各种帮助。

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资料整理：Club-Kathy

日 期：20091215

审 核： Club-Kathy

复 审 核： 漫步山河/螃蟹/兩個山/夜子/清哥/凝露

发行文号：20091215漫步山河乙队

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-------------------------------------- ♥ 摘要 原文 如下 ♥ ------------------------------------------------------

凝露

——清纯秀美的越民后裔，全队最年轻的娇娇女，完成了“去筋之旅”。卧薪尝胆、破蛹化蝶，今古合一之——勾践剑。

疯狂山野，百里行记 —by凝露

前记

一年一届的山野百里，是热衷于ZN的驴子们最为痴迷和向往的盛会，虽然每次的组织都有很严格的队伍审核和限制，但还是有很多编外人员自动自发屁颠颠大老远也来赶场凑热闹。一次又一次的使劲自我折腾，用身体和意志的疲惫去换取终点精疲力尽的满足，在某些旁人看来这是不可理喻或者是近乎疯狂的行为，而现实中又有多少个我们能真正解释这种痴迷于ZN的原委？对于驴行，对于山野，每个人都有一种复杂的心情，我想用“又爱又恨，欲拒还迎，欲罢不能，乐此不彼”四词来诠释各种心境是最恰当不过了。

今年2009年的山野百里，早就有吹过风说不管是强度还是长度都会大大超过往届。孰知越是如此吹风，这摩拳擦掌跃跃欲试的人更是多。比如说我们的队伍，不是抱着必胜的信心，只因为心痒难耐，也想体验下这所谓的更强和更长是怎么样个ZN法……
我说：白马山我还没上过，卡子栋抽筋下撤，这次百里我要一次性查漏补锅。
小梅子说：白-卡-莲我全都没上过，趁这次百里一次过也不错。
两个山说：东莞50KM我走完了，惠州60KM也搞定了，就差这山野百里还没体验过。
螃蟹说：一想到05年的山野我就无比遗憾，而且近来某些家伙竟然笑我腿不中用了，我就偏要横行山野走出个样儿来讓你們愕到滿地找牙！
清哥说：俺是奔五的人啦，但心还是二十岁的心，我要赶紧拍多几张青春年少滴好PP好给俺孙子看~
夜子说：漫步不让偶作前锋偶是觉得挺委屈的，不能撒开步子跑难受啊~但为了咱队的上老下小着想，俺只好勉为其难当个收队了。
漫步说：本想跟一米混的，但他不收留我，只好自已整个队出来上去溜溜。

于是有了我们的队伍T002队，惠州乙队。
成员如列：
领队：漫步山河
游兵：螃蟹，夜子2008，两个山，清哥，clubkathy(小梅子)，Loo(凝露)

在此要感谢我的队友，因为一路有你们同行，相互关心鼓励，共同进退，我们队才能以非常良好的状态和漂亮的成绩走完全程；
要感谢组委会和全体义工们的辛勤付出，有你们的组织，策划和无尝付出，才能完成一次圆满的山野百里活动；
还有感谢所有偶遇的，相识的，初识的，还有不认识的同行朋友，因为有你们一起奔跑穿越的山野才是具有真正有意义的山野！
疯狂山野，百里行记

（一）夜访白马，惊起柴门犬吠

四号晚7整队从惠州出发，计划9：30到白马山下水电站附近安营扎寨。
车上数人谈笑风声，心情无比愉悦，对于第二天的活动大家都充满了期待。
漫步说：我们大家都尽量走，视第二天的情况决定是否走全程，只要有一个状态不行我们便集体下撤。第一天的下撤路线太长，尽量赶到卡子栋下撤然后在樟下村杀鸡~我们此行的目的是要走得开心就可以了！
领队的话让所有人将后顾之忧完全抛却。没有终点的压力，我想这是我们队能够取得意外成绩的主要原因之一。
其实起初在车上听到漫步的那番话我略有点遗憾。俗话说不想当将军的士兵不是好士兵，所以不想走百里全程的驴子也不是好驴子。但也正是因为有他这番话，我像是吃了定心丸一样，轻松了不少。因为前面几次拉练我的状态都不是很好，我是真的很担心我一旦再出状况会拖垮全队，因此其实也不止一次动过退出的念头，但最后还是坚定了想法要去尝试。
记得漫步搜集的那个关于抽筋的原因里面也有说到，抽筋跟心理状态也有一定关系。没有了压力才能有稳定的状态表现，所以我想我是非常幸运跟这样一群队友在一起。

车行至白马山水电站前塌方处，我们整装下车。想必我们是最早到达的队伍，除了偶尔几声犬吠擦觉到我们的到访，此时的电站还是非常安静。担心稍后来的队伍会吵闹，于是决定步行至水库那里扎营。
步行绕过电站，沿泥路上行不到十分钟，便到了一处溪谷。用头灯一照，我们的男同志们都笑开了花，哇吼，五星级营地！平坦的水泥路面干净整洁，虽然中间有断层，否则界面更为宽阔舒适，但其中一边便已够我们7人安营了。溪水潺潺声响不大，不至于影响睡眠；扎好帐就可以煮水泡茶，漫步带了美味小点，清哥带了自家花生米；最幸福的是躺在帐内都可以数星星看月亮；在山上能遇到如此好的营地我们真是太幸运了！

晚约11：30我们刚要入帐，下方电站处便传来声响，看来是后面部队陆续到达了。嘿嘿，你们就折腾吧，俺们可要休息了~

（二）嗨！山野百里，我们来了！

漫步给我和小梅子分配的任务是第二天一早，我们俩人得分配工作，一人收帐，另一人先负责开火做饭。
凌晨5点起床，收帐，做早饭，装包，热身运动，6点钟出发上山——其实我是一直怀疑我们能否如此迅速的。
但出乎我的意料，我们大家都配合得很好。一早我和小梅率先出帐，打水后先点火烧水，趁空档几分钟收帐，洗脸刷牙。然后又倒回炉边放调料，下面条，青菜，肉肉，几分钟后两大锅热腾腾香喷喷的营养面就做好了。此时大家的帐都已收得差不多，正好可以拿着碗筷开餐。在清晨的山上可以吃上这样热乎乎的面条真的是很幸福的事。

在溪边扎营就是好，啥东东都可以洗得干干净净。我们叮叮铛铛洗了碗筷，赶紧结束装包。其间发现两个山的装包比较凌乱，担心背久了会出现失衡现象，小梅子可趁机当了回老师，狠狠滴指导并为两个山TX作了全程示范。
在负重登山中，装包是一门很重要的技巧。物品稳妥固定，归位有序，保持上下，左右平衡有助于前进中配合身体的平衡。可想而知，如果几十斤重的包包在背上还要出现东摇西晃，或者偏向一边，那么身体较容易出现局部酸痛，再导致体力失衡，更加疲惫。
上山前的热身运动是必不可少的。回想那次上卡子栋，也有多半原因是一整装没热身就开始上山，且上的是我最害怕有阶梯形山路，所以那一次的抽筋是本人抽筋史上最严重的一次，无论我怎么休息和死撑都无法恢复正常。所以大家为了照顾我的需要，特意将热山运动时间加长，夜子GG更是大声喊着凝露得加倍做，越多越好！我滴娘呀，伸展运动，摇头运动，侧腰，擦玻璃等等，直做到我当时就汗流夹背。
6点的清晨才只有朦朦亮，等我们做完热身，天就正好亮透可以不用头灯了。6：25分，我们整装上包开始向上出发，此时我们的百里山野行才是真正拉开序幕了。
那一刻的激动与兴奋无以言表，嗨！山野百里，我们来了！
连绵壮阔的白马山就在前方，沐浴在晨光是显得宁静而肃穆。她可知道今天有很多可爱的朋友将会亲临她的耳畔问候她？

（三）骑白马的不是王子，而是一群喜欢自我折腾的驴

除去在前一天晚上越过我们营地上山的队伍，我们应该是出发最早的队伍了。
在上行两百米左右向下看电站处，看到了三三两两的队伍也都开始整装待发了。
我们向下大声喊：嗨~~~
下面也热情的回应：嗨~~~
我喜欢这种心无芥蒂的陌生的真诚，一种只有在驴友间存在的默契的真诚。

手台联系了我们惠州另一支队伍一米队的情况，原来他们的车走错路了，现在还没到达电站。
原本是想着惠州的两支队伍一起雄纠纠气昂滴进山的，看来我们要笨鸟先飞了~

上白马山的预计时间大约是三个半钟。
心中想着只要三个多钟之后我们就可以到达第一座千米山峰，心里不免小小兴奋着。
一路上行，我们7名队员亦步亦趋。
平路，密林，陡坡，悬崖峭壁，一一由眼前的庞然险峻变成身后渺小的风景。
从出发直至9：12分到达第一卡点，我的状态都非常不错。
原本担心的抽筋现象一点迹象都没有。
我想这都得感谢所有关心我，在一路上不断问候我是否一切OK的队友。
是他们的关心和支持才让我有无穷的信心去战胜这一隐患。

在卡点休息合影了8分钟，我们继续上包赶路，预定在10：00前赶到白马山铁架休整。
前期的良好状态给了我很大的信心，在山脊上飞奔，向着马背冲刺。
我们预计的时候非常准确，于上午10：00正到达白马山铁加架，全队合影拍PP，感谢跑在我们前面先到的朋友帮我们拍了合影。
在此作了15分钟的休整，其间大概有三个队伍陆续超越我们前行。
但我们谨记漫步GG谆谆教导：走我们自己的节奏，为即装超越我们的朋友让道吧~

不远处的卡点，告诉了我们，我们很快就可以拿到了百里的第一张入场券了。

（四）坚持你的方向，路一直都在

借用夜子GG的行程：
D1:

19:30 从惠州出发

22:00 到达惠东白马村水电站附近一处五星级(水泥路面)露营点,安营,起炉吃漫步老大晚饭时打包的美食
D2:

05:00 起营拨寨,早餐后,漫步老大带头"擦玻璃" ,老大说:''擦玻璃一定要大力擦,擦得越大越好"

06:25 向白马山出发

09:12 到达第一个卡点

10:00 到达白马山顶

14:30 到达水源补给点,大家补足水,再出发

18:00 经过芒石嶂,在芒石嶂山下一个小山沟里露营,FB

21:00 FB后休息
D3:

05:00 起营拨寨,早餐

06:25 "擦玻璃"后,向卡子栋出发

08:10 到达卡子栋

13:30 到达莲花山前的卡点

14:42 惠州乙队首个队员到达终点(莲花山顶)

15:06 惠州乙队7个队员全部到达终点

15:55 全队下撤到莲花寺

19:12 全队下撤到惠东新庵,FB

22:00 回到惠州

从D2一早的营地出发，经第一卡点、白马山、芒石嶂、D2卡子栋、莲花峰，以团队第一到达顶峰的成绩，这一路的艰辛不是三言两语道得完的。
但是再多的话语，都表达不出当时我们每个人的心情；写得多了，反倒觉得凌乱了。
借用本楼的标题作以下简文：

坚持你的方向，路一直都在

方向在哪里？

在白马山脚， 我们的方向是白马山颠；
在白马山颠，我们遥望卡子栋顶；
在卡子栋下撤路口，我们义无反顾直面莲峰！

路在哪里？

在苍茫的山脊上，
在浸染的层林中，
在黑夜的宁谧里，
在终点的旗帜下......

