一杯用人生调和的鸡尾酒——记我的33小时 Oxfam Trailwalker

alight · 2010-11-24 01:51

（二）鸡公山上——漂亮MM的行为激励我前行

在平常的日子里，如果看到一位女士的裤子后面血迹斑斑，你一定感到非常的不舒服。但在我攀爬鸡公山的途中，看到了一位女毅行者，运动短裤的后面血迹混合着汗水，还在不停的向上攀爬，着实让我感动，在以后的路段中，每当想到这个画面，都会激励我不断地走向大棠元朗保良局度假村。

15:15，从这里开始了我的第三段行程，是整个麦理浩径中最难行的路段之一

浩浩荡荡的毅行者

再次遇到了盲人毅行者

鸡公山上，中间那位漂亮的女士，在身体不便的情况下，以这么快的速度走了33公里，令人敬佩，祝福她能走到终点。

17点50到达3号检查站，第三段共用了2小时35分钟。天已经黑了下来。

吃了自己带的泡面和榨菜，喝了大会提供的两杯西红柿汤。在三号检查站停留了1小时25分。呆的有点长了。

alight · 2010-11-24 02:25

(三）夜行马鞍山——户外嘉年华

19:15,开始攀登麦理浩径的第二高峰——马鞍山

户外人的嘉年华

没有想到，反光效果这么明显

繁忙的行山道——和盲人毅行者同行

浩浩荡荡的队伍

23:40，抵达四号检查站，饥肠辘辘

在这里，吃了六片面包，喝了四杯麦片粥，一杯阿华田，一杯姜茶，狠狠的补充了一把能量。

吃完东西，又休息了15分钟。

alight · 2010-11-24 03:42

（四）狮子山下——万家灯火

日历又向前拨动了一页，11月20日零点15，开始向向下一个目标，笔架山五号检查站挺进

凌晨一点，维港依然是灯火通明

凌晨1点20分，到达沙田坳，休息25分钟。1点45，开始爬狮子山。
这一段路还是比较难行的，自己15块钱买的手电，和专业驴友三百块的手电相比，有一定的差距。干脆不用手电了，
跟着一家四口毅行者（一个父亲，一个女儿，两个儿子）后面慢行。

到达狮子山回归纪念亭后，超过他们，一个人借着月光，跑上了笔架山。

笔架山观景台，此时已经凌晨三点，狮子山下的万家灯火，灯光明显暗淡了很多

下了笔架山，过了马路抵达M109 五号检查站，在这个检查站吃了一个香蕉，一只雪梨，喝了两杯热饮，呆了不足15分钟，就匆匆走向下一个检查站。

alight · 2010-11-24 05:50

（五）夜伴猕猴叫——毛骨悚然

3:25，开始向六号检查站行进。开始是一段长长的下坡路，我还是采用慢跑的策略，这样可以减轻膝盖的压力。皎洁的月光下，我干脆收起了自己的手电，借着月光和别人的灯光行走。走了下坡路，是一段舒适的自然教育径。20多分钟后，抵达大浦公路，过完天桥，就直奔金山而去。此时，路上的毅行者不像在马鞍山那么多。金山郊野公园，猕猴的叫声的确很恐怖，以前从来没有听过猴子叫。这个时候，真的害怕一只猴子从树上跳下来，抓我一把。因此，这一段，脚步匆匆而过，没有心思拍照了。

凌晨5点10,到达六号检查站，这个站点只有水供应，赶紧把自己的两个空瓶子装满水，因为接下来要走的是后半段最难得针山和草山。

alight · 2010-11-24 06:46

（六）针山观日出——激爽冰激凌

20日5点10分，开始走向第七检查站。于5点50抵达城门水塘烧烤场，6点到城门水塘大坝，在那里吃了一个POWER BAR,于6点5开始攀爬针山。
针山，顾名思义，就像一根针，拔地而起，可以想象有多难爬。也许刚吃的能量棒起了作用，感觉很容易就爬到了针山的半山腰，此时太阳徐徐升起，新的一天就要开始了。

