跑在笔架山公园

写这个标题还真有点压力，原因大家也许都知道，这可是咱们深圳长跑发烧友的大本营啊。你个菜鸟也敢班门弄斧？
不过既然来过，就要留下痕迹，所以还是写写笔架山公园的跑步情况吧。

简介：

笔架山公园有同名地方三处。深圳市笔架山公园，位于深圳市中心北侧，毗邻福田中心区，面积146公顷，是一片有十余座小山峰的丘陵起伏地，其中三座主峰东西鼎立，形同笔架，因而得名。东莞市笔架山公园，坐落于东莞市长安镇乌沙陈屋村的笔架山公园，原属古代靖康盐场，其历史悠久，文化古迹尤多。江西井冈笔架山公园，位于茨坪西南二十公里处，因峰峦的十七个峰次排列，形同笔架，故而得名。

2011年11月6日的早上6点，但大多数人都还在梦乡的时候，我已经在前往朝圣的途中了。经过差不多一个小时的“跋涉”，终于七点左右来到笔架山公园。

因为是第一次来，所以刚一进园，还有点找不到北，反正就是在那左顾右盼地走着，没一会就看到一队人马在向自己跑过来，速度非常快，一下子就过去了，此情此景，在我脑海刷刷刷出现的是《强风正劲》里的拉练的镜头。有一会，第二队人马出现了，跑在前面的竟然是步频老大，第一次见到活的步老大，拿起手机赶紧照了一张（一激动，手抖了）。

很快找到大本营，放下行李，热了会身，便开始了我在笔架山公园的跑步。
先是环湖跑（925米一圈），跑了5.5圈，用时25‘40“。

在此期间被超无数次，唉，惹不起还躲不起吗，跑了5.5圈，毅然决定跑环山道（每圈3.5K），用时大约23’。

跑完山后，有回到环湖道，继续跑了1.5圈，用时大约8‘。

在此期间见到了刚刚从大阪回来的穿着大阪纪念版的I8的某位名人jj，虽然自己早已过了追星的年纪，碰到她后还是心情澎湃，偷偷放慢脚步让她超越（她应该在热身，很慢），然后有偷偷地照了一张背影。

跑了7圈环湖，1圈环山，用时月55’，就这样完成了惊天跑步历程。

先跑完的一些跑友。特别要感谢左边数起第三位黑衣jj，她不跑，却无私地为众跑友看管衣物。

步频老大和铁人兄弟

桥，“看镜头，微笑！”“必须的”

总结一下
1.笔架山公园的跑步气氛绝对是深圳第一的（没有之一），看着一队队的人马在拉练，脑海出现最多的就是《强风正劲》里的镜头
2.一定要带足补给，那里小店的水有点小贵，康师傅矿物质水买到3块，脉动买到6元
3.环山道难度不大，不过水泥路面对鞋和脚板都是考验，我跑完环山时脚板貌似要起水泡了，脚趾也开始作痛，要不都还想跑多几圈环湖
4.步频老大真人比相片和蔼。