走完了无穷无尽的灌木矮林，是漫过人高的竹林；
钻完了坚硬无情的竹林，是冷漠摇拽的芒草；
征服了张牙舞爪的芒草，是没完没了的乱石陡坡......

我们疾行在山脊上，跳跃在岩石间；
我们穿梭于密林里，奔跑在羊肠高速路上；
我们停歇在悬壁上，喘息于陡坡顶；
我们彷徨在似路非路间，跌倒在碎石蔓草里。

偶尔的跌倒那是藤蔓和滑石开的玩笑；
不时的惨叫那是大山想要在我们身上烙下记号；

最舒服的抚慰是徐徐山风的罄凉；
最优美的姿态是疲累躺倒在草地上；
最动听的声音是不远处同伴的召唤！

但，
再强悍的竹林也阻挠不了我们前进的方向；
再粗犷的树丛也打击不倒我们必胜的信念；
再温柔的芒草也挽留不了我们穿越它的决绝。

白天和夜晚在交替；
我们在峰与峰之间飘移；
在谷与谷之间辗转；
在水源处停留汲取；
在烈日暴晒下充饥。

无畏的凝视前方，前路将被我们用双脚丈量；
偶尔的向后回望，我们感慨来时路的漫漫。

试问：
到底是什么样的诱惑，使不我们有源源不断的勇气与力量向终点挑战？
似乎没有答案，
因为真正的答案在每一个人的心中。

前面有路么？
是的，没有。但我们用双手和脚开劈了自己的路！

前面真的没路么？
不，坚持我们的方向，
路一直都在。。。我们心中！

漫步山河队长总结

——霸气内敛，里秀外敦，颇有九龄遗风，又心肠、身手堪比傅青主，当之无愧七剑之首之——莫问剑。

前言

山野百里贴出来后，就有去走走的冲动。没有理由，没有原因，不知道为什么。组队时，好多人报名和悄悄话询问报名，刚进磨房的、不认识的，我都叫他阅读相关帖子，告知登山经历，就可参加了。虽然自己对莲花山、白马山、卡子栋分别登过很多，但三座山穿越，还是有许多不确定的因素。查阅了许多资料，看了前人的攻略，初步形成了自己队伍的路线。组队也基本完成，虽好几个有其他原因退出，最后还是确定清哥GG、夜子GG、小梅子MM、凝露MM、螃蟹GG、两个山GG共7人参加。
第一次组织拉练，负重单登卡子栋，竟然有4人（还有2个有意向参加山野百里的）不同程度的抽筋，几个装备不完善，还有个别队员信心不足。针对这些情况，采取“调整、调整、再调整，鼓劲、鼓劲、再鼓劲”。向队员设定了走到卡子栋嶂下村下撤的目标，放松心情，参与山野百里。

过程

4号晚上10点到达水电站，迎接我们的是一帮旺财兄，看来兄弟队伍还没有到，我们打算到水库边上找营地。没想走到溪边，刚好有一块水泥地可以容纳我们5个帐篷，是个绝佳的营地。全队扎营宵夜。12点刚进帐休息，就来了一大队人马，原来是义工们。
5号与一米约定6点出发，5点起床，原以为1小时可以打点完毕，拖到6：25出发，比计划晚出发25分钟。一米他们车到进电站路口，我们觉得自己队伍较弱，就笨鸟先飞了。过了卡子栋后，我们队伍几乎是在最靠前的位置行走.一路上，在全体队员的活跃的气氛中，在小梅子的歌声中，不知不觉地.....（此处省略2万字），走到了终点。

结束语

此次山野百里，就用几个“没想到”总括个人小结
没想到兄弟队伍如此谦让，大多数时间让我们做头羊；
没想到身兼我们队伍采购、财务、伙夫、摄影等多职小梅子那么牛，背负超30斤的打包，前挂单反，一路欢歌，一路来回色色。说是牛、强、猛都不合适，我真找不到合适的文字来表达，只能借中山队的阿阳冲我们喊那句——"万岁！”

没想到我们凝露没有抽筋，微笑一直挂在脸上；
没想到螃蟹坚持参加，当年走到哭的人，最后冲莲峰还有400米高度时还能发飙；
没想到我们队伍最快最强的金牌收队——夜子没叫一声委屈；
没想到清哥会变魔术，包里有掏不尽的美酒佳肴。
没想到两个山从小储备的体能那多强，以新人德身份，轻松升级，越过三个山。
没想到我们队伍能走完全程。
没想到我们队伍最先整队到达终点。
没想到如此多同志关心、关注我们队伍。

夜子2008总结

——一路收队的猛驴，到了莲山脚下，用练就的猫步功如离弦之箭飞上莲峰。可谓不显山、不露水，只是未到暴戾时，犹如“少林八绝”之——天蝉剑。

总结

经过这次两天两夜和队友们的并肩作战，大家团结合作，共同圆满完成任务，要感谢的话很多：

感谢领队漫步山河，以最重的背负一路作前锋开路，充分调动了每个队员的积极性，制定严密的活动计划，谢谢！
感谢清哥，奔五之人，却有如此澎湃的动力，作为晚辈，我自叹不如！
感谢两个山，这是他的第一次负重登千米山，但也做足了准备工作，一路困难不少，却坚持下来了！
感谢螃蟹，户外经验丰富，精力充沛，一个字：猛！
感谢凝露，两周前的拉练，我可是看着她，左脚抽筋完了又到右脚的，是她让塘主如此牵挂：“抽筋了吗？”但这次她却一直状态良好，真是奇迹！
最后感谢小梅子，青春年华，活力无限，一路欢歌笑语，魅力没法挡！所准备的早餐晚餐，把我们吃得体力充沛。

行程记录
D1

2009.12.04 19:30 从惠州出发

2009.12.04 22:00 到达惠东白马村水电站附近一处五星级(水泥路面)露营点,安营,起炉吃漫步老大晚饭时

打包的美食
D2

2009.12.05 05:00 起营拨寨,早餐后,漫步老大带头"擦玻璃" ,老大说:''擦玻璃一定要大力擦,擦得越大越好"

2009.12.05 06:25 向白马山出发

2009.12.05 09:12 到达第一个卡点

2009.12.05 10:00 到达白马山顶

2009.12.05 14:30 到达水源补给点,大家补足水,再出发

2009.12.05 18:00 经过芒石嶂,在芒石嶂山下一个小山沟里露营,FB

2009.12.05 21:00 FB后休息
D3

2009.12.06 05:00 起营拨寨,早餐

2009.12.06 06:25 "擦玻璃"后,向卡子栋出发

2009.12.06 08:10 到达卡子栋

2009.12.06 13:30 到达莲花山前的卡点

2009.12.06 14:42 惠州乙队首个队员到达终点(莲花山顶)

2009.12.06 15:06 惠州乙队7个队员全部到达终点

2009.12.06 15:55 全队下撤到莲花寺

2009.12.06 19:12 全队下撤到惠东新庵,FB

2009.12.06 22:00 回到惠州

螃蟹

——名符其实，貌似强横，那怕无眠，一样亮剑。粗犷带野性，有强烈生命力、无处不利，舍我其谁七剑之——舍神剑。

我们目标是：欢乐山野，共同进退。

每年见到山野百里的开贴，俺也只敢仰视的份儿了，（记得07第一届山野时准备的不够充分，第一天下来时就说过：老了，以后再也不敢报山野了，唉。）今年的山野一米一个多月前就发贴拉练准备，缘于向往就上去顶顶罢了，意想不到的是漫步老大把俺拉入了圈子，荣幸之至抱着对领队的丰富登山经验，带着05年留下来的梦想，就狠下心来报着，看前期拉练效果如何才决定上与不上。第一次组织拉练卡子栋，也是让队员熟悉第二下撒点作好准备，一天的负重拉练包括我在内相继出现了四位队员抽筋，塘主当时就笑我们是“抽筋队“二队晕~。卡子栋回来后漫步搜集了许多处理抽筋的资料让我们学习，组织了N次负重高榜山、尖峰山的拉练，尖峰山拉练时我还与夏利GG与老妖MM说过，我应该参加不了山野了，尖峰山都会出现状况，那能参加哟，还打了报告给老大说我的体能参加不了，但在老大的鼓励与针对的问题上解决了心理上的障碍，重拾回了信心积极参于拉练。
近几年俺体重可真有了突飞猛进的势头，就是不负重也会比其它的队员有份量了，TX们一声不哼的就把我应分背的公共物资带上了。五日早起，漫步就示范教队员们如何热身预防抽筋学擦玻璃，在认真快乐中我们的笑声一早就传遍了宁静白马山谷，在负重二十来斤的情况下，一路在漫步老大的有节奏控制下，夜子猛驴的收队，下午六点前我们已赶到离卡子栋只有二小时不到的地方扎营了，一天下来就似夜子说：螃蟹，我认识你那么久时间没见过你状态会那么好的哟，嘿嘿！
第二天一早因晚上睡眠不足，开始就头晕晕地边走边打嗑睡，意想不到的事是我们在早上8：10就过了卡子栋签到点，除了有一个队伍是晚上摸黑赶路过去的，我队算是最前的队伍了，顿时，队员们信心大增，目标直指——莲峰。在红牛的作用下，俺在2：49分成功登顶，全队在3：00也全部到达。
要感谢的太多太多了，难道TX们还没有感觉到吗？谢谢一路同行的你！！意想不到的事真的太多了。

