巧遇深圳百公里

巧遇深圳百公里
——深圳2010百公里行走纪实
2010.03.22
得知深圳百公里行走的消息非常偶然。一星期以前的一个晚上在办公室加班，看到一位驴友同事拎着一双厚袜子进来，问起来，说是准备3月20日的百公里行走，去年走过，今年还要参加。当时随便问了问，也没有当回事。
回到家里与夫人说起同事要走3月20日的百公里，夫人说那你也可以去走一走，看看能走多远。我说，行啊，那就去走走看，见识见识，走不动了就回来。结果，就这么决定去参加3月20日的百公里行走。第二天，见到那位驴友同事，说跟他去走百公里。同事很爽快，说到时候送你两件衣服，你和你夫人一起走。
接下来，想想总得先练习练习，晚上就到旁边的公园里绕着公园里的环路走圈。第一天和夫人一同走了两圈，像散步一样，比其他走路锻炼的人走的都慢。第二天走了四圈，速度稍快，但是还赶不上公园锻炼的人。第四天快步行走，基本上可以和公园锻炼的人走的一样快了，一口气走了八圈，走的呼吸顺畅、浑身带劲、略微出汗、脚底板发烫。休息了两天，在19日晚上又慢速走了两圈，作为前几天适应性锻炼的恢复，就准备第二天上场了。
在那几天里又抽空上网查询了一些百公里的相关消息，看到一些很有趣的文章，也看了【在路上 • 十年】2010 磨房深圳百公里总帖，内容很全面，组织者花费了大量的精力，功课做的很足。最后一天，打印了百公里行走的路线说明、路书等。也参考网上信息考虑背什么背包、带什么东西、穿什么衣服，最后确定穿一双旧的运动鞋、一件T恤外带一件衬衣再加一件百公里纪念衫、穿一条旧的牛仔裤、备用两双袜子，背一个最简单的双肩背包，放几个小面包、几块糖、两瓶350ml的矿泉水、一条毛巾。
3月20日傍晚，和夫人一同乘车在七点前赶到了宝安体育馆。体育馆广场上已是人群涌动、人声鼎沸。人群中大多数是年轻人，穿着各种色彩的衣服，许多穿着百公里纪念衫，尤其抢眼的是骑车的人群，色彩鲜艳、装备精良、令人羡慕。穿过人群，终于看到了百公里行走的标志牌“在路上 • 十年——2010深圳百公里”，人们一拨一拨的在照相留念，我们也凑上去上了照了几张照片。又走到发签到卡的地方，被告知只有在网上报名的才可以领取签到卡，想想既没有在网上注过册，也没有报过名，还不知道有没有本事走到第一个签到点，就离开了。环场走过一圈，看到人群已经在一批一批的出发，也没有举行出发仪式，更没有哪个人宣布出发，都是自主行动，就跟了一个大些的人群出发了。出发时看了看手表，时间是晚上七点十分（3月20日19：10），百公里行走开始了！
起初，人群行进的速度较慢，随着队伍的拉开，行走的速度逐渐加快，我和夫人紧紧跟着队伍，发现队伍行进的速度已经超过了人们在公园快走锻炼时的速度，必须大步快走才能跟上。队伍行进在人行道上，过马路遇到红灯时自行停止，绿灯后再行进，秩序井然。遇到有人行天桥的街口，都是走人行天桥；遇到立交桥时都是走人行天桥或走人行隧道，非常遵守交通规则，没有人抄近道。夫人原来还担心大量的人群在马路上行走会有危险，实地一走就不再担心了。在分叉路口上，地面上或路旁一般会有路标标记，并有工作人员在旁边指引。行进中，队伍旁还有同行的骑车人提醒指引，更让我惊讶的是还看到沿线有警察在执勤，路口处有警察在组织交通。整个组织工作细致、有效。
