2011年活动帖http://www.doyouhike.net/forum/leisure/518212,0,0,1.html
（本活动有红牛赞助， 参加活动的队员均能获得红牛赠饮一罐）
活动详情：
喧闹的城市、飞速的脑力劳动、疲惫的身体，适当的运动成了奢望。来吧朋友！在这城市的中心，一个世外桃园。我们一起享受这份宁静、放松自己的心情、去感受自然。
【活动目的】锻炼身体，吸氧排毒
【集合地点】华富路口站台与上海宾馆西站台之间的中心公园标志.。 公交301,311,303,335B,335,50,6,M344,N12,N17,高峰38，高峰39，113，231，315，320，32，339，等
【集合时间】每周四晚 7:30准时出发不等人；迟到者请勿单独追赶。
【行程说明】全程8公里。 中心公园一路向北--笔架山公园 再爬笔俊峰--下山--笔冠峰--下山--市二医院站台（全程1个半小时左右）终点在市二医院公交站。活动结束，不FB就各回各家，自己坐车返程，请备零钱或IC卡公交大巴：104，11，12，14， 16，209，210，213，2路购物专线，316，319，338，365，370，46，58，59，6，71，79， N13，N6
不懂路的XDJM可打114查询哦
【报名方式】跟贴报名，欢迎空降 +1 +2 ...+N
【咨询电话】罗湖老乐：13242091540
【活动QQ群】167691610 （加QQ群时 注明磨坊帖看到的）
【活动常委】五哥、黄少红，戴维、蜻蜓。(排名不分先后哈）
【报名条件】体力较好，爱好自助户外活动，没有不适宜的隐性疾病（包括但不限于高血压、心脏病、心率不齐，有晕倒经历等），否则请于出发前自行退出活动，出发后即表示认同本贴所有内容
【个人物品】头灯或手电(必带必开),饮用水,备换衣服,毛巾;有对讲机的带上,频率：455.500备用频率433.800【活动费用】0.00 无公共费用 欢迎帅G背西瓜来，费用AA分摊。
【风险告知】本活动中，您可能面临如下风险：包括但不限于水泡、抽筋、崴脚、遭遇犯罪、蛇咬、坠崖、意外事件、交通事故等等。（本活动要求购买保险，主要是考虑遭遇后两件意外时可以得到补偿）提醒如下：
1、关注活动期间的天气情况，做好防雨的准备。
2、因参加人数可能较多，夜间徒步，路面交通情况较平时更为复杂，徒步时特别注意交通安全，做好自我防护，防止交通意外，自觉遵守交通规则，背包和衣服最好配有反光物。
3、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等。
4、偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满。活动当日如遇中雨以上或者不可抗拒的外因活动自动顺延次日进行，请报名人员随时关注本召集！
5、蛇、蚊虫叮咬，带好驱蚊水等
【免责声明】：所有报名参加周四固定徒步活动的队员代表默认和接受磨房的关于活动的免责声明。活动中出现意外情况（包括非人为不可控因素） ，所有队员有义务第一时间参与救援，发起人及领队协作均不承担其后果的赔偿责任！
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第二十四期 2012-1-5）
参加人数：5人
GG: 黄少红 、海参、罗湖老乐、诚信。
MM：蜻蜓
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第二十七期 2012-2-2）
参加人数：23人
GG: 罗湖老乐、 黄少红 、海参、五哥、痞子、石正、低调、KSENAK、朱哥、如果、诚信。
MM：笨笨月牙儿、娜娜119、宝宝、海鸥、丽姐、鱼儿、隔世、蜻蜓、紫泥巴、小覃、美窈窈、白玉兰。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第二十八期 2012-2-9）
参加人数：13人
GG: 罗湖老乐、 黄少红 、五哥、石正、低调、朱哥、老梁、思然。
MM：蜻蜓、紫泥巴、清风、小覃、智者乐。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第二十九期 2012-2-16）
参加人数：16人
GG: 罗湖老乐、 黄少红 、五哥、朱哥、思然、低调、灰太狼、小段。
MM：白玉兰、隔世、紫泥巴、丽姐、清风、蜻蜓、nana119、海鸥、小钟。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第三十期 2012-2-23）
参加人数：11人
GG: 罗湖老乐、 黄少红 、五哥、朱哥、信诚。
MM：鱼儿、隔世、紫泥巴、丽姐、清风、小溪。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第三十一期 2012-3-1）
参加人数：14人
GG: 罗湖老乐、 黄少红 、五哥、朱哥、杨淳、海参。
MM：豆奶、紫泥巴、蜻蜓、清风、小溪、蜗牛、小钟、智者乐。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第三十二期 2012-3-8）
参加人数：10人
GG: 罗湖老乐、 黄少红 、五哥、天健。
MM：丽姐、蜻蜓、达达、鱼儿、海鸥、Cindx。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第三十三期 2012-3-15）
参加人数：19人
GG: 罗湖老乐、 黄少红 、五哥、低调、海参、罗湖90、天涯。
MM：丽姐、蜻蜓、达达、白玉兰、海鸥、紫泥巴、清风、奶豆、娜娜、海鸥、小钟、天涯+1。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第三十四期 2012-3-22）
参加人数：15人
GG: 罗湖老乐、 黄少红 、五哥、杰克。
