玩物丧志否？

古有“玩物丧志”之说，常被当作警世恒言。
玩物必丧志？不尽然，要看玩的何物。

跑者，玩跑鞋，最正常不过，只因跑鞋对于跑者而言，很重要。当然，肯尼亚的兄弟除外，他们是不穿鞋的跑步高手

时下的跑圈，有一股子风吹得紧----赤足跑！

象我们这群半路出来混的跑者，对关节的在意远远超过对跑速的要求，所以，不惜浪掷金钱，尽量的选用保护好的跑鞋。

现在，赤足跑却大唱简约风，提倡朴素化，“鼓吹”赤足能唤醒人类足部与生俱来的跑步本能。

这不是与各种保护型跑鞋唱对台戏嘛，既然跑步装备中最重要的跑鞋可以不要，不是自绝生路么。

跑鞋可以不要，那跑服更不需要了，干脆赤身裸体跑算啦。

这应该是我最初对赤足跑的认识吧，我对赤足跑是从抗拒到关注到好奇再到尝试。

好吧，裸跑是不行的，赤足跑也不是光了脚丫子开跑那么简单，自少对于我来说，是很难很难的事情，平素没有光脚的习惯，沙滩上也要踩双人字拖，突然让我光脚跑，就算精神体准备好了，可脚底板未必答应，还好，有这样的跑鞋，让你渐渐向赤足跑过度。

对MINIMUS的认识，是从零开始，事先没有看过任何产品介绍，鞋子拿在手上，一开始并不大喜欢，和其他New Balance的鞋子一样，在长相上是一向不讨好，愿意穿的原因只有一个，就是用来给赤足跑练基本功，看看来日我有本事赤足跑。待鞋子穿到脚上，好感渐渐出现，鞋子与脚非常贴合，柔软，轻盈。
New Balance的鞋子，是要跑起来才知道好与不好，废话，所有的鞋子应该都如此吧。哈哈。。。

我对新鞋子的待遇是先拍个证件照留作纪念
鞋底的颜色够抢眼，有如星河一样的洞洞眼

独处的鱼 · 2011-09-27 17:47

第一次穿MINIMUS

我不大爱看产品的介绍与推荐，以避免先入为主，影响了自己的感受，我更愿意相信穿着鞋跑起来的真实的感觉。
所以，第一次试跑，就跑多了。
在某一个周二，要做毅行训练一周的小运动量，于是穿上MINIMUS就出门了，去到塑胶跑道上，一口气就跑了万米/65分。一开始不大习惯，好似穿惯了高跟鞋，突然换成平跟鞋走路，依然要垫起脚跟来。但跑了千米之后，很快习惯MINIMUS了，同时发现，穿其他跑鞋要时时提醒自己不要脚跟着地，但在MINIMUS不用脚跟着地则是自然而然的，这个收获比较让我开心，我最初跑步是脚跟着地，后来慢慢改，但不小心又跑回去了。

跑到5-6千米时，就发现小腿肌肉被用到的位置和穿其他跑鞋不一样了，还好，没觉得有什么不舒服。

万米跑之后，接着做了几组跑的基础练习，同时做短距离冲刺，个人感觉鞋子很适合做跑的基础训练，及短距离冲刺跑。

次日腿脚的反应不一样了，足弓、跟腱、小腿肌肉酸痛。跑万米+30分钟的跑的基础训练，如果跑后拉伸整理做到位了，次日腿脚是不会酸痛的，这应该是穿MINIMUS的原因了。

于是去找资料看，原来，MINIMUS有建议，一开始试穿时，跑训练量的十分之一，然后逐步增加穿MINIMUS跑的时间和里程。

MINIMUS在塑胶跑道上跑起来很舒服，你可以了解你每一个脚趾是如何工作的。

独处的鱼 · 2011-09-27 18:03

第二次穿MINIMUS

虽然有上一次的跑多了的“教训”，临出门时，却忘记带多一双鞋子，而今日有运动计划，需要跑90分钟且不少于15公里，只好MINIMUS到底了。

依然是塑胶跑道，跑完万米后，我改变了今日的运动计划，将5公里跑改为30分钟跑的基础练习，有点想念第一次穿MINIMUS做基础训练接着短距离冲刺跑的感觉，那些跑的基础训练，让你更加了解你的腿部力量的，好的部分可以得意一下，不足的部分要加课练习。

的确，减去了避震性能的MINIMUS，有其特别之处，让你了解自己的没一个关节在跑动中的运作。

或许是我有一点点跑的基本功，或者是因为我的脚型比较适合MINIMUS，今天的万米跑不再小心翼翼，我可以在跑的过程中，放心的体验车轮跑，变速跑，还做了一段高抬腿跑，这双鞋子在今天的表现，驾驭起来算是得心应手了。