大约走了一个多小时，身上已经微微出汗，环顾四周，每个人脸上都沁出了汗水，亮光闪闪。队伍很长，向前看不到头，向后看不到尾，置身在其中，也不知道有多少人今夜一同行走。又走了一会，到了我家住的地方，按照事先的计划，夫人离开队伍回家，我继续前行。夫人回家前一再叮嘱：走不动就回来，别硬撑着。我也答应一定量力而行，绝不勉强。
晚上九点半（3月20日21：30），走到世界之窗，找了块地方休息。把鞋袜脱下、腿放平、喝水、吃面包、看路书，给家里发去短信：到达世界之窗，行程12.2公里。家里打来电话说，可以了，达到预定目标了，走不动就回来吧。我说，还行，感觉还不错，好像是走开了，不觉得累，再往前走一走。休息了大约15分钟，换了双袜子，上了趟厕所，继续赶路。
可能是由于休息了一会，又换了双袜子，走起路来已经可以大步流星，感觉神清气爽。我一个人行走，不时有走的快的人群超过我，走的慢的人又被我超过。草地上有人在休息，有人在做着腿部按摩或在换袜子或擦抹松节油，看来参加行走的人大多都上网查询过相关的信息，做了相应的准备。看到有一对大约四十多岁的夫妻快步走在前面，行头很足，背着很齐整的背包，背包两边的网袋内各放了一个精致的水壶，背包上还插了一根手杖，衣着似乎也很有讲究，走路轻松矫健，一看就是训练有素的正规驴友。想想自己还没有在网上注册过，虽然也在行走，恐怕顶多只能算作是头野驴了。一路上走走停停，走过了许多路口，穿过了许多立交桥，竟发现深圳的人行道路系统原来设置的是非常完备和连续的，没有说哪个立交桥阻断了人行的道路。
大约到了晚上十二点，走到了岗厦附近，正坐在草坪上休息，收到驴友同事的短信：已到达仙湖公园大门。不觉感叹老驴就是老驴，行进速度就是快。连忙发短信表示敬佩，并告诉我才到了岗厦。同事又发短信说他几乎是一路小跑，并加油鼓励。再次休息是到了统建楼的麦当劳，买了巨无霸和可乐，一边吃一边休息，吃完上过厕所后又在外面台阶上休息了一会，把上一次换下来的袜子再换上（换袜子时发现只带了一双备用的袜子，只好两双袜子轮换），系好鞋带奔向第一签到点。
到达红岭路口签到点时大约是在晚上一点半左右（3月21日01：30）。签到点热闹非凡，到处是兴高采烈的人群。工作人员热情的给刚到的人说着辛苦、签着到、发着红牛。该给我签到时我告诉工作人员我没有领到签到卡，工作人员说没关系，只要到了这里都可以签到，签在一张纸上也行。就在我从背包中取纸时，她看到了我挂在背包上的反光标志，对我说就签在这个标志上吧，很有纪念意义，比签在纸上还要好。我立刻为她的创意叫好，拿起标志让她在上面盖了个章，又拿出路书让她在“26.5km 红岭路口”处盖了一个章，心满意足地去领红牛。
领了红牛坐在台阶上，心里很激动，立刻就给家里和驴友同事发了短信：到达红岭路口，行程26.5公里，盖了一个章，领到一罐红牛！继续前进！原来准备这一次最多能够走到红岭路口，估计时间会在两点以前，正好可以坐上从书城到南山的夜班车回家（网上查到的交通信息）。但是，现在一点累的感觉都没有，腿脚都很正常，还能再往前走，于是就决定继续前行，争取走到B组出发点。家里打来电话，劝我见好就收，但听到我情绪高涨、状态良好，也只好叮咛不要勉强，走不动就回家。我也答应一定量力而为、绝不勉强。
