f/深圳百公里 · 美协小肥羊 · 2012-03-05 10:23 3月4号,百公里第3次实战拉练总结和备战 3月4号,百公里第3次实战拉练总结和备战 前面的拉练,让大家一次比一次强大,但是最重要的还是,坚持自己的节奏,保持体力,不要过度出汗,避免出现大的伤害。2小时休息一次,有水泡及时处理,防止变大。沙子进去鞋子,必须尽快倒掉 11号的拉练,不要太猛,可以在8号等通知,下载免责声明书,各个队员签名,队长审... f/深圳百公里 · 美协小肥羊 · 2012-03-05 10:23 1890 15 5
f/磨房15周年 · 美协小肥羊 · 2011-01-10 14:59 很快就要准备11年了 做过义工,也在去年走了体验组,所以想在2011年报名走全程,作为一个纪念。不知道有哪些老朋友可以出来一起组队。也算是个招呼贴。 f/磨房15周年 · 美协小肥羊 · 2011-01-10 14:59 1789 3 0