f/山野 • 2010-01-11 05:36

马客

单日往返城市森林（梅沙尖折返）总结

所谓作业，即总结、心得。此贴无意炫耀、旨在纪录过程，分享一点心得，避免喧嚣。
活动名称：单日往返城市森林（梅沙尖折返）==》
活动动机：为实战拉练---------romking首次试拉练。
时间地点：2010年元月9号（星期六）
线路描述：纵贯深圳梧桐山一带，往返。
东湖大门口－沿湖小路－仙湖－中国地图－犁头尖－小梧桐－十里杜鹃－大梧桐停车场－大梧桐顶－西坑－梅香岭－谭仙庙－木瓜小道－兰花基地－梅沙尖－兰花基地－木瓜小道－谭公庙－梅香岭－西坑－大梧桐顶－大梧桐停车场－十里杜鹃－小梧桐－犁头尖－中国地图－仙湖－沿湖小路--东湖大门口大约需13-16小时左右。
（返程末端，已完成所有累计爬高，出于安全考虑，临时改线：专家林----仙湖台阶---小水库边--仙湖境内--仙湖大门--铁丝网，强度路程不变，见改线说明和示意图）
强度：（标准+）*2=++/++。貌似累计爬高4000米以上，路程50公里以上。
原活动召集
http://www.doyouhike.net/forum/mountain/2/399034,0,0,0.html
成熟队员，成熟线路，一路走就是了，几个片断：
1。猪八自然先头帅队，进入仙湖切口时，路遇水浸草旬，队伍分三组选择不同通过方式。
猪八、romking轻点快速穿过，不幸猪八湿鞋。另TX择路轻点越过。
喇嘛与马客“过河拆桥”，用两跟树干搭建支撑，轻松穿过。（移动独木便桥，不致影响后人通过）
余TX绕行

2.往程至大梧桐顶，领队逐一确认队员状况。唯有一队员下撤不明，全队等待40多分钟，有全体下撤考虑，设法利用现有资源联络，后短信得到安全确认。此间，马客返回好汉坡寻觅队员，因此开始了后队一日生涯。

3.线路长，全程对讲报告相互位置，以界碑号定位。

4.返程中，后队因故于16：20开始返程。余队天黑前进入西坑，前队早后队约25分钟。天黑后曾于1号界碑、3号界碑处灯光配合对讲确认位置。

5.后队19：00登顶，对讲呼叫同伴，孤独纠结于大顶，每隔三分钟呼叫一次，至19：35分电池耗尽。换用备用电池后，转至泰山涧一侧下行，意外呼叫到夜登驴友“糯米黄”“探索陈”等人，倍感亲切。同时联络到队友，报告说二人已达到小梧桐停车场。期间曾对讲强调遵守既定活动约伴，坚持按计划线路执行，一致同意。
6.余队小梧桐会合后梢修整，补水后夜登犁头尖下行。因一队员意外掉落摔坏主灯，备用灯亮度不足，三人夹行协助。（已知三人中有备用灯三台）
三队员后程无体能崩溃迹象，直至完成全程。
（以上纪录，仅作拉练参考，本次拉练只是众多针对性拉练之一，量力。）

值得一提的是，三人接近完成线路，行至东湖水库大坝下路口，距离终点700米，黑暗中，一个孤独身影热情欢呼迎接，甚意外，原来是猪八专程赶来迎接！携带热茶，哎呀呀，那个感动！
因FB点原因，掩风、romking前往终点取车，马客得以偷懒700米，等待返回。不过独守猪八，分享活动过程，不时添加热茶，那个幸福呀！！呼叫LAOJIN，FB。
请领队romking及队员给出相关作业。