由于前面在麦当劳休息的时间较长，在红岭路口没有待多长时间，就又跟随人群出发了。过了书城以后，行进的人数明显减少了许多，大约走到广深宾馆附近，遇到一位二十多岁的小伙子和两位姑娘，小伙子看我追上了他们，转过头对我说，你很厉害，走的很快吗。我说你也走的很快，也很厉害呀。他说你是一个人走？我说是呀，你呢？他说我也是一个人走。接下来当他得知我已五十多岁后说，你们那一代的人都能吃苦，都很有毅力，我们这一代的人吃不了什么苦，不行。我说不会吧，这一次百公里行走大多数都是年轻人，怎么就不行了。他告诉我这一次之所以来参加百公里行走就是为了吃苦，给自己的人生多一些磨练。我说，能吃苦是一件好事，经常磨练磨练自己也很有必要，不过，在吃苦的时候也要想着一些高兴的事，今天晚上就不仅仅是吃苦，也是一件很快乐的事情。就这样一边走一边聊，过了一会，我的速度慢了下来，小伙子就撇下我追赶两位姑娘去了。
走到新秀村，见到有些人坐在商店的台阶上休息，我也坐过去解开鞋带休息，一个小伙子对我说你还挺行的，看你好像不太累，我已经都要走不动了。我说我还行。他说，这些年一直在为房子、汽车奋斗，有了车子就很少走路了，其实人生也不应该如此。我说，人生往往是一段时间一个主题，也没什么对不对，可能这一段时间为房子、汽车奋斗，过一段又觉得闷得慌，想走走路，就出来走一走，挺好的。聊了一会，我看他还没有休息好，就对他说你再休息一会，我先走了。系好鞋带，和小伙子说了声再见，就又出发了。
走在路上，想想接连遇到两位年轻人，都觉得我那一代的人能吃苦，有毅力，好像我今天走路也成了能吃苦、有毅力的表现了。其实，我也一样是闷得慌，想走走路；也想磨练磨练自己，不要太懒惰了；更是神往已久，想亲身体验体验。说起远足，好像是很久以前的事了。我努力地回忆有关远足的事情，记起来上小学时曾走路去过郊外的烈士陵园扫墓，好像很远；上中学时背着背包走路去农村参加过麦收，还参加过拉练，路途更远；下乡时拉着架子车去几十里地以外赶集、拉氨水、卖红薯，那都是体力活；只是近些年好像记不起来有什么走长路的事情了。这几年虽然户外活动参加的不多，但是，也会经常早上跑步锻炼身体，有时也打一打球，身体素质应该还可以，参加百公里行走应该还有些本钱，走远路可是咱小时候练就的本事。年轻人能够主动磨练自己，自找苦吃，还是难能可贵的。
走上罗沙路，又遇到一位二十多岁的独行者，两人行走的速度相近，打完招呼表示过互相敬佩后就边走边聊，得知这位独行者以前参加过许多户外活动，深圳周边的山差不多已经爬遍了，这一次是第一次百公里行走，准备走全程。他也有一位驴友同事，同事已经翻过山去了，还有一位比他还要慢一些，在后面走。我告诉他我虽然一直向往，但是以前户外活动参加的不多，这一次是第一次百公里行走，也比较偶然，现在只准备走到B组出发点，感觉要走全程会比较勉强。就这样一直走到仙湖公园大门口。大门口有几群人在休息，还有一些人睡在帐篷里。此时大约是半夜的三点四十五分左右。