刚刚走过的狮子山

欲与天公试比高

晨曦中的城门水塘，像一块碧玉镶嵌在群山中

百公里的麦径上，绵延不绝的毅行者

针山的最后几百个陡峭的台阶，只用了十分钟。遥望西边的城门水塘，还处在一片雾蒙蒙之中，
而东边的狮子山已经是艳阳高照了，真是冰火两重天呀。下针山，是非常陡峭的台阶。我一口气跑了下去，
用了不到十分钟的时间。爬针山，用了不到1个小时，除去照相和观日出时间，也就用了40分钟左右，
那种感觉就像吃了一个甜蜜爽口的冰激凌。
针山脚下的停机坪，有供应面包和热饮，我赶紧吃了几片面包，喝了两倍热饮。真是及时雨呀，
如果没有这个补给点，感觉很难爬到草山顶。

去草山的道路全是上坡的水泥路，这样的路况似乎比爬台阶还累。大概走了1公里左右，
两只脚的尾肢开始发疼。到此为止，我的百公里的前65公里，可称之为甜蜜，温馨，感动，浪漫之旅；
而接下来的35公里，则充满了痛苦，辛酸，孤独和困顿。

找个地方坐下，发现每只脚的末肢各起了一个水泡，找了两个创口贴帖上，又换了一双袜子，
感觉舒服了一些，继续爬草山。

草山形状不像草，只是长满了草，但是爬起来却是艰辛备至。

9:05,跌跌撞撞，终于走到了第七检查站铅矿坳。4公里的草山，用了2个小时，足见辛苦的程度。
在7号检查站补给点，吃了一碗泡面，两片面包，两杯热饮。又到医疗服务站，把我的水泡处理了一下，
果真舒服了很多，走路不疼了。

alight · 2010-11-24 09:11

(七) 大帽山——情缘百公里

在铅矿坳停留40分钟后 ，于9点45开始攀越百公里的最后一道坎：大帽山。
开始的一公里路是较陡的山坡，刚吃过的食物似乎还没有转化为能量，爬起来还是很吃力。

大帽山的乱石

边走边停，很多人超过了我。走到燕岩的时候，已经陪我穿了一天的上衣，又湿又臭，
在忍无可忍的情况下，换了一件备用的T恤，舒服了很多，有来了精神。
坐在路边又休息了一会，一个义工还朝我笑了一下，说了一句“你好厉害”。感觉挺面熟的，
后来才想起来，原来他是盲人毅行者导航员，从西坝开始，在一路的行走过程中，
我和他们不停的相互超越，由于我每到一个检查站，停留的时间过长，总会被他们超越，
行走的路上，我又会超过他们，在多次的相互超越中， 他也许留意到了我的存在。
我猜想，他陪盲人走了一天，也许完成自己承担的任务，在大帽山又做起了义工。

走完燕岩的台阶和石屎路，又迎来了讨厌的上坡水泥路，这里距离大帽山顶已经不远了，边走边跑，很快到了大帽山顶。

有缘总能相聚。前面的四个毅行者，在一个月前，我和好友爬大帽山时，曾经偶遇过，当时他们也在拉练，而其中的一位男士走的非常艰辛，当我们走捷径下大帽山时，他也跟着我们走捷径。正是因为看到了他们为毅行拉练，我才有了参加2010 HK OWT的想法。所以说，这三十三小时的经历，全是由他们而起，虽然我没有和他们说过一句话，但毅行者的心灵是相通的。

中间的那个mm需要左右两个同伴搀扶才能行走，不知道他们是否一起走到了终点

大帽山雷达站旁

大帽山下坡的水泥路，又曲又长，我一路小跑。

转过大帽山林道，于12点40到了8号检查站，比预期的时间还快了5分钟。第八段共用了2小时55分。

本以为能在八号检查站多补充点能量，谁知道令人失望，只有面包和水，自己还不能随便拿，连打水也要义工帮忙，在失望之余，吃了两片面包，喝了一杯水，于13点就匆匆奔向九号检查站。