MM：丽姐、蜻蜓、达达、清风、智者乐、奶豆、淡烟、海鸥、小钟、指甲花、知己。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第三十五期 2012-3-29）
参加人数：19人
GG: 罗湖老乐、 黄少宏 、五哥、菜叶子、股人、举人、Kscrak。
MM：丽姐、蜻蜓、紫泥巴、咖啡、智者乐、奶豆、白玉兰、海鸥、小溪、青琴、五月蔷薇、知己、小。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第三十六期 2012-4-5）
参加人数：6人
GG: 罗湖老乐、 摩胖、思然。
MM：丽姐、蜻蜓、白玉兰。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第三十七期 2012-4-12）
参加人数：16人
GG: 罗湖老乐、黄少宏、五哥、高新杰、低调、灰太狼、刚子。
MM：兰慧、蜻蜓、扬扬、nana119、紫泥巴、咖啡、海鸥、风之百合、尼卡。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第三十八期 2012-4-19）
参加人数：4人
GG: 罗湖老乐、黄少宏。
MM：小覃、白玉兰。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第三十九期 2012-4-26）
参加人数：16人
GG: 罗湖老乐、黄少宏、五哥、高新杰、摩胖、小陆、刚子、海天。
MM：蜻蜓、隔世、鱼儿、紫泥巴、鹏山缘、中华、白玉兰、丽姐。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第四十期 2012-5-3）
参加人数：22人
GG: 罗湖老乐、黄少宏、五哥、白开水、海天、朱哥、海参、丁哥、低调、39。
MM：蜻蜓、隔世、鱼儿、紫泥巴、nana119、扬扬、兰慧、白玉兰、丽姐、一缕、娃娃、海鸥。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第四十一期 2012-5-10）
参加人数：10人
GG: 罗湖老乐、五哥、白开水、朱哥、海参。
MM：蜻蜓、紫泥巴、扬扬、白玉兰、小覃。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第四十二期 2012-5-17）
参加人数：14人
GG: 黄少宏、五哥、白开水、朱哥、坏坏。
MM：蜻蜓、紫泥巴、wenwen、白玉兰、扬扬、小覃、丽姐、小小、旋律。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第四十三期 2012-5-24）
参加人数：20人
GG: 罗湖老乐、黄少宏、五哥、白开水、海天、朱哥、稻田、痞子、莫问。
MM：蜻蜓、隔世、鱼儿、紫泥巴、狐狸、丽姐、一缕、鹏山缘、扬扬、风之百合、小钟。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第四十四期 2012-5-31）
参加人数：14人
GG: 罗湖老乐、五哥、朱哥、刚子。
MM：蜻蜓、玉兰、紫泥巴、匆匆、丽姐、达达、一缕、香草、扬扬、小钟。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第四十五期 2012-6-7）
参加人数：11人
GG: 五哥、少宏、低调、摩胖。
MM：蜻蜓、玉兰、紫泥巴、、香草、鱼儿、隔世、花季。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第四十六期 2012-6-14）
参加人数：10人
GG:五哥、稻田、表哥、少宏、朱哥、红海湾
MM：白玉兰、香草、海鸥、小钟
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第四十七期 2012-6-21）
参加人数：6人
GG:罗湖老乐、少宏。
MM：白玉兰、丽姐、菲菲、鱼儿。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第四十八期 2012-6-28）
参加人数：19人
GG: 五哥、罗湖老乐、海天、随风、少宏、朱哥、莫问、坏坏、老丁。
MM：白玉兰、鱼儿、丽姐、香草、菲菲、chdy、一缕、风之百合、五月海、小袁。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第四十九期 2012-7-5）
参加人数：28人
GG: 五哥、罗湖老乐、海天、痞子、少宏、朱哥、莫问、扣、老丁、表哥、海参、石正、三九、八二、低调。
MM：鱼儿、白玉兰、香草、丽姐、天知道、佳临天下、菲菲、狐狸、一缕、达达、陈春燕、甘广连、紫泥巴。
特别感谢海天背的西瓜 好甜哦
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第五十期 2012-7-12）
参加人数：21人
GG: 五哥、罗湖老乐、维京、海天、朱哥、莫问、老丁、一哥、石正、菜叶子、宇宙轮回、低调、莫问+1。
MM：蜻蜓、白玉兰、狐狸、一缕、紫泥巴、海鸥、小钟。
谢谢朱哥带的大西瓜 登上山顶 美美地吃块甜甜的西瓜 爽！
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第五十一期 2012-7-19）
参加人数：20人
GG: 五哥、罗湖老乐、莫问、石正、宇宙轮回、表哥、低调、少宏。
MM：蜻蜓、白玉兰、狐狸、一一、紫泥巴、香草、小钟、五月海、korinma、海鸥、丽姐、平平。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第五十二期 2012-7-26）
参加人数：7人
GG: 罗湖老乐、莫问、低调、赵庆。
MM：狐狸、狐狸、娜娜119.