两个山

——虽无运筹帷幄之才，却有工于心计之能。内热外冷，老于江湖、却不与争锋，自谓之——逍遥剑。

（1）我们的山野FB之旅——山野百里随想
山野行回来，先吐为快说了两种感觉，第一是幸运，第二是此行有山野的“”野的味道。要感谢的人、要感谢的事太多，毕竟不是金鸡酒会，不再一一赘说，还是说说第三感觉吧，那就是此行是FB之旅。
我猜测，惠州二队是此次山野百里最FB的队伍，一切，缘于团队配合。
第一天晚扎营刚停，漫步队长的FB物资变戏法般端了出来，开炉加热饱吃了一顿，当晚4时小肚隐隐作疼，暗想坏了，可谓出师未捷身先死，拖累大家了，还好，正露药丸起了作用。
第二天早上五时，在潺潺的流水声中苏醒，用清澈的山溪水舒舒服服饱餐了一顿带4种肉的汤面，此后三顿都是美美的带肉汤面。当晚餐后还品味一壶队长清香的好茶，放松一天疲乏的身体，更有清哥醇香的浓酒。九时许，当别的帅哥、美女还在相互取笑，我已呼呼大睡梦见周公了。起来带肉的汤面，肉多得让人吃得有点腻了，又是小梅子，撒着娇挨个让大伙多肉，呵呵，不吃，那感觉还真不好受。
跟的个个是强驴，漫步队长的包超过40斤，夜子、清哥、小梅子和凝露的包都起过了35斤，只有螃蟹和我的包在30斤左右，那物资中竟有苹果、奇士橙、皇帝橙和宁化桔等4个品种的水果，且每人都分享了。最后干粮最有多余，急救粮、水都没碰。
徒步山野，要的就是心情舒畅。体能是其最基本保证。拉练磨合了一次，大家有针对性地进行了修正。第一天，每个队员都不止一次给凝露一声问候——感觉怎样？她那抽筋的顽症，给人太深的印象了。棒极了，一天无事，第二天都再不给人问候的机会。螃蟹，也许是混帐的原因，第二天偶有恍惚，但兴奋剂给了他太多的动能，最后还能冲击波般弹上莲峰。其余的，包括小心奕奕得100克相机都不敢带的两个山，都悠然走了下来。当然，又得赞赞清哥的酒，是它让我两晚都有很好的睡眠。帅哥、美女，山茶花、红果子，竹影、树荫一个个印进了脑际。
快意走过磨房东莞50、惠州60和山野百里，或许深圳百公里才是真正的挑战？呵呵，还是劝自己不参加也罢，据说那是疯子组织、傻子参与的活动！

（2）山野之行检讨篇——山野百里随想续篇

山野之行，整体而言可称得上是FB之旅，托温暖的手所言：“这次印象最深刻的就是你们队了，步调一致，协调有方，团结的如同一人！领队功力深厚，队员个扬其长，深深钦佩并学习之！”看来两个山确还不是自大之人。当然山野也还有感言，如"被强驴了”等等，姑且不言，还是说说自己山野之行检讨（不是造作，本人亦是尼采、鲁讯之流信徒）。

一、小米加步枪的装备。

因参加正规户外时间短，装备虽说重视，也从磨房看了不少相关文章，但仍存在很多问题，一身的速干衣裤据说是六折的，花了500多大银，是山蚁店最高档的了；骆驼运动鞋是徒步登山两用的，一般的登山还行，挑战活动还是弱了点，排险性能差；山野穿越帽准备不足，是队长帮我临时解决了；帐蓬、睡袋太过沉重，引发混帐事件产生，假如队友不愿，又是一个问题；没有水袋，直接导致所有短休整都忙得不亦乐呼；冲锋衣太低档，假如下雨提前几小时，狼狈相必定发生；更堪是的买的65升IN-WWAY背包太低档，背负系统不好，当天下午整个背部疼痛不止，是云南白药喷雾剂和自身强大体能起了作用，坚持到了最后，等等。

二、户外经验不足。

自称是“老菜驴”，年龄有点老，很多户外经验还很菜。虽说在江湖中浸泡了不短时间，但正规的户外经验确明显不足，如打包装，还是小梅子帮我装了一遍才学会，此类话题太多，不再一一叙说。

三、心态过于沉稳。

山野等户外玩的第一就是心情，第二才是身体。或是受“君子之交淡于水”和户外自强自立思想影响过深，经常沉迷于自娱其乐的境界，与外界交流较少是其一，其二是对应急救援等过于老练，热心不足，又是小梅子一次又一次的率真举止让自己不断反思、学习，江湖或许真的太需要纯真。

以上是自己的几点反思，当然还有其他方面不足，最大的遗憾是惠州一、二队作为东道主，在并不大的活动群中，且很多都是很熟的驴友，并没有更好的协作。

清哥

------ 浪漫清哥，陆军学院运动术科高材生，沉沦了三十年后重出江湖的老顽童，带来的有的是返老还童的浪漫，谓之——玄步剑。

小梅子(Club-Kathy）
——人见人爱的“小梅子”，是位纯真善良、到处欢歌笑语的小辣妹，更是冬日山野窜过的红火狸，吸引了无数帅哥、美女的眼球，可谓名符其实之——勾魂剑。

开篇之前，说说这些与我有关的人
（1）惠州漫步乙队
户外有风险，参与需谨慎
今日回想为山野百里拉链的其中之一活动---大南山多刻苦铭心。
多年来未抽筋的我也抽筋得厉害，那时内心多么恐慌，扪心自问多次就这样让我同大山无缘就止终止？所走过的防火带，沿途的黄得很的大草坡被微风拂过后就像海底的珊瑚在韵律中翩翩起舞上演一幕幕牵魂的大型汇演，how wonderful it is!
在密林里躲猫猫，今日在无人敢问津。 How dangers it is？
到达终点没有喜悦，只有内心的非常奇怪的纠结，PP上已经一个很突显的大洞，很惭愧+害羞的无言敢发，只能一个人默默无声的走在最后紧随大队。How shame I am！
回到家，丢包一角落。立马开计算机写上了作业贴主题“ 回看真NB,前看真SB”!
我真的爱山，可是这次让我对山产生了一种生疏，简直让内心充满了恐惧，有一特别的怕。其作业带搞笑无厘头的表达方式show与公众。
而几日的晃荡，惠州一米哥发招募帖进军山野。我想我应该好好想想是否我真的应该参加，对于难度带+++的来说，这是我生来第一次参与，更别说体验，可能连报名的资格都排不上我的号。但是我还是在这个贴招募圈的周围徘徊。我去，不去，去，不去，不去，去，去，不去。。。。反反复复，夜里的梦里，白天的的空想都在同我做思想斗争，真的我生平第一次让我体验到那内心那心在哭泣的嘀哒声。
好不容易说服了自己开始有准备的参与，确看见招募贴的排队等候的人员全是资深大将也无法拿到那张月台票，想必到我时也是来年某个山，而且是有深弧度在敬侯我。
几日过去，对进军山野也渐渐淡忘。突然起来的收到一短信：“惠州人多，扩招惠州二队同一队上，欢迎加入”！ 太帅了。终于领到入场券，难得的好时机。Sounds Great！

这张券是惠州乙队对我们队员的认可。可真的要得到此次山野活动主委会批准。还得按照一系统的训练才能合格批准认可，何况今年的山野报名队伍限制在10队，而且参与的个区队都是精英的精英，精英届的姣姣者。我们是姣姣者的什么级别呢？
我们队漫步山河是indoor领导，也是outdoor领导。我找到我近来收集最贴切他的所有词句——山的沉稳，水的灵动。
对整个团队参与活动的策划方案上有独特的方案秘方。如11月中的卡子栋拉链，一系列连串不可思议问题连环暴露出来：a.抽筋问题严重；b.缺地形判断经验严重；c.缺乏沟通更严重，屡屡的问题都没有让这个indoor领导放弃，将补药方案一一呈现出来给队员进行实施，按此按地解决。
队员更是真诚+感动+感谢的接过领导开出的补药一一服用。
夜子2008—夜子，其名如其人。如果说夜子是个战士，那一定是每每获金牌的战士。可是每每货金牌总有一个team work在辅助与您。领导给夜子的补药是定心丸，所谓定心丸的效应应该急救于战场上除去冲锋上阵将目标夺下外，也得在作战中安抚大众之心。This is a team，work together。
螃蟹—领导给螃蟹的补药是信心。活动结束我努力的想了想在告诉各位。螃蟹不是没有信心，只是那时心中的那信念同坚持还有队友相互鼓励没有发挥到极致，所以同目标忽过。引他所言，05年我来了，我只能看见目标对他挥挥手。Have chance，not say goodbye yet！
清哥—清哥是一个阻击手。狙击手对目标比较敏感，有从容不迫的精神。尽管这样，但是最怕就是害怕这从容不迫的精神让他陷入漩涡当中。领导给清哥的补药是一杯静心茶。在作业贴中我给清哥的补的作业报告主题是“老骥伏枥”.清歌是有志向的人虽然在我们团队中年龄稍长我们这些晚辈26载，但雄心壮志，意气风发，一点也不弱减。Well Done！
两个山—两个山给我们的绿色环保意识，可以称得要金山银山也要青山绿水。领导给两个山开出的补药是在资源中自我成长，更上一层楼。青山绿水，鸟语花香，山野有你同在。Wonderful!
凝露—凝露的问题比较实际—抽筋。领导直接在网站上开发布会，收集抽筋资料。将方案呈出给凝露，也告诫所有爱上山的人。山里有豹狼，进出需谨慎。