我和那位独行者在大门口休息了一会，我换了袜子，脱掉了汗湿的衣服，换上另一件T恤，感觉到夜里较凉，外面又加了一件衬衣，喝好水，吃了点面包，看清楚了路书，收拾齐整后两人跟随十几个人走进仙湖公园。线湖公园内路灯已经熄灭，湿气很大，借助其他人的手电和头灯照明辨别道路行走。路上遇到许多下坡路，下坡时感觉膝盖不是太舒服，独行者的感觉更厉害一些，有时干脆倒着走。我也试了试倒着走，觉得效果不是太好，就还是正着走，只是腿部弯曲一些，感觉重心比较好掌握。这时，那位同伴就很想念护膝，说有了护膝，膝盖就不会酸痛了。在路上还看到有人使用手杖，有的甚至还使用两个，感觉应该也会很有帮助。这一路我和独行者没有休息，一直走到42公里梧桐山村的签到处，时间是凌晨五点半钟（3月21日，05：30）。签到前，在村道上看到许多人在户外用餐，有好几家餐馆、商店在营业，还看到一个户外用品店。那位独行者一看到户外用品店就立刻欢欣鼓舞，招呼我去买护膝。结果，那位老弟买了两个护膝、两个登山杖，我也买了两个护膝，一个登山杖。在签完到后，我要回到村道上去吃饭，那位老弟不肯后退100米，就此二人分开，各自又成为独行者。
我在梧桐山村休息了有一个小时，在餐厅吃了碗味道很不错的兰州拉面，又上厕所、洗脸、脱鞋换袜子等等。一抬头，天已经亮了，看了看表，时间是六点半。我绑上刚买来的护膝，用上登山杖，精神抖擞地走过签到点，踏上二线巡逻道，向第三个签到点出发。按照路书介绍，路程为13.5公里，大约要走三个小时。
二线巡逻道是用大块的青石铺成，道路中间高、两边低，不如人行道平整。走快了，脚下有一些不平的感觉，可能穿硬一些鞋底的鞋子会好些。由于裹了护膝，膝盖受到的冲击力较小，又休息的比较充分，我行走的较快，追过了许多前面的人。登山杖开始还用一用，后来感觉使不上劲，对走路没有什么帮助，反而影响走路的节奏，干脆就拎在了手上，可能登山杖更适合用来登山或走路比较困难的时候吧。走在中间高、两边低的青石板路上，我想起了小时候在拉练手册上看到的公路行走要在道路两边变换着走的要点（据说这样可以减少疲劳），在道路的左边、中间、右边变换着行走。青石板路很长，走到后来，感觉右脚的第四个脚趾有些肿胀，怀疑是否打了水泡，有点后悔没有带点纱布，按照网上信息介绍的用纱布分开、包裹各个脚趾的建议。想一想反正也没有更好的办法，只能任其肿胀了。
走了大约有两个小时，走到了路旁的一个小院，很多人在那里休息、上厕所。我也停下来休息，脱下鞋看了看，还好脚趾没有水泡，只是有些肿胀。在那里休息了大约15分钟，换好袜子、穿好鞋、系好鞋带、上好厕所、洗了把脸，继续踏上征途。在路上，看到几组背上写着“榜样就是力量”的义工，一边走一边拾取路边人们丢弃的垃圾，其中一个已经拾取了大半袋子。想一想自己仅仅行走已经很累，义工还要一边走一边拾还要背负前行，不觉肃然起敬。但愿这些垃圾都不是百公里行走的丢弃物。
下山的时候太阳初升、山色青黛、景色宜人，后来阳光逐渐强烈，行人戴上了遮阳帽，我用衬衣顶在头上遮阳。下山后进入市区，我把衬衣收入背包。九点半钟，我终于走到了二线公路口签到站，在标志上和路书上分别盖上了第三个签到章。喝完红牛，坐倒在草地上，我给家里发出短信：盖了三个章，领到三罐红牛！到达二线公路口，行程55.5公里！
历经14.5个小时，行程55.5公里，我为我第一次百公里行走的成绩感到自豪。