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第五十三期 2012-8-2）
参加人数：22人
GG: 五哥、罗湖老乐、莫问、朱哥、宇宙轮回、表哥、低调、海天、三九。
MM：言言、蓝、佳林天下、王淑华、白玉兰、狐狸、小龙女、crass、香草、小钟、鱼儿、一缕、鱼。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第五十四期 2012-8-9）
参加人数：14人
GG: 罗湖老乐、戴维、细水长流、老男人、海天、少宏、菜叶子。
MM：鱼、YOYO、白玉兰、狐狸、狂妄迷、一缕、何小七。
感谢海天带并背到山上的20斤重大西瓜 好久没吃过这么甜的西瓜了
感谢红牛赠饮
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第五十五期 2012-8-16）
参加人数：18人
GG: 罗湖老乐、莫问、小北、戴维、好男人、好男人+1、少宏、菜叶子。
MM：迷、丽姐、白玉兰、狐狸、菲菲、香草、一缕、海鸥、紫泥巴、平平。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第五十六期 2012-8-23）
参加人数：13人
GG: 罗湖老乐、好男人、好男人+1、少宏、戴维、海军、小兵、摩胖、荣。
MM：菲菲、香草、迷、蜻蜓。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第五十七期 2012-8-30）
参加人数：21人
GG: 罗湖老乐、涛声、荣、戴维、好男人、海军、依凡、少宏、痞子、JK何、石正、菜叶子、摩胖。
MM：何小七、狐狸、菲菲、香草、蜻蜓、鹿儿岛、紫泥巴、cindy。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第五十八期 2012-9-6）
参加人数：27人
GG: 罗湖老乐、涛声、荣、戴维、不爱、海天、依凡、少宏、表哥、JK何、老外、菜叶子、三九、小北、维京、摩胖。
MM：丽姐、狐狸、杨杨、杨杨妈、香草、蜻蜓、天冷、想飞的心、达达2、白玉兰、溪雨。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第五十九期 2012-9-13）
参加人数：21人
GG: 罗湖老乐、莫问、海军、依凡、少宏、小北、晓风、戏水。
MM：达达、狐狸、丽姐、菲菲、蓝、蜻蜓、溪雨、小娟、杨杨、白玉兰。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第六十期 2012-9-20）
参加人数：16人
GG: 罗湖老乐、戴维、海军、晓风、JK何、189、海天、三九。
MM：狐狸、丽姐、紫泥巴、蜻蜓、cindy、杨杨、白玉兰、小钟。
感谢红牛的赞助 感谢戴维带给大家的西瓜 很大、很甜
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第六十一期 2012-9-27）
参加人数：16人
GG: 罗湖老乐、莫问、海军、晓风、涛声、丁哥、五哥、低调、就来。
MM：鱼、菲菲、紫泥巴、蜻蜓、香草、Spring、小钟。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第六十二期 2012-10-4）
参加人数：11人
GG: 罗湖老乐、五哥、低调、低调+1、低调+2。
MM：一缕、香草、蜻蜓、wenwen、乐乐、cindy。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第六十三期 2012-10-11）
参加人数：22人
GG: 罗湖老乐、五哥、低调、阳光灿烂、JK何、表哥、戴维、戏水、小北、少宏、依凡。
MM：丽姐、莫Li、菲菲、、蜻蜓、香草、cindy、Fanay、小钟、路上又捡了三位美女。
谢谢戴维同学背的西瓜 每次有你 大家就有西瓜吃 在山顶吃块西瓜 感觉比在山下吃的要甜
感谢五哥领红牛又收队 也谢谢大家对活动的支持！！！
有你们我们的活动会走的更久！！！
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第六十四期 2012-10-18）
参加人数：27人
GG: 罗湖老乐、五哥、老冯、朱哥、到处走走、JK何、表哥、戴维、海军、晓风、少宏、依凡。