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romking • 2010-01-11 05:37

在众多朋友的支持和帮助下，马教授的指导下，猪队的带领下规划预计时间内完成了首次拉练！！再次感谢各位的支持和帮助，特别是参与的朋友们，你们辛苦了！！感谢！！

具体行程时间如下：

实际完成时间计划时间任务计划地点

7：32 7：20 起点东湖大门口出发（因队友就在旁边，马上会到，故等待了12分钟）。

8：45 8：20 到达中国地图亭子

10：50 11：00 到达大梧桐顶

13：05 12：45 到达谭公庙

13：38 13：30 到达木瓜小屋

14：52 14：30 到达梅沙尖

14：52 15：05 梅沙尖休息合影

15：40 15：40 返程到木瓜小屋

16：50 17：20 返程西坑二线口

23：30 23：20 返程到终点东湖大门口

参加人员名单：
romking （红萝卜）
sml008 ** （飞机）
ian.z GG 中文名：土豆
zhuguli
掩风
马客
YSH123 (空降)
喇嘛 (空降)

最终完成人员名单：
掩风马客 romking(红萝卜)

再次感谢各位的支持和帮助，谢谢！！
召集帖链接：
http://www.doyouhike.net/forum/mountain/399034,0,0,1.html

马客 OP • 2010-01-11 05:37

队员中，
sml008 ** （于集合时间8小时前飞机下撤）
ian.z GG 中文名：土豆（小梧桐下撤）
zhuguli （仙湖湿鞋，坚持到小梧桐无奈下撤）
YSH123 (空降，返程西坑口下撤)
喇嘛 (空降，往程大梧桐下撤)
有缘同行。

返程末端，安全考虑，临时改线，以求尽快进入安全路况，不影响原计划线路强度、性质。
当时状况：
1.完成最后相对风险大的“犁头尖”下行段落，到达专家林，所有累计爬高恰好完成，接近末端，仅剩约8.5公里，主要是台阶和公路。后续路程基本无悬念。
2。三名队员，一人主灯意外跌落摔坏，两只备用灯电量不多。另一人主灯耗尽，启用备用灯，也面临耗尽可能（锂电池特性决定，有随时灭灯的可能）。另人灯具正常，但亮度一般。虽然三人总照明数有六只，但是不能保证余下的路程可靠照明。
3.一队员有轻度近视。三人体能正常。
4.附近有成熟替代线路，路程强度、海拔基本与计划线路一致，且在同一区域，不影响线路实质。队员中有熟悉道路者。
因此，临时决定改线，从专家林尽快进入成熟、有市政照明线路。如图。

（当时成员对次有分歧意见，特此补充说明）

romking • 2010-01-11 05:37

这个用来放照片，嘿嘿

梅沙尖合影

说明：4人合影给曝光过度了，给帮我们拍摄的朋友整到M档去了，结果看不到人，全是白色的了。

大梧桐顶

梅沙尖的美

咱们的马教授

大哥YSH123

FB照片后续补上

澐飞起 romking • 2010-01-11 05:46

此处为PP看台
等待上PP......

马客 OP • 2010-01-11 05:38

长线需要严谨的体能计划，一贯策略：留足体能余量，不伤，不过，不影响第二天的社会活动为前提。
往程：

大梧桐坚持等待队友，寻求可能的利用资源。13：49到达西坑顶，全队早出发了，独自下行。

顾及整队进度，截至下午五点前，吃了一个苹果。慢，木瓜坡18分钟，梅沙尖21分钟。

返程

17：00分，7号---6号界碑平坦，正好吃了当日的第一餐，体能补充了，一路对讲报告定点位置。在3号界碑与掩风对讲配合着灯光，确认了彼此位置，距离相差两个界碑。2号界碑取了预先埋的补水。这是我第5次夜登西坑，平缓匀速，正好90分钟。19：00分登顶，不见队友，独自呼叫到19：35分，泰山涧台阶下到公路，跑步到小梧桐停车场。

照明不足，三队友结伴下行犁头尖，特别感谢掩风友情照明。

总结：除去额外延误（比如返程中无奈守候大梧桐顶呼叫35分钟），基本于前队保持时间上的平行。全程无激进，和之前的独自完成该线路比较，随时知道有队友在附近，心理安逸，尤其下行犁头尖，被队友夹行，心理有依托。

（后记：第二天15公斤拉练，明显的不支，说明前一天的体能计划不合理，有待查找改进）