感谢很多陌生驴友，既熟悉的群友热心的问候，打气，为我们鼓起加油。我们一一克服了一个问题又一问题。
出发前行山野百里路上的两个小时在车上的旅行，让我们这个团队的欢声笑语挥洒一路。
感谢天，感谢地，感谢可爱的你们让我们有了一个意外的surprise。

（2）惠州一米队
这是一支猛将老虎队。所有资深的人员都被一米招募，我们非常羡慕。黑山猪（草帽GG,步如飞的资深爱徒步GG），何必（沉稳的大哥,骑行帅将），大丰（腼腆的猛驴），然语（多次活动的好姐姐，只要你同她行，准备看见红苹果），老鼠（幽默搞怪的帅小伙），猪猪（野人姐妹），随风（贡嘎/四姑娘山领队，我称呼他老大。Face腼腆，内心豪放的老大），尖刀连（奶爸一家三口中的家长，08年山野百里）
（3）广州批萨队
这是一支飞鹰队。广龙，温暖的手，塞恩，蝙蝠，批萨，还有多个我非常熟悉脸庞但总不知其名的GG。当你们一不小心就快速的超越我们团队，我们感觉最幸福。原因是终于可以看见山的那头有可爱的人在前方给我们招手，我们的心告诉我们可以安全启航。
（5）中山队/珠海队
是热诚感动你我，是微笑将陌生画上句话，敞开大门，互相彼此坐客。 期待来年我们在相聚
（6） 致所有义工
是你们的所有行动告诉我，不是付出就必须一定要得到回报。默默的奉献—记得在莲花山脚下的那个叫藟子山，见队伍陆陆续续到来严重缺水，一个GG主动背着60升的大包到山脚去抗山泉水去，后文我上山就不知详情如何，但是这样的精神为之感动，佩服。
真诚感动所有参与者。我们获得的荣耀远远不能同你们所付出的真诚成正比。只有你们无声无息的付出，才有我们的荣耀。 金子会发光，那是撞对了时机，巧合上了机缘的人。

2009山野百里总结---小梅子

Date：2009/12/19 Weather：Sunny + Cold = Stilly

目录
（1）情况概述
I know位于广东省惠州市，惠东县，某某镇，某某乡有那三座山而闻名与珠三角爱山的人来攀爬。你可知道有多少人为你热泪满眶，有多少人为你朝思暮想，有多少为你废寝忘食，有多少人为你漆黑的夜晚摸着赶路误认为是那场山的恋爱史开场，还有你数过有多少人有在你怀抱安枕美梦享受浩瀚的月空有星星月亮朝曦相伴的时日？那个山太多的故事，那个山太多的华丽让我们在20091204在这里拉开战幕的开始。

白马山----------------------------------------卡子栋---------------------------------------------------莲花山

（2）成绩和经验
a.成绩
惠州漫步队成绩（团队好似第一全部到达2009/12/06 Pm15：07） Congratulation
2009/12/04 19：30 惠州出发
2009/12/04 22：00 到达田心村500米地方露营（有山有水有星星还有清泉叮咚声响） Lucky
2009/12/05 05：00起床，18：20左右出发。
我们是热血青年，我们火热的心在向前方的目标奋进，挺进.Come on
2009/12/05 18：00 在一山坳扎营。 那晚我们在一小窝中喝茶谈天说地，讲故事。与21：00进帐休息。夜里风声悠悠，凌晨02：00迎来一批青年赶夜路，其听到对话如下：

GG说：“小心点，行走的时候将脚抬高些，避免绊倒。

MM说：“好的，但是好有难度。我们走慢点。

我说：“山里有好豹狼，大家可以放心安睡，呼噜，呼噜，呼噜。。。。。。。”。
2009/12/06 05：00 闹钟准时响起。起床啦，起床啦。从帐篷内瞧外清哥，漫步，夜子在急速的收帐篷，整理包。而我同凝露的早餐还没有开动准备。嘴直念叨1+1=3的时候，衣服已经穿好。开火，烧水，等水开，煮面 + 肉 + 调料 = 早餐。真幸福。想起了陶渊明—桃花源记（男耕地，女织布）。更让我按此来做为人生生活语录的崇拜佳句：“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏。采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辨已忘言。”现在我们这意向真的感觉快实现我其中生活了。Fabulous
2009/12/06 08：10 卡子栋 。沿途的风景在美，擦肩而过的人在帅气，也没有一起同行的您那可爱。至卡子栋路上，我们队每走上一个山坡頂，停下休息5分钟，每每的休息都是我们最渴望的时候。累了，有队友帮你按摩小腿让他放松（感谢螃蟹帮忙按摩我的小腿），让我们在这个团队享受到山野里星级的超级服务。Super-Sevrice
2009/12/06 15：07 全队到达莲花山顶，所有队员的精神状态最好。赞！ （Nothing is Impossible）

b.经验
我们队一行总共七人
队长：
漫步山河：领队，全程操控人员。感谢他一直主打前锋，让队员享受幸福不少，引宁静的话：“只要有男人在，女人开心的快乐的幸福享受就好！”这次漫步多了一个乖乖女可要请我们7饭啦。
队员：
清哥，主要负责同义工保持联系。一路也逗大家乐开心。清哥的户外经验源于他在部队训练强化的积累。
夜子2008，如果翻开夜子的背包，看到的是整齐有序的物品迭放。他是队长安排的医生，谁有病找他看准好。他兼职于摄影，行程回报，还要承担起整个团队的保姆，辛苦的职务丫。可是没有cash支付。下次见到你，我可以做收队的吗？我来拍你的PP，一定拍的靓靓的。好不。我想老大绝对赞成。
螃蟹，两个山，凝露，小梅子在做技术支持。
后方留守：色眼无边。做了辛苦的接待工作。致敬。

针对以上的安排。合理，合行规，形成整个团队的潜规则方圆。 所谓经验我必须承认我们团队有非常薄弱的地方，但是在极力安排，有序的control下，我们战胜了我们的初级入门级别，在一层一层稳步前行。相信某一天我们是山的真正爱好者，而不是为了有意挑战而出发。Studying

(3) 存在的问题和教训
a.在装备重量来计。男/女同胞都超越了规定标准。说句行规，行千里路，需知其身，知其人。而这样的我们赢得了荣誉有何能何喜呢?
PS: GG12KG内，最重不超过15KG。 MM10KG内，最重不超过12KG.
b.在队员水的衡量来计。队员清哥对水的控制应该加强。在我们藏水点，清哥告诉我们还有5-6升，时间在AM:10:10左右，可到达藟子山，清哥的背包只剩下仅有的两口水来维持后端路。如果那个地方没有义工供应水，那个时候团队又紧缺水的资源该如何办？lucky，队长早有计划，在背包已经多预出2.5升水提供队员紧急供应。
c.天气预测同地形评估计。我们团队很少热带雨具，对地形的判定除了下载到GPS轨迹外，就只有全靠经验。而对于我们团队的经验问题来说又是一个薄弱点。晚上回到家已经倾盆大雨，那个时候的我们如果还在山上前行，是多么危险。

(4) 以后的打算
知己知彼，大山才能更容易接纳你，我，他，她。

---------------------------------------------------活动 照片合影 汇集 -----------------------------------------------------

篇章一：各卡点照片汇集
20091205 晨出发点合影(照片质量不过关,有点黑)
时间“06：25"

20091205 白马山卡点合影（照片暴光严重，将就看看）
时间“09：18”

20091206 晨出发点合影(天还没有亮,用P档拍的,没有闪光,将近看看)
时间”06：20“

20091206 接近卡子栋卡点合影
时间"08:00"

20091206 卡子栋至某垭口点合影(合影有然语加入,大丰帮忙拍照)
时间"08:30"

20091206 到达莲花山顶合影(全队)
时间:15:07"

clubkathy · 2009-12-07 15:57

前言
我们的团队（惠州漫步乙队）之所以聚集在一起参与09山野百里

不是心血来潮

而是经过我们团队队长/队员仔细分析研究讨论我们所存在的劣势，优势综合评估后

才最终确定参与。

我们一起共进退

一起坚持我们的方向

-------白马山-卡子栋-莲花山

团队介绍
一个朝气勃勃

有信心却不自满

有追求却不盲目

有志向却不骛远

用心追求完美

用微笑传达我们热情

我们是真诚的

我们是和善的

我们是山野中最美的風景靓点

篇章二：队员画册----摘自“两个山“。感谢。

车窗外有一道风景

那是我们熟悉的人的背影

而车里唧唧喳喳

那是熟悉的人带的6个队员

黑夜笼罩着这个大地

甜心村（田心村）的家犬声音

似近似远

从大山透来的凉风阵阵送密

漫步山河

——霸气内敛，里秀外敦，颇有九龄遗风，又心肠、身手堪比傅青主，当之无愧七剑之首之——莫问剑。

队员:不分先后介绍
夜子2008

——一路收队的猛驴，到了莲山脚下，用练就的猫步功如离弦之箭飞上莲峰。可谓不显山、不露水，只是未到暴戾时，犹如“少林八绝”之——天蝉剑。

螃蟹

——名符其实，貌似强横，那怕无眠，一样亮剑。粗犷带野性，有强烈生命力、无处不利，舍我其谁七剑之——舍神剑。

两个山

——虽无运筹帷幄之才，却有工于心计之能。内热外冷，老于江湖、却不与争锋，自谓之——逍遥剑。

清哥
------- 浪漫清哥，陆军学院运动术科高材生，沉沦了三十年后重出江湖的老顽童，带来的有的是返老还童的浪漫，谓之——玄步剑。

凝露
——清纯秀美的越民后裔，全队最年轻的娇娇女，完成了“去筋之旅”。卧薪尝胆、破蛹化蝶，今古合一之——勾践剑。

小梅子(Club-Kathy)(借用II房给我拍的PP，谢谢）
——人见人爱的“小梅子”，是位纯真善良、到处欢歌笑语的小辣妹，更是冬日山野窜过的红火狸，吸引了无数帅哥、美女的眼球，可谓名符其实之——勾魂剑。

clubkathy · 2009-12-07 16:35

篇章三：惠州乙队“青春集”

