自从去年跑山的时候把膝盖伤了后，我的右膝盖外侧在走比较长的下坡路的时候，总会隐隐做痛，但平时走路没有感觉，走短线也没有感觉，问了许多的驴子都有这个问题。由于担心伤势加强，最近几个月很少走山，就是经常会跑步，但是跑步超过十公里的时候也会疼痛。这次MF百公里看到众多驴子磨掌擦掌，非常的心动，思忤良久决定参加，参加百公里之前我们有过一次60KM拉练，在走到25KM的时候膝盖开始痛，由于我们是在晚上走的，下辙不方便，好在带了双杖，很艰难的走到了终点，接下来的两个星期都没有走特别远的路，就是隔一天跑一次步，5-10公里，膝盖没什么太大感觉。
这次百公里在第三个签到点（梧桐山村36.6KM）的时候，膝盖开始痛，担心膝盖走残了，不敢硬撑，决定撑到下签到点就下辙，走的时候就把重心放在左脚，借助双杖一拐一拐的到了第四签到点（大梅沙57.9KM），这个时候我发现膝盖居然不痛了，同伴说是麻木了，但我确信不是麻木，体力也还充沛，就决定走完百公里，最后非常顺利的走完百公里，大约21小时，不算太累。第二天膝盖也完全没有疼痛的感觉。
所以想请教众驴子，我这种情况你们有没有遇到过，这是什么原因？
我的也是右膝盖，和楼主一样，只要是下坡就会痛，平地和上山没事。但没出现过这样的奇迹！
平路走久了应该也会有事，因为膝盖确实是受伤了
我现在回想起来，下坡会痛是因为承受了更大了压力，但也说明膝盖确实出事了。
还是悠着点好，别走的太猛了，伤了关节啊！
伤了才知道珍惜，唉
最好还是去做个膝关节的核磁共振吧。
膝盖 现在我的敏感词。。
你现在完全好了吗？我跟你症状相同，也是一下比较长的坡就会有反应，走的越久越痛，但2、3天就恢复吗感觉了。
完成好了，一年来一点问题都没有
我决定不跑山，只登山。
首先要确保膝盖不受伤，量力而行，能达到多高的水平顺其自然吧。
我和楼主感觉一样一样滴，后来怎么说来着？