（本活动有红牛赞助， 参加活动的队员均能获得红牛赠饮一罐）
活动详情：
喧闹的城市、飞速的脑力劳动、疲惫的身体，适当的运动成了奢望。来吧朋友！在这城市的中心，一个世外桃园。我们一起享受这份宁静、放松自己的心情、去感受自然。
【活动目的】锻炼身体，吸氧排毒
【集合地点】华富路口站台与上海宾馆西站台之间的中心公园标志.。 公交301,311,303,335B,335,50,6,M344,N12,N17,高峰38，高峰39，113，231，315，320，32，339，等
【集合时间】每周四晚 7:30；到点出发不等人；迟到者请勿独追赶
【行程说明】全程8公里。 中心公园一路向北--笔架山公园 再爬笔俊峰--下山--笔冠峰--下山--市二医院站台（全程1个半小时左右）终点在市二医院公交站。活动结束，不FB就鸟兽散，自己坐车返程，请备零钱或IC卡公交大巴：104，11，12，14， 16，209，210，213，2路购物专线，316，319，338，365，370，46，58，59，6，71，79， N13，N6
不懂路的XDJM可打160查询哦
【报名方式】跟贴报名，欢迎空降 +1 +2 ...+N
【咨询电话】罗湖老乐13242091540
【活动常委】黄少红，nana119、影子、丽姐。(排名不分先后哈）
【报名条件】体力较好，爱好自助户外活动，没有不适宜的隐性疾病（包括但不限于高血压、心脏病、心率不齐，有晕倒经历等），否则请于出发前自行退出活动，出发后即表示认同本贴所有内容
【个人物品】头灯或手电(必带必开),饮用水,备换衣服,毛巾;有对讲机的带上,频率：456.789备用频率433.800【活动费用】0.00 无公共费用 欢迎帅G背西瓜来，费用AA分摊。
【风险告知】本活动中，您可能面临如下风险：包括但不限于水泡、抽筋、崴脚、遭遇犯罪、蛇咬、坠崖、意外事件、交通事故等等。（本活动要求购买保险，主要是考虑遭遇后两件意外时可以得到补偿）提醒如下：
1、关注活动期间的天气情况，做好防雨的准备。
2、因参加人数可能较多，夜间徒步，路面交通情况较平时更为复杂，徒步时特别注意交通安全，做好自我防护，防止交通意外，自觉遵守交通规则，背包和衣服最好配有反光物。
3、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等。
4、偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满。活动当日如遇中雨以上或者不可抗拒的外因活动自动顺延次日进行，请报名人员随时关注本召集！
5、蛇、蚊虫叮咬，带好驱蚊水等
【免责声明】：所有报名参加周四固定徒步活动的队员代表默认和接受磨房的关于活动的免责声明。活动中出现意外情况（包括非人为不可控因素） ，所有队员有义务第一时间参与救援，发起人及领队协作均不承担其后果的赔偿责任！
罗湖老乐 于 2011-07-29 23：36 编辑
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰作业
每周四晚7：30固定中心公园到笔架山双峰(2011-7-30 第一期)
参加人数：14人
参加人员：
GG: 罗湖老乐、老橙、罗湖90、扬子
MM:枫叶沙沙、维若尼卡、丽姐、tufangzhi123 、范范FANFAN、范范FANFAN+1、 影子、咖啡、 笑笑、蜻蜓。
每周四晚7：30固定中心公园到笔架山双峰(2011-8-4 第二期)
参加人数：17人
参加人员：
GG:罗湖90、罗湖老乐、小四、涛声、就来、
MM:丽姐、蜻蜓、杏子、豆豆、洋妞、维若尼卡、 范范FANFAN、 范范FANFAN+1、NANA119、宝宝、笨女人、影子。
每周四晚7：30固定徒步中心公园到笔架山双峰（2011-8-11 第三期）
参加人数：16人
参加人员：GG: 罗湖90、罗湖老乐、就来、KK、摩胖、啊君、老头。
MM: 丽姐、蜻蜓、飘雪、维若尼卡、 范范FANFAN、 思梦、NANA119、、笨女人、罗湖90+1。
（笨女人感冒、维若尼卡陪同中途下撤 ）
每周四晚7：30固定徒步中心公园到笔架山双峰（2011-8-18 第四期）
参加人数：13人
参加人员：GG: 罗湖老乐、就来、KK、低调、灰太狼、不重要、XICHUFENG
MM: 蜻蜓、NANA119、洋妞、茉莉、杏子、跑泡沫 (杏子去接一位后赶过来的朋友 没参加集体照）
每周四晚7：30固定徒步中心公园到笔架山双峰（2011-8-25 第五期）