次日腿脚的反应不再强烈，唯有小腿内侧的肌肉有轻微的酸痛。

模仿人类脚掌设计出来的鞋子，咋一看还有点丑，属于内秀型。

独处的鱼 · 2011-09-27 18:25

第三次穿MINIMUS

兴匆匆的去某个体育场，看到这样的通知：对民众开放时间为早7:00--9:00

时间不宽裕，再转移去其他塑胶跑道来不及了，好吧，灰溜溜的回来，就在住所楼下跑跑，想跑的心不会轻易停！

先在地砖硬地上跑，跑得很慢很慢，这样的慢慢跑，现在只会用经过长距离几量大的运动之后作为排酸跑了。

第一次在硬地上跑，特别的小心谨慎，速度放到最慢，精神高度集中，专注于双腿的一丝一毫反应。15分钟跑之后，没觉得有不妥，于是轻松的跑起来。持续跑45分钟之后，转道鹅卵石上跑，这是我一直想尝试的路面，鹅卵石铺成的健身道，让我光脚直接踩上去是寸步难行，但穿一双简化了一切过多支撑的跑鞋，感觉应该是不一样的，鹅卵石上跑了15分钟，真是有足底按摩的意思呢，只是15分钟过后，脚底被鹅卵石硌得有点痛，立即刹车。

今日的运动量不够，接着折腾吧，穿着MINIMUS去跳绳，只跳了500个，还是间歇的完成，就气喘如牛啦，跑得多，走得也不少，疏于肌肉柔韧和关节灵活的训练，弹跳能力自然会退步。希望通过MINIMUS，让因保护而退化了自身本能肌肉重新焕发力量。

场地有限，做了几张幅度不大的基础练习，算是凑够了今天的运动量，也丰富了MINIMUS的用途，只是，拿MINIMUS来跳绳，是不是大材小用了，鞋子的设计师知道了会不会很郁闷呢。

女款的MINIMUS，鞋面颜色云淡风轻的样子，不适合懒人，穿两次后我就洗了。

这样的路面，不硌脚也是不可能的吧

独处的鱼 · 2011-09-27 18:34

玩物并非都丧志，还能充实生活。

洗MINIMUS的时候，突然发现泡在水中的鞋子象一只翩跹的蝴蝶，鞋子晾干之后，就拿着相机拍鞋子玩了。

拍着拍着，突然想起古诗来了，儿童急走追黄蝶，飞入菜花无处寻。。。

“蝴蝶”有着蝉翼一样的纹理。。。

还是别走神了，不过一双鞋子嘛。

独处的鱼 · 2011-09-27 18:48

从穿3次MINIMUS跑后的感受而言，显然，MINIMUS应该是“温柔又坚定”的纠正你的跑姿--中掌着地！中掌着地应该很适合与我一样在年轻时贪图漂亮穿小鞋子把脚趾挤得变型的美女们，如果你有变型的脚趾，现在让你用前脚掌着地，会不会与我一样感觉痛苦，而中掌着地，就避开了用我们已经变型的脚趾过度受力。

减少了过多支撑的MINIMUS，让我们了解在跑动的全过程，没一块涉及的肌肉，每一个牵连的关节是如何参与运作，从而减少伤害。

MINIMUS令小腿肌肉得到完全的锻炼，更加强了跟腱。

因为MINIMUS的设计原理，还能让忙碌人群，在有限的时间里提高运动的效率。穿MINIMUS跑万米，比穿支撑型的跑鞋带给肌肉的刺激是不同的，MINIMUS要强烈得多。

目前也只能在每周的小运动量时（90分钟15千米跑）有机会穿MINIMUS，其他时间都要环山跑或者长距离徒步，穿得次数少，还不能说MINIMUS给我的跑步产生了多大的帮助，不过，我愿意继续尝试MINIMUS跑步。这是我的原则，装备败回来了，就要使用它。

独处的鱼 · 2011-10-14 15:23

第四次穿MINIMUS

从7月开始，我的训练以备战乐施会的毅行者活动为主，运动时间长，量也不小，故穿MINIMUS的机会不多，主要是懒得背多一双鞋去换。

昨晚的运动量不小，今天需要排酸和让肌肉保持柔韧，于是下班之后换上MINIMUS，步行去到体育馆副场，按我正常的速度跑了30分钟刚好5公里，然后做了30分钟跑的基础练习，再跳绳10分钟，步行回住所，往返体育场步行约90分钟。今日全程穿MINIMUS，没有任何不舒适，对于习惯保护型跑鞋的我来说，有几分欣喜，觉得自己的双脚，还是有一点点跑的基础嘛，我想我已经习惯这鞋子了，尤其用来走路特别舒服。