独处的鱼

香港马拉松是离深圳的同学最近的国际级马拉松赛事 2013香港马拉松将于2月24日（星期日）举行 港马一号难求，有意跑港马的同学，请记住报名时间： 全马/半马/轮椅：10月24日上午7点起。 十公里：10月31日上午7点起。 请先准备好信用卡和证件，并确保你的信用卡网络支付木问题，姓名要输入繁体字，...

以下内容来自微博 http://kan.weibo.com/con/3494899023237331 不知大家有没有留意，只要是沿着运动场跑步，就一定要逆时针，这到底是什么原因呢？ 医生给出了解释：人的大脑分左右两个半球，左右脑的功能不一样。人的左脑支配右半身的活动，右脑则支配左半身的活动。在日常生...

原计划小假期外出，现因为有事活动放弃了，这几天假期也还是能抽段时间出去走走，想用半天时间去梅林后山踩线，有个打算是要做一次越野跑活动，如果有和我一样不外出的跑友，愿意的话，一起去。 日期就是5月1，具体时间还没完全定（我的时间现在比较被动，明天基本能定），明天确定碰头的位置和时间，有兴趣的请大家跟帖...

记2012香港马拉松 哀伤！ 为奔跑中离去的生命。 这是我写得最快的马拉松作业，2小时完成。 按我家乡的习俗，哀悼三天，2月8日后上传内容。

位置：仙桐体育公园内足球场 路面：假草地，底下是细沙（足球场草地是真的），特性不错，真有在草地上跑的感觉，感觉假草不大经得起折腾，因为不象真的草地浇水养护后又能生机勃勃，如果跑的人多，一年就碾趴下了。 跑道：6弯道+3直道 交通：113巴士终点站（莲塘），或地铁到新秀站后转车。 优点：1位置的原因，...

http://www.sloutdoor.com/viewthread.php?tid=11642&extra=page%3D1&page=1 摄影师非常用心拍每个跑者，非常非常多的图片，请大家自己去找，我也没时间一一贴过来。

对于业余马拉松爱好者来说，参加比赛前还需做足准备工夫，以免身体在长时间的剧烈运动中出现问题。 赛前训练 　　 尽管马拉松训练在于平时量的积累，但赛前的积极调整、提升状态还是很重要的。比赛三天以前应该坚持每天训练40分钟左右，跑8—10公里。不过，运动前后的热身和恢复不能偷懒，分别在30分钟为宜。临近...

官网： http://www.xmim.org/cn/ 厦门国际马拉松赛创办于2003年，由中国田径协会和厦门市政府联合主办，由中央电视台和厦门电视台联合直播，国内外40余家电视台转播。经过几年的发展，厦门国际马拉松赛以其较高的竞赛水平、广泛的群众参与和丰富的配套活动，成为中国最具影响力和国际知名度...

这取决于个人的体型、出汗率、跑步环境和一些其它因素。 跑前一天，4-8杯； 跑前2个小时，2-3杯； 跑前一个小时，每15分钟再喝一杯水。 额外的水分主要以补充白开水或矿泉水为主，适当服用运动型饮料，禁用任何碳酸饮料。 不要在跑步前一小时内大量喝水，过多的水分会对身体造成损害。 【转自网络】

1.最佳健脑运动是弹跳 2.最佳抗衰运动是跑步 3.最佳减肥运动是快步走 4.最佳健美运动是健美操和体操 5.最佳抗高血压运动是散步 6.最佳防近视运动是打乒乓球 ----资料来源与香港卫生署运动处方网站 除了体操，其他运动项目都是日常容易操作的，跳跳、跑跑、走走、挥挥手，健康就属于自己了。。。

好像女生跑步，总会被看着很强大很彪悍，我常常会得到这样的提问：你是如何坚持跑步的？ 而我总是敷衍作答：喜欢跑呗！ 其实，一开始跑步，不是因为喜欢跑，而是要为爬雪山做体能准备。 最初，跑一圈操场400米，就喘得透不过气来，看着别人跑万米，羡慕得不行，偷偷问朋友，如何让自己跑到10000米那么多。朋友说...