记得第一次百公里是06年。那时接触户外有一段时间。后主要在公司内部组织队伍在深圳周边活动。
中间由于一些原因直到十周年才参加第二次磨房百公里
二次都是以团队形式参加，走的都是全程。也许我的一些理念与你有些出入，还请理解。
活动前的准备：
1、报名：人员以公司户外人员
2、前期准备租车：为了大伙休息的更好。并为圆满完成全程，租了个中巴车。（事实证明相当需要，特别是组队、不管是救助他们还是自己队员受伤都是很好的保障，有个车子人也不会太多的担心，心情会更放轻。）有车子还有个好处，所有物资都可以放在车上。轻装上阵。
3、后勒保障：水、黄瓜、牛奶、椰汁、自已也备了一箱红牛。
4、医疗人员：一名。公司医生（户外人员）。专门安排一名医生保障、自备了一些常用药品：麝香祛擦剂（舒经活络）、岭南黑鬼油（舒经活络）、爷票正红花油、正露丸（肠胃药）、三九胃泰（胃药）、保济丸、藿香正气丸、创可贴、皮肤过敏药等常用药（事实证明舒经活络用的最多。特别提醒：受过伤后就不可以用。每走一段休息时在在疲劳的关节上用用想当的有用，在酸的脚部用也当的不错。特别是没常户外的人，腿与脚底的经容易疲劳。）
5、周六下午睡了一大觉（事实证明也相当的有用，06年周五活动，请了一天在家休息。下午睡觉，太兴奋了下午没睡着。百公里第二天早上在梧桐那就着不住了。睡了一觉，今年一路过来都没有醒意。节省不少时间）
6、团队的气氛。在石块路时一路高歌（山没有么人，不会打扰到居民），让慢下来的步子快了起来，那速度可以说是一路飞奔（不好意思，在部门呆过，拉练时常唱歌拉士气，还有个说法就是：走夜山路，高昂的士气可以让不干净的东东近不了身）。一路把石块路段的驴友抛在后面。
7、个人装备的准备：在仙湖、石板路那二道发现很多人都没准备手电，都在摸黑前进，很不安全。
8、统一队服（在人多的时候很好认出自己的队员）
9、GPS导航：有了这东东还是相当的方便。你不用担心找不到路，走错路。特别是走到后面的路时。又是晚上的时候，人越来越少。有了这个就放心不少。
10、鞋子与袜子的选择是想当重要的，鞋子底软点外。鞋子头选择也很重要，选头宽的还选头尖的。鞋垫偶是带了三双。袜子带了三双。衣服带了四套。内裤二条（选择运动那种。长裤脚的，不会出现磨档的情况）。二次百公里都没有起泡。
11、还有个就是重点感受了护垫的作用：其实护垫的选择与鞋子的配合上也很重要。不是说加长的就好。如果鞋子刚合脚。那就选择不太厚的。当然厚的那种你也要注意下。如果厚的同等宽度可以把鞋垫包住就行。千万别用厚只是中间厚的那种。牌子就不说了。护垫还有个作用相信很多男人没用过，特别适合汗多的驴友。就是回归它的基本功能做护垫用。汗多、长时间走的驴友常去出现一个情况就是磨档与屁屁。内裤磨人的感觉是谁磨谁知道
，用法相信大多数有动手能力的人都明白怎么用。建议选加长的。从开始出现磨屁屁的时候就可以用了。开始会有点不习惯。开始还是有点硬，走走软了就舒服了。你不会再磨屁屁了。
12、通信设备：对讲机必备。手机头天充满电。
最后上张偶们团队的PP。照片得不好见谅。
夫孑
·
2010-03-22 05:48
特别在这要感谢磨房、与所有的义工。是你们给了我每年一次的期待。我明白想做一件事，还一直坚持做一件事的感受。辛苦你们了。谢谢你们的坚持.