转了个弯，这里是人山人海，原来后援团都在这里，支援自己的队伍，绝大多数正式参赛的队员签到后就直奔这里了，我也跟着走到了这个营地，四处张望，没有熟悉的人影。但是我也不知道怎么走下面的路，就在一边等，当看到一队队员要出发的时候，赶紧跟上，这样就开始了第九段的行程。

alight · 2010-11-24 14:28

（八）大榄水塘沙石路——欲火重生

从第九段开始，肉体的痛苦不断地加剧，精神上的享受就少了很多，对于路边的风景，也懒的欣赏，更懒得拍照了。九段刚开始是一段上坡的水泥路，然后是下坡路，还是边走边跑，走了大概5公里的样子，脚又开始疼了。也许是又形成了新的水泡，非常后悔没在8号检查站处理一下。赶紧找个地方坐下，把鞋脱下，歇了会，稍微缓解一下，开始继续行走。

在跑走结合的过程中，于15点15分抵达九号检查站，只剩下最后的11.3公里了。这个检查站和上了检查站一样，面包供应不充分，只吃了一片面包，喝了一杯姜汤和一杯阿华田，补充了半瓶水。共停留了半个小时，15点45开始走后的一段行程。

第十段刚开始5公里的一段是沿着大榄水塘走，这一段路正常情况下是非常舒适易行的土路。但当时对我来讲，是异常的难走。由于路上有少量的小颗粒石头和沙土，在行走的过程中，由于惯性作用，硬度较高的登山鞋底容易滑动，这样就增加了脚与鞋底的相互摩擦。对于双脚已经长满水泡的我，这样的路对人实在是一种摧残。一小时走了4公里，实在不能忍受，停下来休息，坐在水塘边换了双袜子，休息了十几分钟。这个时候，肌肉有点僵了，脚几乎迈不动了，是整个行程中最艰难的时候，也是最痛苦的时候，当时就想再也不会参加这样的活动了。强忍着痛楚，迈开步子，继续走。走完水塘，转到上坡水泥路，此时，走这样的路面，反而觉得很舒服。很快就走到了线路确认点，只剩下最后的六公里。此时，脚疼又加剧了，路面既有上坡也有下坡，怎么走都是不舒服。只能强忍着，慢慢走了，以这样的速度，估计要两个小时才能走完。此时，天已经黑了。走着走着，一个陡坡，转到了宽阔舒适水泥路面，但是脚还是会疼。为了不让疼痛持续更长的时间，我决定快跑，用25分钟跑完了最后的四公里。

和这一队毅行者同时到达终点。

到了凯旋门，没有掌声，没有祝贺的话语，一个人，默默的走到义工发放食品处，要了一杯麦片粥。到大堂里转悠了一圈，没有一个熟悉的面孔，在门口路边找了空地坐下，给老婆打电话，告诉老婆我走完了全程。她第一句话就问我：累不累。经她这么一问，眼泪就止不住的流了下来。说了几句话，就匆匆挂了电话。一个人，做在路边，默默的哭了三分钟。这个时候，抬头一看，一个义工正拿着相机对我拍照，把这一幕留在了他的镜头了。

然后又到大堂里，买了两件T恤纪念品，在凯旋门拍了张照片。8:20打的士到元朗做西铁。在元朗西铁站，买了个盒饭，一瘸一拐，走向了回家的路。九点半到家，赶紧洗个澡，然后吃了盒饭，把冰箱里能吃的东西全部吃了。然后到头就睡，一觉睡到早上六点半醒来，下床，居然一身轻松。然后在床上又回忆毅行路上的点点滴滴，迷迷糊糊又睡着了。又睡到十一点，起床。把冰箱里仅剩一点菜芯，煮了吃掉。穿上休闲鞋，一身轻松去办公室了。

走过百公里，这双新鞋可以进垃圾桶了。

alight · 2010-11-25 11:11

（九）百公里毅行路，欲说还休

麦理浩径百公里毅行路，就像人生之路的浓缩：兴奋，惊喜，快乐，痛苦，辛酸，疼痛，汗水，困顿，迷茫，孤独......所有的情感，在这条路上，都会粉墨登场，让人迎接不暇。

