以个人减肥支持跑版！8月8开贴，是不是很吉利！
星光之约环跑，起点小区中心转盘。一圈刚好500m左右，欢迎跑友加入。
发帖的主要目的一是约伴，二是作为训练日记，督促自己，也请各位前辈监督并给我一些跑步的指导！
希望稳定在12Q=6000M/ 40mins
我的跑步日记：
2011/08/08 星期一
10Q/35mins
rualchan
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2011-08-09 14:43
2011/08/09 星期二
8Q
小雨，一处有积水，有人雨中打伞遛狗。
谢谢鱼版支持哇！
rualchan
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2011-08-09 23:18
2011/08/10 星期三，8Q
天气凉爽，开始有第一个同跑者。
rualchan
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2011-08-11 03:45
2011/08/11 星期四，10Q
天气凉爽，非常适合跑步。
周末准备称称体重做个记录。
rualchan
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2011-08-13 15:46
2011/08/12 星期五，11Q
昨晚夜登，差点起不来。
但跑了两圈后逐渐进入状态，回复正常。
rualchan
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2011-08-13 15:47
周六，因故缺跑
rualchan
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2011-08-16 00:24
周一，天气凉爽
10Q
rualchan
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2011-08-16 00:24
2011/08/16 星期二，10Q
rualchan
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2011-08-21 13:41
2011/08/17-22 不在深圳，暂停
rualchan
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2011-08-25 13:57
2011/08/23 星期二，10Q
rualchan
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2011-08-25 13:59
2011/08/24 星期三，10Q
rualchan
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2011-08-25 13:59
2011/08/25 星期四，2Q，打羽毛球1小时
rualchan
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2011-08-28 10:03
2011/08/26 星期五，12Q
rualchan
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2011-08-28 10:04
周末其它活动，暂停两日
开帖大吉！
祝越跑越野！
楼主开帖立志，大家监督。。。