青春不是年华，而是心境；

青春不是桃面、丹唇、柔膝，
而是深沉的意志恢弘的想象

青春气贯长哄，勇锐盖过怯弱，进取压倒苟安。

无论年届花甲，抑或二点芳龄，心中皆有生命之欢乐
奇迹之诱惑，孩童般天真久盛不衰

clubkathy · 2009-12-08 12:47

活动策划书概要

2009磨房山野百里活动公告
http://www.doyouhike.net/city/foshan/388619,0,0,0.html

【活动主题】
朴素登山 自主山野

【活动时间】
2009年12月4日19：30至2009年12月6日24：00

【活动线路】
莲花山山脉：白马村--白马山—白石凹—芒山嶂—卡子栋—三坑凹—莲花山—新庵

【线路计划】
D1，21：30包车到达白马村，电站扎营；
D2，6：00从电站上山，约9：30到达白马山顶，约15：00到达白石凹前小山窝可能有水的山沟补水，预计19：00到达芒山嶂—卡子栋之间的响石垭扎营；
D3，6：00出发，经卡子栋—三坑凹—莲花山，预计20：00下到新庵。

[实际线路汇报（摘自夜子2008）]
第一天:

2009.12.04 19:30 从惠州出发

2009.12.04 22:00 到达惠东白马村水电站露营点,安营
第二天:

2009.12.05 05:00 起营拨寨,早餐、热身

2009.12.05 06:25 向白马山出发

2009.12.05 09:12 到达第一个卡点

2009.12.05 10:00 到达白马山顶

2009.12.05 14:30 到达水源补给点,大家补足水,再出发

2009.12.05 18:00 经过芒石嶂,在芒石嶂山下一个小山沟里露营,FB

2009.12.05 21:00 FB后休息
第三天:

2009.12.06 05:00 起营拨寨,早餐、热身

2009.12.06 06:25 向卡子栋出发

2009.12.06 08:10 到达卡子栋

2009.12.06 13:30 到达莲花山前的卡点

2009.12.06 14:42 惠州乙队首个队员到达终点(莲花山顶)

2009.12.06 15:06 惠州乙队7个队员全部到达终点

2009.12.06 15:55 全队下撤到莲花寺

2009.12.06 19:12 全队下撤到惠东新庵,FB

2009.12.06 22:00 回到惠州

其线路误区说明：
经过第一卡点不久，到达白马山点往前行有一段下坡山路。朝左是至卡子栋方向，朝右是未知方向
如图所示：

【个人装备】
1 装备 　

目录 重量
1.1 登山背包*65升 　
1.2 登山鞋*1双/袜子*4双 　
1.3 帐篷+睡袋+防潮垫（一套),队友LOO同我混帐) 　
1.4 冲锋衣裤及防寒衣物,替换衣服*除自己穿一身以外，在备用两套 　
1.5 太阳帽+太阳镜各一副 　
1.6 雨衣*1个， 　
1.7 登山杖*1个;护膝*1付; 　
1.8 手套*一付;头巾*2条 　
1.9 水壶水袋*1个.碗+勺子*1付 　

2 药品 　

目录 重量
2.1 奔肌 　
2.2 活络油 　

备注: 　

奔肌是终结酸痛的最佳选择。在最短时间内舒解肌肉酸痛及拉伤、 　

轻微关节炎引发的疼痛、关节痛及背痛。 　

3 照明 　

目录 重量
3.1 头灯*1个（备用电池6*pcs） 　
3.2 手机*1个（备用电池*1pcs） 　
3.3 相机(备用电池*1pcs) 　

4 辅助备品 　

目录 重量
4.1 地图*1份 　
4.2 指北针*1pcs 　
4.3 相机*1部 　
4.4 笔记薄+笔 　

5 食品计划 　

目录 　

12/04 晚 自行解决 　

12/05 早餐 (方便面+面条+煮熟鸡蛋+火腿肠) 　

12/05 中餐(窝窝头2个*苹果*1个*榨菜*1包*猪肉干*2片*1瓶营养水 　

12/05 晚餐(腊肉饭+黑椒酸辣汤+红姜糖水) 　

12/06 早餐(方便面+面条+煮熟鸡蛋+火腿肠) 　

12/06中餐(窝窝头2个*苹果*1个*榨菜*1包*猪肉干*2片*1瓶营养水 　

12/06 晚餐(统一F 　

备注:公共物质清单(△必须) 　

人数:8人. 　
△ 方便面*8包(一餐)=8*2餐=16包 +挂面(1桶) 搭配. (满足12/05;12/06早餐) 　
△ 熟鸡蛋*16个.or 生鸡蛋8个??(待确认).营养重要. (满足12/05;12/06早餐) 　
△ 腊肠*3条(满足12/05晚餐) 　
△ 米*2.5斤(满足12/05晚餐) 　
△ 袋装红姜糖*8包(满足12/05 晚餐).消除疲惫 　

6 其它准备 　

目录 重量
6.1 苹果*4个(满足12/5;12/06) 　
6.2 橙子*4个(满足(12/05;12/06) 　
6.3 压缩饼干*1包(急救干粮) 　
6.4 盐,葡萄糖*一小点 　
6.5 小白兔糖*1包代替巧克力(本人不喜欢吃巧克力);葡萄干*1包 　
6.6 辣的食物:小鱼仔*2包,煌上煌鸭脖子*2根 　
6.7 饮水预计6升矿泉水+500升野菜维生素(12/05 预计用水 4升.12/06 我们前期有准备水在山上)

【食品计划】

序号 清单 重量 数量 金额 Remark
1 康师傅经典葱烧排骨面 105g 5包 8.60
2 康师傅老火煲猪骨面 97g 5包 9.90
3 虾海皮 0.154kg 袋 2.40
4 万威克美味五香牛肉 227g 袋 20.80
5 柳叶鸡蛋面 900 2袋 9.00
6 蔬菜面 0.524kg 1袋(8片） 5.10
6 味好罗宋汤 35g 包 2.70
7 酸辣汤 42g 包 2.60
8 香菇鸡蓉汤 41g 包 2.60
9 雨润培根肉 400g 2袋 26.40
10.肉丸 8.00
11.包菜 3.00
总金额： 101.00

Date 食物分配 食用人数 备注
12月4日 自行解决 - 晚餐
12月5日 排骨面（5包）/鸡蛋面（1挂）+五香牛肉+罗宋汤+白菜+虾海皮 8人 早餐
12月5日 - - 中餐
12月5日 老火煲猪骨面（5包）/鸡蛋面(6片）+雨润培根肉+酸辣汤+白菜+虾海皮 8人 晚餐
12月6日 蔬菜面（2片）/鸡蛋面（1挂）+五香牛肉+鱼润培根肉+香姑鸡蓉汤+虾海皮 8人 早餐
12月6日 - - 中餐
12月6日 - - 碗餐

【负重要求】
本次活动严禁过度负重,所以装备要求尽量"精简"。
要求：
GG12KG内，最重不超过15KG。
MM10KG内，最重不超过12KG。

【通讯联络】
本队使用频率：435.350

官方频率：433.800
备用频率：433.500

后方留守联络人：色眼无边 13902622567

【集合地点】
惠州汽车站 三金宾馆门口

【集合时间】
2009年12月4日（周五）19：30集合出发

报名人员请自行搜寻活动的相关资讯并能就活动事项能多提自己的建议，以期圆满完成活动行程。

【风险提示】
报名人员须自行搜寻本活动过程的相关资讯并正确评估自身能力及活动的强度，充分评估活动过程中可能发生的风险（如交通事故、体力不支、身体伤害、迷失方向、缺水断粮、自然灾害、动植物伤害、抢劫、堕崖、中暑失温等），请活动参与者予以谨慎注意并采取必要的防范和应对措施，以避免风险和因风险而导致的人身及精神伤害和财产损失的发生，并自行承担有关的风险责任。
。
【报名须知】
1、凡报名人员视同默认《磨房告示》户外活动规则，队员自己对活动中的承担责任；
2、自助、协作，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，
3、活动中不乱丢垃圾（自己产生的垃圾自己带走），鼓励拾捡垃圾，提倡环保，拒绝一次性餐具,不破坏一草一木；
4、活动过程中坚持两人同行原则，前后队员距离不能过远，以紧凑队型行进参加者要有团队精神，活动中必须听从团队的安排，绝对不能独立行动；
5、．装备必须齐全。行前检查装备，不合格者将拒绝同行，不欢迎不尊重团队的现象出现；
6、报名截止后退出活动的人员替请自觉分摊全程车费；
7、不接受+1,+2,+....+N报名；
8、出行有风险，自尊，自爱，自重，自强。一齐后果自行负责 ；
9、报名人员请自备意外保险，本队要求购买“磨房安途团体保障计划”
“磨房安途团体保障计划”： http://bx.doyouhike.net/?act=intro&code=46114

10、报名后请悄悄话报上：ID/联系电话/真实姓名/性别/紧急联系电话/紧急联系人/走过线路和经验/装备情
况/个人保险單號/是否有不适合参加户外活动的病史（重要）。
11、报名者请先充分了解山野百里活动的有关事宜，请慎重报名，你的加入或退出可能会影响活动的计划安排。

【注意事项】
1、须认同磨房公约的条款并无异议；
2、认同AA制，认可独立自助为主、真诚互助为辅的户外形式；
3、具有一定户外履历，具有自律、谦和、开朗、付出、环保的品质；
4、活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；
5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，做到“留下的只是你美丽的回忆，带走的只是你的留影和垃圾；
6、如活动安排变动或取消，会以悄悄话通知或在本贴说明，请报名参加活动的人员密切留意；
7、活动中遇到异常情况（天气、队员身体状况、其他可能影响计划行程的情况）领队可能会改变路线或提前下撤。
报名前请仔细阅读以上事项,报名被确认后请密切留意补充、修改的更新，注意查收站内悄悄话，留意活动信息的变更补充。