在完成55.5公里行程后，大家都兴高采烈地坐在草地上聊天，畅谈行走的经历和体会，得出行走心得如下：首先，能够第一次行走就走完55.5公里在于是一种集体行动，有相互的激励和集体行动的感召力，如果是个人单独行走，可能早就下撤了；第二，鞋子选择正确，保证了脚的舒适性，脚上没有出现水泡和损伤，有一位穿了双登山鞋，脚上打了20个水泡，虽然体力许可但脚痛已不允许继续行走了；第三，勤换袜子是非常有效的解除脚部疲劳的方法，尽管我只有两双袜子来回换，但是每换一次都会感觉到脚部的放松和舒适；第四，护膝是个好东西，在膝部感觉不适时裹上可以有效地减少膝部的酸痛；第五，及时休息和补充能量，体力的恢复可以让你更有信心和能力行走；第六，如果想走完百公里的全程必须提前有足够的体能和行走的训练，否则很难在规定的时间里完成。

跋山涉水乐逍遥 · 2010-04-26 15:19

休闲马峦山
2010.04.20

上周日（2010.04.18）一行五人，由老驴带队去爬马峦山。上午10：00从小梅沙出发，上山2小时，历经陡坡、溪水、丛林，具有爬山的乐趣，首次用上了手套、登山杖、雨伞。
山上做饭、吃饭、转悠用时2小时，领略了山村、农家、炊烟、农家菜，很放松、很休闲。
下山用时2小时，穿丛林、过草丛、下陡坡，回到山下的大梅沙。途中看到了美丽的丛林、壮观的输电铁塔和景色迷人的水库风光，令人流连忘返。
尤其无法忘记的是在下山途中的巧遇：在遮天的丛林中、在陡峭的下山路上，我们看到了汽车的车辙印。起初，以为是摩托车留下的，仔细一看，车辙是对称的，而且几乎是紧贴着路边的树木，确定应该是汽车留下的痕迹。但是，是什么车辆会行走在这样的山路上？令我们惊奇不已。又走了一会，突然发现一辆越野车竟停在山路中间，司机躺在车上睡觉，证实了我们对车辙的判断。就在我们谈论着这车怎么开到了这种地方，又如何能够上去或下去的时候，一转弯，又看到五、六辆停在山路上的越野车，有的车上还标着某某e族，才知道我们在不经意间一头闯进了一个不为人知的领地，才知道这些车不是一失足开到了山路上，而是专为在山上越野而来。当时我感到一种强烈的震撼！我想，驴友的爬山是某种发烧，为了爬山要装备户外的行头，把自己打扮的像一头驴子，要作出规划、制定行程、做足功课、没事就往山上跑，要爬遍周围的大山。可是，和见到的情景相比，发烧的温度要小得多了，顶多也就38度多点，这帮老兄的温度至少要在40度以上！我还想，如果这是一只机械化部队，突然从山中杀奔出来，将会是十分可怕的事情……
休闲马峦山结束了，很愉快。哪天没事时再找个山头爬一爬。

跋山涉水乐逍遥 · 2010-05-07 06:45

初探梧桐山峰
【登山】2010.04.25，阴转晴，独自一人，穿长袖衣裤、登山鞋、携登山杖、背双肩背包、带1升水、少量面包、备用运动鞋、护膝等，约上午十点从大望村进山，走泰山涧上大梧桐山顶，用时约2小时。山顶揽胜、休息、进餐之后下好汉坡；休息后再走十里杜鹃上中梧桐、下中梧桐，再上小梧桐，到达气象站、电视塔、梧桐山公园管理处，用时约2小时。休息后沿盘山公里回到大望村，用时约2小时。
【体验】泰山涧的登山路修的不错，也较为有趣，有台阶、有平路、有攀爬，有流水、有树荫、有瀑布、有鸟鸣。虽然部分路段较为陡峭，但攀登没有危险。
大梧桐山顶的大石上刻着鹏城第一峰（高度944米），视野很好，盐田的景物一览无余，可看到航母、盐田港、盘山路、隧道、大海和海面上的小岛。山景也很美，可以看到近处的山峰、山林、道路、人群和远处的山峦。山顶的风很大，需要多加一件衣服御寒，个别地方有小树林可避风。
好汉坡很陡、很长，台阶很多，但台阶设计、修建的较好，台阶分为左、右两个，分开上下，隔一段有休息平台，两边有花池、扶手。中间要休息几次，上下都没有危险。
好汉坡下有很大的一块平地，建有停车场、商店、广场等，可以休息、补充食物和水，便于开展集体活动。
中梧桐道路修的也较好，多为台阶上下，山势不太险峻，行走方便。路旁种有杜鹃但没有看到杜鹃花开，树木较为茂密，遮阳效果不错。
小梧桐开始有修筑的很好的台阶，走上去后逐渐成为了土路。有两个小山头较陡，且道路位于山脊，感觉较为危险，但路面不滑，上下也还容易。
小梧桐顶较为平坦，盘山公路可达。建有气象站、电视塔、梧桐山公园管理处等，可以看到罗湖的莲塘一带、水库、黄贝岭一带、以及地王大厦等市内的景物。梧桐山公园管理处建有停车场、小商店等，可补充食物和水。
下山的盘山公路行走方便但路途较长，走到最后感觉很累，

【计划审视】由于以前虽多次到过梧桐山，但都没有登过顶，希望能够到达山顶。又由于是一人独行，所以走众人行走的登山道。返程时为避免下山台阶行走不便，选择走盘山公路下山。本次爬山走过大梧桐、中梧桐、小梧桐三个山峰，感觉不错。

跋山涉水乐逍遥 · 2011-03-02 05:55