参加人数：13人
参加人员：GG: 罗湖老乐、涛声、XICHUFENG 、老张、原
MM: 蜻蜓、无缺、丽姐、啊紫、咖啡、小溪-潺潺、范范FANFAN、蓝慧
每周四晚7：30固定徒步中心公园到笔架山双峰（2011-8-25 第六期）
参加人数：21人
参加人员：GG: 罗湖老乐、罗湖90、灰太狼、KK、低调、小老头、原 、浮云飘客、消傻哥 、楚天风、山泉水、糊涂虫+1
MM: 咖啡、海鸥、尼卡、笨女人、宝宝、影子、nana119、知己、糊涂虫、
每周四晚7：30固定徒步中心公园到笔架山双峰（2011-9-8 第七期）
参加人数：20人
参加人员：GG: 罗湖90、罗湖老乐、就来、KK、小老头、QIAOKL、灰太狼、消傻哥、低调、原、痞子刘。 （痞子刘没完成全程）
MM: NANA119、紫泥巴、阿紫、洋妞、美窈窈、影子、糊涂虫、晨的、诗素
每周四晚7：30固定徒步中心公园到笔架山双峰（2011-9-15 第八期）
参加人数：23人
参加人员：GG: 罗湖老乐、KK、涛声、消傻哥、黄少宏、原、卢德宏、老张、11路车车、野门、山泉水、楚天风、汪汪来了。
MM: 海鸥、洋妞、Gugll、糊涂虫、YouYou、西米、跑泡沫、知己、美窈窈、豆腐佬、
每周四晚7：30固定徒步中心公园到笔架山双峰（2011-9-22 第九期）
参加人数：29人
参加人员：GG: 罗湖老乐、KK、涛声、消傻哥、黄少宏、原、卢德宏、老张、风、雨、姚文童、灰太狼、胡光明、罗湖90、卢子钢 。
MM: 海鸥、洋妞、Gugll、咖啡、YouYou、美窈窈、笨笨月牙儿、兰慧 、晓阳美、nana119、影子、难得糊涂、思佳 、笑笑。
没带相机 木有PP
每周四晚7：30固定徒步中心公园到笔架山双峰（2011-9-29第十期）
参加人数：3人
参加人员：GG: 罗湖老乐、罗湖90
MM: 思佳
因为下雨罗湖90 、 思佳没走。
【固定活动】每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（2011-10-6 第十一期）
本人因为有事没参加此次活动 活动由思佳带队 作业由思佳代写
10月6号 晚7 点30中心公园出发：一共6人，
其中MM： Brandy, YOUYOU ,Cindy， 佐岸，思佳，
唯一的GG： 佐岸的弟弟~~
Cindy 今天只是来探路的，走到笔架山门口就撤了~
思佳和YOYOU 走了从中心公园-笔架山的往返，晚上10点20到达中心公园车站~~Brandy和佐岸MM 的速度粉快呀~~
期待下次同行~~
仁者爱山， 智者爱水，吾爱登山涉水~~
固定活动】每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第十二期）
参加人数：29人
参加人员：GG: 罗湖老乐、黎戈、小段、原、tigerbog、古月、低调
古月+1、
MM: 蜻蜓、nana119、思佳、影子。
【固定活动】每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（2011-10-6 第十三期）
参加人数：23人
参加人员：GG: 罗湖老乐、涛声、消傻哥、黄少宏、原、眼皮、克克、依凡、小兵、古月、高山、低调、小段、小鱼 。
MM: 蜻蜓、洋妞、ayel、咖啡、素素、晓阳美、nana119、影子、开心果。
【固定活动】每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（2011-10-6 第十四期）
参加人数：18人
参加人员：GG: 罗湖老乐、涛声、黄少宏、灰太狼、古月、高山、低调、老张。
MM: 丽姐、小覃、有有、紫泥巴、紫泥巴+1、紫泥巴+2、晓阳美、nana119、依凡。
【固定活动】每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（2011-11-3 第十五期）
参加人数：23人
参加人员：GG: 罗湖老乐、小段、黄少宏、原、灰太狼、古月、高山、眼皮、海参、菜叶子、依凡、深圳阿法、老张、快哥。
MM: 清风520、小覃、有有、紫泥巴、andy、智者乐、高维、小袁526、**签名不认识。
【固定活动】每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（2011-11-10 第十六期）
参加人数：17人