【队员分工】
队长：漫步山河 统筹全队，负责活动总计划，线路设计，行程设计及完善，线路确认，行程确认，队员确认
前锋：清哥 负责行程地图，GPS轨迹，开路，打标，控制队伍速度
中路：漫步山河
医疗保障：夜子2008，负责公共医疗装备，掌握全队队员身体状况，紧急救治。
装备：螃蟹，负责检查队员装备、食品计划执行、出发装备检查。
财务：小梅子 负责财务、联系车辆、采购公共物资等
通讯：两个山 负责通讯设备的管理与调配，保持本队之间、本队与组委会之间、本队与后方之间的、通讯正常运作
收队：夜子 拍照，记录行程
环保监督：阿凡
后勤：LOO，小梅子、阿凡 营地造饭等后勤工作；
后方留守：色眼无边

【意外事件和后备方案】
一、缺水预案：各人根据自己以往饮水量携带充足而不过度增加负重的饮水量，建议6升。每人500毫升水作为紧急用水，人均少于1升水，如没水源补给，全队下撤；
二、迷路：全队必须保持队形，收队队员注意协调前后队距离。同时要求每位队员必须熟悉线路，熟知下撤点位置。打印地图随身携带。必须随身携带救生哨，指南针，头灯等重要物资。一旦发生迷路，尝试按照地图返回正路失败时，保持冷静，寻找一个相对理想的地方，原地等候救援，
三、身体伤害：受伤可能性极大，在小心行走的同时，领队及协作、收队队员密切注意周围队员状态，不能在过度疲劳情况下行进。在经过调整后仍然无明显恢复的队员经领队详细检查后确定下撤。一人下撤，全体下撤。如发生意外受伤，视情况全体下撤或紧急联络组委请求帮助。
四、下撤：白马山-卡子栋，卡子栋-莲花山路段均为走过，没有成熟线路，小心行进，控制速度。视行进过程和时间等，将在：一，白石凹—稠树坝电站—龙窝大桥；二，三坑凹—嶂下村—新庵下撤；
五、自然天气的应对：下雨、大雾、雷电、高温、大风等天气，均有相应的装备对应。控制速度，保持队形，适时躲避，必要时下撤；
六、前人资料可能存在误差和改变，只能作为参考，届时将根据实际情况灵活安排。
七、不走夜路，天黑前视情况必须安排扎营。
【风险认知和风险承担】

1.我知道活动的义工组/倡议者/活动发布网站只是提供线路介绍参考等免费的非营利性服务，我对该服务有充分的自由选择权选择是否接受，我的接受并不构成义工组/倡议者/活动发布网站的义务，我知道他们并不是职业的领队、向导或有许可证的急救人员，我知道他们并不能预见此次活动的全部风险以及不能防范此次活动中的任何风险，并不对我安全负责。

2.我理解此次活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，我理解可能要24小时后或更长时间后才能获得救援，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加此次活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡，这些风险包括但不限于跌坠风险、摔倒及碰撞风险、山洪及滑坡泥石流风险、落石风险、雷电风险、涉水风险、中暑失温及冻伤风险、迷路风险、中毒风险、身体受损风险、饥渴风险、疾病风险、违法犯罪人员侵犯风险、动物袭击风险、山火风险、捕兽器具伤害风险、气候变化及天气风险、外力所致和自身原因所导致的其他风险。

3.我理解装备可能会有缺陷，而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活动计划的义工组/倡议者/活动发布网站无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，我本人针对上述风险有能力独立自助处理并已做了充分的准备，我相信我的能力和装备可以使我即使在一个人进行本次活动的情况下也可免于遭受这些风险所导致的身体、精神伤害以及财产损失。

4.我同意承担所有的个人受到伤害的风险，包括瘫痪和死亡以及精神伤害，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。

5.我清楚获知此次活动的成员包括领队都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任，意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义，以防任何伤害带来的经济损失。

6.我理解我必须通过自身采取相应防范措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，和只参加那些自己精神和身体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的领队以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的活动，除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。

【免责声明】

本人自愿参加【2009磨房山野百里】活动，并愿签以下免责声明：

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次磨房山野百里活动，并在“磨房”论坛约伴，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系；
二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于交通工具带来的危险、跌坠风险、摔倒及碰撞风险、山洪及滑坡泥石流风险、落石风险、雷电风险、涉水风险、中暑失温及冻伤风险、迷路风险、中毒风险、身体受损风险、饥渴风险、疾病风险、第三人带来的危险、动物袭击风险、山火风险、捕兽器具伤害风险、气候变化及天气风险、外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。
三、 出发前，本人已经参加了约伴平台组织的相关培训，了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。
四、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。
五、 车辆驾驶人员竭尽安全驾驶义务仍不能避免车辆毁损、人员伤亡事故时，按照国家有关法律规定承担各自责任，团队内部成员在诉诸法律之前，应进行充分的友好协商。
六、 本人完全清楚上述免责条款内容和后果，并已通知家人和征得家人同意之后，在出发前愿签署上述免责声明。

clubkathy · 2009-12-08 12:54

搜集与惠州乙队偶遇的队友

--------------------热烈欢迎补充

1. 广州披萨队
偶遇地点：除去睡觉，吃饭时间。两日都在偶遇
说得最多的话：
广州队：T呀，好久不见，我们好想你们哟
惠州队：M呀，惠州人民更想你们哟

披萨

温柔的手

慕容

这个是披萨对的吧，不知道其名，知道是美女MM。

这个GG是？

这位GG是什么部落的？同我们野人部路是同一家族的？

广龙GG，08年就认识了。

这个GG说你要照也要偷偷的照嘛，叫了我以后对着镜头比较不好意思的。
我无语对答

2. 珠海队
偶遇地点：20091205 中餐时间
说得最多的话：
惠州队：哎呀，大海GG，好久不见。 你们吃了吗？
珠海队：我们为赶上你们，背了西瓜

大海GG

这是MM，还是GG，也是珠海队的吧。

3.深圳翱翔代老三
偶遇地点： 20091205中餐时间
说得最多的话：
惠州队：请问你认识是代老三
翱翔代老三：我就是呀。

代老三，嘿嘿

这两位MM是我们路途一直碰见的。一个是青鸟，另一位忘记名字了，还有一位相片都没有拍到，可惜呀。

青鸟

4.中山队
偶遇地点：20091206 卡子栋
说得最多的话：
惠州队：嘿
中山队：嘿，您好

5.东莞小铁队？不敢确定
偶遇地点：20091206 早晨补水点
说得最多的话：
惠州队：嘿，
中山队：嘿，。。。。

谁可以告诉我他们是谁，我给糖给你们吃好吗？
她

还有他/他

6.云河队
偶遇地点：20091206 莲花山山顶
说得最多的话：
云河队：哇。来。。。。合影。。。。
惠州队：kawayi

多春雨/嫂子

还有红鸟/知青/还有很多我们都合照了。可我相机里面没有相片

7.惠州乙队遇上自家人
偶遇地点：20091205 扎营点
说得最多的话：
惠州队：还要继续赶路吗？累了吗？需要喝水吗？
一米队：你们跑那快，我们要拼命赶呀。累呀。

合影：

clubkathy · 2009-12-08 15:13

惠州乙队团队合作战略

所谓团队，是指一些才能互补，团结和谐并为负有共同责任的统一和标准而奉献的一群人。团队不仅强调个人的工作成果，更强调团队的整体业绩。
团队所依赖的不仅是集体讨论和决策以及信息共享和标准强化的。同过成员的共同贡献，能够得到实实在在的集体成果。
团队的精髓是共同承偌
共同承偌就是共同承担集体责任
没有这一承偌
团队如同一盘沙

我们这个团队具有如下特点：

1.目标一致

------------------我们团队的共同目标是“白马山-卡子栋-练花山-。我们达成这一目标是一种心心相投的一种意境。我们团队在这方面所花费的时间，花费的精力来讨论，制定共同的目标，并在这一过程队长让我们每一个参与成员能够深刻的理解团队的目标核心根基所在。
了解在行进过程所面队的任何困难问题，我们的目标都会给我们指明正确方位和统一方针

2. 具体目标

3.承担责任

4.关系融洽
---------------互相支持，多于沟通，队员之间相互信任，相互协助。

5. 齐心协力

6.我们团队的构成不大，人数在7人

7.技能互补。
我们团队有专业的指导人员
拥有善于解决问题和果断决策的人员
拥有善于人际交往的人员

8.行动统一

clubkathy · 2009-12-08 15:27

明天贴”团队的技术与质量“

--------------------------------------------我来分割我的爱------------------------------------------------------
在竹林中穿越真的很累
想拍一张好的相片也非常费劲
不信看这相片就知道

队友螃蟹。虽然蒙了面。还是一样的有个性。

看过很多队友拍的照片能拍到所景的精华，可我费了半天的功夫才找到合适场景，人物，最佳角度。
结果拍出来的是光线同人合一，能称为人同万物合一不？

夜子2008

clubkathy · 2009-12-08 15:41

后天来贴这个”团队的杂谈“

-------------------------------------我来分割我的爱-----------------------------------------------------
那个时候的我们已经走得非常疲惫，可是为了那个共同的目标我们在极力调配个人的神经枢纽，尽量让他放松。