1. 快乐嘉年华：美丽的风景，共同的爱好，家人朋友送来的美味佳肴，义工的笑容，陌生人的问候，不同肤色的人群，感人的故事，所以的这一切，构成了快乐的源泉。

2. 痛苦大荟萃：汗水，泪水，疼痛，饥饿，劳累，困乏，让人痛不欲生。

3. 走完百公里策略：上山慢爬，保存体力；平路边走边跑，减少行走时间；下山小跑，减轻膝盖的压力。

4. 感恩：走完百公里，我第一个想感谢的就是父母，他们给我了一个健康的身体。当别人在最后的几公里，膝盖疼痛难忍的时候，我还能一路跑下来，膝盖没有一点不适；还要感谢义工的辛苦劳动和大会提供的食物，没有这些，是不可能走完百公里的。最后要感谢亲人朋友的鼓励和支持。

5.“弱者”激励：盲人毅行者，在路上激励了很多毅行者不断地走向终点；老年毅行者让年轻人不言放弃；女人毅行者让男人不甘下风。

6.情感的快速转换:相同的路况，有时走起来是享受，有时候是煎熬。在前几分钟，正处于幸福快乐中；转瞬之间，心情可以跌倒谷底。

7.百公里毅行路，跑是减轻痛苦的灵丹妙药。在心肺功能能承受的情况下，尽量慢跑。这次百公里，我估计跑了至少25公里。不要一次休息时间过长，这次就是由于休息过多过长，导致承受了不该承受的痛苦。实际上完全可以在28个小时内走完。

8.毅行者精髓：互相扶持，相互激励，团队精神。

9.百公里毅行路，一杯充满酸甜苦辣的人生鸡尾酒。

欲说还休，欲说还休，却道明年毅行路......

alight · 2010-11-27 03:33

非常感谢楼上各位的关注和回复。
前50公里，我和盲人毅行者一路同行。超越了他们很多次，他们也超越了我很多次，谢谢他们给我让路。最终在沙田坳超过我之后，我再也没能赶上他们。两队盲人毅行者八人全部抵达终点，用时32小时30分左右。再上两张他们的照片。

粮船湾国家地质公园

北潭凹——整装待发[/b]

alight · 2010-11-29 11:55

这张照片拍的质量虽然不高，但却形象的刻画了毅行者的那种孤独，痛苦，无助和失望的神态，是坚持还是放弃的矛盾心态；这里距离终点还有大约25公里。当时我也比较痛苦，也没有去安慰他们，就从他们身边匆匆跑过了。现在想想，当时应该给他们一些帮助和鼓励。

alight · 2011-11-16 01:36

时间过得真快，一年的时间过去了，去年的毅行经历还依然在心中激荡，而今年的毅行又要粉墨登场了。和驴友分享一下我目前感受较深的几点：
1.远路没轻重

记得老爸常说“远路没轻重”，以前对此并不以为然，经过这次毅行，真正明白了其中的含义。毅行中穿的登山鞋每只比平常穿的鞋子重了50克，当毅行结束的第二天，换上平常穿的鞋子的时候，感觉脚上好像什么也没有穿似的，走起路来健步如飞，这种美妙的感觉持续了整整一个星期。由此可见，50克的重量加在100公里的山地上，对身体的影响是巨大的。因此，在毅行中尽量少负重，以减轻身体的压力。
2.体重的持续下降

毅行结束后，在两周内体重下降了2公斤左右，可见毅行中消耗了大量的能量。
3.奇妙的人体

在日常生活中，我们也许感觉不到他的奇妙之处。但是像毅行这样的极限运动，他的奇妙之处得以显现：毛孔的伸张自如，身体器官的伸缩变化，脂肪的消耗，他就像一个巨大的空调系统和能量供给站。经过这次毅行，让我对人体，对自然界，有了更多的敬畏之心。
4.毅行中的“屁事”：

毅行路上，记忆中从第五段开始，一路不停的放屁，当时不太明白是怎么回事；经过分析思考，因该是人体中脂肪的快速消耗而产生的废气，类似于发动机中燃料的燃烧。只是平常的时候，由于运动量不大，气体没有这么集中排放而已，所以也就没太在意而已。
5.毅行中的饮食

毅行中不要吃i得太饱，6-7成饱就可以了，吃得太饱，对身体是个巨大的负担。

最后祝愿这个周末的毅行者都能够取得更好的成绩。