f/长假远行 · 尧邦 · 2017-03-24 23:52 从龙川连续徒步到深圳可行吗？ 我的籍贯是河源龙川，在深圳，每年都有回去。 我已经十几次徒步走完百公里或者以上，最近两次连续徒步距离是248公里和220公里，我正在挑战连续72小时徒步300公里。首选的路线是环深圳，距离大约280公里，今年51期间第三届了，我是组织策划者之一。 路线可以多样化。这次清明回龙川，我打算从龙川徒步回深... f/长假远行 · 尧邦 · 2017-03-24 23:52 2522 12 0
f/休闲 · 尧邦 · 2017-03-17 23:55 第三届环深圳徒步作业贴，热烈祝贺东北虎，海角天涯，尧邦完成全程245公里！（待续） f/休闲 · 尧邦 · 2017-03-17 23:55 2989 42 5
f/山野 · 尧邦 · 2013-03-18 02:09 挑战连续72小时徒步山野202公里（香港毅行往返）。 本帖是倒叙，我不断在前面添加新内容，敬请留意。 连续72小时是指时间的跨度，包括全部睡眠吃饭和休息时间，并不是指单纯的净徒步时间。 尧邦香港毅行专题：挑战往返202公里。 成功的背后，是坚持和毅力，荣誉的背后，是艰辛和汗水，比赛如此，人生也一样！ “梦想就是一种让你感到坚持就是幸福的东西。” “我们... f/山野 · 尧邦 · 2013-03-18 02:09 17640 127 35
f/越跑越野 · 尧邦 · 2013-03-15 02:59 学习跑步，5000米。 各位高手好！还请各位多指教，多谢！ 本人绝对跑步菜鸟，基本不会跑步，也跑的极少。从来没有跑完过5000米，没有成绩，估计要40分钟。 我坚持锻炼26年了，主要以健身房训练为主，最近大幅增加了户外锻炼。参加并完成了深圳百公里，南山十登和香港毅行还差一点。这个帖子只讲跑步，各位如果有时间可以看看我在磨房... f/越跑越野 · 尧邦 · 2013-03-15 02:59 8066 40 0
f/深圳百公里 · 尧邦 · 2012-03-19 04:03 环深圳300公里毅行2020年元旦第六届筹备贴。 本帖是倒叙，最新内容添加在最前面，敬请留意！帖子很很长，如果你能耐心看完，走完百公里根本不是个事。 2019年元旦举办的第五届环深圳300公里毅行取得圆满成功。圈子成员160多人，参加活动35人，共有8人完成全程240公里以上。其中小海，莲花人和正明首次完成了300公里！热烈祝贺。 先已组建组委会，... f/深圳百公里 · 尧邦 · 2012-03-19 04:03 40365 533 246
f/休闲 · 尧邦 · 2012-02-10 16:20 尧邦30年运动养生经验总结（动静结合，知行合一，返璞归真，天人合一！） ----暨尧邦300公里计划！ 分为城市道路300公里和山野202公里。每年各一次，搞成固定活动。 户外只是手段之一，本帖的核心是养生 动静结合，知行合一；返璞归真，天人合一。 运动养生分为三个阶段： 我的具体时间： 养身：18岁-46岁，已经顺利完成，达到了体能保持在巅峰的目标。 养气... f/休闲 · 尧邦 · 2012-02-10 16:20 22656 484 109