参加人员：GG: 罗湖老乐、思然、黄少宏、原、古月、高山、诚信、海参、菜叶子、依凡、深圳阿法。
MM: 清风520、小覃、紫泥、美窈窈、曾秋川、钟壬。
【固定活动】每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（2011-11-17 第十七期）
参加人数：16人
参加人员：GG: 罗湖老乐、黄少宏、赵振宝、古月、菠萝、迈克、海参、JOJO、影子+1、阿生、思佳+1。
MM: 洋妞、思佳、SAM、蜻蜓、影子。
【固定活动】每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（2011-11-24 第十八期）
参加人数：41人
参加人员：GG: 罗湖老乐、黄少宏、罗湖90、古月、高山、菠萝、迈克、海参、涛声、浩、原、ANDG、旭、朋、荣、那片海、痞子刘、朱哥、不重要、5哥、思然、依凡。
MM: 洋妞、思佳、SAM、蜻蜓、影子、有有、笑笑、丽姐、Ailleen、小篮、清风、海鸥、洋妞、钟壬、小群、紫泥巴、白玉兰、鱼儿、Angel。
【固定活动】每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（2011-12-1 第十九期）
参加人数：43人
参加人员：GG: 罗湖老乐、黄少宏、痞子刘、老张、菜叶子、菠萝、迈克、海参、中华、浩、原、ANDG、旭、荣、SAM、巧克力、吴、魅力海岸、丰、矿泉水、思然、JYS、洽、future、依凡、芽菜、海天一色。
MM: 洋妞、思佳、笨笨、蜻蜓、影子、jeijey、有有、海鸥、钟壬、豆奶、紫泥巴、白玉兰、鱼儿、小如、Angel、jojo。
【固定活动】每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（2011-12-8 第二十期）
参加人数：37人
参加人员：GG: 罗湖老乐、黄少宏、灰太狼、老张、菜叶子、菠萝、迈克、中华、洽、ANDG、旭、荣、SAM、巧克力、吴、Future、Ednard、小菜、那片海、花、黄钟海、疯子、海天一色 、
MM: 思佳、77、蜻蜓、影子、晓阳美、紫泥巴、紫泥巴+1、钟壬、白玉兰、朱玉英、思、听晨、曾秋明、果冻。
木有pp
【固定活动】每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（2011-12-15 第二十一期）
参加人数：27人
参加人员：GG: 罗湖老乐、5哥、黄少宏、菜叶子、Sam、-5依赖、迈克、中华、ANDG、旭、荣、SAM、痞子刘、吴、Future、Ednard、小美、海天一色 、
MM: 、蜻蜓、影子、紫泥巴、紫泥巴+1、钟壬、fangni、听晨、曾秋明、果冻。
【固定活动】每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（2011-12-22 第二十二期）
参加人数：14人
参加人员：GG: 罗湖老乐、小段、荣、朱哥、思然、依凡。
MM: 蜻蜓、钟壬、清风、鱼儿、丽姐、紫水晶、隔世、采桑子。
【固定活动】每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第二十三期）
参加人数：14人
参加人员：GG: 罗湖老乐、黄少红、小段、荣、海天、原、阿明、熊、LYnne、中华。
MM: 海鸥、钟壬、鱼儿、丽姐、子非鱼、珠珠。
2012年活动帖转至http://www.doyouhike.net/forum/leisure/exercise/577671,0,0,1.html 谢谢同学们的支持
不错
不错的活动。偶家楼下。有空跟上。
留个记号
呵，好活动，有机会一定跟！
这个活动离得蛮近的，到时有空也去凑下热闹
老乐，本周四笨笨有时间，跟上，先吱一声，哈哈~~~~~
周二，每周总有五.六天不想上班，
记号记号
好多美女哇！老乐有魅力。。。
每周四晚7：30固定中心公园到笔架山双峰(第二期)
参加人数：17人
参加人员：
感谢红牛赠饮
谢谢丽姐的云吞和笨女人可口的饭菜 山下吃小四的西瓜好甜 山上吃老乐的西瓜好饱
谢谢 就来 帅哥的支持 以后有时间带我们走的更远
哈哈，顶一个，下次有空一定参加，好活动。
美女好多
谢谢 小4和 老乐的西瓜
谢谢老乐和小四甜甜的大西瓜，哈哈~~~
下周四，不下雨，不加班，就跟上。。。
周四不下大雨继续跟上
今晚不下雨，就争取跟上去走走。
我每天这个时间都在笔架山跑步呢,怎么没偶遇到~