求具体的训练内容，各位有经验的TX，多谢啦！
没有哪位大虾愿意分享一下的吗 应该会有很多人关注的啊
问圣山公司的人吧！
我也蛮想了解下的，可能我办不到
可以关注其他山友以往的训练计划. 记得网上可以搜索到.
找了好多没找到，都没有详细点的 倒是找到些特种兵训练的
这个肯定少，因为登山的人本来就少，上8000米的更是少之又少，不过幸好这个论坛有这样的人，依稀记得丁丁、青衣佐刀等人上过珠峰，搜搜他们的帖子看看应该能知道个大概
就是看了很多十一郎 丁丁 他们关于登8000的描述，所以才想着好好练练体能，虽然暂时没有打算，还是想了解一下
一般都练习长跑，练到可以跑完马拉松或20公里（可参考Addidas的马拉松训练计划），另外练习蹲举和负重，再爬一、两座6000，7000米的山，学习基本的高山冰雪技能（攀冰、使用上升、下降器、冰爪行走、制动等），就可以上8000米了。
先泼一点冷水。
人体对低氧气分压的耐受性基本上是基因决定的。只有4%的人在海拔7K的地方，肺还能正常进行氧气交换。 而这4%的人当中，具备超强的体能的又很少。
珠峰似乎是7900米（7700米?)开始吸氧，供氧的浓度相当于海拔6K的浓度。
有些玩铁人三项的，体能不可谓不好，可是到了5K不到，就严重高反。
另外，由于长期在低氧地区，对心脏的能力要求很高，慕士塔格峰 珊瑚就是因为心脏。
泼泼冷水也是必要的，如果因为冷水就放弃了想法，就更应该泼 首先是了解自己的能力，然后去提高自己，做力所能及的，不会盲目的，多谢啊！
楼主思维很冷静，很清晰。恭祝成功。 为了自身的安全和健康考虑，如果去过高海拔地区徒步，建议雪山从5K起步，然后6K，7K，卓奥友8Ｋ等。一步一步来。 如果没去过高海拔地区，首先从3K开始徒步。
哈巴5396米 启孜峰6206米 墓士塔格7546米（后两位数字不一定准确） 卓奥友8201米。 珠峰8843
哈巴回来，我估计启孜峰我还能去一下，7K以上，身体可能不适合了，所以，也不去想了。
雪山很危险，也很烧钱，慎重慎重又慎重。
多谢楼上的兄弟，多谢
路过学习
路过，马克，期待继续学习。
上8000米主要是防止高反影响运动能力，可以通过特殊方法在平原适应高原，就是鼻孔塞上棉花或者带个口罩去爬山跑步！！！
带双层口罩可行，塞棉花有窒息的危险
双层口罩，模拟高原缺氧的状态，可以增加肺活量，没想到还能遇到高人指点，多谢啊！
学习
8000我没有想过，7000以上的非常想去尝试，可惜需要很多钱钱
5k基本没有什么高反的感觉，我也想去试试6K。
祝顺！
没有哪位大虾愿意分享一下的吗 应该会有很多人关注的啊
问圣山公司的人吧！
我也蛮想了解下的，可能我办不到
可以关注其他山友以往的训练计划.
记得网上可以搜索到.
找了好多没找到，都没有详细点的 倒是找到些特种兵训练的
这个肯定少，因为登山的人本来就少，上8000米的更是少之又少，不过幸好这个论坛有这样的人，依稀记得丁丁、青衣佐刀等人上过珠峰，搜搜他们的帖子看看应该能知道个大概
就是看了很多十一郎 丁丁 他们关于登8000的描述，所以才想着好好练练体能，虽然暂时没有打算，还是想了解一下
一般都练习长跑，练到可以跑完马拉松或20公里（可参考Addidas的马拉松训练计划），另外练习蹲举和负重，再爬一、两座6000，7000米的山，学习基本的高山冰雪技能（攀冰、使用上升、下降器、冰爪行走、制动等），就可以上8000米了。
先泼一点冷水。
人体对低氧气分压的耐受性基本上是基因决定的。只有4%的人在海拔7K的地方，肺还能正常进行氧气交换。
而这4%的人当中，具备超强的体能的又很少。
珠峰似乎是7900米（7700米?)开始吸氧，供氧的浓度相当于海拔6K的浓度。
有些玩铁人三项的，体能不可谓不好，可是到了5K不到，就严重高反。
另外，由于长期在低氧地区，对心脏的能力要求很高，慕士塔格峰 珊瑚就是因为心脏。
泼泼冷水也是必要的，如果因为冷水就放弃了想法，就更应该泼
首先是了解自己的能力，然后去提高自己，做力所能及的，不会盲目的，多谢啊！
楼主思维很冷静，很清晰。恭祝成功。
为了自身的安全和健康考虑，如果去过高海拔地区徒步，建议雪山从5K起步，然后6K，7K，卓奥友8Ｋ等。一步一步来。
如果没去过高海拔地区，首先从3K开始徒步。
哈巴5396米
启孜峰6206米
墓士塔格7546米（后两位数字不一定准确）
卓奥友8201米。
珠峰8843
哈巴回来，我估计启孜峰我还能去一下，7K以上，身体可能不适合了，所以，也不去想了。
雪山很危险，也很烧钱，慎重慎重又慎重。
多谢楼上的兄弟，多谢
路过学习
路过，马克，期待继续学习。
上8000米主要是防止高反影响运动能力，可以通过特殊方法在平原适应高原，就是鼻孔塞上棉花或者带个口罩去爬山跑步！！！
带双层口罩可行，塞棉花有窒息的危险
双层口罩，模拟高原缺氧的状态，可以增加肺活量，没想到还能遇到高人指点，多谢啊！
学习
8000我没有想过，7000以上的非常想去尝试，可惜需要很多钱钱
5k基本没有什么高反的感觉，我也想去试试6K。
祝顺！