f/越跑越野 · 柯立夫 · 2011-11-14 08:53 再登东山岭 因有事,回了趟300公里外的老家两天。 晚上在县城过夜,第二天一大早就起床了,本年第二次登东山岭,登天梯。(感谢跑步,印象中这么大个仔第二次登天梯,而且都是在今年,换做以前,宁愿在被窝里再睡一会或干点别的,谁吃饱了没事干去受这个累啊) 远眺东山岭 天梯脚下 鸟瞰小县城 f/越跑越野 · 柯立夫 · 2011-11-14 08:53 1594 0 0
f/越跑越野 · 柯立夫 · 2011-11-06 07:03 跑在笔架山公园 写这个标题还真有点压力,原因大家也许都知道,这可是咱们深圳长跑发烧友的大本营啊。你个菜鸟也敢班门弄斧? 不过既然来过,就要留下痕迹,所以还是写写笔架山公园的跑步情况吧。 简介: 笔架山公园有同名地方三处。深圳市笔架山公园,位于深圳市中心北侧,毗邻福田中心区,面积146公顷,是一片有十余座小山峰的丘陵... f/越跑越野 · 柯立夫 · 2011-11-06 07:03 3200 6 0
f/越跑越野 · 柯立夫 · 2011-10-08 13:26 跑在大沙河公园 2011年7月的某个周日的傍晚,慕名来到大沙河公园,跑了环园道和内环道,跑了约1个小时。 先看看公园的简介,在网上对公园的介绍不是很多,相片就更少了,也许是因为那里的公交站不多,除了公园附近片区的跑友过去跑之外,大沙河公园并不为外人所熟悉。 ***** 大沙河公园位于南山区中部,东面是建设中的欧洲城... f/越跑越野 · 柯立夫 · 2011-10-08 13:26 2571 3 0
f/越跑越野 · 柯立夫 · 2011-10-06 05:45 跑在塘朗山公园 塘朗山,可以说是强人、猛人云集的地方,2011年9月中的某个周日,我怀着敬仰的心情尝试跑上塘朗山。 塘朗山的盘山公路单程4.25公里,来回8.5公里。早上8点到达,太阳已经有点辣了。也没怎么热身,就开始跑了。4.25公里爬升430米,平路不多,长坡无数,跑得不是很快,但是基本没有走(除了照相时停一下... f/越跑越野 · 柯立夫 · 2011-10-06 05:45 3046 8 0
f/越跑越野 · 柯立夫 · 2011-10-04 02:14 跑在平峦山公园 日期:某日周日 天气:晴朗 跑步场所:宝安平峦山公园 ******* 平峦山公园介绍: 平峦山公园建在西乡街道桃园居和铁岗社区之间的山上,即前进二路与广深高速公路之间。公园总面积为219公顷,边界周长为8439米,相当于3个宝安公园那么大,是宝安目前规模最大的城市公园。公园内最高峰238米,紧邻铁岗... f/越跑越野 · 柯立夫 · 2011-10-04 02:14 6511 9 0
f/越跑越野 · 柯立夫 · 2011-10-03 13:11 跑在灵芝公园 某日休假,送完小孩上学,去了灵芝公园跑了几圈。 灵芝公园在宝安属于有点年头的公园了,好久没来,灵芝公园的跑道铺成了沥青跑道,而且跑道不是平坦的,而是蜿蜒起伏,跑起来相当得爽。灵芝公园的跑道难度比较小,对追求难度的跑友就可能觉得不够过瘾了。 灵芝公园虽然不大,但是绝对算是不错的跑步场地,附近朋友千万不... f/越跑越野 · 柯立夫 · 2011-10-03 13:11 2375 4 0
f/越跑越野 · 柯立夫 · 2011-10-03 06:27 跑在宝安公园 2011年10月2日 阴有短时小雨 国庆长假第二天。宅了两天,又到跑步天了。天公不作美,时雨时阴,下午起床后还下着小雨。不过我还是决定了,除非暴雨,否则一定要去跑。 今天跑宝安公园。先逆时针跑环山道一圈,3k 17‘,接着跑上山道(上山道从北面上山口跑上山顶再从另一面下山到东面上山道入口,大约2K)... f/越跑越野 · 柯立夫 · 2011-10-03 06:27 2398 11 0
f/深圳百公里 · 柯立夫 · 2011-03-25 15:27 转帖:如何提高出镜率(漫画教学) 借用星爷星也乱的马拉松漫画,真是太有才了。 f/深圳百公里 · 柯立夫 · 2011-03-25 15:27 1435 24 5
f/深圳百公里 · 柯立夫 · 2011-03-19 14:59 2011 100K征途中的兄弟姐妹,加油! 名已报,保险已买,身体已准备好。就等着这一天了。 却因故而无法参加,感觉挺遗憾的。 身虽在家,心已飞到100K的路上。 征途中的兄弟姐妹,加油!!! f/深圳百公里 · 柯立夫 · 2011-03-19 14:59 1184 0 0