4月9日到拉萨,26号离开拉萨,其间想去尼泊尔徒步,有兴趣的朋友加395053764,现有两人 主要前往ABC徒步
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去尼泊尔装备方面： 1． 冲锋衣裤，防水的登山鞋，主要是在ABC上用得上，风大，下雪的机会也大 2． 背包，背负好的背包可以减轻负担。如是请背夫的话，这个可忽略，他们善于用头负东西。 3． 睡袋，为了卫生和保暖。旅馆会提供被子，但一张是不够的，要问多拿一张。如住宿紧张，只能提供一张。 4． 雪套和冰爪。 5． 药品。除了平时爬山预备的药物，有高原反应的人备好红景天之类的药品，到了ABC，已有四千多米，有些人会有高原反应。 6． 护膝，这个我强烈建议带上。路上有很多石级，带上护膝可以轻对膝盖的负担。 7． 登山杖，合理使用登山杖，可减轻体力消耗。 8． 保温杯和非保温杯各一。日夜温差大，白天可喝冷水，晚止一定要喝热水了。不保温的瓶晚上如果放了热水，还可以放进被锅里暖一下身子。 9． 保暖的围巾，帽子，袜子等衣物 10． 转换插座。尼泊尔是用圆孔插的，有些旅馆没有偏孔的。 11． 快干毛巾，排汗内衣。徒步都是早出晚归，在山里，晚上洗澡后毛巾到第二天一般不会干，放在包里会有味。快干毛巾一来可以快干，白天徒步时可放在背部吸汗，休息时可以拿出来晾一晾。快干毛巾吸走了一部分汗，排汗内衣也不至于太湿，停下来休息时不易受寒。到晚上可换上保暖内衣睡觉。 12． 保湿的润肤露和太阳油，默镜，晾衣绳，刀具，头灯/电筒，洗漱用品 13． 干粮和朱古力等零食。为了少钱省时间，我带了八天的中午干粮（早晚餐在旅馆吃）。还有朱古力和提子，我规定自己一天吃两粒朱古力和一抓提子，在两餐之间肚饿时吃。 14． 保险单，出行前买好保险，并把保险单带在身上，出事后就很有用了。
以上内容抄自http://www.doyouhike.net/forum/globe/486584,0,0,0.html
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1． 冲锋衣裤，防水的登山鞋，主要是在ABC上用得上，风大，下雪的机会也大
2． 背包，背负好的背包可以减轻负担。如是请背夫的话，这个可忽略，他们善于用头负东西。
3． 睡袋，为了卫生和保暖。旅馆会提供被子，但一张是不够的，要问多拿一张。如住宿紧张，只能提供一张。
4． 雪套和冰爪。
5． 药品。除了平时爬山预备的药物，有高原反应的人备好红景天之类的药品，到了ABC，已有四千多米，有些人会有高原反应。
6． 护膝，这个我强烈建议带上。路上有很多石级，带上护膝可以轻对膝盖的负担。
7． 登山杖，合理使用登山杖，可减轻体力消耗。
8． 保温杯和非保温杯各一。日夜温差大，白天可喝冷水，晚止一定要喝热水了。不保温的瓶晚上如果放了热水，还可以放进被锅里暖一下身子。
9． 保暖的围巾，帽子，袜子等衣物
10． 转换插座。尼泊尔是用圆孔插的，有些旅馆没有偏孔的。
11． 快干毛巾，排汗内衣。徒步都是早出晚归，在山里，晚上洗澡后毛巾到第二天一般不会干，放在包里会有味。快干毛巾一来可以快干，白天徒步时可放在背部吸汗，休息时可以拿出来晾一晾。快干毛巾吸走了一部分汗，排汗内衣也不至于太湿，停下来休息时不易受寒。到晚上可换上保暖内衣睡觉。
12． 保湿的润肤露和太阳油，默镜，晾衣绳，刀具，头灯/电筒，洗漱用品
13． 干粮和朱古力等零食。为了少钱省时间，我带了八天的中午干粮（早晚餐在旅馆吃）。还有朱古力和提子，我规定自己一天吃两粒朱古力和一抓提子，在两餐之间肚饿时吃。
14． 保险单，出行前买好保险，并把保险单带在身上，出事后就很有用了。
以上内容抄自http://www.doyouhike.net/forum/globe/486584,0,0,0.html