1.最佳健脑运动是弹跳 2.最佳抗衰运动是跑步 3.最佳减肥运动是快步走 4.最佳健美运动是健美操和体操 5.最佳抗高血压运动是散步 6.最佳防近视运动是打乒乓球----资料来源与香港卫生署运动处方网站除了体操，其他运动项目都是日常容易操作的，跳跳、跑跑、走走、挥挥手，健康就属于自己了。。。
最HY的运动是登山
踩单车 算什么呢
踩单车是最佳降低性功能的运动
很伤前列腺，未育者慎踩
阿姆斯特朗骑车战胜癌症！跑步是运动之母！
灰常需要抗衰
的确是如此。要坚持跑步。