我们一路总在走走停停，一路上都在同风景VS。
魔镜，魔镜，魔镜，魔镜，魔镜，
请问谁最美丽？
魔镜答复：背上有个LOGO（KAILAS）那人最美丽

clubkathy · 2009-12-08 15:48

瞧去这些身影，在大自然的怀抱显得多么渺小。可是在我们的观念中，他们是多么的伟岸

clubkathy · 2009-12-08 15:58

一路走来，我们队都非常幸运。
有花看，有歌听，还有机会看GG，MM，还有喝不完的水，吃不完的零食。
谁哟我们乐哉？

是茶花，还是？
请注意，只能看不能摘，养在大山中下次在上山看。

除了花，还有红色果果。
请注意，只能看不能摘，养在大山中下次在上山看。

除了这，还有这两父子。确实是两父子。笑得多开心。
我们队所有人都知道。

clubkathy · 2009-12-08 16:12

虽然这张照片确实不应该放出来。
可是，可是，可是
我们走过的路，看过的风景也让他闻闻味道。
脚板呀，你真幸福，跟着你的哥俩走四方

clubkathy · 2009-12-08 16:25

某某人说“一个很妩媚的GG，嘴巴边还有残留的饭，不吓人那是什么”？
请不要P我。我发誓我没有说。

非常感谢义工门辛苦付出
缺什么补给什么
可是如下图所示，有点像在打吊针
你们认为捏。
我采访了N个人，意见一致。

clubkathy · 2009-12-08 16:38

收队的只能拍驴屁股！
一排排的驴屁股，谁更鼓？！

---

夜子，以后我发誓我走你后面。我拍你的PP。
一定比他们GU。

clubkathy · 2009-12-09 14:59

本来说好好写总结的。
可脑袋就是空的。上PP吧。等脑袋发达了在写。

------------------------------------脑袋发达了写文字---------------------------------------------------------

在走一段，就要到金猪猪的中心地带了。
队友说将猪头带回去。
有的说带猪脚回去
有的说带猪心回去
有的说带猪毛回去
最终都带了什么回去吗？
带了一个猪嘴巴回去
嘿
还不相信说，你看噻。

靠近猪前

近靠猪，爱抚猪

clubkathy · 2009-12-09 15:06

摸了猪大头
又继续上路了
前方是45度的山坡
上个这座山
又是笔直下山
我真担心我的腿
既来之，则安之

可对这群人来讲
上山简直就是小菜一碟
吃了一碟还想在来一碟
而那时候的我
PP座在登山仗上
背部有一个30斤的重包

clubkathy · 2009-12-09 15:15

20091206清晨我们准备出发
队员清哥带了一个小红帽
报出如下资讯
年芳20
怔婚

夜子说
我去抗战
为人民谋幸福

于是我们就在队长
的号召下
领着我们队的口号
为人民谋幸福
出发了

clubkathy · 2009-12-09 15:25

没有走多久
我们邻居何必GG来了
风华正茂
真的让人看后直流口水呀

HUMMMMMM
流口水归口水
路还是要继续走
不然走到天黑都到不了家
看到屋
走得哭

突然间
误绕到了一个地方
以为到家了
其实不然
家还在很遥远地方
路还在脚下

clubkathy · 2009-12-09 15:37

在山脚下
隐隐的看见山顶有GG
在穿衣服
不时又在挥摆他的衣服
示意点什么
可是我们脑袋瓜子
不好使
最后到了离他200米的地方
告诉卡子栋
有一个GG在等候我们
他的名字叫KK
意思你不K他不行
当我见到他的时候
我又忘记K他了
就连他脸上长了
多少小痣
多少根胡须
也没有看清楚
就擦肩而过
当我在回望时
只见那个位置有一个蓝色点点
在左右漂移

这是唯一一张同KK擦肩而过PP
差不多忘记
那个时候在说什么话题
一脸严肃
好似在问山底那个GG
芳名吧

clubkathy · 2009-12-09 15:44

说句实在话
我们团队
比较守团队中潜规则
看这
对行
对列
男女搭配比例就知道

有时候看见
自己前后的队友
离自己几米外
都会挥着大手
或者
高声的叫喊
全部都聚集到一起
在呆在一小窝亲密亲密后
才继续赶路

clubkathy · 2009-12-09 15:55

不远处
就是我们终点站台
掏下口袋
是否有记得买
卡子栋-莲花山站票

又近，又远
的真实写照
如果我能细描
我真想将他勾勒出来

clubkathy · 2009-12-09 16:07

不急
我们小休息一阵
喝点盐水 在加点糖
暖下心
感谢大山带来阵阵凉风
让丝丝柔情挥洒大地

那时
我们在昂首阔步大步前行

clubkathy · 2009-12-10 05:06

从活动前期的线路策划和修改，到活动中的线路调整，因地制宜地制定适合队伍的活动执行方案，这是一个非常生动非常合理的教案。

很多人总以走完全程作为目标和动力，其实，适合队伍的方案才是最好的方案。而根据实际情况调整计划更能突显领队的智慧。祝贺云河及云河队。

BTW：如果云河能把前期活动策划的心路历程也编辑到这个帖中，就更好了。还有，帖子里的坑太多了，云河队的队员如果都能来谈谈自己的想法和感受就更好了。

----------------------------------以上來自KK在云河隊跟貼口水---------------------------------------------------------
總感覺我們缺少點什么
原來這上面說清楚了。

================很多人总以走完全程作为目标和动力，其实，适合队伍的方案才是最好的方案。

clubkathy · 2009-12-10 15:23

谁知口中粮？
点点皆辛苦！

辛苦义工MM，GG们。

这个生活表面
看是华丽
实际背后的
辛酸
谁知
如果你出生抗战年代
如果你见过急救室
急呼
医生们
快速拿着脚架床，急救药品
对
还有我最害怕见到的
红色液体
加吊液带
就知道
那是奋战号角吹响的时候
可能已经火烧眉毛

或者夸张点
狗
急着跳墙
逃命去了

对于这
义务的付出
我们由衷感谢

对于这
辛勤的付出
我们内心
真的感动得流泪

当你们 应许
每个求助的 来者时
这 mercy angle
融化我们所有神经经脉
除了感动
除了感激
那是我们内心发出的
真诚谢意

clubkathy · 2009-12-10 15:33

笑
多么简单
即抽象的
动词
形容词
你笑得多开心？
你天真的笑了？
你这笑融化了我的心？
形成了汩汩涌泉
灌溉了这片大地
肥沃这片领域

clubkathy · 2009-12-10 15:57

若你真爱山
别净玩而虚的
你爱这个山
第一个要给的
既不是你的心
也不是你的人

呈上你的计划书

带点现钞

更别忘记带上那份愉悦的心情

路中高山群歌

这样

走在你所爱的山中

才不会迷失

才有着落

clubkathy · 2009-12-10 16:18

一起的队友
问我
一个问题
这个人是谁
我说
是深圳 II 房
他嘀咕了两句

本人小妹我
站在
离
II 房
将近
6米左右距离时

II房
微探出一脑袋
只见到他脑袋
那黝黑
但稀少的
黑发

在过几秒
看见的脑袋的正面
一副眼镜
中看到的是
他的鼻梁
还有那个大鼻子

最后
看见那有点小翘的
嘴巴

他的嘴巴发出的音符
通过他的声带
传出
磁扬的声调
在经过++++什么调和
通过风的传播

告诉以下

嘿
小姑娘
马上到拉
你知道不？
我在想，我想知道啥
你是从白马山 第三个 到达这的 姑娘

我又想，开头道
你忽悠我，IIIIIIIIIIIIII房

II 房将手虔诚的放在胸口
发誓道
这绝对是真的
其他女队员是从另一山道上来的
嘀咕半几分秒

IIIIII房说
小姑娘
给你留张青春靓丽的照片吧

喀嚓

不好意思

IIIII房说，是否可以多留一张呢

我内心害羞了

这IIIIIII房肯定是看见我脸上有杂污

没有拍好

重新在取一张

我勉强的 憨厚的一笑了

喀嚓记录了我在山中两日故事

就算那个破包在破
比起那个唱---鞋儿破，衫儿破
要正派得多

就算这张在脏
比起那个整天在猪圈拱猪份的小猪儿
可爱得多

西西
感谢II 房
在这罗嗦了半天
最终目的是这样的

感谢天，感谢地
感谢在我们最交迫的时候
惠州乙队的驴子们遇上了你

PS
给II放拍相片的时候

II房说了以下话，全部属实

拍我吗，请问？
不好意思，这两日都在斗呀斗
忘记整理形象
山中就是一面镜子
所以杂草总结说
我的样子就是你的样子
我就将外表全部整理一翻这样

HUMMM
等等，头发飘在脑后去了
我整理一翻
书生点

等等
我清洗下我的眼睛
眼眶都有颜屎

HUMMM

算了
别拍了
我长得帅
可这风大的 也让我帅不过风呀

STOP
所以这张相片就定格在此处

最后
这照片质量严重不过关，请II您包涵哈。

clubkathy · 2009-12-19 04:46

开篇之前，说说这些与我有关的人
（1）惠州漫步乙队
户外有风险，参与需谨慎
今日回想为山野百里拉链的其中之一活动---大南山多刻苦铭心。
多年来未抽筋的我也抽筋得厉害，那时内心多么恐慌，扪心自问多次就这样让我同大山无缘就止终止？所走过的防火带，沿途的黄得很的大草坡被微风拂过后就像海底的珊瑚在韵律中翩翩起舞上演一幕幕牵魂的大型汇演，how wonderful it is!
在密林里躲猫猫，今日在无人敢问津。 How dangers it is？
到达终点没有喜悦，只有内心的非常奇怪的纠结，PP上已经一个很突显的大洞，很惭愧+害羞的无言敢发，只能一个人默默无声的走在最后紧随大队。How shame I am！
回到家，丢包一角落。立马开计算机写上了作业贴主题“ 回看真NB,前看真SB”!
我真的爱山，可是这次让我对山产生了一种生疏，简直让内心充满了恐惧，有一特别的怕。其作业带搞笑无厘头的表达方式show与公众。
而几日的晃荡，惠州一米哥发招募帖进军山野。我想我应该好好想想是否我真的应该参加，对于难度带+++的来说，这是我生来第一次参与，更别说体验，可能连报名的资格都排不上我的号。但是我还是在这个贴招募圈的周围徘徊。我去，不去，去，不去，不去，去，去，不去。。。。反反复复，夜里的梦里，白天的的空想都在同我做思想斗争，真的我生平第一次让我体验到那内心那心在哭泣的嘀哒声。
好不容易说服了自己开始有准备的参与，确看见招募贴的排队等候的人员全是资深大将也无法拿到那张月台票，想必到我时也是来年某个山，而且是有深弧度在敬侯我。
几日过去，对进军山野也渐渐淡忘。突然起来的收到一短信：“惠州人多，扩招惠州二队同一队上，欢迎加入”！ 太帅了。终于领到入场券，难得的好时机。Sounds Great！