夫孑
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2010-03-22 07:10
在走下石板后，我们在保障车上休整。
脚脚起泡了。
夫孑
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2010-03-22 07:24
在终点。
夫孑
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2010-03-22 07:29
上几张终点工作人员照。
夫孑
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2010-03-22 07:45
可惜了前段天黑晚上没怎么照。
怎么不叫 几个空姐来、遗憾。
那小脚没走几步就得上车了。
，哪像偶老皮老脸的。
呵呵……
2010年3月20日-2010年3月21日，百公里起点深圳宝安体育馆，终点大鹏，我们深圳航空在夫子的组队下11人有9人到达终点，其中我和另外三位GG基本上全程走完。另外纵情山水队的朋友在A点召集了14人出发，结他和火柴到南头关时才到，14人队伍只有剩我和小小走在一起，其他队员拉开了距离，小小因第二天要上班，所以走到世界之窗后留下鸡脚和苹果下撤。其实对于长途徒步，我习惯了和小小一起走完，当她走后又回来跟我合影再走时，我有很多不舍，只化作一种勇气向她喊出：小小，我会走完全程的！
特别谢谢夫子哥和各位同事的周到，全程轻装上路，到点时上车补给，缓解了不少疲劳；强哥和张诗文在路上的高歌，让我们在零晨的山谷中走得响亮；党伟夫妻一路相随的恩爱羡煞旁人；张长春和狗狗乖乖的拉风给人增添很多乐趣；还有一位貌似叫张杰的GG，夜间石板路上同行时给我增添了不少的勇气；另外一位MM的坚持勇敢……
路上见到曾经在户外玩时一起玩过的朋友很多，佛说前世五百次的回眸才能换来今生的擦肩而过，在今生偶遇多次的人们，我会记住你们，并希望你们平安幸福！
20号晚上七点二十分左右，宝安体育馆集合出发；21号下午一点二十分到达终点大鹏。如果说起点到南头关时走得悠闲，那南头关到红岭路我们就像在冲刺，超越了NNN多的人，曾有一段还惹得创维公司的人还一路追赶；如果说仙湖到梧桐山走得很有乐趣，那梧桐到盐田检查站这一段走得非常亢奋，强哥和张诗文带头的高歌，打破了零晨山谷中的寂静，使高低不平的石板路变得平整，与深夜全然不同的气质吸引了路人吸引了车上的义工；如果说彻夜未眠的行走让我昏昏欲睡，那在穿上滑轮鞋后重重的摔下让我彻底清醒，跑步到了盐田检察站。热闹的双拥公园，这是我从和小小分开后再一次见到纵情山水的朋友，阿彤，阿作，清河哥，局长，小木匠，豆子哥，蓝人……留下一点小小的遗憾，可惜没有庆祝我们认识的一周年，勿勿道别，上车跟同事休整一段后再次出发。
也许是我们沿路的说笑好过大小梅沙的风景，现在想想在那一段除了笑声回忆不起来更多；在双拥公园和背仔角见到了LGG很开心，但却因为在那没找到东方G的身影有些许的失落，后来路上一直寻找纵情队朋友们的身影，都没见到，只是在倒数第二签见到了过兄和他的朋友，让失落得到了一点迷补。
现在想来，从土洋到大鹏的路算是风景不错的一段。我们的人还有诗文，强哥，那位杰GG和我——军军，其实还有长春和乖乖，只是后来过了电厂后长春和乖乖上车了。电厂那段道路的宽广平坦，和中午的艳阳高照，其实我很喜欢那种在阳光下的无止境，但对行走了一夜的我们来说成了一种考验；强哥和杰GG两个还走得很轻松，我大腿那的关节有些酸，借用一些小跑来调整步伐减少酸痛的感觉，看到诗文走在后面，我稍微慢下来陪他走，我想也许不需要多少话语，只要还有队员跟你在一起还是能增添不少的勇气，从起点开始讲的“不抛弃不放弃坚持到底”，在此路段上来说显得更突出。到后来车子过来我们还是坚持没上车，不抛弃不放弃坚持到底！在走过电厂后，强哥也慢下来陪我和诗文，在经过一块草莓和蕃茄地后，我们稍做了几分钟的休整，之后诗文又像进入了走石板路时的亢奋阶段，我只能用小跑才跟上，而强哥则一直在我后面，我想他是特意在后面给我信心的。终点夫子哥和先到的同事等我们集合留影！
18小时，完成了我们的百公里，在路上·十年，我们一直在坚持！
对于我来说，我的身高160，其他GG的身高都在180上，所以很多时候我都只能用小跑赶上他们，但是做任何事，贵在坚持！一路相随的互帮互助，尽显了“不抛弃不放弃坚持到底”的精神，2010年百公里，我认识了你们，结伴而行，我记住了你们，也超越了自我，任何事——I can I do!
拉磨的小毛驴——军军
2010-3-22
作业写的真好
驴，没见到你，可惜了。
小毛驴啊， 牛啊！
活动没参加，顶一下。呵呵
谢谢瓜哥的顶帖和称赞，别说我牛了，我真的不牛
只是我想不拖大家的后腿，我的同事才牛，我跟他们跟得好累好累的
捡到一张PP
呵呵呵。乖乖照片啊，偶这没照好他的单照。
顶小毛驴的作业。
感谢小毛驴的作业。到时借用下。
从宝安到红岭路基本同行，世界之窗你们拍PP俺们在金字塔下面休息，俺们的同伴在你们公司楼下帮你们拍的PP
。
。不错。
一路看到你们那拉风号码的车子
呵呵呵。还好还好。感谢你们的美眉。跟我们拍的PP。第一张就是她的大作。
如果深航的空哥空姐们组个队的话，那会相当地拉风。
这个主意不错。明年努力组个这方面的义工队给大家加油去。：）
顶小毛驴的作业。-------------------TO江波：谢谢江波
，呵呵……可惜了我手机后来没电，约好了和丹丹在B点联系的也没联系上
感谢小毛驴的作业。到时借用下。-----------------夫子哥，借去哪喽
？嘿嘿……小金哥貌似把我的帖子从空间转走了，偶要收费哒
如果深航的空哥空姐们组个队的话，那会相当地拉风。-----------------TOJames@李白
:我觉得你肯定是GG，嘿嘿
……以我个人角度来说，我们追求更多的还是脚踏实地做一个与实俱进的公民，低碳，绿色，我们在努力
！
真是五星级的户外，有专车、有专门医生、有专门的服务，如果再加个专门的飞机就厉害了
呵呵呵。没呢。主要是好些都是喜欢户外的。每次搞活动基本都会带个喜欢户外的医生GG。呵呵呵。这样子偶的队伍比较有保障。
户外也有几年。一直很看重后勤保障。可能与自己工作方面一直与后勤保障方面打交道有关。如果每一次活动我们都可以尽量的完善我们的保障计划。相信我们会更快乐的享受户外带给我们的快乐。
深航的空姐们组个队,义工不用安排也会有大把.