MM：狐狸、莫Li、菲菲、、蜻蜓、香草、香草+1、cindy、Fanay、小钟、wenwen、媚娘、达达、一缕、梓颖、大姐。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第六十五期 2012-10-25）
参加人数：17人
GG: 罗湖老乐、五哥、JK何、胖子、海军、晓风、老外。
MM：狐狸、菲菲、蜻蜓、香草、香草+1、鱼、小钟、达达、惜言、阿惠。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第六十六期 2012-11-1）
参加人数：26人
GG：五哥、JK何、老外、依凡、朱哥、晓风、三九、胖子、胖子+1、少宏，共10人
MM：WENWEN、蜻蜓、紫泥巴、白玉兰、菲菲、达达、暖暖、小城过客、一缕、香草、梓颖、CIHDY、如意、阿惠、惜言、LIHDY,共16人
打酱油：戴维感谢戴维去取红牛并不远万里给送到集合出发点
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第六十七期 2012-11-8）
参加人数：29人
GG:五哥、JK何、老冯、外星人、裴俊、胖子、少宏、海军、晓风、到处走走、三九、海天、老外+1，共13人
MM：中华、鱼儿、栀子花、MIKO、菲菲、丽姐、达达、香草、如意、阿惠、娟子、八路、海鸥、小城过客、LIDY、CIDY、老外+1，共16人
打酱油：老乐、蜻蜓
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第六十八期 2012-11-15）
参加人数：26人
GG:五哥、JK何、老乐、外星人、思然、少宏、朱哥、到处走走、三九、荣、冬瓜、萝卜。共12人
MM：中华、鱼儿、栀子花、在路上、丽姐、达达、香草、惜言、阿农、白玉兰、小城过客、小钟、蜻蜓、一缕，共14人
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第六十九期 2012-11-22）
参加人数：17人
GG:五哥、老乐、外星人、少宏、信玄、依凡、林良容、海天。
MM：栀子花、在路上、香草、白玉兰、N个公主、小钟、蜻蜓、一溪云、花季。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第七十期 2012-11-29）
参加人数：8人
GG:五哥、老乐、代维。
MM：香草、蜻蜓、惜言、狐狸、cindy。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第七十一期 2012-12-6）
参加人数：19人
GG:五哥、老乐、代维、表哥、依凡、老冯、翔、老外、39、少宏。
MM：cindy、香草、蜻蜓、惜言、花季、达达、紫泥巴、海鸥、小钟。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第七十二期 2012-12-13）
参加人数：20人
GG:五哥、老乐、代维、信玄、依凡、老冯、石正、老外、39、少宏。
MM：香草、蜻蜓、达达、紫泥巴、鱼儿、菲菲、摆钟、一溪云、丽姐、小钟。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第七十三期 2012-12-20）
参加人数：15人
GG:五哥、老乐、JK何、天游、摩胖、39、少宏。
MM：香草、蜻蜓、达达、紫泥巴、鱼儿、小城过客、如意、悦儿。
支持老乐精神可嘉
支持老乐
支持老乐!
顶起
顶，改天一定肉支回，老乐
留个位置
明天1月12日还走吗
Post #1每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第二十六期） 风雨无阻
黄少宏接过老乐的旗帜了么。。。继续。。。顶下哦。。。
开新贴了呀，首页留个爪
今晚3个人 2人登顶
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第二十五期 2012-1-12）
参加人数：3
GG: 黄少宏
MM：蜻蜓，lindy
谢谢三位风雨无阻
佩服三位！
兴冲冲地到了集合地附近吃晚餐，吃完后出来一看，雨已经越下越大，只好放弃了。下次跟上吧。
本周四（26日）因过年活动暂停一期 下周活动继续
周四（2月2日）徒步继续
搬新家了，过来钻钻
谢谢钻哥
支持，跟着老乐，锻炼身体
支持，跟着老乐，锻炼身体
天天锻炼身体好
又到周四了 晚上活动继续
有Q群吗? 大家可以交流?
qq群167691610或qq群140793831都可以