这张券是惠州乙队对我们队员的认可。可真的要得到此次山野活动主委会批准。还得按照一系统的训练才能合格批准认可，何况今年的山野报名队伍限制在10队，而且参与的个区队都是精英的精英，精英届的姣姣者。我们是姣姣者的什么级别呢？
我们队漫步山河是indoor领导，也是outdoor领导。我找到我近来收集最贴切他的所有词句——山的沉稳，水的灵动。
对整个团队参与活动的策划方案上有独特的方案秘方。如11月中的卡子栋拉链，一系列连串不可思议问题连环暴露出来：a.抽筋问题严重；b.缺地形判断经验严重；c.缺乏沟通更严重，屡屡的问题都没有让这个indoor领导放弃，将补药方案一一呈现出来给队员进行实施，按此按地解决。
队员更是真诚+感动+感谢的接过领导开出的补药一一服用。
夜子2008—夜子，其名如其人。如果说夜子是个战士，那一定是每每获金牌的战士。可是每每货金牌总有一个team work在辅助与您。领导给夜子的补药是定心丸，所谓定心丸的效应应该急救于战场上除去冲锋上阵将目标夺下外，也得在作战中安抚大众之心。This is a team，work together。
螃蟹—领导给螃蟹的补药是信心。活动结束我努力的想了想在告诉各位。螃蟹不是没有信心，只是那时心中的那信念同坚持还有队友相互鼓励没有发挥到极致，所以同目标忽过。引他所言，05年我来了，我只能看见目标对他挥挥手。Have chance，not say goodbye yet！
清哥—清哥是一个阻击手。狙击手对目标比较敏感，有从容不迫的精神。尽管这样，但是最怕就是害怕这从容不迫的精神让他陷入漩涡当中。领导给清哥的补药是一杯静心茶。在作业贴中我给清哥的补的作业报告主题是“老骥伏枥”.清歌是有志向的人虽然在我们团队中年龄稍长我们这些晚辈26载，但雄心壮志，意气风发，一点也不弱减。Well Done！
两个山—两个山给我们的绿色环保意识，可以称得要金山银山也要青山绿水。领导给两个山开出的补药是在资源中自我成长，更上一层楼。青山绿水，鸟语花香，山野有你同在。Wonderful!
凝露—凝露的问题比较实际—抽筋。领导直接在网站上开发布会，收集抽筋资料。将方案呈出给凝露，也告诫所有爱上山的人。山里有豹狼，进出需谨慎。

感谢很多陌生驴友，既熟悉的群友热心的问候，打气，为我们鼓起加油。我们一一克服了一个问题又一问题。
出发前行山野百里路上的两个小时在车上的旅行，让我们这个团队的欢声笑语挥洒一路。
感谢天，感谢地，感谢可爱的你们让我们有了一个意外的surprise。

（2）惠州一米队
这是一支猛将老虎队。所有资深的人员都被一米招募，我们非常羡慕。黑山猪（草帽GG,步如飞的资深爱徒步GG），何必（沉稳的大哥,骑行帅将），大丰（腼腆的猛驴），然语（多次活动的好姐姐，只要你同她行，准备看见红苹果），老鼠（幽默搞怪的帅小伙），猪猪（野人姐妹），随风（贡嘎/四姑娘山领队，我称呼他老大。Face腼腆，内心豪放的老大），尖刀连（奶爸一家三口中的家长，08年山野百里）
（3）广州批萨队
这是一支飞鹰队。广龙，温暖的手，塞恩，蝙蝠，批萨，还有多个我非常熟悉脸庞但总不知其名的GG。当你们一不小心就快速的超越我们团队，我们感觉最幸福。原因是终于可以看见山的那头有可爱的人在前方给我们招手，我们的心告诉我们可以安全启航。
（5）中山队/珠海队
是热诚感动你我，是微笑将陌生画上句话，敞开大门，互相彼此坐客。 期待来年我们在相聚
（6） 致所有义工
是你们的所有行动告诉我，不是付出就必须一定要得到回报。默默的奉献—记得在莲花山脚下的那个叫藟子山，见队伍陆陆续续到来严重缺水，一个GG主动背着60升的大包到山脚去抗山泉水去，后文我上山就不知详情如何，但是这样的精神为之感动，佩服。
真诚感动所有参与者。我们获得的荣耀远远不能同你们所付出的真诚成正比。只有你们无声无息的付出，才有我们的荣耀。 金子会发光，那是撞对了时机，巧合上了机缘的人。

clubkathy · 2009-12-19 06:38

2009山野百里总结---小梅子

Date：2009/12/19 Weather：Sunny + Cold = Stilly

目录
（1）情况概述
I know位于广东省惠州市，惠东县，某某镇，某某乡有那三座山而闻名与珠三角爱山的人来攀爬。你可知道有多少人为你热泪满眶，有多少人为你朝思暮想，有多少为你废寝忘食，有多少人为你漆黑的夜晚摸着赶路误认为是那场山的恋爱史开场，还有你数过有多少人有在你怀抱安枕美梦享受浩瀚的月空有星星月亮朝曦相伴的时日？那个山太多的故事，那个山太多的华丽让我们在20091204在这里拉开战幕的开始。

白马山----------------------------------------卡子栋---------------------------------------------------莲花山

（2）成绩和经验
a.成绩
惠州漫步队成绩（团队好似第一全部到达2009/12/06 Pm15：07） Congratulation
2009/12/04 19：30 惠州出发
2009/12/04 22：00 到达田心村500米地方露营（有山有水有星星还有清泉叮咚声响） Lucky
2009/12/05 05：00起床，18：20左右出发。
我们是热血青年，我们火热的心在向前方的目标奋进，挺进.Come on
2009/12/05 18：00 在一山坳扎营。 那晚我们在一小窝中喝茶谈天说地，讲故事。与21：00进帐休息。夜里风声悠悠，凌晨02：00迎来一批青年赶夜路，其听到对话如下：

GG说：“小心点，行走的时候将脚抬高些，避免绊倒。

MM说：“好的，但是好有难度。我们走慢点。

我说：“山里有好豹狼，大家可以放心安睡，呼噜，呼噜，呼噜。。。。。。。”。
2009/12/06 05：00 闹钟准时响起。起床啦，起床啦。从帐篷内瞧外清哥，漫步，夜子在急速的收帐篷，整理包。而我同凝露的早餐还没有开动准备。嘴直念叨1+1=3的时候，衣服已经穿好。开火，烧水，等水开，煮面 + 肉 + 调料 = 早餐。真幸福。想起了陶渊明—桃花源记（男耕地，女织布）。更让我按此来做为人生生活语录的崇拜佳句：“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏。采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辨已忘言。”现在我们这意向真的感觉快实现我其中生活了。Fabulous
2009/12/06 08：10 卡子栋 。沿途的风景在美，擦肩而过的人在帅气，也没有一起同行的您那可爱。至卡子栋路上，我们队每走上一个山坡頂，停下休息5分钟，每每的休息都是我们最渴望的时候。累了，有队友帮你按摩小腿让他放松（感谢螃蟹帮忙按摩我的小腿），让我们在这个团队享受到山野里星级的超级服务。Super-Sevrice
2009/12/06 15：07 全队到达莲花山顶，所有队员的精神状态最好。赞！ （Nothing is Impossible）

b.经验
我们队一行总共七人
队长：
漫步山河：领队，全程操控人员。感谢他一直主打前锋，让队员享受幸福不少，引宁静的话：“只要有男人在，女人开心的快乐的幸福享受就好！”这次漫步多了一个乖乖女可要请我们7饭啦。
队员：
清哥，主要负责同义工保持联系。一路也逗大家乐开心。清哥的户外经验源于他在部队训练强化的积累。
夜子2008，如果翻开夜子的背包，看到的是整齐有序的物品迭放。他是队长安排的医生，谁有病找他看准好。他兼职于摄影，行程回报，还要承担起整个团队的保姆，辛苦的职务丫。可是没有cash支付。下次见到你，我可以做收队的吗？我来拍你的PP，一定拍的靓靓的。好不。我想老大绝对赞成。
螃蟹，两个山，凝露，小梅子在做技术支持。
后方留守：色眼无边。做了辛苦的接待工作。致敬。

针对以上的安排。合理，合行规，形成整个团队的潜规则方圆。 所谓经验我必须承认我们团队有非常薄弱的地方，但是在极力安排，有序的control下，我们战胜了我们的初级入门级别，在一层一层稳步前行。相信某一天我们是山的真正爱好者，而不是为了有意挑战而出发。Studying

(3) 存在的问题和教训
a.在装备重量来计。男/女同胞都超越了规定标准。说句行规，行千里路，需知其身，知其人。而这样的我们赢得了荣誉有何能何喜呢?
PS: GG12KG内，最重不超过15KG。 MM10KG内，最重不超过12KG.
b.在队员水的衡量来计。队员清哥对水的控制应该加强。在我们藏水点，清哥告诉我们还有5-6升，时间在AM:10:10左右，可到达藟子山，清哥的背包只剩下仅有的两口水来维持后端路。如果那个地方没有义工供应水，那个时候团队又紧缺水的资源该如何办？lucky，队长早有计划，在背包已经多预出2.5升水提供队员紧急供应。
c.天气预测同地形评估计。我们团队很少热带雨具，对地形的判定除了下载到GPS轨迹外，就只有全靠经验。而对于我们团队的经验问题来说又是一个薄弱点。晚上回到家已经倾盆大雨，那个时候的我们如果还在山上前行，是多么危险。

(4) 以后的打算
知己知彼，大山才能更容易接纳你，我，他，她。