f/水上运动 2010-09-18 14:38

国庆邀请香港皮划艇总会教练赴上海开班,相同课程,相同费用

上次看杜汉等驴结伙赴港考证,甚为眼热,赤诚之心终于感动上苍,机缘巧合,邀请到香港独木舟总会资深教练洪偉文亲临上海传授独木舟秘笈,相同课程,相同费用,不敢独享,国庆留在上海的K友们,来吧!

日程

10月5日 上午报到,下午开课,晚上欢迎晚宴
10月6日 全天上课
10月7日 全天上课,晚上7:30-9:30,独木舟友交流会,洪教练将为我们介绍独木舟运动及其在香港的发展,随后自由交流

课程

初级1、2、3星+中级铜星正常需要四天,跟教练和大峰讨论过,学员有一定基础的话,可以学完。考核通过可以发证。凭证可在香港独木舟总会租艇。意味着你已具备在指定条件下独立操作独木舟的能力。

翻滚不在此课程范围内,时间容许将请教练指导一下,想学者自带好鼻夹、泳镜。

人数

8人。

地点

训练:小葑漾
住宿:青浦区西岑镇岑卜村水韵农庄(暂定),好事者可当日往返,距虹桥车程45分钟。

费用

课程费2500港币/8人,如考试通过需要证书须另付证书费,约30块/人。住宿水韵农庄198/标间(不一定有房间,可在附近其他地方住宿),含早,中晚饭自理,可在农庄AA。

报名条件

1/ 爱好自然,爱好运动,有一定独木舟基础;
2/ 遵循安全、环保、自助、AA理念,无商业背景;
3/ 自备救生衣,哨子,RTM及海豚用户优先。

报名格式

火力/约60小时划艇经验/救生衣、哨子装备全/住农庄

严重感谢RTM阿苏同学帮我们联系香港皮划艇总会,洪教练是由总会会长亲自推荐!
严重感谢长弓挽月同学提供八条训练艇,3米5与4米2各四条,再搞条Canoe来吧?8D
还有一位同学正在争取报销教练的机票+酒店,祝他快点成功!:D:D

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火力 OP 2010-09-18 14:39

以下摘要自山姆大哥(别害怕,不是山木哦) 8月18-21日 【香港】獨木舟課程精華 (已發圖片連結給各同學)。
http://www.doyouhike.net/forum/aqua/1/449244,0,0,1.html

1 星章課程
訓練日數: 一天
訓練內容:
(理論): 1. 哨子訊號之認識

2. 個人裝備
(實習): 1. 如何穿救生衣

2. 前槳、後槳

3. 緊急停船

4. 搬運及上落艇技巧

5. 掃槳

6. 集合成艇排

7. 翻艇後作適當之處理

8. 雙人近岸清理艇隻

教练做水中上、下艇示范

讲解正确的划桨姿势

2 星章課程
訓練日數: 一天
訓練內容:
(理論): 1. 救生衣、槳及獨木舟之認識

2. 天氣之影響
(實習): 1. 個人搬運艇隻

2. 船尾舵轉向

3. 艇排之靈活運用

4. HI型深水拯救法

同學們搬運艇隻

HI型深水拯救法

3 星章課程
訓練日數: 一天
訓練內容:
(理論): 1. 獨木舟運動安全須知
(實習): 1. 橫划

2. 靜止中之壓水平衡

3. 個人近岸清理艇隻

4. X型深水拯救法

靜止中之壓水平衡

X型深水拯救法

銅章課程
訓練日數: 一天
訓練內容:
(理論): 1. 個人及小組之旅程裝備認識

2. 安全守則
(實習): 1. 個人搬運艇隻

2. 上落艇(碼頭/沙灘/斜道)

3. 個人近岸清理艇隻

4. 靜止及行進間壓水平行

5. X型拯救法

上落艇(碼頭/沙灘/斜道)

X型拯救法:?)
[/quote]

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火力 OP 2010-09-18 14:47

发成话题了,请斑竹帮我删了吧。

活动报名帖请见:http://www.doyouhike.net/forum/aqua/459025,0,0,0.html